يعاني الشرق الأوسط من تحيز إعلامي حيث تركز الوسائل الدولية غالباً على الكوارث، وتتجاهل تنوعه التاريخي والثقافي. استناداً إلى تجربة شخصية، اخترت سبع وجهات سياحية بارزة في المنطقة تعكس غنى الشرق الأوسط وتاريخه العريق.
شبام في اليمن، تُعرف بـ"مانهاتن الصحراء"، تُدرج ضمن مواقع التراث العالمي لما تحتويه من مبانٍ طينية
شاهقة وسط مكان منعزل في حضرموت، وهي منطقة تُعد من الأكثر أماناً في البلاد، وتُ reached عبر القاهرة.
أصفهان الإيرانية تُعد واحدة من أجمل مدن الشرق الأوسط، بفضل مساجدها ذات القباب الهائلة والهندسة الإسلامية المتقنة، إضافة لكونها مركزاً تاريخياً للعلم والثقافة.
في دمشق، أقدم عاصمة لا تزال مأهولة، يُستكشف التاريخ بين أروقة المدينة القديمة، والجامع الأموي الذي شهد تحولات من معبد روماني إلى مسجد عظيم.
بعلبك اللبنانية تضم واحدة من أعظم الآثار الرومانية خارج روما، بفضل حجمها الضخم والحفاظ الجيد عليها، وهي وجهة مذهلة بعيداً عن الزحام.
البلد، الحي القديم في جدة، يعود تاريخه إلى 1300 عام، وكان محطة رئيسية للحجاج عبر البحر. اليوم هو موقع تراث عالمي يتميز بواجهات ملونة وحيوية أصيلة تعكس عمق التاريخ السعودي.
البتراء الأردنية، المحفورة في الصخر، والواقعة ضمن عجائب الدنيا السبع، تمثل تحفة معمارية للأنباط، وتستحق الاستكشاف لمساراتها الخفية وروعتها التاريخية.
الأقصر المصرية، الواقعة على ضفاف النيل، تُوصف بـ"أكبر متحف مفتوح في العالم"، وتضم آثاراً فرعونية مذهلة مثل معابد ومقابر تعود إلى آلاف السنين، وهي من أهم وجهات السفر في الشرق الأوسط.
يُعد اللون الأزرق ظاهرة نادرة في الطبيعة، رغم أن السماء والمحيطات تبدوان به. حين يظهر في الطعام، يثير دهشة أو نفوراً. السبب يكمن في أن الدماغ يربط اللون بالجودة أو الخطر؛ الأحمر يوحي بالنضج، بينما يبدو الأزرق غير مألوف في الغذاء، فيثير شكاً.
المخاريط الشبكية داخل العين تميز الضوء حسب
طوله الموجي. الألوان الدافئة تُشعر الإنسان بالدفء، والأزرق يهدئ. هذا الانطباع جعل الشركات تتبنى اللون في شعاراتها وتصاميمها، لكنها تتردد حين يتعلق الأمر بطعام أزرق.
التوت والذرة الزرقاء من الأغذية القليلة التي تحمل صبغة زرقاء، وغالباً ما تبدو أرجوانية لأن الأنثوسيانين يتغير لونه باختلاف الحموضة. الأزرق الفاقع في الأسواق يأتي من صبغة صناعية، وهو ما يثير انزعاجاً لدى كثيرين.
بعض الناس يربطون الطعام الأزرق بالتلف أو التلوين الكيميائي، فينفرون منه، بينما يجده آخرون ممتعاً. انتشرت مؤخراً مشروبات وحلوى زرقاء تستمد لونها من السبيرولينا أو شاي زهرة البازلاء.
الألوان الصناعية مثل Brilliant Blue FCF مسموح بها، لكنها تُثير قلقاً بشأن فرط النشاط عند الأطفال أو الحساسية. اللون الزاهي يخدع المستهلك، فيظن أن المنتج صحي بينما هو مشبع بالسكر أو الإضافات.
الأصبغة الطبيعية أماناً أكبر، لكن كثرة استخراجها من النباتات تضغط على البيئة. في المطابخ الحديثة، يُستخدم الطعام الأزرق لإثارة الفضول. يُرجح أن يتوسع استخدام الأزرق الطبيعي مع تقدم التقنيات.
الأطعمة الزرقاء تجمع بين الجاذبية والغرابة، وتجعل الطبق ذكرى لا تُنسى.
تؤثر اختيارات الطعام بشكل مباشر على جودة النوم. يعرف الكثيرون أن تناول الكافيين أو الحلويات قبل النوم يُضعف النوم، لكن أبحاث أظهرت أن النمط الغذائي طوال اليوم يؤثر على الأرق وجودة النوم.
تشير دراسات حديثة إلى أن الأميركيين البالغين الذين لا يلتزمون بالإرشادات الغذائية، مثل تناول كميات كافية من الفواكه،
الخضروات، والبقوليات، يعانون من قلة النوم. أظهرت دراسة لاحقة أُجريت على 1000 شاب بالغ أن زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات حسّن النوم وقلل أعراض الأرق.
تدعم أبحاث دولية الأمر نفسه؛ يرتبط النظام الغذائي المتوسطي والأنظمة المضادة للالتهابات بنوم أفضل. تحتوي هذه الأنظمة على أطعمة نباتية، زيت الزيتون، أسماك، وفلافونويدات، وهي مركبات نباتية تقلل الالتهابات.
عناصر غذائية مثل الميلاتونين، التربتوفان، المغنيسيوم، فيتامين د، وأحماض أوميغا 3 تلعب أدوارًا مهمة في تحسين نوعية النوم. توجد في أطعمة كالكيوي، الكرز، الأسماك الدهنية، منتجات الألبان، ودقيق الشوفان.
لكن يصعب تحديد العلاقة السببية بين النظام الغذائي والنوم؛ قد يكون التأثير متبادلًا، تدعمه عوامل مثل العمر والوضع الاجتماعي.
من ناحية أخرى، تسبب الدهون المشبعة، الكربوهيدرات المكررة، الكحول، والكافيين خللاً في النوم. الإفراط في السعرات الحرارية يؤدي لزيادة الوزن، ما يرفع خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم.
تشير البيانات إلى أن توقيت الوجبات يلعب دورًا أيضًا، حيث يرتبط الأكل المنتظم في أوقات محددة بنوم أفضل. يؤدي تناول الطعام ليلاً، خاصة الأطعمة المعالجة، إلى نوم متقطع. تختلف العلاقة بين النظام الغذائي والنوم باختلاف الجنس؛ النساء أكثر تأثرًا بأعراض الأرق.
الأفضل هو اعتماد نظام غذائي صحي شامل، مع استهلاك السعرات في وقت مبكر من اليوم. يُنصح بتجنب الكافيين، الكحول، والوجبات الكبيرة قبل النوم، إلى جانب خلق بيئة هادئة للنوم، والابتعاد عن الشاشات والضوء الساطع، والحفاظ على نمط نوم منتظم.
في قلب دبي وتحديدًا داخل مول الإمارات، يقع منتجع سكي دبي كأكبر متنزه تزلج داخلي في العالم، يمنح الزائرين تجربة شتوية نادرة وسط صحراء حارة. يمتد المنتجع على مساحة تزيد عن 22,500 متر مربع، ويحافظ على درجة حرارة ثابتة تبلغ أربع درجات مئوية، ليحوّل المكان إلى جنة ثلجية حية.
يحتوي
سكي دبي على خمسة منحدرات تزلج بمستويات صعوبة مختلفة، تتيح للمبتدئين والمحترفين خوض تجارب ممتعة. تُقدَّم دروس تحت إشراف مدربين معتمدين، مع توفير جميع المعدات من ألواح وملابس شتوية. يجذب المكان الباحثين عن مغامرات ثلجية نادرة في دبي ، ويُعد وجهة سياحية بارزة لمحبي التزلج.
لا تقتصر الأنشطة في سكي دبي على التزلج فقط، بل يوفّر المنتزه أنشطة عائلية مثل ركوب الكرة الثلجية العملاقة، واستكشاف الكهوف الجليدية، بالإضافة إلى منطقة لقاء البطاريق، حيث يتفاعل الزوار مع بطاريق الملك والجنتو في بيئة تشبه موطنهم الطبيعي.
يحتوي سكي دبي على مطاعم ومقاهي متنوعة، من المقاهي الشتوية إلى المطاعم العالمية، ويوفر أجواء دافئة لتناول مشروب ساخن بجانب المدفأة أو تناول وجبة مع إطلالة على الجليد. ولمن يحبون الترفيه الليلي، يُقام في المكان حفلات موسيقية وفعاليات بعد التزلج، ليصبح مركز ترفيهي متكامل في وسط المدينة.
لضمان تجربة مريحة، يُفضّل ارتداء ملابس دافئة، والحجز المسبق للأنشطة، والوصول مبكرًا للاستمتاع الكامل بالتجربة الشتوية. التقاط الصور أمر مستحسن لتسجيل اللحظات الجميلة في هذا المعلم الفريد.
يشكّل سكي دبي مثالًا على الطموح والابتكار في الإمارات، حيث يُظهر قدرة الإنسان على إنشاء بيئة قطبية داخل صحراء. هو أكثر من منتجع تزلج، بل رمز عالمي يؤكد أن الإبداع لا حدود له حين يجتمع الخيال والعزيمة.
ظل موضوع "الكوكب التاسع" محل جدل بين علماء الفلك لسنوات، ويُعتقد أنه يقع في أطراف النظام الشمسي خارج مدار نبتون. بدأت القصة عام 2014 حين لاحظ الباحثان تشاد تروجيلو وسكوت شيبرد أن عدداً من الأجسام في حزام كويبر تسير في مدارات غير مألوفة، فانتبه كونستانتين باتيجين ومايك براون من معهد
كاليفورنيا للتكنولوجيا إلى الأمر.
باستخدام برامج حاسوبية وحسابات رياضية، رأى باتيجين وبراون أن عدة أجسام خلف نبتون تتجمع بطريقة لا تُفسَّر، ومداراتها مائلة وغير اعتيادية. اقترحا أن سبب ذلك جاذبية كوكب لم يُرَ بعد، وسموه "الكوكب التاسع".
يُقدَّر أن الكوكب التاسع كوكب غازي يفوق الأرض حجماً بعشر مرات، يدور حول الشمس في مدار بعيد وشديد البيضوية يستغرق من عشرة آلاف إلى عشرين ألف سنة لإتمام دورة واحدة. يُرجَّح أنه نشأ كنواة كوكب عملاق طُرد من موقعه الأصلي، أو أن نظاماً نجمياً آخر ألقى به ليُخطف لاحقاً بالشمس.
الدليل يأتي من سلوك الأجسام العابرة لنبتون (TNOs) التي تُظهر مسارات مدارية تُلمّح إلى وجود جسم ضخم يُعيد ترتيبها دورياً. استخدم الفريق تلك الأجسام مع معادلات رياضية معقدة لرسم صورة أولية لمسار الكوكب.
رغم تراكم المؤشرات، الجدل لم ينتهِ. فريق من العلماء يرى أن ما يُفسر على أنه جاذبية كوكب مفقود هو في الحقيقة تحيّز في طريقة الرصد. كما أظهرت بيانات مسح الطاقة المظلمة (DES) غياب التجمعات المدارية المتوقعة، ما يُضعف الفرضية.
تُطرح فكرة مثيرة تقول إن الكوكب التاسع أحدث تغييراً في مسارات المذنبات وتسبب في انقراض الديناصورات، لكنها لم تُثبت. يصر باتيجين على أن النماذج الحالية تُقدّم "أقوى دليل إحصائي حتى الآن على وجود الكوكب التاسع فعلاً". ويبقى العثور عليه واحداً من أكثر الاكتشافات إثارة في علم الفلك اليوم.
