ADVERTISEMENT
شيماء محمود
كاتبة، حائزة على بكالوريوس في علوم التربية والاجتماع. تكتب في العديد من المواقع باللغة العربيّة، وتُتقن عدّة لغات أجنبيّة.
![]()
المغامرة في البرية الأسترالية: تجربة فريدة في صحاري الأرض الوفيرة
المغامرة في البرية الأسترالية رحلة تختبر حدودك وتجعلك تكتشف جمال الأرض وسر الحياة في الصمت والنجوم. وسط الصحاري والأفق الملون، تجد السكينة وتعيش قصص القدماء. إنها تجربة لا تُنسى لمن يهوى الطبيعة ويبحث عن معنى أعمق للوجود. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
نصائح عملية لإدارة الغضب وضبط النفس
ضبط النفس والهدوء مش سهل، خصوصاً وسط الضغوط اليومية، لكن التعامل مع الغضب بطريقة صحية بيحميك من مشاكل نفسية وجسدية خطيرة. خذ نفس، غيّر وضعك، وفكّر قبل ما تتكلم. تمرّن، ارتاح، وراجع نفسك بعد كل موقف. كل ده بيخليك أقوى وأهدى. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كيف تختار مقعدًا في ساونا برميلية: كلما ارتفعت زادت الحرارة
في الساونا، يؤثر ارتفاع الجسم أكثر من تصنيف المقاعد. ولأن الحرارة ترتفع وتتوزع في طبقات، فإن تغييرًا بسيطًا في وضعك إلى أعلى أو أسفل، أو الاستلقاء، قد يبدّل مستوى الراحة سريعًا، ولا سيما في الساونا البرميلية حيث يتجمع الهواء الساخن في الأعلى، فتسخن الوجوه بينما تبقى الأقدام أبرد. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
ماذا يحدث عندما تشرب 3.78 لترًا من الماء يوميًا لمدة 30 يومًا: 4 أشياء تحدث في 4 أسابيع
شرب 3.78 لتر ماء يوميًا لمدة 30 يومًا يعزز التركيز، يعيد نشاط الجسم، يحسن البشرة والهضم، ويرفع الأداء البدني تدريجيًا وصولًا لفوائد مستدامة في نمط الحياة والصحة العامة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
تخطط للمشي إلى بوينتي سامانá؟ ابدأ أولًا بمعرفة نوع هذه المحطة الجزيرة
تتألق بوينتي سامانá كمحطة سريعة ذات طابع خلاب، بجسر مشاة طويل وإطلالات على مياه زاهية ومكسب تصوير سهل. ومن الأفضل الاستمتاع بها كنزهة قصيرة أو نقطة مشاهدة، لا كوجهة لقضاء نصف يوم، ما لم تكن قد أكدت مسبقًا وجود المزيد من الأنشطة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
لا تبحث عن الوظيفة، دع الوظيفة تجدك: الأسلوب الجديد للتقدم للوظائف
غيّر فكرتك عن البحث عن عمل: لا تطارد الوظائف، اصنع علامتك الشخصية ودع الفرص تأتي إليك. ابنِ شبكة قوية، أظهر مهاراتك بوضوح على الإنترنت، وكن صبورًا، لتجعل أصحاب العمل يبحثون عنك لا العكس. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
ما يتطلبه الأمر حقًا للمشي لمسافات طويلة في الإمارات العربية المتحدة: ما يجب فعله وما لا يجب فعله
يُعد المشي لمسافات طويلة في الإمارات شغفًا متزايدًا بين السكان المحليين والوافدين على حدٍ سواء، إذ يُتيح فرصةً للتواصل مع الطبيعة، وتحدّي اللياقة البدنية، واكتشاف زوايا خفية من البلاد. مع ذلك، لا ينبغي الاستهانة ببيئة الإمارات مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
13 عادة غريبة قبل النوم يبدو أن النرجسيين فقط هم من يمارسونها
النرجسيون يظهرون سلوكيات غريبة وقاسية في الليل، منها افتعال الشجار، والحرمان العاطفي، والتلاعب للسيطرة. الليل يكشف نواياهم الحقيقية ويزيد من ارهاق الشركاء عاطفيًا، مما يجعل وقت النوم معاناة بدلاً من راحة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
اسطنبول: استكشف لؤلؤة تركيا على مضيق البوسفور
في اسطنبول، روعة الماضي تلتقي بسحر الحاضر. من آيا صوفيا والجامع الأزرق، إلى نكهات الكباب وسوق البهارات، كل زاوية تحكي قصة. استقل قارباً في مضيق البوسفور ودع الجمال يأخذك في رحلة لا تُنسى، حيث تتجلى الحضارات في قلب هذه المدينة الساحرة. مزيد- ADVERTISEMENT
