ADVERTISEMENT
لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
العادات الصغيرة التي تجعلك قائداً أسطورياً دون أن تشعر
تستكشف هذه المقالة القيادة بشكل شامل - تعريفها، تاريخها، تطورها، أهميتها، أنماطها، تراجعها، التحول الرقمي - والأهم من ذلك، العادات الصغيرة التي تُحوّل الأفراد العاديين بهدوء إلى قادة أسطوريين. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
المنتخب الأردني لكرة القدم النشامة: قصة نجاح بارزة
برز المنتخب الأردني لكرة القدم، المعروف باسم النشامة - وهو مصطلح يستحضر الفروسية والشجاعة والفخر الوطني - كواحد من أكثر قصص النجاح إلهامًا في كرة القدم الشرق أوسطية. فمن بدايات متواضعة إلى المنافسة على أكبر المسارح الآسيوية، استطاع الفريق أن يأسر قلوب الأردنيين ويحظى باحترام واسع في جميع أنحاء القارة مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
8 أطعمة يجب على كلّ شخص يزيد عمره عن 50 عامًا تناولُها
الشمندر يعزّز طاقتك وصحة قلبك، وبروتين شرش اللبن يقاوم فقدان العضلات، بينما الفطر غني بفيتامين د المهم للعظام. بذور الشيا والعنب يوفّران مضادات أكسدة قوية، والزبادي اليوناني يدعم جهازك الهضمي ويقلّل خطر الأمراض. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
جولة في مدينة نيويورك: أفضل الأماكن لزيارتها في المدينة التي لا تنام
نيويورك، المدينة التي لا تنام، تعجّ بالمعالم الساحرة كتمثال الحرية، وسنترال بارك، وتايمز سكوير. لمحبي الفن والثقافة، متاحفها مثل المتروبوليتان و"موما" لا تُفوّت. وبنزهة فوق جسر بروكلين أو بين شوارع سوهو وجرينتش، ستكتشف سحر المدينة وتنوّعها الذي لا ينتهي. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
قلوب برية ومساحات مفتوحة واسعة: مغامرات في غرب أستراليا
اكتشف روعة أستراليا الغربية من مدينة بيرث النابضة بالحياة إلى صور السيلفي الشهيرة مع الكوكا في جزيرة روتنست. استمتع بجمال نينجالو ريف تحت الماء، وتذوق النبيذ الفاخر في نهر مارغريت، ولا تفوّت سحر كيمبرلي والمناطق النائية الذهبية. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
سيفار... مدينة الجن
سيفار، مدينة الجن الغامضة في صحراء الجزائر، تخطف الأنظار برسومات حجرية غريبة وكهوف يصعب دخولها، حتى أن البعض يسميها "مثلث برمودا الجزائر". يقال إن الجن أو كائنات فضائية هم من شيدوها، مما يجعلها وجهة سياحية مثيرة وغامضة تستحق الاكتشاف. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
زيارة المحرق، العاصمة القديمة وثالث أكبر مدينة من حيث عدد السكان في البحرين: السكان، صيد اللؤلؤ، المواقع التراثية، والمركز التجاري.
زيارة المحرق أشبه برحلة عبر ذاكرة البحرين الحية، حيث يلتقي ماضي البلاد بحاضرها في مدينة نابضة بالحياة، يسهل استكشافها سيرًا على الأقدام، غنية بالثقافة والقصص والتراث البحري. لطالما كانت المحرق، العاصمة السابقة وثالث أكبر مدن المملكة من حيث عدد السكان، مركزًا للهوية والتقاليد، تشكلت عبر قرون من التجارة والهجرة والحرف اليدوية مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
العيش بوعي: خطوات نحو حياة أكثر سعادة ورضا
العيش بوعي يعني أن نركّز على اللحظة الحالية ونتقبّل أفكارنا ومشاعرنا دون حكم. هو طريق نحو السعادة وتقليل التوتر، ويمنحنا هدوءاً ورضا يومياً وسط صخب الحياة المتسارع. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الجربوع الأزرق.. قنبلة فرنسا النووية في صحراء الجزائر
"الجربوع الأزرق" كانت أول تجربة نووية فرنسية في صحراء الجزائر، استخدمت فيها فرنسا أسرى جزائريين كفئران تجارب. التجربة خلفت آثارًا إشعاعية خطيرة لا تزال تؤثر على الأجيال حتى اليوم، في واحدة من أبشع الجرائم الاستعمارية المغطاة بالصمت والتجاهل. مزيد- ADVERTISEMENT
