![]()
لا تبحث عن الوظيفة، دع الوظيفة تجدك: الأسلوب الجديد للتقدم للوظائف
بدل ما تضيع وقتك تقدم لعشرات الوظائف، ركّز على بناء علامتك الشخصية، وخلّي الشركات هي اللي تدور عليك. شارك مهاراتك، وسوّق لنفسك صح، وخلّك صبور. الفرص بتوصلك إذا تميزت، لأن النجاح دايمًا يلحق التميّز.
شيماء محمود
![]()
هل يمكن أن تكون الموسيقا مستدامة؟
تسعى صناعة الموسيقا اليوم إلى تقليل تأثيرها البيئي، من خلال حفلات تعمل بالطاقة المتجددة، والحد من النفايات، وحتى استخدام رقص الجمهور لتوليد الكهرباء. الفنانون يقودون هذا التحول، ويستخدمون منصاتهم لإلهام جمهورهم نحو الاستدامة والتغيير الإيجابي.
شيماء محمود
![]()
فائدة نشر الصخور المكسرة على الأراضي الزراعية: إزالة ثاني أكسيد الكربون من الغلاف الجوي
نثر صخور معينة في التربة يمكنه سحب ثاني أكسيد الكربون من الجو وتحويله إلى مركبات مستقرة. تُعرف هذه الطريقة باسم "التجوية الصخرية المعززة"، وتُعد واعدة، لكنها بحاجة إلى طرق قياس دقيقة لفهم فعاليتها في أنواع التربة المختلفة.
شيماء محمود
![]()
كيف وفّر تقنين السكر خلال الحرب العالمية الثانية فوائد صحية مدى الحياة
أظهرت دراسة أن تقنين السكر في بريطانيا زمن الحرب أدى لفوائد صحية طويلة المدى، مثل تقليل خطر السكري والسمنة. الحد من السكر، خاصة خلال الحمل وسنوات الطفولة الأولى، قد يغيّر مسار حياة الإنسان نحو صحة أفضل.
شيماء محمود
![]()
روائع الطبيعة في صحراء حِسْمَى حول مدينة نيوم
صحراء حِسمى، شمال غرب السعودية، تخبئ بين جبالها وتكويناتها الصخرية كنوزًا تاريخية، منها نقوش ثمودية عمرها 2600 سنة. تتميز برمالها الحمراء الخلابة وجبالها الشاهقة، وتُعد حاليًا وجهة سياحية متزايدة تجمع بين المغامرة والجمال الطبيعي والثراء الثقافي.
إسلام المنشاوي
![]()
المطبخ التونسي: الأطباق المفضلة التي يجب اكتشافها
تونس تمزج بين التاريخ العريق والمأكولات الشهية، من قرطاج وسيدي بوسعيد إلى أطباق الكسكس والبريك، تقدّم تجربة لا تُنسى لعشّاق السفر والطعام.
جمال المصري
![]()
الفرنسيون يعرفون ما يفعلونه: مقارنة بين نمطي الحياة الفرنسي والأمريكي
يتميّز نمط الحياة الفرنسي بالتوازن وجودة العيش، حيث تُقدَّر الوجبات الطويلة، والعلاقات الاجتماعية، والإجازات السخية، في مقابل النمط الأمريكي السريع والمنتج، الذي يركّز على الكفاءة والراحة. يعكس كل منهما قيماً مختلفة، ما يجعل من التجربة الفرنسية درساً في الاستمتاع بالحياة.
جمال المصري
![]()
المشي الصباحي مقابل المشي المسائي: أيهما أكثر فعالية (ولمن)؟
المشي الصباحي أو المسائي، كلاهما وسيلة رائعة لتحسين صحتك ومزاجك. في الصباح يعزز الطاقة ويقلل الشهية، أما المساء فيساعد على الهضم والنوم. الأهم هو الالتزام بالروتين الذي يناسبك، لأن الاستمرارية هي المفتاح!
لينا عشماوي
![]()
كيف تخفف من آلام الظهر؟
معظم آلام الظهر ليست خطيرة وتتحسن مع الوقت والحركة. لا تخف من التمارين، حتى البسيطة كالمشي تساعد. تغيير طريقة تفكيرك حول الألم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، فالألم ليس دائمًا دليلًا على ضرر.
لينا عشماوي
![]()
علماء كيمياء يصنعون أنحف معكرونة سباغيتي في العالم
أنشأ باحثو UCL أنحف سباغيتي في العالم باستخدام تقنية الغزل الكهربائي، بسمك 372 نانومتر، أي أرفع من شعرة الإنسان بـ200 مرة. لا تصلح للأكل، لكنها تمثل خطوة ثورية في إنتاج الألياف النانوية من الدقيق بدل النشا النقي، لتطبيقات طبية وصناعية صديقة للبيئة.
لينا عشماوي
![]()
10 عادات للأشخاص الذين يصبحون أكثر جمالاً وثقة مع تقدم العمر
التقدم في العمر ليس فقط عن المظهر، بل عن تبني الإيجابية، ممارسة العناية الذاتية، والاستمرار في التعلم. الجمال الحقيقي يشرق من الداخل، من حب الذات، قبول العيوب، والتواجد في اللحظة.
لينا عشماوي
![]()
المشي من أجل صحة القلب: بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء المشي لتحسين صحة القلب
المشي السريع، استخدام الذراعين، وتمارين التنفس البسيطة يمكن أن تحوّل نزهتك اليومية إلى تمرين فعال لقلبك. أضف لمسة من الطبيعة، وحدد أهدافًا بسيطة، وستبدأ بتحسين صحتك القلبية خطوة بخطوة.
لينا عشماوي
![]()
العادات اليومية للإنسان الصالح حقاً، بحسب علماء النفس
الناس الطيبون حقًا يتميزون بعادات بسيطة لكن قوية، مثل اللطف الواعي دون انتظار مقابل، الصدق اليومي، والاستماع الفعّال. هم لا يتظاهرون، بل يعيشون قيمهم بصدق، ويتعاملون بتعاطف مع الآخرين، ويقدّرون اللحظات الصغيرة، مما يجعلهم أفضل في عيون أنفسهم قبل الجميع.
لينا عشماوي
![]()
فكر مرتين (أو أكثر) قبل نشر تلك الصورة لطفلك على وسائل التواصل الاجتماعي
مشاركة صور الأطفال على وسائل التواصل قد تبدو ممتعة، لكنها تحمل مخاطر على الخصوصية والأمان. الصور قد تكشف معلومات حساسة وقد يستخدمها الغرباء بشكل ضار. تفكير الأهل قبل النشر هو خطوة بسيطة لكنها مهمة لحماية أطفالهم وبناء وعي رقمي صحي منذ الصغر.
شيماء محمود
![]()
"الإعجابات" على مواقع التواصل الاجتماعي تؤثر على أمزجة الشباب
الشباب أكثر حساسية للإعجابات على وسائل التواصل الاجتماعي من البالغين، ما يؤثر على مزاجهم وسلوكهم الرقمي. تلقي الإعجابات يمنحهم شعورًا بالارتباط، لكن غيابها قد يؤدي إلى انسحابهم ومزاج سلبي متزايد.
شيماء محمود
![]()
كيفية إدارة التوتر والحد منه؟
التوتر ممكن يكون مفيد أحيانًا لما يكون لفترة قصيرة، لكن لما يطول يسبب مشاكل نفسية وجسدية. خذ وقتك للاسترخاء، حاول تحدد أسباب التوتر، واهتم بصحتك ونومك وأكلك. ومهما كان، لا تقسو على نفسك.
لينا عشماوي
![]()
براعة الكاري اليابانية: طبق وطني محبوب الجميع
الكاري الياباني، بطعمه الدافئ وملمسه المميز، تحوّل من طبق بريطاني معدّل إلى واحد من أكثر الأطباق شعبية في اليابان، حيث يُستهلك أكثر من مرة أسبوعيًا. ويُعد اليوم وجهة مثالية لبقايا الطعام، وقاعدة مميزة لإبداع الطهاة في المنازل.
شيماء محمود
![]()
أشهر المواقع الأثرية والسياحية في كردستان العراق
إقليم كردستان العراق مليء بالكنوز التاريخية، من قلعة إربيل التي يعود تاريخها لأكثر من 6000 عام، إلى نقوش هلامتا الآشورية المذهلة، وبحيرة دوكان الساحرة التي تجذب السياح. أما الكهوف القديمة مثل هزار مرد وبالاغاورا، فتمنحنا لمحة نادرة عن بدايات البشرية.
إسلام المنشاوي
![]()
مدينة الرياض ...من أكثر المدن نموًا في العالم
الرياض تطير بسرعة في سماء النمو، بتوقعات بزيادة سكانية بنسبة 26٪ بحلول 2033، وبروزها كمركز جذب عالمي للاستثمار والشركات. مبادرات كـ رؤية 2030 تقود تطور المدينة الاقتصادي والعمراني، وتعزز مكانتها كواحة حديثة وسط الصحراء.
إسلام المنشاوي
![]()
شرب المياه المعبأة أسوأ من شرب مياه الصنبور
المياه المعبأة قد تبدو مريحة، لكنها تضر البيئة وتُكلف أكثر، وقد لا تكون أكثر أمانًا من ماء الصنبور. زجاجات بلاستيكية تلوث المحيطات، وتكاليف صحية ومالية تتراكم، بينما مياه الصنبور تُعد خيارًا آمنًا ومستدامًا في معظم الأماكن.
شيماء محمود
![]()
أن تكون بصحة جيدة ليس بهذه السهولة... 5 أفكار لوجبة إفطار صحية
الفطور الصحي يمد الجسم بالطاقة ويمنح شعوراً بالشبع دون التسبب في زيادة الوزن. تجنب حبوب الإفطار والمعجنات، وجرّب بدائل مثل الفاكهة، الجبن القريش، الزبادي اليوناني، البيض أو مشروب البروتين. هذه الخيارات غنية بالعناصر المفيدة وتدعم صحتك ونشاطك طوال اليوم.
نهى موسى
![]()
يجب على الجميع تجربة التين الطازج مرة واحدة على جميع
التين في الحقيقة باقة من الزهور الصغيرة، وليس فاكهة! يوجد منه أنواع كثيرة بألوان ونكهات مختلفة، مثل تين النمر المخطط المميز بمظهره الجميل. يمكن أكله كاملاً، طازجًا أو مجففًا، ويتماشى بشكل رائع مع الجبن والمكسرات والعسل.
عبد الله المقدسي
![]()
بحيرة لويز: جنة كندية في قلب جبال روكي
بحيرة لويز جوهرة طبيعية في قلب جبال روكي بألبرتا، تمتاز بلونها الزمردي الساحر وأنشطتها المتنوعة كالتنزه، التجديف، والتزلج. الإقامة في فندق فاخر يضيف لمسة من الفخامة لتجربة لا تُنسى، وكل موسم فيها يعرض سحرًا مختلفًا يأسرك بجماله.
ياسر السايح
![]()
بحيرة تاهو: المغامرة والهدوء في قلب الطبيعة الأمريكية
بحيرة تاهو، جوهرة زرقاء في أعالي جبال سييرا نيفادا، تجمع بين الطبيعة الخلابة والمغامرات المتنوعة على مدار العام، من التزلج شتاءً إلى الرياضات المائية صيفًا، وتوفر لحظات هادئة لعشاق الاسترخاء وسط بيئة نقية ومحافظة على تنوعها الطبيعي.
ياسر السايح
![]()
من قال إن نابولي تشتهر فقط بالبيتزا؟ هل يمكن تقديم أفضل قهوة في إيطالية على رصيف محطة قطار؟
في نابولي، القهوة ليست مجرد مشروب بل طقس يومي وروح جماعية. من "القهوة المعلقة" إلى محادثات المقاهي، تعكس القهوة كرم المدينة ودفئها. كل فنجان يُحضَّر بشغف وفن، ليكون تجربة نابضة بالحياة مثل نابولي نفسها.
شيماء محمود
![]()
دراسة مفاجئة: الحيوانات الأكثر ذكاءً قد يكون لديها أدمغة أصغر
بعض الطيور والكلاب تملك أدمغة صغيرة لكنها فعالة وقادرة على أداء مهام إدراكية معقدة، مما يشير إلى أن الذكاء لا يعتمد فقط على حجم الدماغ بل على كفاءته وتنظيمه.
شيماء محمود
![]()
استكشف معالم إسطنبول التاريخية والسياحية: حيث يلتقي الشرق بالغرب
إسطنبول مدينة تأسر القلوب بجمعها بين التاريخ العريق والحياة العصرية، من آيا صوفيا وقصر توبكابي إلى مضيق البوسفور والبازار الكبير، تقدم تجربة فريدة تمزج بين سحر الشرق وروعة الغرب.
حكيم مرعشلي
![]()
كيف تحارب التشهير عبر الإنترنت؟
التشهير عبر الإنترنت يؤذي بطرق نفسية وعاطفية وجسدية، ويسبب مشاعر الخوف والقلق والعزلة. لكنه يترك أثرًا رقميًا يمكن أن يُستخدم كدليل لوقفه. الإبلاغ، الحذر في مشاركة المعلومات، وضبط الخصوصية خطوات مهمة لحماية نفسك والحصول على الدعم.
شيماء محمود
![]()
استكشاف البرية: مغامرات التخييم في المناظر الخلابة لنيو مكسيكو
توفر نيو مكسيكو تجربة استكشافية ساحرة تجمع بين تسلق الجبال، التزلج على الثلوج، التخييم تحت النجوم، واستكشاف القرى الأصلية الغنية بالتراث. استمتع بطبيعة خلابة ومغامرات شيقة تطبع ذكريات لا تُنسى وتمنحك راحة وسكينة بعيدًا عن صخب الحياة.
ياسمين
![]()
المشمش: التوازن المثالي للطعم اللاذع والحلو
المشمش فاكهة صيفية مدهشة تمزج بين النكهة اللاذعة والحلاوة الخفيفة، تمنحك شعورًا بالانتعاش والمرح في كل قضمة. بلمسته الدعابية ولفتاته المبهجة، يتحول إلى نجم المائدة وأفضل شريك لمغامراتك الصيفية!
ياسمين
المزيد من المقالات
![]()
المغامرة في البرية الأسترالية: تجربة فريدة في صحاري الأرض الوفيرة
ياسر السايح
جزر سانتوريني: الجنة البيضاء والزرقاء في بحر إيجة
ياسر السايح
![]()
سلامة الغذاء - الحفاظ على سلامتك وسلامة عائلتك
لينا عشماوي
![]()
خصائص اللغة العربية التي تميزها عن غيرها
شيماء محمود
![]()
- ADVERTISEMENT
7 أنواع من الشخصيات الذكورية: إلى أي نوع تنتمي أنت؟
تسنيم علياء
![]()
![]()
لذلك نفعل هذا! الأصول غير المألوفة للعادات الشائعة
عائشة
طائر البوقير العظيم: سيمفونية مهيبة من الألوان والمكالمات
محمد
![]()
الحياة المزدوجة لطائر الصرد: طائر مغرد بغريزة قاتلة
محمد
![]()
قد يتم إخراج الأرض قريبًا من مدارها أو دخولها إلى الشمس - كل ذلك بفضل نجم عابر
عبد الله المقدسي
![]()
- ADVERTISEMENT
ثورة الهيدروجين: هل تنافس سيارات الوقود البديل الكهرباء؟
ياسر السايح
![]()
