ADVERTISEMENT
لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
أكثر المقالات
![]()
كيفية اختيار آنية الطهي الصحية لمطبخك
اختيار أواني الطهي الصحية والمناسبة ليس أمراً سهلاً، فكل نوع له مميزات وعيوب. الاستانلس ستيل آمن ومتين، والحديد الزهر يحتفظ بالحرارة، أما الجرانيت فشكله جذاب وسهل التنظيف. القرار النهائي بيدكِ عزيزتي، فاختاري ما يناسب صحتكِ واحتياجات مطبخكِ. مزيد![]()
سحر كيوتو وطوكيو: تجربة التناقضات الثقافية
كيوتو تُبهرك بسحرها الهادئ وطابعها التقليدي العريق، بينما تخطف طوكيو الأنظار بإيقاعها السريع وحداثتها المبهرة. بين حدائق كينكاكو-جي وأضواء أكيهابارا، تقدم اليابان مزيجًا فريدًا يجمع بين جمال الماضي وسحر المستقبل، في تجربة ثقافية تأسر الزائر من أول لحظة. مزيد![]()
5 أطعمة من الشوارع يجب على كل مسافر عربي تجربتها: تذوّق أشهى أطباق الرصيف في العالم
تجربة طعام الشارع حول العالم ليست مجرد وجبة سريعة، بل مغامرة تكشف روح الثقافة المحلية، كما في التاكو المكسيكي أو الباد تاي التايلاندي. طعام يجمع النكهات والقوام في كل قضمة ويعدّك بذكرى لا تُنسى. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
5وصفات صحية لسلطات من الفواكه والخضروات
لو ما بتحب الخضراوات، جرب السلطات دي! سهلة، مشبعة، وغنية بالمكونات اللي تعزز المناعة وتحسن الصحة، زي الكينوا، الجرجير، الفواكه، والمكسرات. السلطات دي مش بس مفيدة، كمان طعمها حلو وبتفتح النفس! مزيد![]()
مستقبل محطات الوقود في عصر السيارات الكهربائية بالشرق الأوسط
مقال يستعرض مستقبل محطات الوقود في عصر السيارات الكهربائية بالشرق الأوسط، بين التحول للبنية التحتية للشحن وفرص الطاقة المستدامة. مزيد![]()
استكشاف الجمال الطبيعي في سويسرا: دليلك الشامل للسفر والتجول
سويسرا، بجبالها الشامخة وبحيراتها الفاتنة، تقدم مزيجًا فريدًا من الطبيعة، الثقافة، والمغامرة. دليل شامل يرشدك لتخطيط رحلة لا تُنسى بين مسارات المشي، منتجعات التزلج، المأكولات الشهية والمهرجانات المبهرة. تجربة ساحرة تلامس الروح وتُغني الذاكرة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
شنقيط ووادان: مدن التاريخ والرمال في موريتانيا
استكشف جمال شنقيط ووادان، مدينتين موريتانيتين تحتفظان بتاريخ عريق بين كثبان الرمال، وتعرف على أبرز معالم موريتانيا الأثرية وتجارب السياحة الثقافية فيها. مزيد![]()
كيف تتوقف نهائيّاً عن قول " مممم" وإلى الأبد!
للتخلص من تكرار "مممم" و"آه"، تدرّب على التوقّف بدل الحشو، واجعل كلامك قصيرًا وواضحًا. خطّط للانتقالات، وحافظ على التواصل البصري، وسجّل نفسك لتلاحظ التحسُّن مع الوقت. الأهم من كل شيء، استرخِ وخذ نفسًا عميقًا قبل حديثك. مزيد![]()
9 حقائق ممتعة عن المُجالِد مثيرةٌ إلى حدٍّ غير معقول
كانت مهنة المُجالد من أبرز وظائف روما القديمة، حيث قاتلوا بأسلحة مثيرة وملابس ملفتة فقط لإبهار الجماهير، وليس للحماية. المثير أنّ بعضهم كانوا نساء أو حتى أطفالاً، بل وحتى أباطرة شاركوا في القتال أحياناً، وإن كان ذلك استعراضاً أكثر من كونه قتالاً حقيقياً. مزيد
