قد تكون المواد الكيميائية التي نتناولها يوميًا عاملًا في انخفاض معدلات الخصوبة

نتعامل في حياتنا اليومية الحديثة، مع العديد من المواد الكيميائية المختلفة من خلال المنتجات التي نستخدمها، والطعام الذي نتناوله، والهواء الذي نتنفسه. تظهِر الدراسات أن مجموعة معينة من المواد الكيميائية تسمى المواد الكيميائية المعطلة للغدد الصماء (EDCs) يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة الإنجابية للإناث والذكور.

ماهي المواد الكيميائية المعطلة للغدد الصماء؟

المواد الكيميائية المعطلة للغدد الصماء هي مواد يمكن أن تتداخل مع الأداء الطبيعي للجسم، بما في ذلك الأنظمة التناسلية للنساء والرجال. توجد بعض المواد الكيميائية المعطلة للغدد الصماء بشكل طبيعي في الطعام. على سبيل المثال، يحتوي فول الصويا وبذور الكتان على نسبة عالية من مادة تسمى فيتويستروجين والتي تحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين الأنثوي. ومع ذلك، ستحتاج إلى استهلاك الكثير من هذه الأطعمة حتى يؤثر عليك فيتويستروجين. والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن هناك حوالي 800 مادة كيميائية تعيق نشاط الغدد الصماء في العناصر اليومية، مثل البلاستيك المستخدم في حاويات الطعام، ومستحضرات العناية الشخصية، ومنتجات الأغذية. كما توجد المواد الكيميائية المعطلة لنشاط الغدد الصماء في عمليات التصنيع والصناعة والزراعة. ونظرًا لمصادرها العديدة والمختلفة، فإننا جميعًا معرضون لهذه المواد، على الرغم من أن درجة تعرضك تختلف حسب وظيفتك واختيارات نمط حياتك وموقعك. توجد هذه الأنواع من المنتجات في حظائر حدائق معظم الناس ويتم رشها على العديد من المنتجات الغذائية والمحاصيل التي تباع تجاريًا. إن التعرض يحدث من خلال التدخين وتلوث الهواء وحشوات الأسنان واستهلاك الأطعمة والمشروبات الملوثة والتماس بالبنزين والمنتجات الصناعية والمنزلية.

حوالي 800 مادة كيميائية

هذا الرقم يوضح اتساع نطاق المواد المعطلة للغدد الصماء في المنتجات والبيئات اليومية.

ماذا تفعل المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء؟

تشير الأبحاث إلى أن هذه المواد قد تؤثر في الخصوبة عبر التأثير في الهرمونات والوظائف الإنجابية لدى الرجال والنساء.

أبرز التأثيرات الصحية المحتملة

اضطراب هرموني

محاكاة الهرمونات · منع تأثيرها

قد تحاكي هذه المواد الإستروجين أو التستوستيرون أو تعطل عملهما، مما يغير مستويات الهرمونات في الجسم.

تراجع الخصوبة

حيوانات منوية · بويضات

ترتبط بانخفاض جودة الحيوانات المنوية والبويضات، وقد تطيل الوقت اللازم لحدوث الحمل.

آثار إنجابية إضافية

إجهاض · انقطاع طمث مبكر

قد تشمل الآثار تلف الحمض النووي في الحيوانات المنوية، ودورات شهرية أطول، وزيادة خطر الإجهاض، وانقطاع الطمث المبكر.

وفي حين أننا لا نستطيع تجنب التعرض للمواد الكيميائية المعطلة للغدد الصماء، يمكننا اتخاذ بعض الخطوات البسيطة للحد من التعرض لها. وهذا مهم بشكل خاص للنساء والرجال الذين يخططون لإنجاب الأطفال.

فيما يلي بعض النصائح العملية للحد من التعرض:

يمكن تجميع النصائح العملية في مسارات يومية تشمل الطعام والتخزين والمنزل والعناية الشخصية، ما يسهل تطبيقها تدريجيًا.

خطوات عملية لتقليل التعرض اليومي

1

اختر الطعام بعناية

اغسل الفاكهة والخضروات، واشترها من مصادر معروفة، وقلل من الأطعمة المصنعة والمعلبة والمعبأة مسبقًا.

2

خفف التعرض من العبوات

اشرب من الزجاج أو الزجاجات البلاستيكية الصلبة، ولا تسخن الطعام في العبوات البلاستيكية الناعمة أو المغطاة بغلاف بلاستيكي.

3

انتبه لمصادر المنزل والعمل

تجنب إيصالات المبيعات قدر الإمكان، وابتعد عن معطرات الهواء والدخان والمواد الكيميائية القوية، مع تهوية المنزل بانتظام.

4

اختر بدائل أقل ضررًا

تجنب المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب متى أمكن، واستخدم المنتجات الخضراء والبدائل غير السامة في التنظيف والعناية المنزلية.

5

اقرأ الملصقات بوعي

اختر منتجات العناية الشخصية الخالية من البارابين، وقلل المنتجات المعطرة بشدة، وانتبه للبدائل التسويقية مثل BPS في المنتجات المعلنة بأنها خالية من BPA.

· الحد من تناول الأسماك الزيتية (السلمون والتونة والسردين) واللحوم الدهنية يقلل من استهلاكك للملوثات العضوية الثابتة والمبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية القابلة للذوبان في الدهون والتي يمكن أن تتراكم في الحيوانات.

· تجنب التعامل مع إيصالات المبيعات أو تخزينها في محفظتك. يحتوي الطلاء الحراري على BPA لمنحها ملمسها البلاستيكي اللامع

· شرب الماء/المشروبات الغازية من الزجاج أو الزجاجات البلاستيكية الصلبة، وليس الزجاجات البلاستيكية اللينة

· لا تسخن الطعام أبدًا في حاويات بلاستيكية ناعمة للوجبات الجاهزة أو تلك المغطاة بغلاف بلاستيكي أو رقائق معدنية. وبدلًا من ذلك، ضع الطعام في وعاء صيني أو زجاجي وقم بتغطيته بمنشفة ورقية أو طبق صيني قبل التسخين. عند تسخينها،

· تجنب معطرات الهواء والدخان والمواد الكيميائية القوية والمنتجات المعطرة بشدة وروائح البلاستيك والأبخرة

· تهوية منزلك بشكل متكرر لتقليل كمية الجزيئات الكيميائية القابلة للاستنشاق

· تجنب استخدام المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب في الحديقة أو في العمل أو في المنزل. بدلًا من ذلك، حاول استخدام "المواد الكيميائية الخضراء"، التي تستخدم عوامل غير سامة للحد من الآفات والأعشاب الضارة.

· تجنب المنتجات المنزلية القوية مثل المنظفات ومعقمات الأيدي وعوامل التنظيف ومنظفات السجاد أو المواد الكيميائية القوية مثل الغراء والدهانات

· استخدم "المنتجات الخضراء" التي تستخدم عوامل بديلة غير سامة.

· اقرأ الملصقات الموجودة على جميع منتجات العناية الشخصية واختر تلك الخالية من البارابين

· حاول تجنب استخدام المنتجات المعطرة/المعطرة بشدة قدر الإمكان.

· اقرأ الملصقات الموجودة على جميع المنتجات الغذائية وتجنب تلك التي تحتوي على إضافات ومواد حافظة وعوامل مضادة للبكتيريا.

· كن على دراية بالحيل التسويقية - فبعض المنتجات التي يتم الإعلان عنها على أنها "خالية من مادة BPA" على سبيل المثال غالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية بديلة مثل BPS والتي يمكن أن تكون ضارة مثل مادة BPA.

خاتمة

تعمل المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء، الموجودة في المنتجات، على تقليد الهرمونات الأساسية للتكاثر أو منعها، مما يؤثر على الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. ربط الباحثون بين PFAS وBPA والفثالات وانخفاض جودة الحيوانات المنوية والاضطرابات الهرمونية وحالات مثل متلازمة تكيس المبايض وبطانة الرحم، بينما يناقش المنظمون مستويات التعرض الآمنة. مع انخفاض معدلات الخصوبة العالمية، قد يمثل التعرض للمواد الكيميائية التي تعطل الهرمونات أزمة صحية خفية، مما قد يؤثر على الأجيال القادمة. وبينما يتصارع المنظمون حول حدود التعرض، تستمر هذه المواد الكيميائية في التدفق إلى حياتنا عبر العبوات وأدوات الطهي ومنتجات العناية الشخصية.