![]()
أفضل 7 طرق لعكس شيخوخة الدماغ وتقوية الذاكرة، وفقًا للعلماء
دكتورة كاساليتو تؤكد أن الوقاية العقلية تبدأ من منتصف العمر. ومن أبرز الطرق الطبيعية لتعزيز الذاكرة: تناول الفيتامينات يوميًا، الحفاظ على النشاط الاجتماعي، إضافة الأسماك الدهنية للنظام الغذائي، وتحفيز الدماغ بأنشطة جديدة مثل القراءة والتمارين والعلاج العطري لتحسين الأداء الذهني.
محمد
![]()
أفضل أفكار مشاريع صغيرة مربحة من المنزل
العمل من المنزل أصبح فرصة رائعة لتحقيق دخل إضافي أو حتى بدء مشروع كامل، بشرط اختيار فكرة تناسب مهاراتك واهتماماتك، مع استعدادك للعمل الجاد والتعلم المستمر. الأنترنت يمنحك إمكانيات واسعة لكن لا تعتمد عليه وحده، وابدأ بخطوة صغيرة وطورها تدريجيًا.
أحمد محمد
![]()
15 عادة يومية تصنع منك رائد أعمال ناجح
النجاح في ريادة الأعمال لا يأتي صدفة، بل من خلال عادات بسيطة لكنها قوية مثل الاستيقاظ مبكرًا، ممارسة الرياضة، القراءة، والتخطيط، إلى جانب المثابرة والتفكير الإيجابي. تلك العادات تصنع الفارق الحقيقي وتمنحك طاقة واستمرارية لتحقيق أحلامك بثبات وثقة.
أحمد محمد
![]()
يمكن لبعض الحيتان أن تأكل ما يزيد عن 16 طنًا من الروبيان (القريدس) الصغير يوميًا
الحيتان تأكل أكثر بكثير مما كنا نظن، فالحوت الأزرق مثلًا يمكنه ابتلاع 16 طنًا من الكريل يوميًا! والأغرب، أن شهيتها تساهم في ازدهار الحياة البحرية، لأن برازها يخصب المياه ويزيد نمو العوالق النباتية، ما يدعم الكائنات الأخرى.
ياسمين
![]()
أطلق العنان لقدراتك الموسيقية: هل يمكنك البدء في العزف على آلة موسيقية في أي عمر؟
ليس من المتأخر أبدًا تعلم آلة موسيقية بعد سن الثلاثين! رغم صعوبته مقارنة بالطفولة، إلا أن البالغين يتمتعون بانضباط أكبر وفهم أعمق للموسيقى، مما يجعل التجربة مجزية وتزيد من نشاط الدماغ. المهم أن تبدأ، وتمنح نفسك فرصة لتحقيق حلمك الموسيقي.
عائشة
![]()
كيفية الحصول على أقصى استفادة من التدريبات في أيّ عمر
التركيز على الشكل الصحيح في التمارين أساسي مهما كان عمرك، لتجنّب الإصابة وتحقيق أفضل نتائج. لا تهمل الإحماء أو أيام الراحة، وادعم جسمك بالبروتين. التمرين الذكي يعني استماعك لجسدك وتكييفك للروتين حسب العمر والاحتياجات.
عائشة
![]()
ما هو عمرك البيولوجي؟ يقول الأطباء إنه يعتمد على هذه القرائن السبعة
عقلك وعيونك وقلبك كلهم يشيخون مع الوقت، لكن خبر جيد: أسلوب حياتك يغيّر قواعد اللعبة! نوم جيد، طعام صحي، نشاط بدني، وراحة نفسية تساهم بإبطاء الشيخوخة البيولوجية وتحافظ على شباب جسمك، خصوصاً دماغك وعينك وقلبك. التغيير بسيط، لكن تأثيره كبير!
عائشة
![]()
الكشف عن كنوز لا تقدر بثمن: 8 اكتشافات أثرية تساوي الملايين (والمليارات)
تم العثور على خوذة فرسان نادرة من القرن الثاني أو الثالث الميلادي في إنجلترا وبيعت بـ3.6 مليون دولار، بينما كشفت غرفة سرية في معبد هندي عن كنوز تقدر بتريليون دولار. هذه الاكتشافات الأثرية الثمينة تروي قصصاً مدهشة وتُظهر الكنوز المدفونة في أماكن غير متوقعة من العالم.
ياسمين
![]()
مكنك إخبار المُساعِد الرقمي Siri الخاصّ بـ Apple بكيفية إخراج الماء من جهاز الآيفون الخاص بك - وإليك الطريقة
هل تبلّل جهاز الآيفون؟ Siri يمكنه مساعدتك! بخطوات بسيطة واستخدام اختصار Water Eject، تستطيع طرد الماء من مكبرات الصوت بنغمة صوتية خاصة. الحيلة تنفع من iPhone 7 فما فوق، وتُسهم في تقليل ضرر الماء بسهولة وبدون أدوات.
تسنيم علياء
![]()
أزمة الطاقة: متى سينفد الوقود الأحفوري؟
الوقود الأحفوري يشكل خطراً كبيراً على المناخ بسبب انبعاثاته الكربونية، ومع أن العالم يستهلكه بجشع، فإن السؤال الأهم ليس متى سينفد، بل كم يمكننا أن نحرق دون تدمير الكوكب. الحل يكمن في التحول إلى طاقة نظيفة والتوقف عن الاعتماد على مصادر ملوِّثة.
عائشة
![]()
التفكير خارج الصندوق: الطرق غير المتوقعة التي يمكن أن تساهم بها الأسواق السوداء في الاقتصاد
الأسواق السوداء لا تقتصر على السلع غير القانونية فقط، بل تشمل أيضاً تبادلات قانونية تحدث خارج النطاق الرسمي لتفادي الضرائب. رغم مساوئها الاقتصادية، فهي توفر مصدر دخل للعديد من الناس، خاصة من ذوي الدخل المحدود، وتشكّل ملاذاً غير مُعلن للعيش والعمل.
عائشة
![]()
ارفعوا أيديكم: 5 أشياء يومية تصبح ساخنة بشكل خطير في الحرارة الشديدة
خلال موجات الحر، يمكن أن تسخن الأسطح اليومية بدرجات خطيرة. الرصيف قد يصل إلى 140 درجة، والمقاعد المعدنية أو عجلة السيارة قد تحرق الجلد عند اللمس. استخدم الظل، الغطاء، أو الحماية لتجنب الإصابات، خاصةً للأطفال والحيوانات الأليفة.
عائشة
![]()
ركّز كالمحترفين: 11 حيلة بسيطة لتحسين تركيزك
ابدأ بالأصعب أولاً، خطّط ليومك بتنوع، وابتعد عن المشتّتات. جرّب دمج ما تحب في عملك، ولا تخف من الكسل البنّاء. كل هذا يساعدك على التركيز بشكل أفضل والاستمتاع بإنجازاتك.
ياسمين
![]()
كيف تقرأ الناس: 8 سلوكيات يستخدمها الخبراء لتفسير أفكارك ومشاعرك
قراءة لغة الجسد مهارة رائعة تساعدك على فهم مشاعر الناس دون الحاجة لكلمات. مثلًا، عرض اليدين علامة انفتاح، والصوت المرتفع يشير للتوتر، بينما لمس قميصك بلطف قد يعكس اهتمامًا وعاطفة. فقط راقب الإشارات بعناية وافهم السياق!
عائشة
![]()
كشف الأكاذيب: كيف تكتشف الكذاب؟
الكذب سلوك بشري قديم نلجأ إليه لحماية أنفسنا أو الترويج لذاتنا. تظهر الأبحاث أن الكذابين المزمنين يملكون اتصالات دماغية أقوى، وقد يتطور الكذب الصغير إلى أكاذيب أكبر بمرور الوقت. يمكنك ملاحظة الكذب من خلال تعبيرات الوجه، طريقة التحدث وحتى الكتابة.
تسنيم علياء
![]()
لهذا السبب يشرب البريطانيون الكثيرَ من الشاي
يشرب البريطانيون الشاي في كل مناسبة، ويعتبرونه حلاً لكل موقف، من الطلاء إلى الانفصال. الشاي مشروبٌ يومي وجزء من الهوية، يعكس الطبقة الاجتماعية، ويخفف من الإحراج، بل ويثير الجدل حول إضافة الحليب أولًا أو لاحقًا. باختصار: الشاي هو كل شيء في بريطانيا.
ياسمين
![]()
9 أشياء مفاجئة لم تكن تعلم أنها تُعتبر حظًا سيئًا
من حمل الموز على السفن إلى تهنئة شخص بعيد ميلاده مبكرًا، بعض العادات اليومية قد تُعتبر جالبة للحظ السيئ في ثقافات مختلفة. أحيانًا، حتى لون ملابسك أو نطق "ماكبث" في المسرح قد يُثير القلق عند المؤمنين بالخرافات!
عائشة
![]()
7 طرق سرّية يقوم بها الأطباء لتعزيز أجهزتهم المناعية
تعزيز المناعة يبدأ من نمط الحياة: نمْ جيداً، تحرّك يومياً، تناولْ أطعمةً ملوّنة، ابقَ مميَّهاً، ولا تنسَ الابتسامة أو التواصُل مع الآخرين. جهازك المناعي يستجيب لكلّ ذلك، ويصبح أقوى!
ياسمين
![]()
الآلهة ذات الفراء: الكشف عن أسباب تبجيل المصريين القدماء للقطط
المصريون القدماء عشقوا قططهم لدرجة أنهم أنقذوها قبل أنفسهم وقت الحريق، وكانوا يحلقون حواجبهم حدادًا عند موتها. القطط حمت محاصيلهم من القوارض وارتبطت بآلهة مثل باستت، حتى أن الفرس استخدموها للفوز بمعركة، احترام القطط كان جزءاً من حياتهم اليومية والدينية.
تسنيم علياء
![]()
الأقدام الثمينة: نظرة على أغلى 10 سلالات قطط بعد عام 2024
القطط الفاخرة مش بس كائنات أليفة، دي استثمار فعلي! من قط أشيرا اللي ممكن يوصل لـ125,000 دولار، لقط خاو ماني ذو العيون المتلألئة، السلالات دي مشهورة بجمالها وندرتها وحتى شخصياتها الفريدة. البعض يختار التفرد مهما كلف الثمن.
ياسمين
![]()
هل تحتاج إلى اقتراض المال؟ نصائح حول ما هو مقبول وما هو غير مقبول.
يعاني الكثيرون في جنوب أفريقيا من صعوبة إدارة ديونهم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية. لهذا يُنصح بالاقتراض بحذر، مع الانتباه لما تقترض من أجله، ومن أين، ومقدار ما يمكن سداده براحة.
تسنيم علياء
![]()
تماثيل الجنود والخيول الصلصالية: رمز لتاريخ الصين وثقافتها الغنية
تماثيل الجنود والخيول الصلصالية في الصين تُعد من أروع رموز الفن والتاريخ، حيث تعكس براعة الحرفيين الصينيين وتفانيهم. تفاصيلها المذهلة تجعلها تحفًا فنية فريدة تلهم الفنانين وتبهج الزوار من حول العالم، مما يجعلها معلمًا سياحيًا لا يُنسى.
عائشة
![]()
الاستعمار في القرن الحادي والعشرين: هناك دولٌ لا تزال تحت السيطرة الأجنبية!
الاستعمار كان لعبة سيطرة عالمية خلّت أوروبا هي "الفرقة الرائعة" وباقي الدول مجرد تابعين. فرضت ثقافتها ودينها ودمّرت حضارات كاملة، دون أن تترك مكاناً إلا ووضعت فيه أثراً نفسياً أو سياسياً أو اقتصادياً. وعلى الرغم من نهايته الرسمية، لا تزال آثاره حاضرة حتى اليوم.
تسنيم علياء
![]()
اكتشاف الجنة : اكتشاف سحر بالي
بالي ليست فقط شواطئ ساحرة، بل هي جنة مليئة بالثقافة والمغامرات. من معابدها التاريخية إلى فنونها التقليدية، ومن منتجعاتها الهادئة إلى إثارة الغوص وركوب الأمواج، تقدم الجزيرة تجربة لا تُنسى وسط طبيعة أخّاذة وتراث فني مميز.
حكيم مروى
![]()
جزيرة الثعابين: القصة الحقيقية للجزيرة الأكثر استيطاناً من قبل الثعابين على وجه الأرض
جزيرة الثعابين في البرازيل مليئة بثعابين نادرة وخطيرة تُدعى الأفعى ذات رأس الحربة الذهبية، وهي من الأكثر سُمّية بأمريكا الجنوبية، ولا تعيش إلا هناك. الجزيرة مغلقة أمام العامة لحماية الناس والثعابين، ويُمنع دخولها إلا بإذنٍ خاص ومرافقة طبية.
ياسمين
![]()
عمان الأردن: رحلة بين أجمل 10 معالم سياحية
عمان، مدينة تجمع بين التاريخ والحياة العصرية، تزخر بكنوز معمارية مثل قلعة عمان والمدرج الروماني، وتنبض بالحياة في وسط البلد وشارع الرينبو. أما معبد هرقل وكهف أهل الكهف، فيحكيان قصصًا ساحرة من العصور الغابرة.
عائشة
![]()
روائع الفن الإسلامي في تلمسان
تلمسان، لؤلؤة المغرب الكبير، مدينة تنبض بتاريخٍ مجيدٍ ومعمارٍ إسلاميٍّ بديع. تجسد شوارعها عبق الحضارة، وتفوح من قصورها ومساجدها روائع الطراز الأندلسي والإبداع المغربي، كقصر المشور ومسجد المنصورة. إنها حاضرة الثقافة التي لا تغيب عنها الشمس.
عائشة
![]()
الرؤية الفنية لسلفادور دالي: سيد في السريالية
حوّل دالي الواقع إلى حلم نابض بالغرابة، مستخدمًا رموزه الغامضة وساعاته الذائبة لاستكشاف أعماق اللاوعي والوجود. بأسلوبه السريالي الفريد، جذب الأنظار وأثر بعمق في الفن المعاصر، ولا يزال يُلهم الفنانين حتى اليوم بجماله الاستثنائي وجرأته في التعبير.
داليا
![]()
مدينة طرابلس الليبية في عيون الرحالة العرب والأجانب
طرابلس الليبية تخطف الأنظار بسحرها عن بعد وتفاجئك بواقعها من الداخل. مدينة مرَّت بعصور وحضارات متعاقبة، تحفظ في طياتها عبق فينيقي وروماني وإسلامي. وبين تفاصيل بيوتها وأسواقها وعادات سكانها، يشعر الرحالة بأنهم أمام لوحة متداخلة من الحضارات والتقاليد لا تمحيها الأيام.
تسنيم علياء
![]()
اكتشف جمال معالم الرياض السياحية: الحديثة والتاريخية
الرياض تجمع بين الحداثة والأصالة، من أبراجها الشاهقة مثل مركز المملكة ومركز الفيصلية، إلى تاريخها العريق في قصر المصمك والدرعية. تجربة فريدة تمزج بين التسوق الفاخر والثقافة العريقة، تجعل من زيارتها مغامرة لا تُنسى.
تسنيم علياء
المزيد من المقالات
![]()
التوازن في العطاء والأخذ: كيف تحافظ على صحة علاقاتك؟
ياسر السايح
أهم 12 حقيقة عن الفيلة
عبد الله المقدسي
![]()
نصائح عملية لأولئك الذين يريدون التقدم في حياتهم المهنية
عبد الله المقدسي
![]()
الأقدام الثمينة: نظرة على أغلى 10 سلالات قطط بعد عام 2024
ياسمين
![]()
- ADVERTISEMENT
غدانسك: جوهرة بحر البلطيق ووجهة سياحية مميزة
ياسر السايح
![]()
![]()
مقاومة غريبة لمرض الزهايمر عند بعض الناس
لينا عشماوي
المنامة: بوابة الخليج لسياحة المؤتمرات
ياسر السايح
![]()
الإسلام في إندونيسية – نشوءُه وحاضره – دور التجارة والسياحة
budai
![]()
أهم معالم بيروت التاريخية: دليل شامل لزيارة المدينة
عائشة
![]()
- ADVERTISEMENT
براعة الكاري اليابانية: طبق وطني محبوب الجميع
شيماء محمود
![]()
