قد تكون المواد الكيميائية التي نتناولها يوميًا عاملًا في انخفاض معدلات الخصوبة

تدخل المواد الكيميائية المعطلة للغدد الصماء إلى يومك من عبوات الطعام، ومستحضرات العناية الشخصية، والمبيدات، والهواء الملوث، وحتى بعض إيصالات المبيعات. وقد ترتبط بعض هذه المواد بتراجع جودة الحيوانات المنوية والبويضات واضطراب الهرمونات، وهو ما يجعل التعرض اليومي المتكرر عاملًا محتملًا في صعوبات الخصوبة لدى النساء والرجال.

يوضح المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية أن هذه المواد قد تكون طبيعية أو مصنّعة، وأنها تحاكي هرمونات الجسم أو تتداخل معها. ويصعب عزل أثر مادة واحدة لأن التعرض يحدث عادةً لمزيج من المواد عبر الطعام والهواء والمنتجات المنزلية.

ما المواد الكيميائية المعطلة للغدد الصماء؟

هي مواد تتداخل مع الأداء الطبيعي للمنظومة الهرمونية، بما في ذلك الوظائف التناسلية. وقد تعمل بمحاكاة هرمون مثل الإستروجين، أو منع ارتباط الهرمون بمستقبله، أو تغيير إنتاج الهرمونات ونقلها وتفكيكها داخل الجسم.

توجد بعض هذه المركبات طبيعيًا في الطعام. يحتوي فول الصويا وبذور الكتان، مثلًا، على نسبة مرتفعة من الإستروجينات النباتية التي تحاكي بعض تأثيرات هرمون الإستروجين الأنثوي، لكن الوصول إلى أثر واضح يتطلب استهلاك كميات كبيرة من هذه الأطعمة.

أما المصادر المصنّعة فأوسع انتشارًا. ذكرت منظمة الصحة العالمية في تقريرها المشترك مع برنامج الأمم المتحدة للبيئة أن نحو 800 مادة كيميائية معروفة أو مشتبهًا فيها قادرة على التدخل في مستقبلات الهرمونات أو تصنيعها أو تحويلها. وتشمل أماكن وجودها البلاستيك المستخدم في حاويات الطعام، ومستحضرات العناية الشخصية، ومواد تغليف الأغذية، إلى جانب عمليات التصنيع والصناعة والزراعة.

درجة تعرضك تتأثر بعملك وموقعك واختياراتك اليومية. وقد يحدث التعرض عبر التدخين وتلوث الهواء وحشوات الأسنان والأطعمة والمشروبات الملوثة، أو عند ملامسة البنزين والمنتجات الصناعية والمنزلية. وتوجد المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات والأعشاب في حدائق ومخازن منازل كثيرة، كما تُستخدم في زراعة محاصيل ومنتجات غذائية تجارية.

كيف يصل الاضطراب الهرموني إلى الخصوبة؟

توضح مادة المراجع السريرية التابعة للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية أن التعرض للمواد المعطلة للغدد الصماء قد يرتبط بتغير مستويات الهرمونات، وانخفاض جودة الحيوانات المنوية والبويضات، وتلف الحمض النووي في الحيوانات المنوية، وإطالة الدورة الشهرية. وقد يستغرق حدوث الحمل وقتًا أطول، مع زيادة خطر الإجهاض وانقطاع الطمث المبكر.

كما وجدت مراجعة وبائية نشرتها مجلة Life عام 2025 روابط بين التعرض لفئات من هذه المواد وبين انخفاض تركيز الحيوانات المنوية وحركتها، واضطراب وظيفة المبيض، ونقص احتياطيه، والعقم والإجهاض التلقائي ومتلازمة تكيس المبايض. وتشمل المواد التي دُرست مركبات PFAS وBPA والفثالات، وترتبط بعض أنواع التعرض أيضًا ببطانة الرحم المهاجرة.

ينقل موقع Your Fertility أن المواد المعطلة للغدد الصماء وُجدت لدى نحو 95٪ من الأشخاص الذين خضعوا للاختبار، وأن من يواجهون صعوبة في الإنجاب تكون لديهم مستويات أعلى من بعض هذه المواد. ويرتفع خطر صعوبات الخصوبة كذلك لدى من يتعرضون لمستويات عالية منها في العمل. وتأتي هذه المخاوف في وقت تنخفض فيه معدلات الخصوبة عالميًا، بينما تناقش الجهات التنظيمية حدود التعرض الآمنة.

تقليل التعرض عبر الطعام والعبوات

يصعب تجنب هذه المواد كليًا، لكن يمكنك تقليل عدد مصادر التعرض المتكرر، خصوصًا إذا كنت تخطط للإنجاب. ابدأ بالطعام وطرق حفظه وتسخينه:

• اغسل الفاكهة والخضروات جيدًا واشترها من مصادر معروفة أو محلية عندما يتاح ذلك، لتقليل بقايا المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات والأعشاب التي قد تكون رُشت على النباتات.
• قلل الأطعمة المصنّعة والمعلبة والمعبأة مسبقًا. فقد تصل مركبات BPA والفثالات والمواد الملدنة إلى الطعام من بطانات العلب والأغلفة والأغطية البلاستيكية.
• تجنب الإفراط في الأسماك الزيتية، ومنها السلمون والتونة والسردين، واللحوم الدهنية لتقليل الملوثات العضوية الثابتة والمبيدات والمعادن الثقيلة والمواد القابلة للذوبان في الدهون التي تتراكم في الحيوانات. وفي المقابل، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من قد تحمل أو تكون حاملًا أو مرضعة بتناول 8 إلى 12 أونصة أسبوعيًا من أنواع الأسماك الأقل احتواءً على الزئبق؛ لذا يعتمد الاختيار على النوع والكمية، لا على حذف الأسماك كلها.
• اشرب الماء والمشروبات الغازية من الزجاج أو العبوات البلاستيكية الصلبة، وتجنب العبوات البلاستيكية اللينة قدر الإمكان.
• لا تسخن الطعام في عبوات الوجبات الجاهزة البلاستيكية اللينة، ولا وهو مغطى بغلاف بلاستيكي أو رقائق معدنية. انقل الطعام إلى وعاء خزفي أو زجاجي، ثم غطه بمنشفة ورقية أو طبق خزفي قبل التسخين.

تستحق إيصالات المبيعات انتباهًا منفصلًا. فقد بيّن بحث عن التعامل مع الورق الحراري أن BPA يُستخدم في أصباغ هذا الورق ويمكن أن ينتقل عبر الجلد. قلل لمس الإيصالات، ولا تخزنها في محفظتك، واختر الإيصال الإلكتروني عندما يكون متاحًا.

الهواء والحديقة والمنتجات المنزلية

يمكن تقليل التعرض داخل المنزل بمراجعة ما يطلق أبخرة أو روائح قوية وما يلامس الجلد باستمرار. تهوية الغرف بانتظام تقلل تراكم الجزيئات الكيميائية القابلة للاستنشاق، بينما يحد الابتعاد عن الدخان ومعطرات الهواء والروائح البلاستيكية والمنتجات شديدة التعطير من مصادر إضافية.

• تجنب المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب في الحديقة أو المنزل أو العمل عندما تتوفر وسيلة أقل سمية. ويمكن استخدام منتجات مكافحة آفات توصف بأنها خضراء وتعتمد عوامل غير سامة.
• قلل استخدام المنظفات القوية ومعقمات الأيدي ومنظفات السجاد، وابتعد عن أبخرة الغراء والدهانات والمواد الكيميائية النفاذة. استخدم منتجات بديلة غير سامة عندما تناسب الغرض، من دون إهمال التنظيف أو التعقيم المطلوبين في الحالات الصحية.
• اقرأ ملصقات مستحضرات العناية الشخصية واختر المنتجات الخالية من البارابين، وقلل المستحضرات المعطرة أو شديدة الرائحة.
• راجع مكونات المنتجات الغذائية وتجنب ما يحتوي على إضافات ومواد حافظة وعوامل مضادة للبكتيريا عندما يتوفر خيار أبسط.

لا يكفي أن تحمل العبوة عبارة «خالية من BPA». فقد تُستخدم مادة بديلة مثل BPS؛ وتوضح جمعية الغدد الصماء أن BPS أظهر سلوكًا مشابهًا لـBPA في محاكاة الإستروجين. اقرأ قائمة المواد نفسها، لأن العبوات وأدوات الطهي ومنتجات العناية الشخصية تظل من الطرق المباشرة التي تدخل بها هذه المركبات إلى حياتك اليومية.