ADVERTISEMENT
لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
أفضل 7 طرق لعكس شيخوخة الدماغ وتقوية الذاكرة، وفقًا للعلماء
دكتورة كاساليتو تؤكد أن الوقاية العقلية تبدأ من منتصف العمر. ومن أبرز الطرق الطبيعية لتعزيز الذاكرة: تناول الفيتامينات يوميًا، الحفاظ على النشاط الاجتماعي، إضافة الأسماك الدهنية للنظام الغذائي، وتحفيز الدماغ بأنشطة جديدة مثل القراءة والتمارين والعلاج العطري لتحسين الأداء الذهني. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
التقليد الأقصى: 5 حجارة يمكن أن يظنّها أيّ شخص ماساً
إذا كنت تبحث عن بدائل للماس، فهناك خمسة أحجار تلمع بجمال مشابه: المواسانيت بريقها قوس قزح، الزفير الأبيض بنقاوته، الزركونيا المكعّبة بخياراتها الاقتصادية، الزركون الأبيض الطبيعي، والتوباز الأبيض المتكوّن في أعماق الأرض البركانيّة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
أظهرت تجربة أن تناول جرعة يومية من أوميغا 3 يبطئ الشيخوخة
في سعينا الدؤوب للتقدم في السن برشاقة والحفاظ على الصحة حتى سنواتنا الأخيرة، يلجأ الباحثون إلى العلم لاكتشاف طرق بسيطة وعملية لإطالة العمر الصحي - أي عدد السنوات التي نعيشها خالية من الأمراض والإعاقة مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
اكتشاف جنوب شرق آسيا: 20 وجهة يجب زيارتها
جنوب شرق آسيا تجمع بين الشواطئ الخلابة والغابات الساحرة والمأكولات الشهية، لتقدّم تجارب لا تُنسى. من قرى المياه في فيتنام إلى معابد كمبوديا وأسواق سنغافورة، تعد المنطقة وجهة ساحرة تمزج بين المغامرة والثقافة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كيف اكتشف ابن بطوطة العالم بالتفصيل.
في عمر 21 سنة، قرر ابن بطوطة مغادرة وطنه منفرداً لأداء الحج، لكنه لم يعد إلا بعد 24 عاماً، بعد أن طاف نصف العالم من إفريقيا إلى الصين، ودوّن كل مغامراته في كتابه "الرحلة"، الذي جعله واحداً من أعظم الرحالة في التاريخ. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الفوائد المذهلة لرياضة تسلق الجبال لجسمك وعقلك وروحك
تسلق الجبال مش بس رياضة، هو أسلوب حياة يقوي الجسم والعقل، يعزز الإرادة ويقلل التوتر. ومتعة الوصول للقمة لا توصف، خاصة مع المناظر الساحرة والصداقات الجديدة اللي ممكن تكوّنها على الطريق. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
عجائب تاسيلي نجير ... مكان يستحق الزيارة في الجزائر
منتزه تاسيلي نجير في جنوب شرق الجزائر يبدو وكأنه كوكب آخر، بصخوره المتشكلة طبيعياً كأنها منحوتات فنية، ونقوشه الحجرية العائدة لعصور ما قبل التاريخ. تجربة سريالية وسط "الغابات الحجرية" تجعلك تشعر وكأنك تحلق في عالم غامض بعيد عن الواقع. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
اكتشف سحر مالطا: دليل كامل لأجمل الوجهات السياحية
مالطا مزيج ساحر من التاريخ والطبيعة والشواطئ الخلابة، حيث يمكنك استكشاف مدن مثل فاليتا ومدينا، أو الاستمتاع بالأنشطة البحرية في بلو لاغون. تجربة مثالية لمحبي الثقافة والمغامرة والهدوء، في جزيرة متوسطة الجمال. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الخط الأحمر الرفيع: خط سكة حديد موريتانيا الذي يعبر الصحراء
يشكّل خط سكة حديد موريتانيا، المعروف بـ"الخط الأحمر الرفيع"، رمزاً للمرونة والإبداع وسط الصحراء الكبرى، حيث يربط مناجم الحديد بالساحل ويخدم كوسيلة نقل حيوية للسكان، مجسِّداً الأمل والتنمية في بلد غني بالموارد ومليء بالإمكانات. مزيد- ADVERTISEMENT
