ADVERTISEMENT
لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
7 نصائح تساعدك على مقاومة المرض في بيرو!
تجنب شرب ماء الصنبور في بيرو، واحرص على تناول أطعمة مطهية فقط وتفادى طعام الشارع، لتفادي التسمم الغذائي. إذا زرت مناطق مرتفعة، جرب شاي الكوكا أو عشبة مونا لتخفيف أعراض دوار المرتفعات. ولا تتردد في استشارة طبيب عند الشعور بالتوعك. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
اكتشاف جواهر جزيرة كريت: دليل إلى المعالم السياحية التي يجب مشاهدتها
جزيرة كريت تجمع بين سحر الطبيعة وروعة التاريخ، من هيراكليون العتيقة إلى شواطئ باليو الهادئة، ومن معبد كنوسوس المذهل إلى فنون ريثيمنو، وتختتمها مغامرة لا تُنسى في جبال ساماريا. تجربة متكاملة تشبع شغف كل زائر بالسفر والجمال. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
4 أنواع من الأشخاص السُميين وكيفية التعامل معهم
بعض الأشخاص السُميين يدمجون أنفسهم بسلاسة في حياتك، لكن سلوكهم يكشف حقيقتهم. منهم من يلعب دور الضحية دائماً، ومنهم من يحسدك ويتغذى على طاقتك، وآخرون لا يبحثون إلا عن الاهتمام. أفضل حل؟ تعرّف عليهم وتوقف عن تغذيتهم باهتمامك. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
عمان الأردن: رحلة بين أجمل 10 معالم سياحية
عمان مدينة تنبض بالتاريخ والحياة، من قلعتها الشامخة التي تحكي قصص الحضارات، إلى المدرج الروماني وروعة هندسته، وشارع الرينبو المفعم بالفن والثقافة. تجربة فريدة تنتظرك بين سحر الماضي ودفء الحاضر. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
ما يجب فعله وما لا يجب فعله بعد ليلة نوم سيئة
النوم الجيد يبدأ بروتين ثابت وشمس الصباح، وتفادي القهوة أو التمارين قرب وقت النوم. قيلولة قصيرة قد تنشطك، لكن لا تبالغ، ولا تأكل وجبة ثقيلة ليلًا. تجنب الشاشات قبل النوم، واستعد للاسترخاء. النوم الكافي يحافظ على مزاجك، تركيزك، وحتى قراراتك. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
قصر الوطن بمدينة ابو ظبي ... حلقة وصل بين الماضي والحاضر
قصر الوطن في أبو ظبي ليس مجرد قصر رئاسي، بل تحفة ثقافية مدهشة تسمح لك باستكشاف تراث الإمارات. من عرض الضوء المذهل إلى مكتبة غنية بالمعرفة، يقدم تجربة تجمع بين التاريخ، الفن، والضيافة الإماراتية في مكان واحد لا يُنسى. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الجبل الأخضر: واحة الحياة في قلب ليبيا
الجبل الأخضر في ليبيا تحفة طبيعية وسط الصحراء؛ بسهوله الخضراء، عيونه المتدفقة، وآثاره العريقة، يقدم ملاذًا ساحرًا لعشاق التاريخ والطبيعة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كن مبدعًا في المطبخ: أطلق العنان لخيالك مع وصفات البطاطس المهروسة
البطاطس المهروسة طبق لذيذ وسهل، تقدر تاكله لوحده أو جنب وجبة ثانية. سهل تحضيره وتقدر تضيف له نكهات زي الجبنة، الأعشاب، أو التوابل لتخليه مميز أكتر. جربه وخلّي لمستك تبان في المطبخ! مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
ثلاثة عشر طبقًا مغربيًا شهيرًا في رمضان
الحريرة والشباكية يشكلان ثنائي رمضاني لا يُقاوم في المطبخ المغربي، حيث توازن حلاوة الشباكية ملوحة الحريرة بشكل مثالي. كما تُضفي أطباق مثل البريوات والبغرير والحرشة تنوعاً لذيذاً على مائدة الإفطار، مقدِّمة مزيجاً من النكهات الغنية والقوام الشهي. مزيد- ADVERTISEMENT
