الزعرور قد يكون سلاحك السري لفقدان الوزن! بفضل أليافه الغنية التي تمنحك شعورًا بالشبع، ومضادات الأكسدة التي تنشط الأيض وتقلل الالتهابات، يساعدك الزعرور على تنظيم الشهية وتحسين الهضم بشكل طبيعي وآمن.
تسنيم علياء
الكركي الأبيض كائن غامض وساحر يتنقل بين الأساطير والطبيعة، يدهشنا بقدراته السحرية وتكيفه المذهل مع البيئات المختلفة، من الصحاري إلى أعماق المحيطات. رمز للجمال والأمل في الأدب والفن، يظل ملهمًا رغم التحديات التي تواجهه في الطبيعة.
اسماعيل العلوي
تُعد الغزلان الحمراء المهيبة رمزاً للجمال والرشاقة، وتكشف دراستها عن عالمٍ مليء بالأسرار والسحر الطبيعي. من موسم التزاوج المثير إلى تحديات بقائها في وجه تدخل البشر، تبقى هذه الكائنات مصدر إلهام لعشاق الطبيعة ودعوة لحمايتها بكل شغف.
ياسمين
كيوتو مدينة تسحر زوارها بجمالها الشرقي وتراثها العريق. من المعابد الذهبية الهادئة إلى حدائقها الغنية بالطبيعة والفنون التقليدية، تمنح الزائر تجربة ثقافية لا تُنسى، خاصة عند ارتداء الكيمونو أو حضور مهرجاناتها المليئة بالألوان والتقاليد اليابانية الأصيلة.
حكيم مروى
أسماك قرش الحوت ليست مخيفة كما تبدو، بل هي كائنات لطيفة وودودة تتواصل بموسيقى ساحرة تحت الماء، وتعيش حياة أسرية مذهلة. هذا العملاق الوديع يلعب دوراً مهماً في حفظ توازن المحيط، ويستحق منا الحماية والتقدير.
ياسمين
آيس كريم المانجو اللزج يعيد تعريف الانتعاش بكل ملعقة، خاصة عندما يُحضّر من مانجو ناضجة وعطرية. اختياره وتجميده بعناية، مع لمسة من الفانيليا أو الزنجبيل، يمنح قوامًا ناعمًا ونكهات لا تُضاهى. تجربة صيفية لذيذة لا تُفوّت.
تسنيم علياء
كردستان العراق تمنحك مزيجًا رائعًا من الجبال الساحرة، الضيافة الكردية، والمواقع التاريخية المذهلة مثل لاليش والعمادية. استمتع بالموسيقى التقليدية، الأطعمة الشهية، والمناظر الطبيعية الخلابة في رواندوز وأكري. تجربة ستشعل حواسك وتبقى في الذاكرة.
إسلام المنشاوي
المجدّرة اللبنانية، بطبقها التراثي من العدس والبصل المكرمل، هي وجبة بسيطة، مغذية، ولذيذة تُحضّر بسهولة. تُعد المجدرة من الأطباق الأساسية في كل بيت، ولا غنى عنها طوال العام، خصوصًا مع الطعم العميق الذي تضيفه نكهة البصل المحمّر.
إسلام المنشاوي
إنتاج لحوم البقر، رغم أهميته الاقتصادية والثقافية، يسبب أضراراً بيئية هائلة كإزالة الغابات وتلوث المياه وتغير المناخ. تقليل الاستهلاك وتبني ممارسات زراعية مستدامة وحلول تكنولوجية قد تكون مفاتيح لتقليل هذه الآثار وبناء مستقبل غذائي أكثر توازناً وعدالة.
جمال المصري
القمح ليس مجرد محصول، بل قصة مستمرة من البقاء والتطور. من تاريخه في الهلال الخصيب إلى التحديات المناخية اليوم، يبرز كمفتاح للأمن الغذائي العالمي. التطورات الحديثة تمنح الأمل في استدامة أفضل، بينما يبقى اعتماد الدول العربية الكبير على الاستيراد مصدر قلق متزايد.
جمال المصري
بدل ما تضل تركض ورا الوظائف مثل زمان، خليك تشتغل على نفسك وعلى مهاراتك، وخلّي الشركات هي اللي تدور عليك. ركّز على بناء صورتك المهنية، ووسع علاقاتك، وكن حاضر وملحوظ، ولما تكون مميز، النجاح بيجيك من دون ما تلاحقه.
شيماء محمود
تجوية الصخور المعززة تتيح إزالة ثاني أكسيد الكربون من الجو بنشر صخور مسحوقة في التربة، مما يحسّن أيضًا خصوبتها. هذه الطريقة واعدة، لكن التحدي يكمن في قياس الكمية المحتجزة بدقة، إذ تختلف النتائج حسب نوع التربة والمناخ.
شيماء محمود
تحولت صحراء حِسْمَى من مكان مهجور إلى وجهة مبهرة، بفضل نقوشها الأثرية وتكويناتها الصخرية المدهشة. جمال الكثبان وألوان الجبال عند الغروب، مع تاريخها العريق في طرق التجارة القديمة، جعل منها نقطة جذب لعشاق التصوير والتخييم والمغامرة.
إسلام المنشاوي
كردستان العراق ساحرة بجبالها الشامخة، ودفء أهلها، وروحها العريقة. استكشف قلعة أربيل، قدسية لاليش، وروعة وديان رواندوز. لا تفوّت تذوّق المأكولات الكردية أو الاستماع لموسيقاهم الساحرة، ودع هذه الرحلة تهمس لك بقصص الماضي والطبيعة والجمال.
إسلام المنشاوي
كيب بيربيتوا يجمع بين سحر الغابات والمحيط، ويُعد ملاذًا هادئًا لعشاق الطبيعة. من نافورة ثور المذهلة إلى مسارات المشي وإطلالات بوابة الشيطان، المكان مثالي للتأمل والتصوير والمغامرة، خاصة خلال موسم الحيتان أو تجربة التخييم تحت نجوم السماء.
ياسر السايح
رأس الشيطان في نويبع هو ملاذ ساحر لعشاق الغوص والتخييم، يتميز بشعابه المرجانية المدهشة وأجوائه الهادئة تحت النجوم. تجربة الغوص الليلي والطعام البدوي تضيف لمسة فريدة للمكان، وهو مثالي للهروب من التكنولوجيا والاستمتاع بجمال الطبيعة ببساطة وروح المغامرة.
ياسر السايح
رأس سبارطيل في طنجة يمزج بين روعة الطبيعة وعبق التاريخ، حيث يلتقي البحر الأبيض المتوسط بالمحيط الأطلسي، وتُطل المنارة القديمة على مناظر خلابة. الموقع مثالي للتنزه، استكشاف كهوف هرقل، والاستمتاع بأشهى المأكولات البحرية، مما يجعله وجهة سياحية لا تُفوّت.
ياسر السايح
رأس مسندم، "النرويج العربية"، تأسر الزائرين بمضايقها البحرية الخلابة وجبالها الشاهقة. تجربة الإبحار بين خور شم، مشاهدة الدلافين، والاستمتاع بالغوص بين الشعاب المرجانية تجعلها وجهة مثالية لعشاق المغامرة والطبيعة الساحرة.
ياسر السايح
رأس البر، بجمالها الهادئ وموقعها الفريد عند التقاء النيل بالبحر المتوسط، تقدم تجربة لا تُنسى لعشاق الطبيعة والاسترخاء. شواطئها النظيفة، أسواقها المحلية، وجولاتها النهرية تجعلها وجهة مثالية للهروب من ضجيج المدينة.
ياسر السايح
رأس الخيمة تجمع بين المغامرة والاسترخاء، من جبل جيس وأنشطته الحماسية، إلى شواطئها الهادئة ومنتجعاتها الفاخرة. مكان مثالي لمحبي الطبيعة، التاريخ، والعائلات الباحثة عن تجربة لا تُنسى.
ياسر السايح
طرابزون، لؤلؤة البحر الأسود، مدينة طبيعية مليئة بالغابات والجبال والبحيرات الصافية، بعيدة عن صخب المدن. من أبرز معالمها دير سوميلا المنحوت وسط الجبال، وبحيرة أوزونجول الساحرة المحاطة بالضباب، ومغارة تشال ثاني أطول مغارات العالم. تجربة فريدة لمحبي الطبيعة والهدوء والجمال الأسطوري.
نهى موسى
الأناناس فاكهة لذيذة ومفيدة، تعزز الهضم والمناعة وتساعد في خسارة الوزن. يمكن استخدامه في وصفات شهية مثل كيكة الأناناس والحلى البارد والأناناس المشوي بلمسة بسيطة من الأيسكريم أو الكراميل.
نهى موسى
السعودية تبهرنا بتطورها السياحي، فبعد تحسين الخدمات والبنية التحتية، صارت شواطئها تنافس أشهر وجهات العالم! بين شاطئ إنديجو الفاخر، وفرسان الساحر لعشاق الغوص، وأملج التي تُعرف بـ"مالديف السعودية"، ستجد ما يليق بذوقك ورغبتك في المغامرة أو الاسترخاء.
نهى موسى
المراهقة مليئة بالتحديات النفسية مثل اضطرابات الطعام والاكتئاب والقلق والإدمان، وتظهر بسبب التغيرات الهرمونية والضغط المجتمعي ووسائل التواصل. المراقبة والدعم الأسري بهدوء ضروريان، والتدخل المبكر والمتخصص قد ينقذ المراهق من أزمات أكبر.
نهى موسى
الأردن وجهة رائعة لعشاق السياحة العلاجية، بفضل كوادرها الطبية المتميزة وتكاليفها المعتدلة. البحر الميت وحمامات ماعين من أبرز المحطات العلاجية التي تقدم فوائد مذهلة للبشرة والجهاز التنفسي. الجمع بين العلاج والاستجمام وسط طبيعة خلابة يجعل التجربة لا تُفوّت.
نهى موسى
منتزه تاسيلي نجير في جنوب شرق الجزائر يبدو وكأنه كوكب آخر، بصخوره المتشكلة طبيعياً كأنها منحوتات فنية، ونقوشه الحجرية العائدة لعصور ما قبل التاريخ. تجربة سريالية وسط "الغابات الحجرية" تجعلك تشعر وكأنك تحلق في عالم غامض بعيد عن الواقع.
إسلام المنشاوي
رحلة إلى الصحراء الكبرى في المغرب تجربة ساحرة تجمع بين الغموض والسكون والمناظر الطبيعية الخلابة. من غروب الشمس الذهبي إلى التخييم تحت السماء المليئة بالنجوم، تمنحك الصحراء إحساسًا بالسلام والانفصال عن العالم، وتجربة تستحق كل دقيقة من الرحلة.
إسلام المنشاوي
العلا مكان ساحر مليء بالجمال والتاريخ. تجربة زيارة مدينة "الحِجر" عند غروب الشمس مذهلة، وصخرة الفيل مكان مثالي للاسترخاء. أما الإقامة تحت النجوم في "Our Habitas" فهي فخامة لا تُنسى وسط مناظر طبيعية تخطف الأنفاس.
إسلام المنشاوي
مسرح بصرى الروماني تحفة معمارية فريدة بُني في القرن الثاني الميلادي، وهو من أفضل المسارح الرومانية حفظًا في العالم. يجمع بين الجمال الهندسي والتنوع الثقافي، ويظل شاهدًا حيًا على عظمة الحضارات التي مرت على سوريا.
حكيم مرعشلي
تحفيز الاحتباس الحراري على المريخ قد يكون المفتاح لتحويله إلى كوكب قابل للحياة، باستخدام غازات صناعية أقوى من ثاني أكسيد الكربون بآلاف المرات. الباحثون يرون أن إعادة حرارة المريخ لحالته القديمة قد تسمح بظهور الحياة مجددًا ونمو النباتات، خاصة في مناطق كحوض هيلاس.
شيماء محمود
تقنيات التذكر: 6 طرق لتذكر أيّ شيء
تسنيم علياء
المثلث الذهبي في محافظة البحر الأحمر .. مشروع اقتصادي واعد في مصر
إسلام المنشاوي
لماذا قد يصبح التحدث مع الحيوانات حقيقةً قريباً؟
جمال المصري
أغرب المسابقات حول العالم (وماذا يجني الفائز)
فاروق العزام
تونس تسعى لأن تصبح أفضل وجهة للعلاج بمياه البحر في العالم
لينا عشماوي
الوجهات السياحية الصاعدة في 2024: أماكن جديدة تستحق الزيارة
ياسر السايح
بيزا: رحلة العودة في الوقت المناسب إلى عصر النهضة في إيطاليا
حكيم مروى
النسر الذهبي: مفترس ملكي بمخالب قوية
محمد
بحيرة بايكال : موقع التراث العالمي التابع لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة في وسط سيبيريا ، روسيا
حكيم مروى
الحياة في فاست لين: كيف يزدهر الفهد في بيئته الصعبة
ياسمين






































