الشوكولاتة الداكنة قد تحمي أسنانك! بفضل مضادات الأكسدة في الكاكاو، تساهم في تقليل التسوس والتهاب اللثة. كلما زادت نسبة الكاكاو، كانت الفائدة أكبر. لكن تذكر، تناولها باعتدال يبقي وزن الجسم تحت السيطرة ويمنح أسنانك الفائدة دون ضرر.
ياسمين
بيرني مادوف، الذي شغل منصب رئيس بورصة ناسداك سابقاً، نفذ أكبر مخطط بونزي في التاريخ، خادعاً مستثمرين بأكثر من 65 مليار دولار. رغم نجاحه المهني، انهار مخططه عام 2008 وواجه حكماً بالسجن 150 عاماً، مما جعل اسمه مرادفاً للاحتيال المالي.
ياسمين
استكشاف عالم العطور ممتع وساحر، سواء كنت تفضّل الروائح الخشبية الغنية أو الأزهار الحلوة المنعشة. اختيار العطر المثالي يعكس شخصيتك ويتطلب وقتاً وجهداً، فكل فئة تقدم تجربة فريدة بطبقاتها المميزة وروائحها المتنوعة.
تسنيم علياء
الشعر الذي نراه ميّت فعليًا، لأنه يتكوّن من خلايا غير حيّة، ولا شيء نضعه عليه سيجعله ينمو أسرع. العناية الحقيقية تبدأ من فروة الرأس، وليس من خصلاته. ومع ذلك، يمكنك جعله يبدو صحيًا ولامعًا باتباع خطوات بسيطة مثل قصّه المنتظم وتجنّب التصفيف الحراري.
تسنيم علياء
الأخطبوط مخلوق مذهل له ثلاثة قلوب وتسعة أدمغة، ودمه أزرق بسبب النحاس. أذرعه تتصرف بذكاء مستقل، ويمكنها حتى العمل بعد القطع. الأغرب؟ رغم ذكائه وتفرّده، يعيش عادةً سنة أو سنتين فقط.
تسنيم علياء
نعم، بإمكان المرأة السفر وحدها بأمان تام. المهم أن تخفي أشيائك الثمينة، تتجنبي التجول ليلاً، وتتواصلي مع موظفي الفندق. ثقتكِ بنفسك واتباعكِ للنصائح الأساسية يساعدانك على عيش تجربة سفر ممتعة وآمنة.
شيماء محمود
نعم، يمكنك زيارة كوريا الشمالية كسائح، ولكن برفقة مرشدين طوال الوقت وبتنظيم كامل من الحكومة. سترى معالم مذهلة وتلتقط صوراً، لكن لا تتوقع أي حرية شخصية. التجربة فريدة، غريبة، وآمنة جداً طالما التزمت بالتعليمات.
شيماء محمود
توبسي كانت فيلة سيرك حزينة ومظلومة، انتهت حياتها بطريقة قاسية بعدما وُصفت بـ"الفيلة السيئة". صُعقت بالكهرباء أمام الناس، رغم طاعتها وهدوئها وقت الإعدام. قصتها تكشف عن ظلم البشر وسوء معاملة الحيوانات للترفيه.
تسنيم علياء
معرفة قيمة راتبك وسوق العمل يساعدك على التفاوض بثقة ويجنّبك خسارة مبالغ كبيرة على المدى الطويل. الخوف يمنع كثيرين من طلب زيادة، بينما الواقع يثبت أن أصحاب العمل غالبًا يعرضون أقل مما يستطيعون دفعه.
تسنيم علياء
لو كنت تؤجل كل شيء باستمرار، جرّب تقلّل عدد قراراتك اليومية، وابدأ يومك بتخطيط مسبق، أو خصّص وقتاً للقيام بشيء واحد فقط أو لا شيء، وركّز على خطوة واحدة صغيرة يمكنك تنفيذها فوراً.
تسنيم علياء
عالم الجواسيس أغرب مما نتخيل، من نظارات تحتوي على سم، إلى قطط معدلة للتجسس، وحتى حفلات عيد ميلاد مزيفة للهروب من التتبع. التجسس ليس فقط ذكاء ومخاطرة، بل أيضاً كثير من الحيل الغريبة والقصص التي يصعب تصديقها.
تسنيم علياء
العلم الأبيض رمز للاستسلام له جذور قديمة في روما والصين، واختير ببساطة لأنه كان الأكثر توفراً ويظهر نوايا صادقة، بلا شعارات أو ألوان. استُخدم لاحقًا في أوروبا وانتقل ليكون جزءًا من قوانين الحرب الحديثة.
تسنيم علياء
للتخلص من تكرار "مممم" و"آه"، تدرّب على التوقّف بدل الحشو، واجعل كلامك قصيرًا وواضحًا. خطّط للانتقالات، وحافظ على التواصل البصري، وسجّل نفسك لتلاحظ التحسُّن مع الوقت. الأهم من كل شيء، استرخِ وخذ نفسًا عميقًا قبل حديثك.
ياسمين
تقدر تتغلّب على الكسل وتزيد إنتاجيتك باستخدام مفاهيم يابانية بسيطة مثل "كايزن" لتحقيق تحسينات صغيرة يومياً، و"هابي سابي" لتقبّل عدم الكمال. جرّب ترتب سريرك كل صباح أو تمشي بالطبيعة، وخلّي خطواتك صغيرة لكن ثابتة.
ياسمين
نيكولا تسلا كان عبقريًا غريب الأطوار، عمل بلا توقف واخترع تيارًا كهربائيًا ما زلنا نستخدمه حتى اليوم. كان يقوّس أصابع قدميه يوميًا ونام ساعتين فقط. خاض نزاعات مع إديسون وتعرض للخيانة، لكنه ترك إرثًا علميًا خلد اسمه بوحدة قياس "تسلا".
تسنيم علياء
تخيل مدينة ضخمة تحت الأرض بُنيت قبل آلاف السنين في قلب كابادوكيا بتركيا، كانت مأوى لآلاف البشر عبر العصور. ديرينكويو، المخبأة بعمق الصخور البركانية، تضم كنائس، مدارس، ممرات دفاعية، وحتى مصانع نبيذ.. وكأنها عالم خيالي حقيقي تحت التراب.
ياسمين
حفرة دارفازا في تركمانستان تشتعل منذ 1971 وتُعرف بـ"بوابة الجحيم"، بلهيبها الأحمر وسط صحراء كاراكوم. وفي الصين، بوابة غيمن في فنغدو تُرهب الزوار بمنحوتات شياطين وعقوبات قاسية. أما في هاواي، فالوادي الساحر يُخفي مدخلاً أسطورياً يقفز إليه الموتى نحو العالم السفلي.
ياسمين
البعوض، رغم حجمه الصغير، يقتل نحو مليون شخص سنويًا بنقله أمراضًا قاتلة مثل الملاريا. البشر أنفسهم يأتون في المرتبة الثانية من حيث تهديد حياة بعضهم البعض بسبب النزاعات والجرائم والانتحار، تتبعهم الثعابين، التي تتسبب في عشرات الآلاف من الوفيات سنويًا.
محمد
كوبي لُواك، أغلى قهوة في العالم، تُصنع من حبوب قهوة مهضومة جزئيًا يطرحها حيوان الزّباد بعد أكلها. تمرّ الحبوب بالتخمّر داخل جسمه، ما يضفي نكهة مميزة توصف بأنها سلسة وأقل مرارة. يُمكن أن يصل سعر الكيلو منها إلى 1300 دولار!
محمد
باريس جنة لعشاق الطعام؛ من الرغيف الفرنسي الطازج، إلى الكرواسون الذهبي، وحساء البصل الشهي، وصولاً إلى الماكارون ومعجنات باريس-بريست الفاخرة. لا تفوّت تذوّق الكريب من الأكشاك أو المطاعم التقليدية—كل لقمة مغامرة لذيذة بحد ذاتها!
تسنيم علياء
البرازيل بلد ينبض بالحياة، يجمع بين ثقافة مبهرة وطبيعة ساحرة. من مهرجانات السامبا الملونة ومأكولاتها الشهية، إلى شلالات إغواسو والأمازون الخلابة، ستعيش تجربة لا تُنسى. اكتشف تنوعها الثقافي، استمتع بالفن والموسيقى، واندمج في أجواء كرة القدم الحماسية.
محمد
إذا شعرت بإجهاد مزمن، حزن دائم، أو انسحاب من الناس، فربما حان الوقت للتغيير. التغيير يبدأ بملاحظة العلامات واتخاذ خطوات بسيطة مثل تنظيم وقتك، طلب المساعدة المتخصصة، أو تحسين جودة نومك وحياتك الاجتماعية.
شيماء محمود
في قلب الصحاري الأسترالية، تنبض مغامرة فريدة تمنحك صفاء الروح وسحر الطبيعة. هناك، تحت سماء مليئة بالنجوم، وبين الكثبان المتغيرة، يكتشف المغامرون أنفسهم وهم يتحدون الظروف القاسية ويتأملون دروس السكان الأصليين في التعايش مع الأرض وأسرارها.
ياسر السايح
أشهر كهنة العرب قبل الإسلام، مثل شق وسطيح وعراف اليمامة، لم تكن خرافاتهم تسلية فقط، بل كانت تؤخذ بجدية وتأثيرهم بلغ الملوك. هؤلاء العرّافون زعموا معرفة الغيب، وتوارثوا الكهانة بطرقٍ غريبة ومثيرة للفضول.
إسلام المنشاوي
العماليق، قوم جبارون من بدو الشام والعراق، عُرفوا بضخامتهم وقوتهم، ويقال إنهم أول آكلي لحوم البشر. ذُكروا في التوراة والقرآن كأعداء لبني إسرائيل، وكانوا رمزاً للبطش والخشونة، لكن التاريخ يكشف عن حضارة أثّرت بجيرانها.
إسلام المنشاوي
ذئب يتحدث لراعي غنم ويشهد بنبوة محمد ﷺ، فيدهشه الراعي ويقرر إبلاغ النبي، فيصدقه ويسلم. معجزة نادرة تثبت أن الإيمان لا يُحد بالعقل، وأن كل شيء ممكن بقدرة الله، حتى إن نطق الحيوان.
إسلام المنشاوي
العرب ينقسمون إلى بائدة وعاربة ومستعربة، ومنهم قبائل قديمة مثل عاد وثمود وجرهم، التي لعبت دوراً كبيراً في تاريخ الجزيرة. ومع مرور الزمن، ظل العرب مؤثرين بعلومهم وآدابهم، خاصة في العصور العباسية والأندلسية، التي شهدت نهضة عربية علمية لافتة.
إسلام المنشاوي
مدينة أوبار، المعروفة بـ"أطلنطس الرمال"، أسرت خيال المستكشفين لقرون، حيث وصفت بأنها مدينة شاهقة الجمال والبنيان في جنوب عُمان، ويقال إن عاصفة عظيمة دمرتها. رغم محاولات عديدة، لم يتم العثور على دليل قاطع يؤكد وجودها.
إسلام المنشاوي
أبو فانوس، هذا الضوء الغامض في صحراء السعودية، حيّر الناس بين كونه جنًا أو ظاهرة طبيعية. يُشاهد كوهج متحرّك قبيل الفجر، ويُقال إنه يضلّل المسافرين. البعض يربطه بـ"الغيلان" في الأحاديث النبوية، وآخرون يفسرونه بعلم الفيزياء والغازات المتوهجة.
إسلام المنشاوي
تعليم ريادة الأعمال للأطفال يعزز مهارات الحياة المهمة كالإبداع، والتخطيط، والمسؤولية المالية. وبدء مشروع بسيط قد يمنح طفلك الثقة بالنفس، ويعلّمه كيف يتعامل مع التحديات، وهو أسلوب عملي وممتع للنمو والتعلم.
شيماء محمود
بُني يدويًا، متجذر في التاريخ: القصر التاريخي الوطني في الطائف هو تكريم رجل واحد للتراث السعودي
لينا عشماوي
هل بدأ الارتفاع الكبير في متوسط العمر المتوقع يتباطأ أخيرا؟ ولماذا؟
شيماء محمود
الأقدام الثمينة: نظرة على أغلى 10 سلالات قطط بعد عام 2024
ياسمين
6 دروس في القيادة من مارك زوكربيرج
شيماء محمود
طفلي أناني: كيف أعلم طفلي المشاركة؟
نهى موسى
اكتشاف جنوب شرق آسيا: 20 وجهة يجب زيارتها
ياسر السايح
عشر حقائق رائعة عن الأفيال ربما لم تكن تعرفها
اسماعيل العلوي
ما هي السرعة التي تحتاجها المركبة الفضائية للهروب من النظام الشمسي؟
عبد الله المقدسي
قصور مذهلة وقنوات خلابة: اكتشاف جمال الهندسة المعمارية في سانت بطرسبرغ
ياسمين
سحر الطبيعة والتراث في كردستان العراق
إسلام المنشاوي







































