![]()
8 أطعمة يجب على كلّ شخص يزيد عمره عن 50 عامًا تناولُها
الشمندر يعزّز طاقتك وصحة قلبك، وبروتين شرش اللبن يقاوم فقدان العضلات، بينما الفطر غني بفيتامين د المهم للعظام. بذور الشيا والعنب يوفّران مضادات أكسدة قوية، والزبادي اليوناني يدعم جهازك الهضمي ويقلّل خطر الأمراض.
ياسمين
![]()
8 خضروات تجعلك تكسب وزنًا سرًا
بعض الخضروات مثل البطاطا، الجزر، والذرة قد تسبب زيادة الوزن إذا أُفرط في تناولها أو تم تحضيرها بطريقة غير صحية. الاعتدال في الكمية واختيار طرق طهي بسيطة يساعدك على التمتع بفوائدها دون التأثير على وزنك.
ياسمين
![]()
ما وراء الخيال: 8 اكتشافات مذهلة في زوايا غير متوقعة
وسط مفاجآت مذهلة، تم اكتشاف هرم تحت الأرض في بوليفيا، وسفينة محملة بالذهب في صحراء ناميبيا، ولوحة فنية داخل جدار، بل وحتى مومياء مخفية داخل تمثال بوذا! قصص مدهشة تُثبت أن العالم لا يتوقف عن مفاجأتنا.
ياسمين
![]()
8 اكتشافات غير متوقعة تبلغ قيمتها ملايين الدولارات
أحيانًا تقود المصادفة لاكتشافات تغيّر العالم وتُصنع منها ثروات هائلة، مثل البنسلين الذي أنقذ ملايين الأرواح، أو كوكا كولا التي وُلدت من تجربة دوائية، أو حتى قطعة شوكولاتة ذائبة كانت السبب في ابتكار الميكروويف.
ياسمين
![]()
نصائح الجدة العبقرية: 8 حيل رائعة لتبسيط حياتك وتوفير المال
حيل الجدات الذكية ما زالت سحرية وعمليّة! من تنظيف النحاس بالليمون والملح، إلى تبريد المشروبات في دقائق باستخدام منشفة مبلّلة، هذه الطرق البسيطة توفّر الوقت والجهد. جرّب حيلهنّ لتبسيط حياتك بلمسة من سحر الماضي.
ياسمين
![]()
لقاءاتٌ ذات خصوصيةٍ مميَّزةٍ: أغرب ثمانية أماكن في العالم تضمن ذكرياتٍ لا تُنسى
هل تبحث عن أماكن غريبة ومذهلة لقضاء عطلتك القادمة؟ جرّب الشاطئ الزجاجي في كاليفورنيا أو السباحة وسط قناديل البحر في بالاو، أو زور جزيرة القطط في اليابان حيث يفوق عدد القطط عدد البشر. تجربة فريدة بانتظارك بعيداً عن الوجهات التقليدية!
ياسمين
![]()
7 أشياء من الأفضل أن ترميها وتستبدلها عندما تنتقل إلى مكان جديد
الانتقال فرصة مثالية للتخلص من الأثاث المتهالك، الإلكترونيات القديمة، والملابس غير المستخدمة. لا تنسَ أدوات المطبخ المكررة والأطباق المكسورة. جدد منزلك بأشياء تعكس ذوقك وتناسب نمط حياتك الجديد.
عائشة
![]()
8 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم بشكل طبيعي
المغنيسيوم معدن مهم يساعد على النوم الجيد، يخفف الصداع، ويحارب الاكتئاب. يمكن الحصول عليه من أطعمة لذيذة مثل السبانخ، المكسرات، الشوكولاتة الداكنة، الموز، والسلمون. نقصه شائع مع التقدم في العمر أو مشاكل الهضم، لذا اهتم بنظامك الغذائي!
تسنيم علياء
![]()
ما هو النظام الغذائي الأفضل لنوم صحي؟
زيادة استهلاك الفواكه والخضروات قد يحسن جودة النوم ويقلل الأرق، بينما الأطعمة الدهنية والمصنعة تُضعف النوم. توقيت الأكل مهم أيضًا، والأكل المتأخر قد يسبب اضطراب النوم. الأنظمة الغذائية الصحية مثل حمية البحر المتوسط تُظهر فوائد واضحة لنوم أفضل.
تسنيم علياء
![]()
أعد تشغيل دماغك: الشعبية المفاجئة لـ "التخلص من سموم الدوبامين"
تخلصك المؤقت من المحتوى الرقمي قد يكشف لك مدى تعلقك به. "التخلص من سموم الدوبامين" ليس علاجاً سحرياً، لكنه فرصة للتأمل ومعرفة ما يُحفّز دماغك دون أن تشعر. فقط توقف قليلاً، وقد تكتشف شيئاً جديداً عن نفسك.
تسنيم علياء
![]()
حل لغز الشعر الرمادي: هل يقع اللوم على التوتر؟
التوتر قادر فعلاً على تحويل الشعر إلى الرمادي، والدراسة أظهرت أن خفضه يمكن أن يعيد اللون الأصلي. الشعر يحمل بصمة أحداث حياتنا، وحتى الإجازات قد تكون سر الشباب!
تسنيم علياء
![]()
هل يمكن لطبيعتك الانطوائية أن تعيق طريقك إلى النجاح؟
الانطوائيون يمتلكون قدرات هائلة في التحليل والتنظيم والإبداع، وهم قادة فاعلون عندما يُمنحون بيئة عمل مناسبة. ليسوا بحاجة لأن يصبحوا منفتحين، بل لأن يُفهموا ويُحتوى أسلوبهم المختلف في القيادة والنجاح.
تسنيم علياء
![]()
قوة الدش السرية: إطلاق العنان لأفكارك الأكثر إبداعًا
الاستحمام قد يكون سرّ الإلهام! عندما يبتعد ذهنك عن التوتر والتركيز المباشر، يصبح حرًّا في توليد أفكار إبداعية. الماء، الراحة، والدوبامين يعملون معًا ليمنحوا عقلك فرصةً ذهبية للابتكار دون عناء.
تسنيم علياء
![]()
يكشف خبراء التغذية: 5 أطعمة تسمى "صحية" يجب تجنبها للحصول على صحة مثالية
بعض الأطعمة "الخفيفة" والمزعومة صحية قد تكون أسوأ مما نظن. مثل الجبن قليل الدسم والسمن والحلويات الخالية من السكر، فهي تفتقر للعناصر الغذائية أو تحتوي على مكونات معالجة قد تضر بالصحة. المنتجات الكاملة والمكونات الطبيعية غالباً ما تكون الخيار الأفضل.
تسنيم علياء
![]()
10 طرق لكيفية القيام بالأشياء التي تكره القيام بها!
المهام الصعبة قد تبدو عبئًا، لكن يمكن تحويلها لفرص للنمو والتعلُّم. فكّر لماذا تقوم بها، خفِّف مثالكياتك، وركّز على النية بدل النتيجة. تذكّر أن الامتنان، القيود البسيطة، واحتضان المَساوئ تصنع فرقًا. فقط ابدأ، خطوة صغيرة تفتح الباب لإنجاز كبير.
تسنيم علياء
![]()
الأطباق الإيطالية المزيّفة: 7 أطباق "إيطالية" ستفاجئك
الكثير من الأطباق التي نعتقد أنها إيطالية، مثل السباغيتي وكرات اللحم أو خبز الثوم، ليست كذلك فعلاً. الإيطاليون يحرصون على تقاليد الطهي بدقة، فلا كريمة في الكاربونارا، ولا بيبروني على البيتزا! بعض المفاجآت قد تغيّر نظرتك للمطبخ الإيطالي.
تسنيم علياء
![]()
7 أطعمة "صينية" لن تجدها في الصين
مع كل ركن في العالم، يترك المطبخ الصيني بصمة خاصة تختلف باختلاف المكان. من دجاج الجنرال تسو في أمريكا إلى لومو سالتادو البيروفي وتشيكو رول الأسترالية، تتألق هذه الأطباق بلمسة محلية تنبع من إرث الهجرة والتعديل الذكي للمكونات المتوفرة.
تسنيم علياء
![]()
الحياة الليلية في القاهرة: أهم مناطق القاهرة الليلة التي يمكن زيارتها في أي وقت
القاهرة ما تنامش، وليلها أجمل من نهارها. من مقاهي الزمالك وساقية الصاوي، لوسط البلد وكافيه ريش، مرورًا بدار الأوبرا وسينما رينيسانس، لحد شارع المعز ومول مصر.. التنوع كبير، وكل مكان له طعمه. الليل في القاهرة مش بس سهرة، ده جزء من روح المدينة وأهلها.
تسنيم علياء
![]()
معالم مراكش: ماذا تعرف عن المدينة التي تجمع بين الأصالة والحداثة؟
مراكش، المدينة الحمراء، تأسر الزائر بجمالها الذي يمزج بين التاريخ والفن المغربي الأصيل. من قصر الباهية الرائع إلى ساحة جامع الفنا النابضة بالحياة، تقدم المدينة رحلة ساحرة وسط الألوان، النقوش، وعراقة الحضارة المغربية.
تسنيم علياء
![]()
ما هي الأبحاث التي ستساعد في إعدادك قبل التقدم لوظيفة؟
الأبحاث هي سلاحك السري للفوز بالوظيفة التي تحلم بها. كلما عرفت أكثر عن نفسك والشركة والسوق، زادت فرصك في التميز وسط المنافسة. هذا التحضير يعزز ثقتك ويمنحك خريطة واضحة لرحلتك المهنية.
عائشة
![]()
يقول العلماء أنه يجب عليك إضافة الملح إلى الشاي، نعم الملح!
قليلٌ من الملح في الشاي قد يُحدث فرقًا كبيرًا! هذا ما تقترحه البروفيسورة فرانكل، مؤكدة أنه يُخفف من المرارة دون أن يُشعر بطعمه. التجربة أثارت اهتمام فريق Serious Eats، والنتائج كانت إيجابية بشكل مفاجئ. لا بأس بالتجربة، فقد يكون كوبك المثالي مجرد رشة ملح بعيدًا فقط.
عائشة
![]()
جامع عقبة بن نافع بالقيروان: تحفة معمارية ومعلم تاريخي وسياحي بارز
جامع عقبة بن نافع بالقيروان تحفة معمارية إسلامية فريدة، يتميز بزخارفه الرائعة وتصميمه المتناسق. مئذنته المربّعة الملهمة ومعالمه الداخلية المبهرة أبرزت عبقرية الفن الإسلامي. لم يكن مجرد مسجد، بل منارة علم وثقافة ساهمت في نشر الحضارة الإسلامية شمال إفريقيا.
تسنيم علياء
![]()
أسرار أكل الشوارع في تونس: 7 أكلات تونسية شعبية لن تنساها
الفريكاسي من ألذ وأشهر أكلات الشوارع في تونس، يتكون من عجين مقلي محشو بالتونة والبطاطا والهريسة. يتميز بمذاقه الرائع وسعره الزهيد، ويباع بكثرة في الأحياء الشعبية بالعاصمة. تجربة لا تُفوّت لعشاق الأطعمة السريعة والمميزة!
تسنيم علياء
![]()
العلم وراء الرغبة الشديدة في التوابل: لماذا يسبب الطعام الحار الإدمان؟
الطعام الحار ليس مجرد نكهات قوية، بل تجربة تُحفّز الدماغ على إفراز الإندورفين والدوبامين، مانحة شعورًا بالمتعة والنشوة. الكابسيسين، المركب السحري في الفلفل الحار، لا يحرق فمك فقط، بل يعزز الاستقلاب والهضم، ويدعم صحة القلب والمناعة، مما يجعل التوابل لذة وفائدة معًا.
عائشة
![]()
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه القطط، فهل لديك حساسية أيضاً تجاه الأسود والنمور؟
مهما كانت القطط مغرية بسحرها، فإن الحساسية نحوها تعود لبروتين اسمه "فيل دي 1" الموجود في وبرها وليس فرائها. وحتى الأسود والنمور قد تثير نفس الحساسية، لأن البروتين نفسه فيها. لكن لا تقلق، يمكن التخفيف منها بطرق بسيطة مثل تنقية الهواء أو تحديد حركة القطة.
عائشة
![]()
أفضل10 مطاعم مصرية في القاهرة
كل طبق مصري هو قصة من الماضي، ونكهات لا تُنسى. من الفول والطعمية إلى الملوخية والحمام المحشي، المطبخ المصري يعكس تنوع حضاراته. وفي قلب القاهرة، تنتظرك مطاعم عريقة مثل "بجة" و"زيتوني" لتأخذك في رحلة لذيذة بين التراث والتجديد.
شيماء محمود
![]()
أفضل10 مطاعم مصرية في القاهرة
المطبخ المصري حكاية تُروى عبر نكهات غنية وهوية لا تُخطئها الحواس، من الفول والطعمية إلى الحمام المحشي، كل طبق يحمل تراثاً متنوعاً. وفي القاهرة، تنتظرك أفضل المطاعم التي تمزج بين عبق الماضي ولمسة الحاضر، لتعيش تجربة طهي لا تُنسى وسط أجواء ساحرة.
تسنيم علياء
![]()
الكبدة الإسكندراني والسمك المشوي: تعرفوا على 10 من أشهى الأكلات في الإسكندرية
الإسكندرية مدينة ساحرة بطعامها وأجوائها، خاصة الفلافل المشهورة هناك والكبدة الإسكندراني المميزة، إلى جانب السمك السنجاري الطازج والمشويات الشهية. الكشري حاضر بقوة، والحلويات مثل بسبوسة أحمد حسنين لا تُفوّت. أجواء البحر والكرم السكندري يجعل زيارتها تجربة لا تُنسى.
تسنيم علياء
![]()
الحياة الليلية في القاهرة: أهم مناطق القاهرة الليلة التي يمكن زيارتها في أي وقت
الحياة الليلية في القاهرة نابضة ومليئة بالأنشطة، من الحفلات والعروض في ساقية الصاوي إلى السهرات على نايل سيتي، والمقاهي التراثية مثل كافيه ريش، وسحر شارع المعز ليلاً. الناس هناك يعشقون الخروج بعد الشغل، وكل زاوية في المدينة تقدم تجربة فريدة وممتعة.
budai
![]()
أسطورة الأنوناكي في التراث العراقي
الأنوناكي، آلهة غامضة من تراث العراق القديم، تتأرجح حولهم الأساطير بين الخيال والحقيقة، وتربطهم بعض النظريات بكائنات فضائيّة قدمت من كوكب "نيبيرو". يبقى سرهم مفتوحًا للتأويل، لكن المؤكد أن العراق يزخر بأعظم القصص وأعمق الحضارات.
عائشة
المزيد من المقالات
![]()
لماذا يجب عليك الصيد؟ بقعة مضيئة في الأوقات الصعبة، وسبب للاستكشاف، وشغف، وصداقة
جمال المصري
جبيل: مدينة الألف حضارة على ضفاف المتوسط
ياسر السايح
![]()
إدنبرة: جولة في العاصمة الأسكتلندية المثيرة
ياسر السايح
![]()
إعادة اكتشاف قوة اللعب في الهواء الطلق
لينا عشماوي
![]()
- ADVERTISEMENT
قطع الأشجار والحفاظ على الغابات في غواتيمالا
جمال المصري
![]()
![]()
لماذا يفور الحليب عند الغليان بينما لا يفور الماء؟
شيماء محمود
الجوهرة السياحية في قلب الصحراء: الحرم المقدس للقديسة كاترين في سيناء
لينا عشماوي
![]()
أسرار الحفاظ على صداقة قوية ودائمة
ياسر السايح
![]()
أهي حقيقةٌ أم خرافةٌ؟ عندما تأكل الكرفس أنت تحرق سعراتٍ حراريةً أكثر ممّا تستهلك
عائشة
![]()
- ADVERTISEMENT
هل الوزن حقا بهذه البساطة: السعرات الحرارية الداخلة والسعرات الحرارية الخارجة؟
شيماء محمود
![]()
