![]()
أظهرت تجربة أن تناول جرعة يومية من أوميغا 3 يبطئ الشيخوخة
دراسة DO-HEALTH الأوروبية تُظهر أن مكملات أوميغا 3 بجرعة يومية تقلل الشيخوخة البيولوجية لدى كبار السن، مع تأثير أقوى لمن يعانون من نقص الأوميغا 3. الدمج مع فيتامين د وتمارين القوة يعزز الفوائد الصحية بشكل كبير، مما يدعم نمط حياة صحي وطويل العمر.
لينا عشماوي
![]()
إذا كنت لا تزال تكتب الأشياء على الورق بدلاً من هاتفك، فإن علم النفس يقول إنك تُظهر هذه السمات الثمانية الفريدة
الكتابة اليدوية في عصر الهواتف الذكية تعزز الذاكرة، الصبر، والوعي الذاتي، وتدعم التفكير المنظم، الإبداع، التركيز، القيم العاطفية، والخصوصية، مما يدل على عقل حاد ومنظم ومتمرد على التشتت الرقمي.
لينا عشماوي
![]()
ثماني حقائق غير مريحة حول سبب كون بعض الأشخاص محبوبين على الفور
الإعجاب الفوري مزيج من التحيزات اللاواعية والسلوك المتعمد والتأثير النفسي، وغالبًا ما يكون مخططًا وليس عفويًا. المظهر، الذكاء العاطفي، الغموض، والتقليد تُستخدم لجذب الآخرين، لكن ليس كل ما يلمع هو ذهبي أو حقيقي دائمًا.
لينا عشماوي
![]()
5 عادات يومية تساعدك على التخلص من دهون البطن
دهون البطن الحشوية تشكل خطراً صحياً كبيراً، وتتطلب تحسين النظام الغذائي بإنقاص السعرات، اختيار الأجبان قليلة الدسم، زيادة الألياف، ممارسة الرياضة، النوم الجيد، والتخلص من التوتر للسيطرة عليها.
نهى موسى
![]()
دليلك للدراسة في ماليزيا
الدراسة في ماليزيا خيار مميز بسبب جودة التعليم، تكاليف المعيشة المناسبة، الأمان، وتنوع الثقافات. توفر ماليزيا فرصاً جيدة للسكن، الطعام الحلال، وسائل النقل، والعمل بعد التخرج، رغم بعض التحديات مثل الاعتراف الدولي والطقس.
نهى موسى
![]()
قبالا: المدينة المحببة للعرب في أذربيجان
قبالا مدينة أذربيجانية تجمع بين الطبيعة الخلابة والتراث الثقافي، وتقع على طريق الحرير القديم. تتميز بمناخ متنوع وأماكن سياحية وترفيهية تناسب العائلات ومحبي الطبيعة والتاريخ. تشتهر بمأكولاتها التقليدية ومهرجاناتها المتنوعة، وتعتبر وجهة سياحية ميسورة التكلفة وجذابة للعرب.
نهى موسى
![]()
المطبخ الكويتي: ٥ أكلات شهية
المطبخ الكويتي غني بتنوعه ونكهاته التقليدية التي تعكس تاريخ وثقافة الكويت. يتضمن أطباقًا شهيرة مثل المجبوس، مطبق الزبيدي، المرقوقة، عيش مشخول بالدجاج والجريش، مع شرح مفصل وتحضير ونصائح طبخ.
جولين عادل
![]()
أبو سمبل: أعجوبة معمارية في صحراء النوبة
معابد أبو سمبل في صحراء النوبة تجسد عبقرية المصريين القدماء، وخاصة الملك رمسيس الثاني، عبر تماثيل ضخمة ونقوش تحكي إنجازاته. تشمل الظاهرة الفلكية تعامد الشمس، فيما حُفظ المعبد من الغمر بنقل فني بالستينيات. المعبد الأصغر يكرم الملكة نفرتاري، مع تجربة ثقافية وروحية شاملة.
ياسر السايح
![]()
الأقصر: رحلة إلى قلب الحضارة الفرعونية على ضفاف النيل
الأقصر، المدينة المصرية العريقة، هي متحف مفتوح للحضارة الفرعونية، ومن أبرز معالمها معابد الكرنك والأقصر ووادي الملوك وطريق الكباش، وتجمع بين التاريخ العميق والطبيعة الخلابة والتقاليد المحلية.
ياسر السايح
![]()
كانايما: مغامرة في قلب شلالات أنجل والطبيعة الفنزويلية العذراء
منتزه كانايما الوطني في فنزويلا وجهة طبيعية فريدة تضم أعلى شلالات العالم، تكوينات جيولوجية فريدة، وثقافة شعب بيمون المحلي، مقدماً تجربة سياحية مليئة بالمغامرات والتواصل العميق مع الطبيعة.
ياسر السايح
![]()
فيلا دي ليفا: مدينة الزمن الجميل في قلب كولومبيا
فيلا دي ليفا هي مدينة استعمارية في كولومبيا تجمع بين التاريخ والثقافة والطبيعة، وتشتهر بأزقتها المرصوفة وساحاتها التاريخية، وتقدم معالم سياحية فريدة مثل المتحف الطبيعي ودير سانتو إيكليزيو.
ياسر السايح
![]()
جزيرة سان أندريس: استرخاء ورياضات مائية في قلب الكاريبي
سان أندريس في الكاريبي تقدم شواطئ خلابة ومغامرات غطس مميزة، وسط ثقافة غنية تجمع بين الأفريقية والإسبانية والكاريبية. الجزيرة تقدم تجارب استوائية متنوعة من التسوق والأنشطة البرية إلى المأكولات البحرية المحلية، مع خيارات إقامة تناسب الجميع.
ياسر السايح
![]()
بوغوتا: عاصمة كولومبيا الثقافية بين الجبال والمتحف الذهبي
بوغوتا، عاصمة كولومبيا، مدينة تجمع بين التاريخ، الثقافة، والطبيعة على هضبة مرتفعة في جبال الأنديز، وتوفر تجربة سياحية فريدة للزائرين مع معالم تاريخية وفنية ومناظر طبيعية خلابة.
ياسر السايح
![]()
كارتاخينا الكولومبية: مدينة الأسوار والتاريخ على البحر الكاريبي
كارتاخينا في كولومبيا تجمع بين التاريخ الاستعماري والحياة المعاصرة، وتتميز بأسوارها الحصينة وأزقتها الحجرية. المدينة القديمة بقصورها وأسواقها تجذب السياح، بينما تقدم الشواطئ المجاورة والطبخ الكاريبي تجارب غنية ومتنوعة.
ياسر السايح
![]()
ميديلين: من مدينة الأسطورة إلى وجهة سياحية نابضة بالحياة
ميديلين تحولت من مدينة العنف إلى واحة للفن والثقافة والابتكار في أمريكا الجنوبية، مع معالم سياحية مميزة وأحياء متجددة تُقدم تجارب سياحية وثقافية فريدة.
ياسر السايح
![]()
"الذكاء الاصطناعي ليس علاجًا سحريًا": الحائز على جائزة نوبل يثير تساؤلات حول صورة تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي لثقب أسود يدور في قلب مجرتنا
قدم فريق دولي صورة جديدة لثقب "القوس أ" باستخدام نموذج ذكاء اصطناعي يحلل بيانات معقدة، موضحاً دوران الثقب بسرعة قصوى. حذر عالم نوبل من الاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي بسبب تشويش البيانات، مؤكدًا أن الصورة هي نموذج احتمالي وليس واقعاً مباشراً.
عبد الله المقدسي
![]()
الآن، انضمت الإمارات إلى المملكة العربية السعودية والبحرين وقطر وعمان والكويت في الموافقة على إطلاق تأشيرة سياحية موحدة لدول مجلس التعاون الخليجي للسفر السلس بين هذه الدول الست.
الإمارات تنضم إلى دول الخليج لإطلاق تأشيرة سياحية موحدة تسمح للسياح بالسفر إلى ست دول بتصريح واحد، مما يبسط الإجراءات ويعزز التعاون الاقتصادي والثقافي في المنطقة.
عبد الله المقدسي
![]()
هل نحن داخل ثقب أسود؟ دراسة جديدة تتحدى نظرية الانفجار العظيم: "لسنا مميزين"
نظرية "كون الثقب الأسود" تقترح أن الكون نشأ من ارتداد جاذبي داخل ثقب أسود بدلاً من انفجار عظيم، مما يغير تصورنا عن أصل الكون ويشير إلى دورة كونية مستمرة بدلاً من بداية مفردة.
عبد الله المقدسي
![]()
ربما كانت الطبقات الطينية السميكة على المريخ مكانًا مستقرًا للحياة القديمة
كان المريخ قديماً كوكباً رطباً مستقراً جيولوجياً مع أنهار وبحيرات، كما تشير طبقات الطين السميكة إلى وجود بيئة قد تدعم الحياة الميكروبية في الماضي. هذه الطبقات تساعد في فهم مناخ المريخ ودورات الماء والكربون، وتشكل أهدافاً مهمة للبحث عن علامات حياة مستقبلية.
عبد الله المقدسي
![]()
ما هي ثاني أكبر مدن تونس؟ ولماذا من المهم زيارة صفاقس؟
صفاقس، ثاني أكبر مدن تونس، تتميز بدورها الحيوي في الهوية الوطنية والاقتصاد، وتبقى محافظًة على تراثها العريق بعيداً عن السياحة المفرطة، ما يجعلها تجربة أصيلة ومفعمة بالحياة.
لينا عشماوي
![]()
بماذا تشتهر مدينة بنغازي في ليبيا؟
بنغازي، ثاني أكبر مدينة في ليبيا، تتمتع بتاريخ غني يمتد من الحضارات القديمة إلى الثورة الليبية الحديثة. تشتهر بثقافتها المتنوعة، ومطبخها الفريد، وجمالها الطبيعي، رغم تحديات الصراعات السياسية، ما يجعلها رمزاً للأمل والتجديد في ليبيا.
لينا عشماوي
![]()
لماذا توفر زيارة القاهرة والإسكندرية، أكبر مدينتين في مصر، تجارب مميزة؟
القاهرة والإسكندرية مدينتان تاريخيتان تجسدان جوهر مصر، حيث تبرز القاهرة بصخبها وتاريخها العريق، بينما تقدم الإسكندرية هدوءًا وأناقة متوسطيّة. كلٌ منهما تحمل طابعًا فريدًا يعكس ثقافة وروح البلاد المتنوعة.
لينا عشماوي
![]()
لماذا تعتبر مدينة العقبة في الأردن مشهورة وتستحق الزيارة بمفردها؟
مدينة أكوامارين بالأردن تجمع بين الرفاهية المستدامة والجمال الطبيعي للبحر الأحمر، مع التركيز على السياحة البيئية والإبداع الثقافي والابتكار التكنولوجي لتقديم تجربة فريدة من نوعها.
لينا عشماوي
![]()
رحلة برية في شبه جزيرة باجا بكاليفورنيا: مسار كلاسيكي عبر الجغرافيا والاقتصاد والطبيعة
شبه جزيرة باجا كاليفورنيا تمتد 1200 كم جنوب الحدود الأمريكية، وتقدم تجربة فريدة للرحلات البرية بمناظر طبيعية متنوعة وأنظمة بيئية محمية. تربط المنطقة بين المكسيك وكاليفورنيا ثقافياً واقتصادياً، مما يجعلها وجهة مميزة للمغامرة والاستكشاف.
جمال المصري
![]()
أجي فراي: طبق السمك المقلي الياباني المحبوب - من المطابخ المنزلية إلى الإيزاكايا
طبق أجي فراي الياباني المكون من سمك الماكريل المقلي هو رمز ثقافي يبرز الروابط اليابانية بالبحر والبساطة في الطهي. يحظى بشعبية واسعة من المنازل إلى مطاعم الإيزاكايا، مع قيم غذائية عالية وانتشار عالمي متزايد، ويعكس تراث اليابان وابتكاراتها الطهوية.
جمال المصري
![]()
اكتشاف "أحفورة حية": إعادة اكتشاف أحد أندر الثدييات على وجه الأرض في إندونيسيا
عاد حيوان النضناض طويل المنقار إلى الظهور بعد 62 عاماً من الغياب، معززاً فهمنا للتطور المبكر للثدييات والتنويع البيولوجي في إندونيسيا، بمساعدة تعاون علمي مع السكان الأصليين.
جمال المصري
![]()
كيف تُحدث مبادرة "أوشن كويست" السعودية نقلة نوعية في مجال الحفاظ على البيئة البحرية عالمياً
تتجه السعودية نحو استكشاف أعماق المحيطات بحماية بيئتها البحرية ضمن مشروع "أوشن كويست"، الذي يهدف لحماية 30% من المواطن البحرية، وتعزيز البحث والتطوير في مجال علوم المحيطات، مما يدعم التنمية المستدامة وتنويع الاقتصاد وفق رؤية 2030.
جمال المصري
![]()
رمال الزجاج والكاولين المصرية تنبض بالحياة من جديد في ظل حمى الذهب الصناعية.
مصر تشهد نهضة في التعدين والصناعات التحويلية مع احتياطيات ضخمة من رمال السيليكا والكاولين، ما يدعم التنوع الاقتصادي ويعزز التطور التكنولوجي في قطاعات الزجاج والسيراميك والطاقة النظيفة.
جمال المصري
![]()
علاقة حبّ مع العدس: لقد فتحت عينيّ وحواسي الذوقية على هذه الأكلة النباتية اللذيذة
العدس، الذي كنت أعتبره سابقًا طعامًا بسيطًا ومملًا، أصبح بالنسبة لي اكتشافًا غنياً بالنكهات والقيم الغذائية، وأساسًا في مطابخ العالم المختلفة. حبي له نما مع تجربتي للعديد من الأطباق المتنوعة والمغذية التي تثري تجربة الطهي والأكل الواعي.
شيماء محمود
![]()
كيف ساعد العالم الموصل على النهوض من تحت أنقاض الحرب؟
تحرير الموصل في 2017 أنهى حقبة مظلمة وبدأ جهود إعادة إعمار ضخمة بسبب الدمار الكبير والتحديات الإنسانية، بتعاون دولي واسع. رغم التقدم، لا تزال المدينة تواجه مضاعفات أمنية واقتصادية واجتماعية، ويتطلب تعافيها التزامًا مستدامًا وتمويلًا مستمرًا.
شيماء محمود
المزيد من المقالات
![]()
القيمة الفنية لزهرة لا تنساني: احتفال ببتلاتها الرقيقة
عائشة
لماذا تعتبر جدة أكبر مدينة في منطقة مكة المكرمة وجهة لا بد من زيارتها للسياح في المملكة العربية السعودية؟
عبد الله المقدسي
![]()
جوهرة نادرة في مملكة الحيوان: اكتشاف جيبون أبيض الخدين
حكيم مروى
![]()
مينسك: اكتشف العاصمة الحيوية لروسيا البيضاء
ياسر السايح
![]()
- ADVERTISEMENT
الضرر الصامت: مرض الزهايمر قد يكون له مرحلتان
لينا عشماوي
![]()
![]()
اكتشاف منطقة آكيتاين الجديدة (نوفيل آكيتاين)- فرنسا: رحلة طهي عبر أطباق البط والمأكولات البحرية
جمال المصري
دوار الشمس المشعة: إضافة أشعة الشمس إلى يومك
عائشة
![]()
العلاجات الطبيعية التي يدعمها العلم
فاروق العزام
![]()
كي تشعر بالثقة الحقيقية مع تقدمك في السن، قل وداعًا لهذه العادات
لينا عشماوي
![]()
- ADVERTISEMENT
أكثرُ ثمانية شواهدَ قبورٍ طرافةً موجودةٌ بالفعل
ياسمين
![]()
