ADVERTISEMENT
لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
غوادلوب: جنة الكاريبي الفرنسية بجبالها الخضراء وشواطئها الساحرة
غوادلوب، بجمالها البكر وسحرها الفرنسي، تجمع بين المغامرة والاسترخاء. من صعود بركان لا سوفريير إلى الغوص في الشعاب المرجانية، تقدم الجزيرة تجارب لا تُنسى. شواطئها الفيروزية، ومطبخها الكريولي، وأسواقها الزاهية تجعل منها وجهة مثالية لعشاق الطبيعة والثقافة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
تعرف على فوائد العسل الأبيض للشعر والبشرة مع وصفات سهلة
العسل الأبيض مش بس طعمه حلو، لكنه كمان سر لجمال شعرك وبشرتك. بيعالج التقصف، يرطب الشعر، ويعطيه لمعان، وكمان يحارب التجاعيد ويعالج حب الشباب. وصفاته سهلة وطبيعية، تخلّيكي تستغني عن المنتجات الغالية وتحصلين على نتائج مذهلة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
أشياء مذهلة يمكنك القيام بها في زيورخ
زيورخ تنبض بالحياة أكثر من أي وقت مضى، حيث تختلط الثقافة والإبداع مع الطبيعة والسحر التاريخي. من السباحة في فلوسباد القديم والتنزه في نيدردورف، إلى تذوق فوندو فاخر على ضوء النجوم وزيارة متحف الفيفا؛ المدينة تقدم مفاجآت لا تنتهي. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
اكتشف سحر مالطا: دليل كامل لأجمل الوجهات السياحية
مالطا مزيج ساحر من التاريخ والطبيعة والشواطئ الخلابة، حيث يمكنك استكشاف مدن مثل فاليتا ومدينا، أو الاستمتاع بالأنشطة البحرية في بلو لاغون. تجربة مثالية لمحبي الثقافة والمغامرة والهدوء، في جزيرة متوسطة الجمال. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
اليوغا لإنقاص الوزن: وضعيات وممارسات فعالة للتخلص من الكيلوجرامات
اليوغا مش بس تمارين للمرونة، بل وسيلة فعالة لفقدان الوزن بطرق هادئة وصحية. هي تساعد على تقوية العضلات، حرق الدهون، تقليل التوتر، وزيادة الوعي الذاتي بالأكل. ومع التنفس والتأمل، تقدر تحافظ على توازنك الجسدي والنفسي وتحقق هدفك بوزن مثالي. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
لقاء الكركي المتوج الرمادي المهيب: مخلوق خلاب من إفريقيا
الكركي المتوج الرمادي تحفة فنية طبيعية، بتاجه الملكي وسلوكه الساحر في براري إفريقيا، يأسر القلوب بجماله وتفرده. من ولادته الرقيقة إلى تحليقه المهيب، يشكل رمزًا لعظمة الحياة البرية وروعة الغابات. مشاهدته مغامرة لا تُنسى تستحق الاكتشاف والحفاظ. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الغربان: أذكى مما كنا نتخيل
الغربان طيور ذكية ومذهلة بذكائها الذي يشبه ذكاء الرئيسيات، تستخدم أدوات، تحلّ مشكلات معقدة، وتتعرّف على الوجوه. تعيش في مجموعات عائلية مترابطة، وتنتشر في العالم كله. لها حضور قوي في الثقافات والأساطير، ما يجعلها أكثر من مجرد طيور، بل مخلوقات تستحق الاحترام والحماية. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
لا تتجاهل أبداً هذه الأعراض السبعة لأمراض القلب
ألم في الصدر، دوخة، تعب غير مبرر أو سعال مستمر قد تكون علامات تحذيرية لأمراض قلبية، حتى لو لم تبدُ خطيرة. لا تتجاهل الأعراض، واطلب المساعدة الطبية خاصةً إذا كنت تعاني من عوامل خطورة مثل السكري أو الضغط أو السمنة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
سبع حقائق غير مريحة يجب معرفتها عن الحياة
الحياة ليست كما نتخيلها دائماً، ففيها فشل وألم وتغييرات مفاجئة لا يمكن التنبؤ بها. القبول بهذه الحقائق يجعلنا أقوى وأكثر توازناً، ويساعدنا على تقدير الوقت، واختيار سعادتنا بأنفسنا، وبناء علاقات صحية تسمح لنا بالعيش بصدق وهدف. مزيد- ADVERTISEMENT
