![]()
دليل موجز لظاهرة متلازمة فلورنسا
متلازمة فلورنس، أو ستندال، تصيب بعض الأشخاص عند مشاهدة الفن الجميل، فتسبب لهم خفقان القلب أو دوخة أو حتى هلوسة. سُميت باسم كاتب فرنسي عاش التجربة في فلورنسا. ورغم غرابة الأعراض، لا تزال غير معترف بها رسميًا كاضطراب نفسي.
تسنيم علياء
![]()
لماذا الشاطئ جيّد لصحّتك العقليّة؟
الشاطئ مش بس مكان للاستجمام، هو كمان مكان يجدد طاقتك ويخفف من توترك. مجرد المشي على الرمال أو سماع صوت الأمواج بيزود شعورك بالراحة، وبيأثر إيجابيًا على حالتك النفسية.
شيماء محمود
![]()
كرة القدم – هل اختُرعت حقًا في إنكلترة؟
كرة القدم مش بس بدأت في إنجلترا، تاريخها بيرجع آلاف السنين! من حضارة المايا إلى الصين القديمة، لعبوها بطرق مختلفة وغريبة، وحتى قد تكون مرتبطة بالتضحيات أو التدريب العسكري!
شيماء محمود
![]()
تقليل الضغط النفسي: تقنيات فعالة لحياة خالية من التوتر
الضغط النفسي قد يسيطر على حياتنا، لكنه ليس قدرًا محتومًا. بالتأمل، التنفس العميق، والتغذية السليمة نستطيع مواجهته. دعم الأصدقاء والنوم الجيد يساعداننا أيضًا. البداية بخطوة بسيطة قد تصنع فرقًا كبيرًا نحو حياة أكثر هدوءًا وتوازنًا.
ياسر السايح
![]()
التغذية الصحية: كيف تختار الأطعمة التي تدعم صحتك؟
اختيار الطعام الصحي هو خطوة بسيطة لكنها قوية لحياة أفضل. من خلال فهم العناصر الغذائية وقراءة الملصقات الغذائية بدقة، والتسوق الذكي، يمكننا اتخاذ قرارات تغذوية تدعم صحتنا وتعزز طاقتنا كل يوم.
ياسر السايح
![]()
السياحة البيئية: كيف تكون مسافرًا صديقًا للبيئة
السياحة البيئية هي أكثر من مجرد سفر، إنها التزام بالاحترام وحماية الطبيعة والمجتمعات المحلية. من خلال التخطيط الواعي واختيار الأنشطة والإقامة المستدامة، يمكننا جميعًا أن نسهم في الحفاظ على البيئة وأن نكون جزءًا من التغيير نحو سياحة مسؤولة ومستقبل أكثر استدامة.
ياسر السايح
![]()
ما الذي يسبب الفُواق (الحازوقة)؟ كيفية التخلص منه؟
الفُواق قد يهاجمك فجأة وفي أسوأ اللحظات، مثل تقديم عرض أمام زملائك! غالبًا ما يحدث بسبب الأكل أو الشرب بسرعة، مما يهيج الحجاب الحاجز. بعض الحيل البسيطة مثل حبس النفس أو التنفس في كيس قد تنقذك، لكن إذا استمر طويلًا، فزيارة الطبيب فكرة جيدة.
عائشة
![]()
التاريخ العطري للعطور
هل تصدق أن النساء في القرن التاسع عشر كنّ يشربن العطر؟! والعنبر اللي يخلي ريحة العطر تدوم... يُستخرج من أمعاء حيتان! حكاية تطوّر العطور مليانة مفاجآت وغرائب من مصر القديمة حتى كليوباترا والمشاهير اليوم.
ياسمين
![]()
الحقيقة التي لا مفرّ منها: لا يمكنك أن تُبقِيَ عينَيك مفتوحتَين عندما تعطس!
إغلاق العينين أثناء العطس هو رد فعل لا إرادي لحماية العين من المهيّجات الخارجة من الأنف. رغم إمكانية إبقائهما مفتوحتين، يتطلب الأمر جهداً كبيراً. خلاصة القول؟ عطس بقوة، وغطِّ فمك، ودَع عينَيك تسترحان!
تسنيم علياء
![]()
هل ترغب في جمع طعامك؟ انضمّ إلى المحترفين في هذه المواقع الخمسة
صارت هواية جمع الطعام تحظى بشعبية كبيرة خلال الجائحة، حيث انطلق الناس إلى الغابات والسواحل بحثاً عن مكوّنات طبيعية. من كمأة إيطاليا إلى أعشاب أيرلندا البحرية، يجمع الضيوف الطعام بأنفسهم ويشاركون بطهوه، في رحلة تعلّم ممتعة تعزز الارتباط بالطبيعة والمذاق.
عائشة
![]()
7 أشياء عن أطفالك لا تشاركْها أبدًا على وسائل التواصل الاجتماعي
نشر صور أطفالك على وسائل التواصل قد يعرضهم لمخاطر حقيقية مثل سرقة الهوية أو الإحراج لاحقًا. حتى صور بريئة أمام المنزل قد تكشف موقعكم. فكّر جيدًا قبل النشر، فكل صورة قد تؤثر على مستقبل أطفالك.
ياسمين
![]()
أفضل 4 فيتامينات يتناولها الأطباء خلال موسم الفيروسات حتى لا يُصابوا بالمرض
خلال موسم البرد والإنفلونزا، يوصي الأطباء بتناول فيتامينات C وD وE لتقوية المناعة، ويفضلون الحصول عليها من الطعام الطبيعي مثل الحمضيات، المكسرات، والخضار الورقية. زيت السمك وأوميغا 3 مهمان أيضاً، خاصةً لمن لا يتناولون السمك بانتظام.
ياسمين
![]()
ارفعوا أيديكم: 5 أشياء يومية تصبح ساخنة بشكل خطير في الحرارة الشديدة
احذر من حرارة الأشياء اليومية! فالرصيف والمعدن ومقاعد الفناء وحتى عجلة قيادة السيارة يمكن أن تصبح حارّة جداً وتسبب الحروق خلال موجات الحر. حافظ على حمايتك ولا تلمسها مباشرة بعد تعرّضها للشمس!
عائشة
![]()
7 نصائح مكياج بسيطة لجعل عينَيكِ بارزتَين
لإبراز جمال عينيكِ، ابدئي بملء حاجبيكِ وتحديدهما، ثم استخدمي ظلال عيون مناسبة بلون بشرتكِ وعينيكِ. لا تنسي الكحل والمسكارا لتكثيف الرموش، وضعي لمسة مضيئة في الزوايا الداخلية للعين وتحت الحاجب لإضاءة النظرة وجعلها أكثر جاذبية.
تسنيم علياء
![]()
10 علاجات طبيعية لمنح شعرك التالف حياة جديدة
بمكونات بسيطة من مطبخك مثل زيت الزيتون، العسل، والأفوكادو، يمكنك استعادة لمعان شعرك الجاف والتالف بسهولة. هذه العلاجات الطبيعية تمنح شعرك التغذية، الترطيب، واللمعان، مثل قناع الأفوكادو والبيض أو استخدام المايونيز للنعومة. نتائج رائعة في خطوات بسيطة!
تسنيم علياء
![]()
كيف تقرأ بشكلٍ أسرع - وتفهم ما قد قرأته
لتقرأ أسرع دون أن تفقد الفهم، ابحث عن مكان هادئ، امسح النص سريعاً، ركّز على الكلمات الرئيسية، واضبط عدّاداً للوقت. تدرّب عينيك على التقط الكلمات كجموعات وتجنّب إعادة القراءة. ومع التكرار، ستجد نفسك تتنقّل بين الكتب بخفة وسرعة تدهشك!
ياسمين
![]()
عندما يفشل الإرهاق: تقصي أسباب بقائنا مستيقظين حتى عند النعاس
المماطلة الانتقامية قبل النوم تحدث حين نؤجل النوم بحثاً عن وقت شخصي، وغالباً ما يكون ذلك عبر الشاشات. رغم أنها تمنحنا حرية مؤقتة، إلا أنها تضعف النوم وتؤثر على الصحة، والإنتاجية. اليقظة الذهنية وتقليل استخدام الأجهزة قبل النوم قد يساعدان في تجاوزها.
تسنيم علياء
![]()
قوة الدش السرية: إطلاق العنان لأفكارك الأكثر إبداعًا
الاستحمام يطلق العنان للتفكير والإبداع! بعيدًا عن الضغوط، يتجوّل العقل بحرية، وتتشكل أفكار مبتكرة من تصادمات ذهنية غير متوقعة، بفضل راحة البال وزيادة الدوبامين. لذلك، أحيانًا يكفي الاستحمام لتجد الحل الذي تبحث عنه دون عناء التفكير المباشر.
تسنيم علياء
![]()
مَنْ يجد شيئاً يحتفظ به؟ كشف أسرار السفن الغارقة التي تمَّ إنقاذها
حين تلفظ الأمواج حاوية شحن على الشاطئ، قد يبدو الأمر فرصة ذهبية، لكن السؤال الحقيقي هو: هل ما بداخلها ملكٌ لك؟ الفرق بين الإنقاذ والسرقة يكمن في نيّتك، وإذا أنقذتَ شيئاً فعلاً وتواصلت مع المالك، لك حقّ المطالبة بمكافأة.
budai
![]()
فهم الفرق بين التأديب والعقاب
التأديب يعلّم الطفل كيف يدير سلوكه، بينما العقاب يجعله يشعر بأنه سيئ. العقاب قد يُربك الطفل ويعزز الغضب، أما التأديب يعزز الثقة بالنفس والعلاقات الإيجابية. المفتاح هو التعامل مع الأطفال بحبٍ واحترام.
budai
![]()
16 من الأخطاء الأساسية لفقدان الوزن التي يجب تجنبها: استراتيجيات مثبتة للنجاح
نفاد الصبر وتوقع نتائج سريعة قد يفسدان رحلة فقدان الوزن. احذر من الأنظمة القاسية وتخطي الإفطار، واهتم بتعديل خطتك مع الوقت. النوم والدعم من الأهل والأصدقاء، وشرب الماء بانتظام، أمور بسيطة لكنها مؤثرة. النشاط لا يقتصر على الصالة، والحذر من السعرات المخفية ضروري.
budai
![]()
لماذا يكون الأغنياء في الولايات المتحدة أكثر عرضة لأن يسرقوا أثناء الدفع الذاتي.
السرقة من المتاجر قد لا تكون بدافع الحاجة، بل أحيانًا تعكس حزنًا داخليًا أو رغبة في التمرّد. الأبحاث تُظهر أن الأثرياء أكثر ميلًا للغش والسرقة من الفقراء، الذين غالبًا ما تُردعهم روابطهم المجتمعية عن التصرفات غير الأخلاقية. الدفعُ الذاتي قد يفتح الباب أمام السلوك المُخالف.
budai
![]()
10 أفكار لتنظيم حياتك ذكيةٌ بشكلٍ لا يُصدَّق
التنظيم مش بس ترتيب أغراض، هو عادات صحية تتعلّمها. وأبسطها؟ ابدأ بكتابة أفكارك – لأنك ما راح تتذكرها لاحقاً! دفتر، ورقة، أو تطبيق إلكتروني.. الأهم إنك تكتب، ما تخليها تضيع.
budai
![]()
كيف يمكن أن تغير خمس دقائق في اليوم حياتك
خمس دقائق فقط كل يوم قد تغيّر حياتك. ابدأ بخطوة صغيرة، وستجد الأمر أصبح أسهل مع الوقت. لا تنتظر الظروف المثالية، فقط قرر وابدأ، وستتحول الأفعال البسيطة إلى عادات تقودك نحو أهدافك دون مقاومة تُذكَر.
budai
المزيد من المقالات
![]()
وصفتين طبيعيتين للتخلص من اسوداد منطقة الكوع والركبة
نهى موسى
هل العيش في منزل مشترك معاصر مناسب لك؟
شيماء محمود
![]()
تسعة أدمغة وثلاثة قلوب وحقائق غريبة أخرى عن الأخطبوطات
تسنيم علياء
![]()
استكشاف جمال قويلين الساحر: دليل لجوهرة الصين الخلابة
محمد
![]()
- ADVERTISEMENT
بحر قزوين: أكبر بحيرة في العالم
عبد الله المقدسي
![]()
![]()
استكشف معالم إسطنبول التاريخية والسياحية: حيث يلتقي الشرق بالغرب
حكيم مرعشلي
رحلة إلى تشيسكي كروملوف: لؤلؤة الجنوب التشيكي
ياسر السايح
![]()
سيدني: اكتشاف المدينة الساحرة وأبرز معالمها التاريخية
ياسر السايح
![]()
المطبخ الصيني المتنوع: مذاقات وأطباق من مختلف المقاطعات
ياسر السايح
![]()
- ADVERTISEMENT
سردينيا الآسرة: دليلك النهائي لأفضل مناطق الجذب والخلجان المخفية
ياسمين
![]()
