توقف عن إهانة كبار السن يوما ما بوجود حظ ستكون منهم

في أواخر التسعينات، عندما كنت أقوم بإصدار كتب النصائح ( كتبي وأعمال بالتعاون ) سألت وكيلتي الأدبية عن "جودي" (أذكر اسما مستعارا)، وهي كاتبة ناجحة كانت تمثلها أيضًا. لم أكن أعرف جودي، إلا أنها كانت مؤلفة زميلة كتبت أو شاركت في كتابة سلسلة من الكتب الناجحة. كانت مسيرتها المهنية مشابهة لمسيرتي، باستثناء أنها كانت في المقدمة على الطريق، وكنت أشعر بالفضول. لقد صدمني رد وكيلة أعمالي البالغة من العمر ثلاثين عامًا. "أوه، إنها كبيرة في السن. وأشك في أن يقوم أحد بتوظيفها الآن." كنت في منتصف الخمسينيات من عمري، ولم أشعر بالتقدم في السن أو الضعف بشكل خاص، وبالتأكيد لم أتخيل نفسي ملغيًا. تساءلت عما إذا كان وكيلة أعمالي ترسل لي رسالة بمهارة - لم تكن جودي أكبر سنًا بكثير، ربما في الستينيات من عمرها. لم يكن لدي أي فكرة أيضًا عما إذا كانت وكيلتي قد أحست بمدى استهتارها واستخفافها بشخص كانت تقدره ذات يوم كعميل. لكن بدلًا من السؤال، قمت بتغيير الموضوع. لقد تصرفت كامرأة في وجود كاره للنساء أو يهودي، خوفًا من الكشف عن نفسه لمعادٍ للسامية. لم يكن ذلك بالطبع آمنا لقد انفصلنا أنا والوكيلة في عام 2014، ولم يكن ذلك وديًا. بقي تعليقها معي. كنت بالكاد على دراية بالتمييز على أساس السن في ذلك الوقت، ولكن على مدار العقد التالي، مع تراكم أعياد ميلادي، بدأت أفهم.

آخر صورة نمطية مقبولة

في حين يؤثر التمييز على أساس السن على الشباب، فإن أعظم الإهانات، بما في ذلك حسنة النية، توجه إلى الكبار ــ وهي المجموعة التي يتوق الناس إلى تجنبها، كما لاحظت صديقتي مارج البالغة من العمر 104 أعوام. "لماذا لا يدرك الناس أن الطريقة الوحيدة للبقاء صغارًا هي أن تموت شابًا؟" نحن جميعًا متحيزون للعمر دون وعي، وهذا ما تغرسه فينا الصور الإعلامية ويعززه أولئك الذين يروجون لأمصال الشباب. أظن أن ملاتحظة المنتجة التليفزيونية التي قالت لي، "ارتدي سترة ذات ياقة عالية في المرة القادمة"، كانت مفيدة .إن التحيز ضد كبار السن ليس دائمًا أمرًا سيئًا أو سيئ النية، كما كان تعليق وكيلة أعمالي السابقة المتحيز بشكل علني. لكن فكر في الأشياء التي نقولها لكبار السن. هل يمكنك "إطراء" المراهق على تقدمه في السن "الناجح" أو الإدلاء بملاحظات حول استثنائيته؟ تخيل أنك تقول لآسيوي: "أنا معجب بك، ولكنك مختلف، ولست مثلهم". نحن نسمي كبار السن الأصحاء والنشطين "المعمرين الفائقين"، كما لو أنهم يضعون المعايير للبقية مننا الغرور هو أننا نستطيع السيطرة على ما تلقيه الحياة علينا. أو هل أن الشيخوخة مرض، ولا يمكن علاجه إلا لقلة من الناس. في بعض الأحيان، نقوم عن غير قصد بإصدار تعليقات متحيزة ضدنا عن أنفسنا - على سبيل المثال، قول "أنا أتقدم في السن" لشرح فقدان الذاكرة أو الخطأ، وهو أمر شائع في أي عمر. نحن نفكر في مثل هذه التصريحات المتعجرفة باعتبارها استنكارًا غير ضار للذات، ولكننا نحن من نقول لأنفسنا.هذا إن شراء المعتقدات العمرية يمكن أن يستغرق سنوات من عمرحياتك.

عبارات لملاحظتها

بالنسبة للمبتدئين، إليك بعض السطور التي قد تحذفها من ذخيرة المحادثة الخاصة بك، متبوعة ببديل أكثر احترامًا. بالمناسبة، لا تخجل أو تحرج إذا انزلق أي من هذه الأشياء بالفعل، حتى أكثر من مرة. لقد قلت معظمهم بنفسي! التمييز على أساس السن أمر خفي ومثير للدهشة.

"أنت تبدو شابًا/رائعًا بالنسبة لعمرك."

لا يهم أنك تقصد ذلك كمجاملة. فكر في البيان. كيف يبدو "الشباب"؟ أو "عظيم"؟ العبارة الإشكالية حقًا هي "لعمرك". كيف يبدو رقم معين – سواء كان 6 أو 50 أو 78 –؟ لا أستطيع أن أقول؟ هناك الكثير من الاحتمالات لتصنيفها؟ بالضبط. البديل: بدلًا من ذلك، امدح حضور الشخص: "أنت [لائق/مظهر صحي/نشيط]. أود أن أكون مثلك." ردت غلوريا ستاينم بشكل مشهور على أحد المراسلين الذي قال إنها لا "تبدو" في سنها، "هذا هو شكل الخمسين". لكن لماذا لا نخرج المظهر من المعادلة تماماً؟ يتغير المظهر من 6 إلى 16 ومن 60 إلى 80. الآن عندما يخبرني أحدهم عن مدى حسن مظهري بالنسبة لعمري، أقول: "هذا هو ما تبدو عليه حياة الثمانين".

"السبعون ليس بالعمر. المسن"

على من تمزح؟ إنه كذلك تمامًا. يبدأ العلماء ساعة الشيخوخة عند 65 عامًا، وهو رقم اعتباطي بالتأكيد. ولكن بمجرد دخولك إلى تلك المنطقة، حسنًا، فأنت، بحكم التعريف، كبير في السن.تبعا لسينفيلد، "ولا يعني ذلك أن هناك أي خطأ في ذلك". البديل: كن فخورًا بعمرك وأفصح عنه باستمرار. يسعدني هذه الأيام أن أقول: "لقد انتهيت من كتابي الأخير بعد خمسة أسابيع من عيد ميلادي الثمانين". يقترح المدافعون عن مكافحة الشيخوخة في كثير من الأحيان أن نترك العمر خارج المحادثة تمامًا، لكنني لا أتفق مع ذلك. إنه مشعر مثل الطول أو لون الشعر، وليس شيئًا تخجل منه. لماذا ننكر أو نخفي السنوات التي عشناها؟

"إنها تملك جسد شخص يبلغ من العمر 50 عامًا."

هكذا وصفت أنا إدري البالغة من العمر 84 عامًا، عندما رأيتها بملابس السباحة الصيف الماضي في جزيرة النار. لقد قصدت ذلك كمجاملة، ولكن بعد ذلك ضبطت نفسي. بفضل تمتعها بالقوة والرشاقة واللياقة البدنية وراثيًا، قامت صديقتي بتحريك هذا الجسد وتنسيقه وعمله وتمديده طوال حياتها - أولاً، كراقصة وأستاذ ةللرقص، ثم كمدرسة لليوغا لاحقًا. هذا هو جسدها في 84. البديل: "إدري لديها جسد شخص ظل يتحرك ويهتم بجسده"

"أنت صغير جدًا/كبير في السن بحيث لا يمكنك ارتداء مثل هذا."

عندما ترى أن سيدة ستينية فاتنة ترتدي الجينز الضيق والكعب المسنن، ستفكر قائلا على من ( تضحك) ؟ ألست غيورًا قليلاً لأن لديها شيئًا لتتباهى به؟ أوه، ولا تقلق: إذا كان الناس يحدقون والرجال يهتفون، فهذه مشكلتها. ربما يعجبها ذلك، وهذا أيضًا هو شأنها البديل: "أنت تبدو رائعًا! أتمنى لو كان لدي الانضباط لممارسة التمارين الرياضية بانتظام - ويمكنني ارتداء ما أريد!"

"لا أستطيع أن أصدق أنك مازلت [تجري/تسبح/تمارس اليوغا] في مثل عمرك!"

لقد توقفت عن الركض في المدرسة الثانوية. لقد كرهت صالة الألعاب الرياضية، ولم تحب أن تتعرق وتبلل، وتفضل التلفاز. لم يتخذ الجميع تلك الاختيارات. بعض البشر يحبون الرياضة وحركة الجسم. ينجح المحظوظون في تجنب الحوادث والمرض، لذا يواصلون ذلك. ليس هناك حد للعمر. لعبت زيلدا التنس حتى عام 99. البديل: "أنا مندهش من [قوتك/مرونتك/توازنك/سرعتك]. كيف تدربت على البقاء في مثل هذه الحالة الجيدة؟ كيف يمكنني البدء؟"

"يا فتى! هل لدي منتج مضاد للشيخوخة لك."

لقد شاهدت الإعلان على فيسبوك، وشاهدت الفيديو الشاهد على ذلك ودفعت 150 دولارًا مقابل تلك الجرة الصغيرة من الكريم "المضمون" لتخليصك من التجاعيد ومحو بقع الكبد. كل صباح تنظر إلى المرآة، وتنتظر المعجزة. تعتقد. انت تأمل. لكن يا عزيزي، لا شيء يوقف الساعة، إلا الموت. "مكافحة الشيخوخة" عبارة وليست وعدًا. البديل: اعرف ما هو مهم حقًا. وكما قالت مارج مازحة في كثير من الأحيان: "أنا أعتني بقدمي أكثر من وجهي، لأنني أحتاج إليهما أكثر". كن قدوة لأصدقائك. شارك الوصفات الصحية واقترح أفضل الأحذية الرياضية للمشي لمسافات طويلة واستكشف آفاقًا جديدة.

الشيخوخة تدفعك نحو نهاية حياتك، ولهذا السبب تبدو كلمة "كبار السن" أمرًا شاقًا وصعبًا. لكن الحياة مليئة بالتحديات، والظلم، وحتى المعاناة من اليوم الذي ولدت فيه. أفضل ما في كونك كبيرًا في السن هو أنك تمكنت من إدارة الأزمات والأمور غير المتوقعة، وما زلت هنا. أنت تعرف ما هو تحت سيطرتك، وما هو ليس كذلك. معظمنا لا يشعر بعمرنا. وكما قالت مارج، التي كانت في أوائل المائة من عمرها: "أرى من خلال عيون عمرها 25 عامًا، لكن جسدي يشعر وكأنه يبلغ من العمر 110 عامًا". لذلك، عندما يقوم شخص ما بتعليق حول عمرك، دعه يعرف أنك لا تزال بداخلك، أصغر سنا ولكنك الآن فخور ومحظوظ لأن لديك سنوات من الخبرة للاستفادة منها. يجب قبول واستيعاب أي قيود يجلبها العمر. كانت زيلدا تكره دائمًا كونها قصيرة، ولكن بدلًا من ارتداء الكعب العالي، قررت "أن أكون أفضل شخص قصير القامة يمكن أن أكون عليه". وكانت كذلك لقد عاشت أيضًا ما يقرب من 105 أعوام. لماذا لا تكون أفضل شخص عجوز يمكن أن تكونه؟ راقب الأشياء الجيدة في حياتك - الأشياء الجديدة والمألوفة والأشخاص والأماكن التي تتواجد فيها والتي لا يزال بإمكانك الذهاب إليها. وكما قالت لي جوان البالغة من العمر 90 عامًا، "لدي كل الأشياء التي يمتلكها كبار السن. أنا فقط أركز على أشياء أخرى