ADVERTISEMENT
لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
استمتع بعطلتك في الحمامات: دليل الشواطئ والمنتجعات
الحمامات التونسية هي وجهة صيفية تجمع بين الشواطئ الخلابة والمنتجعات الفاخرة، وتوفر أجواء للاسترخاء والأنشطة الترفيهية والثقافية لكل الأذواق، سواء كنت تبحث عن المغامرة أو الراحة على الشاطئ. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كيف تنظم خزائن المطبخ لإعداد وجبات أسرع وأسهل
تنظيم المطبخ قد يبدو فوضويًا في البداية، لكنه يستحق الجهد. إزالة كل شيء، تصنيف الأدوات، وتخصيص مساحات ذكية يجعل الطهي أسرع والتنظيف أسهل. الأفكار البسيطة مثل استخدام الأرفف أو السلال تُحدث فرقًا كبيرًا في المظهر والكفاءة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
16 من الأخطاء الأساسية لفقدان الوزن التي يجب تجنبها: استراتيجيات مثبتة للنجاح
نفاد الصبر وتوقع نتائج سريعة قد يفسدان رحلة فقدان الوزن. احذر من الأنظمة القاسية وتخطي الإفطار، واهتم بتعديل خطتك مع الوقت. النوم والدعم من الأهل والأصدقاء، وشرب الماء بانتظام، أمور بسيطة لكنها مؤثرة. النشاط لا يقتصر على الصالة، والحذر من السعرات المخفية ضروري. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
عجائب تاسيلي نجير ... مكان يستحق الزيارة في الجزائر
منتزه تاسيلي نجير في جنوب شرق الجزائر يبدو وكأنه كوكب آخر، بصخوره المتشكلة طبيعياً كأنها منحوتات فنية، ونقوشه الحجرية العائدة لعصور ما قبل التاريخ. تجربة سريالية وسط "الغابات الحجرية" تجعلك تشعر وكأنك تحلق في عالم غامض بعيد عن الواقع. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
هناك ما هو أكثر في جبال الهيمالايا من مجرد القمم الملحمية
جبال الهيمالايا موطن لأعلى القمم في العالم، منها جبل إيفرست بارتفاع 8848.86 متر. وبينما يُحظر تسلق بعض القمم في بوتان مثل جانجخار بوينسوم لحرمته الروحية، تُعد قمم مثل كانغ ياتسي 2 وجهة مثالية للمبتدئين لاكتساب خبرة تسلق الجبال وسط مناظر ساحرة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
زغرب: مزيج من التاريخ والثقافة في قلب كرواتيا
زغرب مدينة تجمع بين سحر التاريخ وروح الحداثة، حيث تختلط القلاع العتيقة بالمقاهي الحيوية والأسواق الشعبية. تجربة لا تُنسى لعشاق الفن، الطعام، والحياة الليلية في قلب كرواتيا. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
اكتشف الرباط: دليلك لأبرز 7 معالم سياحية لا يمكن تفويتها
الرباط مدينة تنبض بالتاريخ والجمال، من قصبة الوداية بأزقتها الساحرة، إلى صومعة حسان الشاهقة، وشالة التي تروي قصص العصور، كلها تُمثل روحًا مغربية أصيلة. أما المدينة القديمة، فهي عالم من الألوان والروائح يأسرك. الرباط ببساطة، تجربة لا تُنسى. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
أكثر الأماكن زيارة في كربلاء العراق
كربلاء، المدينة التي ارتبط اسمها بمعركة مأساوية استشهد فيها الإمام الحسين عليه السلام، أصبحت وجهة مقدسة للملايين من الشيعة سنويًا، خاصة في الأربعين. تمزج زيارتها اليوم بين الروحانية، والثقافة، والتاريخ، وسط تحديات تنموية وأمنية مستمرة وفرص سياحية متنامية. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
لوسيرن: جوهرة سويسرا بين الجبال والبحيرات
لوسيرن، جوهرة سويسرا، تأسر القلوب بطبيعتها الخلابة بين الجبال والبحيرات. تشتهر بجسر كابيلبروك التاريخي، نصب الأسد الجريح، وأنشطة مثل تسلق الجبال وزيارة المتاحف. إنها مزيج رائع من التاريخ، الطبيعة، والثقافة، وتناسب جميع الفصول بطابعها الساحر. مزيد- ADVERTISEMENT
