ADVERTISEMENT
تسنيم علياء
إن الكتابة جزء مهم من حياتي وآمل أن أنشر رواية يومًا ما. أحب أيضًا العزف على الجيتار والغناء لأن الموسيقى تجعلني في مزاج جيد دائمًا.
![]()
ما مقدار النوم الذي تحتاجه حقًا؟ كثير من الناس لا يحصل على قسط كاف من الراحة.
النوم مش بس راحة، ده بيحمي دماغك من المشاكل الكبيرة زي الزهايمر وأمراض القلب. أقل من ٦ ساعات نوم ممكن تقصر عمرك. خدها جد: روح للهواء الطلق، قلل الإضاءة، وخلّك ثابت بموعد نومك. وحذارِ من الحبوب المنومة بدون استشارة طبيب. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
6 أشياء مفاجئة يمكن أن تُسبّب لك فقدانَ العضلات
إذا كنت لا ترى نتائج رغم التمرين وتناول البروتين، فربما عاداتك خارج الجيم هي السبب. التغافل عن الوجبات، تجنب الكربوهيدرات، قلة النوم أو التوقف بسبب الألم، كلها تؤثر سلباً على نمو العضلات. النوم الكافي والتغذية المتوازنة ضروريان لبناء العضلات واستعادتها. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
جمال دالي الأثيري: استمتع بالمناظر الطبيعية الهادئة في جنوب غرب الصين
بحيرة إيرهاي في دالي، جنوب غرب الصين، تأسر القلب بجمالها الهادئ وألوانها الزرقاء الساحرة. تحيطها الجبال والمروج، وتمنح الزائرين إحساساً بالسكينة والروحانية. دالي وجهة مثالية للهروب من صخب الحياة والانغماس في الطبيعة والثقافة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
هل تعلم كم يستطيع فرس النهر أن يأكل من فمه الكبير في اليوم؟
فرس النهر يفتح فمه الهائل لدرجة يمكنه ابتلاع ثلاجة، ويأكل يوميًا نحو 40 كيلوغرامًا من الطعام! ذوقه في الأكل غريب، من الأعشاب الطازجة إلى الفاكهة العملاقة، حتى الوجبات الساخنة يفضلها. فمه الكبير له أضراره أيضًا... كالرائحة القوية وصعوبة العثور على قبعة مناسبة! مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
برج العاصمة "كابيتال جيت" بمدينة أبو ظبي ... إعجاز هندسي بميلان أكبر من برج بيزا المائل
برج العاصمة "كابيتال جيت" في أبو ظبي يتحدى قوانين الفيزياء بزاوية ميل 18 درجة، أي خمسة أضعاف برج بيزا المائل، وهو رمز فريد للابتكار الهندسي في الإمارات ودخل موسوعة جينيس كأكثر ناطحة سحاب ميلانًا في العالم عام 2010. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كشف عن عالم الإيحاءات الساحر في دبي: رحلة إلى عالم الإدراك
متحف الإيحاءات في دبي يقدم تجربة مدهشة تجمع بين العلم والفن، حيث يستمتع الزوار بتجارب بصرية وحسية تفاعلية تحفّز الحواس والعقل. التصميم المعماري الفريد والتجارب المتعددة الحواس تجعل الزيارة رحلة لا تُنسى داخل عالم من الخيال والدهشة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كشف المجهول: انفصال الجبال الجليدية في أنتاركتيكا واكتشاف مخلوقات غامضة ذات مجسات
خلف الجبال الجليدية المنفصلة عن أنتاركتيكا، اكتشف العلماء مخلوقات غامضة ذات مجسات متوهجة لم يُرَ مثلها من قبل. هذا العالم الخفي تحت الجليد لا يكشف فقط أسرار الطبيعة، بل يُنذر أيضاً بتداعيات تغيّر المناخ في أكثر بقاع الأرض هشاشة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
القدس القديمة: دليل شامل لتاريخها وخصائصها
القدس القديمة ليست مجرد مدينة، بل حكاية مستمرة منذ آلاف السنين. أحياؤها الأربعة تنبض بالتنوع، وأسوارها تحكي قصص حضارات عظيمة. كل زاوية فيها تحفل بالإيمان، والثقافة، والحياة. هي مكان حي يعكس روح التاريخ، ويبعث برسالة سلام وأمل للمستقبل. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
3 وصفات لأيس كريم بيتي
حضّر أيس كريم صحي ولذيذ في البيت بنكهات متنوعة زي الفراولة، الليمون، الشوكولاتة وغيرها، من مكونات بسيطة بدون مواد حافظة أو ألوان صناعية. الوصفات سهلة وسريعة وتعتمد على فواكه مجمدة وكريمة خفق، ومثالية للصيف ولأطفالك. مزيد- ADVERTISEMENT
