![]()
10 طرق لكيفية القيام بالأشياء التي تكره القيام بها!
المهام الصعبة قد تبدو عبئًا، لكن يمكن تحويلها لفرص للنمو والتعلُّم. فكّر لماذا تقوم بها، خفِّف مثالكياتك، وركّز على النية بدل النتيجة. تذكّر أن الامتنان، القيود البسيطة، واحتضان المَساوئ تصنع فرقًا. فقط ابدأ، خطوة صغيرة تفتح الباب لإنجاز كبير.
تسنيم علياء
![]()
يكشف خبراء التغذية: 5 أطعمة تسمى "صحية" يجب تجنبها للحصول على صحة مثالية
بعض الأطعمة "الخفيفة" والمزعومة صحية قد تكون أسوأ مما نظن. مثل الجبن قليل الدسم والسمن والحلويات الخالية من السكر، فهي تفتقر للعناصر الغذائية أو تحتوي على مكونات معالجة قد تضر بالصحة. المنتجات الكاملة والمكونات الطبيعية غالباً ما تكون الخيار الأفضل.
تسنيم علياء
![]()
قوة الدش السرية: إطلاق العنان لأفكارك الأكثر إبداعًا
الاستحمام قد يكون سرّ الإلهام! عندما يبتعد ذهنك عن التوتر والتركيز المباشر، يصبح حرًّا في توليد أفكار إبداعية. الماء، الراحة، والدوبامين يعملون معًا ليمنحوا عقلك فرصةً ذهبية للابتكار دون عناء.
تسنيم علياء
![]()
هل يمكن لطبيعتك الانطوائية أن تعيق طريقك إلى النجاح؟
الانطوائيون يمتلكون قدرات هائلة في التحليل والتنظيم والإبداع، وهم قادة فاعلون عندما يُمنحون بيئة عمل مناسبة. ليسوا بحاجة لأن يصبحوا منفتحين، بل لأن يُفهموا ويُحتوى أسلوبهم المختلف في القيادة والنجاح.
تسنيم علياء
![]()
حل لغز الشعر الرمادي: هل يقع اللوم على التوتر؟
التوتر قادر فعلاً على تحويل الشعر إلى الرمادي، والدراسة أظهرت أن خفضه يمكن أن يعيد اللون الأصلي. الشعر يحمل بصمة أحداث حياتنا، وحتى الإجازات قد تكون سر الشباب!
تسنيم علياء
![]()
أعد تشغيل دماغك: الشعبية المفاجئة لـ "التخلص من سموم الدوبامين"
تخلصك المؤقت من المحتوى الرقمي قد يكشف لك مدى تعلقك به. "التخلص من سموم الدوبامين" ليس علاجاً سحرياً، لكنه فرصة للتأمل ومعرفة ما يُحفّز دماغك دون أن تشعر. فقط توقف قليلاً، وقد تكتشف شيئاً جديداً عن نفسك.
تسنيم علياء
![]()
ما هو النظام الغذائي الأفضل لنوم صحي؟
زيادة استهلاك الفواكه والخضروات قد يحسن جودة النوم ويقلل الأرق، بينما الأطعمة الدهنية والمصنعة تُضعف النوم. توقيت الأكل مهم أيضًا، والأكل المتأخر قد يسبب اضطراب النوم. الأنظمة الغذائية الصحية مثل حمية البحر المتوسط تُظهر فوائد واضحة لنوم أفضل.
تسنيم علياء
![]()
8 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم بشكل طبيعي
المغنيسيوم معدن مهم يساعد على النوم الجيد، يخفف الصداع، ويحارب الاكتئاب. يمكن الحصول عليه من أطعمة لذيذة مثل السبانخ، المكسرات، الشوكولاتة الداكنة، الموز، والسلمون. نقصه شائع مع التقدم في العمر أو مشاكل الهضم، لذا اهتم بنظامك الغذائي!
تسنيم علياء
![]()
7 أشياء من الأفضل أن ترميها وتستبدلها عندما تنتقل إلى مكان جديد
الانتقال فرصة مثالية للتخلص من الأثاث المتهالك، الإلكترونيات القديمة، والملابس غير المستخدمة. لا تنسَ أدوات المطبخ المكررة والأطباق المكسورة. جدد منزلك بأشياء تعكس ذوقك وتناسب نمط حياتك الجديد.
عائشة
![]()
لقاءاتٌ ذات خصوصيةٍ مميَّزةٍ: أغرب ثمانية أماكن في العالم تضمن ذكرياتٍ لا تُنسى
هل تبحث عن أماكن غريبة ومذهلة لقضاء عطلتك القادمة؟ جرّب الشاطئ الزجاجي في كاليفورنيا أو السباحة وسط قناديل البحر في بالاو، أو زور جزيرة القطط في اليابان حيث يفوق عدد القطط عدد البشر. تجربة فريدة بانتظارك بعيداً عن الوجهات التقليدية!
ياسمين
![]()
نصائح الجدة العبقرية: 8 حيل رائعة لتبسيط حياتك وتوفير المال
حيل الجدات الذكية ما زالت سحرية وعمليّة! من تنظيف النحاس بالليمون والملح، إلى تبريد المشروبات في دقائق باستخدام منشفة مبلّلة، هذه الطرق البسيطة توفّر الوقت والجهد. جرّب حيلهنّ لتبسيط حياتك بلمسة من سحر الماضي.
ياسمين
![]()
8 اكتشافات غير متوقعة تبلغ قيمتها ملايين الدولارات
أحيانًا تقود المصادفة لاكتشافات تغيّر العالم وتُصنع منها ثروات هائلة، مثل البنسلين الذي أنقذ ملايين الأرواح، أو كوكا كولا التي وُلدت من تجربة دوائية، أو حتى قطعة شوكولاتة ذائبة كانت السبب في ابتكار الميكروويف.
ياسمين
![]()
ما وراء الخيال: 8 اكتشافات مذهلة في زوايا غير متوقعة
وسط مفاجآت مذهلة، تم اكتشاف هرم تحت الأرض في بوليفيا، وسفينة محملة بالذهب في صحراء ناميبيا، ولوحة فنية داخل جدار، بل وحتى مومياء مخفية داخل تمثال بوذا! قصص مدهشة تُثبت أن العالم لا يتوقف عن مفاجأتنا.
ياسمين
![]()
8 خضروات تجعلك تكسب وزنًا سرًا
بعض الخضروات مثل البطاطا، الجزر، والذرة قد تسبب زيادة الوزن إذا أُفرط في تناولها أو تم تحضيرها بطريقة غير صحية. الاعتدال في الكمية واختيار طرق طهي بسيطة يساعدك على التمتع بفوائدها دون التأثير على وزنك.
ياسمين
![]()
8 أطعمة يجب على كلّ شخص يزيد عمره عن 50 عامًا تناولُها
الشمندر يعزّز طاقتك وصحة قلبك، وبروتين شرش اللبن يقاوم فقدان العضلات، بينما الفطر غني بفيتامين د المهم للعظام. بذور الشيا والعنب يوفّران مضادات أكسدة قوية، والزبادي اليوناني يدعم جهازك الهضمي ويقلّل خطر الأمراض.
ياسمين
![]()
كم يجب أن أتقاضى أجراً؟ مُقرَّر أساسيّات الراتب (101)
قبل ما تجاوب عن سؤال "كم تتوقع راتبك؟"، حضّر رقمَين: كم تحتاج فعليًا، وكم ترفض تنزل تحته. ولا تنسَ تبحث عن متوسط الرواتب حسب المسمى والموقع قبل التفاوض. المعلومة قوة، وكلما كنت واعي أكثر، تزيد فرصك تحصل على راتب عادل.
ياسمين
![]()
أتقنْ فن الاتصال: لا تدعْ مواضيع المحادثة تنفد منك أبداً وقُمْ بتعميق علاقاتك
إتقان فن الحديث مش بيدِّي قوة خارقة، لكن بيعزز علاقاتنا ويعطينا راحة وثقة. اسأل بفضول، استمع بحضور، ودَع ظلال الكلمات تأخذك في حوار أعمق. المحادثة مش مونولوج، هي رحلة إنسانية، وفرصة لتعلُّم وفهم الآخر.
ياسمين
![]()
قتلة الاتصالات: 6 عادات تعيقك
التواصل الناجح يبدأ بعدم افتراض النية السيئة، والاستماع بصدق بدلاً من انتظار الدور للحديث، واختيار الكلمات بعناية لأنها قد تبني أو تهدم العلاقة. تجنب تعدد المهام، ولا تهرب من النزاعات، فمواجهتها تقوّي الروابط بدلاً من أن تدمرها.
ياسمين
![]()
هذه هي الفاكهةُ الأكثرُ رائحةً نتنةً في العالم، وسبب رائحتها السيئة للغاية
فاكهة الدوريان، رغم رائحتها الشبيهة بالجوارب المتعرقة والبيض الفاسد، تُعد طعامًا شهيًا في جنوب شرق آسيا وتُباع بأسعار مرتفعة. طعمها لذيذ ومعقد، يشبه الكاسترد الممزوج بالجبن والثوم. يُمنع تناولها في الأماكن المغلقة، لكنها تبقى محبوبة ومستخدمة في العديد من الأطباق والحلويات.
ياسمين
![]()
8 نباتات تجلب الحظ السعيد إلى منزلك
نبات الخيزران يُعد رمزًا للثروة والحظ، ويتميز بمرونته وسهولة العناية به، مما يجعله خيارًا مثاليًا لجلب الطاقة الإيجابية للمنزل، خاصة عند وضعه في أماكن مرئية.
ياسمين
![]()
كيف تصبح أكثر ذكاءً وحكمة. 8 استراتيجيات لتعزيز قدراتك العقلية
يمكنك أن تُصبح أكثر ذكاءً بخطوات بسيطة! اقرأ كتبًا، تحدّث مع الغرباء، جرّب ألعاب العقل أو غرف الهروب، وتعلّم مهارة جديدة. الفضول وتدوين اليوميات يعزّزان التفكير والإبداع. أما العزف على آلة موسيقية، فيقوّي الذاكرة ويساعدك على التعاون الاجتماعي.
ياسمين
![]()
الحقيقة التي لا مفرّ منها: لا يمكنك أن تُبقِيَ عينَيك مفتوحتَين عندما تعطس!
العطس يحدث فجأة ويحرّك الجسم كله، ومن الصعب إبقاء العينَين مفتوحتَين خلاله بسبب ردّ فعل لا إرادي. رغم أن فتحهما ممكن، إلا أن الجسم يُغلِقهما لحماية العينَين من المهيجات. فقط حاول توثيقه بالفيديو إن كنت فضوليًا!
تسنيم علياء
![]()
الجانب المظلم للتمويل: استكشاف أعماق تبييض الأموال
تبييض الأموال يعني تحويل أرباح غير قانونية إلى أموال تبدو مشروعة. يتم ذلك بثلاث خطوات: الإيداع، التغطية، والدمج، وغالباً عبر أنشطة تجارية كالمطاعم. الفكرة كلها هي “تنظيف” المال القذر ليبدو قانونياً ويمكن استخدامه بحرّية دون لفت انتباه السلطات.
تسنيم علياء
![]()
غنى الحياة : هل المال يشتري السعادة؟
المال يمكن أن يجلب السعادة، لكن فقط إلى حدٍّ معين. بعد تأمين الحاجات الأساسية، لا تؤدي زيادته غالبًا إلى مزيد من السعادة. الإنفاق على التجارب يفوق المشتريات في تعزيز الرفاهية، والمقارنة الاجتماعية والثقافة تلعبان دورًا مهمًا في شعورنا المالي والسعيد.
تسنيم علياء
![]()
القانون القديم والتأثير الحديث: كيف صاغت شريعة حمورابي شكل الأنظمة القانونية اليوم
شريعة حمورابي، رغم قِدمها، ما زالت تُلهم القوانين الحديثة بفكرة "المتهم بريء حتى تثبت إدانته"، حيث سعت للعدالة والإنصاف حتى للفئات المهمَّشة، وتُظهر كيف أراد حمورابي أن يُذكَر كحاكمٍ عادلٍ يستمد سلطته من الآلهة.
ياسمين
![]()
البحث في التاريخ: 5 اكتشافات مذهلة تم إجراؤها باستخدام أجهزة الكشف عن المعادن مقبولة السعر
أجهزة الكشف عن المعادن ليست فقط للهواة على الشواطئ، بل يمكنها الكشف عن كنوز مذهلة مثل "حذاء كورتيز" الذهبي الذي وُجد في صحراء بالمكسيك، ووزنه أكثر من 26 رطلاً، وقد تم بيعه لاحقًا بأكثر من 1.5 مليون دولار.
ياسمين
![]()
احذر: كشف أخطر 9 شواطئ في العالم
بعض الشواطئ قد تبدو شاعرية وجميلة، لكنها تخفي مخاطر مرعبة — من أسماك قرش قاتلة وتماسيح، إلى نفايات نووية وقراصنة. كن حذرًا، فليس كل ما يلمع ماءً آمنًا للسياحة.
ياسمين
![]()
هل يمكنك النجاة من الموت الأسود ونهب روما وأسوأ عام في تاريخ البشرية؟
التاريخ مليء بالمخاطر: من الطاعون الأسود الذي قتل نصف سكان لندن إلى نهب القوط لروما، وحتى أسوأ سنة عرفتها البشرية في عام 536، حيث عطّلت السماء المحاصيل وانتشرت المجاعة والطاعون. ومع ذلك، يبقى التاريخ رحلة مثيرة تستحق دليل جيد للبقاء على قيد الحياة.
ياسمين
![]()
العمارة اليمنية الفريدة: دليلك إلى بيوت صنعاء القديمة
صنعاء القديمة، بما تحمله من بيوت طينية مزخرفة وأبواب تاريخية تحكي قصص الزمان، تُعد تحفة معمارية نابضة بالحياة. كل زاوية فيها تعكس روح اليمن العريقة، من الأسواق الصاخبة إلى المجالس الهادئة. تراث يستحق الإعجاب والحفاظ، لأن فيه جمال لا يخبو رغم مرور الزمن.
تسنيم علياء
![]()
تذوق التاريخ: 10 حلويات دمشقية تعكس ثقافة المدينة
الحلويات الدمشقية ليست فقط نكهات لذيذة، بل هي رمز للأصالة والكرم الدمشقي. من البرازق إلى المعمول والغريبة، تحمل كل قطعة تاريخاً غنياً وتُحكى كقصة حب بين التراث والنكهة، تُقدم في الأعياد وتُعبّر عن دفء الضيافة وروح دمشق.
تسنيم علياء
المزيد من المقالات
![]()
سوق المنامة: تعرف على أهم مميزات الثقافة والأسواق في البحرين
budai
وجهاتٌ سياحيّةٌ شتويّةٌ في المملكة العربيّة السعوديّة
اسماعيل العلوي
![]()
كيف أصبحت يلوستون أول حديقة وطنية في أمريكا
عبد الله المقدسي
![]()
اكتشاف الفوائد الصحية لفاكهة الأسكدنيا: قوة غذائية
محمد
![]()
- ADVERTISEMENT
من تطبيق إلى عادة: كيف تحوّل أداة مالية رقمية إلى سلوك يومي؟
ياسر السايح
![]()
![]()
بناء جسور الثقة: دور الأسرة في تعزيز الثقة لدى الأطفال
ياسر السايح
نصائح السفر الذكي: تجنب الأخطاء الشائعة واستمتع برحلتك
ياسر السايح
![]()
التقليد الأقصى: 5 حجارة يمكن أن يظنّها أيّ شخص ماساً
عائشة
![]()
خليج كوتور المذهل في الجبل الأسود: استكشاف جوهرة ساحل البحر الأدرياتيكي
عائشة
![]()
- ADVERTISEMENT
استرخاء على شواطئ نوفا سكوشا: جنة عشاق البحر
ياسر السايح
![]()
