![]()
كيفية التوقف عن التسويف والبدء في العمل: كسر أنماط السلوك التدميري التي تجعل من السهل اتخاذ الإجراءات واكتساب الزخم والبقاء منتجًا.
التسويف ليس مجرد عادة سيئة بل رد فعل نفسي معقد يحدث بسبب الخوف أو القلق أو الضغط. لفهم والتغلب عليه، يجب التعرف على أسبابه مثل الكمالية والخوف من الفشل، واستخدام استراتيجيات مثل تقسيم المهام، التخطيط، وتحديد الوقت لإنتاجية أفضل.
لينا عشماوي
![]()
٥ أكلات تنتشر في أكثر من بلد عربي
المطبخ العربي متنوع ومشترك بين الدول برغم اختلاف اللهجات والثقافات، ويشمل أكلات محبوبة تنتقل بين البلدان مع لمسات محلية خاصة مثل الفلافل، الكشري، المنسف، المقلوبة، والكبة.
جولين عادل
![]()
9 نصائح لتصبح معلم ناجح
المعلم يلعب دورا حيويا في تشكيل شخصيات الطلاب، ويترك أثرا لا يمحى عبر الزمن. المقال يقدم نصائح للمعلمين ليصبحوا مبدعين ومتفهمين وناجحين من خلال التكيف، التعاطف، الصبر، الشغف، التطوير المهني، الحيادية، الاحترام، التعاون، وإدارة الفصل بفعالية.
نهى موسى
![]()
7 حيوانات بحرية يمكنك زيارتها على شواطئ الدول العربية
تتنوع المسطحات البحرية في الدول العربية وتحتضن حياة بحرية غنية مثل حصان البحر والحبار وأسماك الشعاب المرجانية والسمك الملائكي وغيرها، مع إمكانية زيارتها والاستمتاع بها في عدة دول عربية. بعض هذه الكائنات معرضة للانقراض بسبب الصيد الجائر.
نهى موسى
![]()
نوبات الهلع: الأعراض وكيفية التعامل معها
نوبات الهلع هي نوبات خوف شديدة تسبب أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب وصعوبة التنفس، وقد تستمر عدة دقائق. تتكرر عند البعض وتؤثر في جودة الحياة. الأسباب محتملة تشمل تغييرات الدماغ والوراثة والضغوط النفسية. العلاج يشمل العلاج النفسي والدوائي والدعم الاجتماعي.
نهى موسى
![]()
قضاء إجازة مميزة في مدينة الحمامات في تونس
الحمامات في تونس مدينة ساحلية ذات شواطئ نقية وتاريخ عريق يمتد لأكثر من 2000 عام. تجمع بين التراث الثقافي، الطبيعة الخلابة، والمغامرات البحرية، مع أسواق تقليدية ومأكولات تونسية مميزة، مما يجعلها وجهة سياحية فريدة تجذب الزوار للاستكشاف والاسترخاء.
إسلام المنشاوي
![]()
لماذا تستحق مدينة أنطاكية السورية التركية الزيارة؟
أنطاكية مدينة تاريخية في تركيا تجسد تراثًا غنيًا وثقافة متعددة تعكس التسامح والتنوع الديني والثقافي، مع آثار رومانية وبيزنطية مهمة ومطبخ محلي مميز. تعافت بقوة بعد زلزال 2023، ما يعكس صمود سكانها وروح الأمل.
لينا عشماوي
![]()
قد يساعد تنشيط الدماغ على تعزيز المهارات
تحفيز الدماغ غير الجراحي بتقنيات tDCS وTMS يحسن الذاكرة والمهارات ويُستخدم للعلاج والتحسين المعرفي، مع تحديات أخلاقية وتنظيمية وأبحاث متقدمة تشمل الذكاء الاصطناعي والتطبيقات المتنوعة.
لينا عشماوي
![]()
شاطئ القرم في مسقط: أحد أكثر الأماكن جاذبية للزيارة في عُمان
شاطئ القرم في مسقط يمتد على خليج عمان، ويتميز بجوه الهادئ وجماله الطبيعي مع أنشطة متنوعة مثل الرياضات المائية والمشي والمقاهي. يعد مكانًا مثاليًا للاسترخاء والاستمتاع بروح الحياة العمانية والثقافة المحلية.
عبد الله المقدسي
![]()
ما هي السرعة التي تحتاجها المركبة الفضائية للهروب من النظام الشمسي؟
الهروب من النظام الشمسي يتطلب سرعة هروب شمسية تبلغ حوالي 42.1 كم/ث، وتحكمه ميكانيكا الجاذبية، حيث تُعدل المركبات مسارها باستخدام جاذبية الكواكب لزيادة سرعتها. فوييجر 1 و2 حققتا هذا الإنجاز ودخلتا الفضاء بين النجوم، مع تقنيات مستقبلية تسعى لتسريع الهرب بكفاءة أكبر.
عبد الله المقدسي
![]()
تاريخ قلعة القاهرة ولماذا يجب زيارتها لكل سائح يزور مصر
قلعة القاهرة أو قلعة صلاح الدين، بُنيت عام 1176 للدفاع عن المدينة ضد الصليبيين، وهي رمز للسلطة والاستقرار في مصر عبر العصور، وتضم معالم معمارية رائعة تعكس تاريخها العريق وحضاراتها المتعاقبة.
عبد الله المقدسي
![]()
الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في الدماغ: دراسة شاملة حول تلوث البلاستيك وآثاره على صحة الإنسان
دراسة حديثة كشفت وجود جسيمات بلاستيكية دقيقة في الدماغ البشري، مسلطة الضوء على المخاطر الصحية والبيئية لتلوث البلاستيك، واستعرضت تاريخ البلاستيك، أنواعه، مصادره، طرق انتقاله وتأثيراته السلبية، إضافة إلى السياسات الدولية لمكافحة التلوث.
جمال المصري
![]()
متحف زايد الوطني: مرآة لماضي الإمارات العربية المتحدة وحاضرها ومستقبلها
متحف زايد الوطني في أبوظبي رمز ثقافي يحتفي بإرث الشيخ زايد، ويبرز تاريخ وثقافة الإمارات وتطورها الاقتصادي والتكنولوجي، مع رؤية استراتيجية للتعليم والسياحة والتنمية المستدامة.
جمال المصري
![]()
قرودٌ تركب الغزلان في اليابان
تُظهر تفاعلات قرود المكاك اليابانية مع غزال السيكا سلوكيات فريدة تشمل الركوب والتنظيف والتزاوج، مما يعكس تعلماً اجتماعياً وتطوراً ثقافياً بين الحيوانات البرية في اليابان.
جمال المصري
![]()
قم بزيارة الصومال: البلد الذي يتمتع بأطول ساحل في البر الإفريقي الرئيسي
تشهد السياحة في الصومال نهضة بطيئة مع احتوائها على شواطئ خلابة وتراث ثقافي غني وتنوع بيولوجي فريد، رغم التحديات الأمنية. تقدم مناطق مثل مقديشو، بربرة، هرجيسا، ولاس جيل فرص سياحية متنوعة بين الطبيعة والتاريخ والثقافة.
شيماء محمود
![]()
هيئة التراث السعودي تطلق حملة لتسليط الضوء على أهمية الحفاظ على الآثار
أطلقت السعودية حملة وطنية لزيادة الوعي بحماية التراث الأثري، مستفيدة من رؤية 2030 لتعزيز الهوية الثقافية والمشاركة المجتمعية، باستخدام التكنولوجيا والتعليم لاستعادة التراث والحفاظ عليه.
شيماء محمود
![]()
نوسي بي: جزيرة العطور والاسترخاء على سواحل مدغشقر
نوسي بي جزيرة استوائية في مدغشقر تعرف بجمال شواطئها وأنشطتها البحرية وحقول الإيلنغ يلانغ العطرية، مع ثقافة محلية دافئة ومناخ معتدل، مما يجعلها وجهة مثالية للسياح الباحثين عن الاسترخاء والمغامرة.
ياسر السايح
![]()
أواسا: استمتع بجمال البحيرة والحياة البرية في قلب الوادي المتصدع
مدينة أواسا تقع على ضفاف بحيرة بأسمها في وادي الصدع العظيم بإثيوبيا، وتتميز بجمال طبيعي وحياة برية متنوعة. تشتهر بأماكنها السياحية مثل بحيرة أواسا، الأسواق المحلية، والفعاليات الثقافية، ما يجعلها وجهة مثالية للراحة والاستكشاف.
ياسر السايح
![]()
تنزانيا: جولة في روائع السافانا بين سيرينغيتي وقمة كليمنجارو
تنزانيا في شرق إفريقيا تتميز بجمال طبيعي فريد وثقافة متنوعة، مع مناطق سياحية شهيرة مثل سيرينغيتي، كليمنجارو، نجورونجورو وزنجبار، حيث تقدم تجربة سفاري، تسلق جبل والاسترخاء على الشواطئ.
ياسر السايح
![]()
كينيا: مغامرة بين محميات الحياة البرية وسحر بحيرة ناكورو
كينيا تقدم تجارب سفاري فريدة مع محميات طبيعية خلابة مثل ماساي مارا وأمبوسيلي وبحيرة ناكورو، تتميز بتنوع بيئي وثقافي غني، ومبادرات سياحية مستدامة تجذب عشاق المغامرة والطبيعة والاستكشاف.
ياسر السايح
![]()
إثيوبيا: رحلة عبر مرتفعات سيمين ووديان الوادي المتصدع
إثيوبيا تتنوع جغرافيًا بطبيعتها بين جبال سيمين العالية والوديان العميقة للوادى المتصدع، مع حياة برية نادرة، وجمال طبيعي خلاب، وسياحة بيئية مستدامة تحترم البيئة والثقافة المحلية.
ياسر السايح
![]()
تونس: من صحراء تطاوين إلى خضرة عين دراهم. تنوع يفوق التوقعات
تونس بلد صغير جغرافيًا يتميز بتنوع طبيعي وثقافي هائل من الصحراء الرملية في تطاوين إلى الغابات الكثيفة في عين دراهم، مقدمة تجربة سفر شاملة تجمع بين التاريخ، الطبيعة، والمغامرات البيئية في أجواء فريدة.
ياسر السايح
![]()
الجزائر: اكتشف تنوع الطبيعة من صحراء الطاسيلي إلى غابات الأوراس
الجزائر، أكبر دولة في إفريقيا، تجمع بين صحارى الطاسيلي ذات الرسوم الصخرية القديمة وغابات الأوراس الخضراء، مما يوفر تجارب سياحية متنوّعة بين المغامرة والطبيعة والثقافة.
ياسر السايح
![]()
هل لدى القردة نظرية عقلية؟
نظرية العقل تشير إلى القدرة على فهم أفكار ومعتقدات الآخرين المختلفة عنا، وتظهر هذه القدرة عند البشر بداية من سن الرابعة. القردة العليا تظهر سلوكيات قريبة من فهم الآخر، مثل متابعة النظرات والخداع، لكن اختبار الاعتقاد الخاطئ يثير جدلًا حول مدى امتلاكها نظرية عقل كاملة. دراسة 2016 أظهرت أن بعض القردة قد تتوقع سلوكًا بناءً على معتقدات خاطئة، مما يشير إلى شكل بدائي من نظرية العقل، مع نقاش مستمر حول حدتها وعمقها. هذه الدراسات تثير تساؤلات تطورية وأخلاقية هامة حول فهمنا للذكاء والوعي الحيواني.
لينا عشماوي
![]()
الجزائر أكبر دولة في العالم العربي: التاريخ والجغرافيا والسكان والأهمية
الجزائر دولة ذات تاريخ عريق وهُوية ثقافية متجذرة، تجمع بين التأثيرات البربرية والعربية والإسلامية، وتعد لاعبًا استراتيجيًا رئيسيًا في العالم العربي بإرثها الثقافي ومواردها الاقتصادية المتنوعة.
لينا عشماوي
![]()
جبل طارق: ملتقى فريد يطل على قارتين وثلاث دول
جبل طارق موقع جغرافي وتاريخي فريد عند مدخل البحر الأبيض المتوسط، يربط بين أوروبا وأفريقيا، ويحظى بأهمية استراتيجية وسياسية كبيرة، مع تأثيرات ثقافية متعددة وجذب سياحي كبير.
حكيم مرعشلي
![]()
إيجاد الكلمات القتالية: كيف يتعلم المرء إجراء محادثات غير مريحة
المحادثات غير المريحة في العلاقات تشبه مواقع الصيد العاطفية التي تتطلب الصبر والوعي لفهم ما يحدث تحت السطح وتحقيق التواصل الحقيقي والنمو العاطفي.
لينا عشماوي
![]()
بماذا تشتهر بنغازي ثاني أكبر مدينة في ليبيا؟
بنغازي مدينة ليبية ذات تاريخ عريق يعود للقرن السادس قبل الميلاد، شهدت تحولات مهمة تحت حكم الرومان، العرب، العثمانيين والإيطاليين. كانت مركزًا للتجارة والثقافة والسياسة، ولعبت دورًا بارزًا في الثورة الليبية عام 2011، وتتمتع بإمكانات اقتصادية متجددة وهوية ثقافية غنية.
عبد الله المقدسي
![]()
أوروبا لديها أسوأ فكرة لمواجهة هيمنة سبيس إكس
وكالات الفضاء الأوروبية تعاني من بطء الابتكار والبيروقراطية مقارنة بسبيس إكس، التي تقود السوق بتقنيات إعادة الاستخدام والصواريخ القابلة لإعادة الاستخدام وشبكات الأقمار الصناعية الضخمة.
عبد الله المقدسي
![]()
رسميًا: ناسا تؤكد رصد جسم بين نجمي جديد يقترب من النظام الشمسي
ناقشت ناسا كشف جسم بينجمي جديد 3I/ATLAS، ثالث زائر بين نجمي لنظامنا الشمسي، يتميز بتركيبه الجليدي والنادر ويقدم رؤى علمية عن تكوين الأكوان وعلاقات الكواكب الخارجية.
عبد الله المقدسي
المزيد من المقالات
![]()
إفطار بكين: أفضل الأطعمة الصباحية التي يفضلها السكان المحليون
عبد الله المقدسي
أهم 8 أسباب وراء ازدهار الرحَّالة الرقميين الآن
عائشة
![]()
بحيرة بليد: جولة بين سحر الطبيعة والتاريخ في سلوفينيا
ياسر السايح
![]()
واحات السياحة الاستشفائية الطبيعية في مصر
إسلام المنشاوي
![]()
- ADVERTISEMENT
روائع الفن الإسلامي في تلمسان
عائشة
![]()
![]()
البتراء - أكثر مدن الأردن جاذبية: التاريخ، الأهمية، والمواقع السياحية
جمال المصري
لاتفيا
ياسمين
![]()
3 مسلسلات بأفكار لا معقولة لن تمل من مشاهدتها مجددًا
أحمد محمد
![]()
أنثوريوم: النبتة المنزلية المثالية لمنزل عصري أنيق
عائشة
![]()
- ADVERTISEMENT
سحر كيوتو وطوكيو: تجربة التناقضات الثقافية
ياسر السايح
![]()
