ADVERTISEMENT
ياسر السايح
كاتب مُحتوى مُتخصص في تحسين محركات البحث. أساعدتك في زيادة حركة الزيارات، العملاء، والمبيعات من خلال محتوى ويب مشوّق. Facebook: https://www.facebook.com/tic4training LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/yasser-sayeh-60573692/
![]()
ماهي الأطعمة التي تزيد من نسبة الكالسيوم في الجسم؟
الكالسيوم ضروري لصحة العظام ووظيفة العضلات وتنظيم ضغط الدم. يخزن الجسم معظمه في العظام والأسنان، وتوصي الأبحاث بالحصول عليه من الطعام مثل الألبان والخضروات الورقية بدلًا من المكملات. فيتامين د مهم لامتصاصه، ومصادره تشمل السلمون والحبوب المدعمة والكرنب المطبوخ. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
مطاردة الشفق القطبي: دليل لتجربة ظاهرة النرويج السحرية
النرويج تقدم تجربة ساحرة لمحبي الشفق القطبي، خاصة في الشتاء، وسط مناظر طبيعية خلابة وقرى هادئة بعيدًا عن صخب المدن. ترومسو وجزر لوفوتن من أبرز المواقع، ويمكنك الاستمتاع بأنشطة مثل ركوب الزلاجات والتزلج أثناء انتظار الأضواء المتلألئة في السماء. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كشف عن عالم الإيحاءات الساحر في دبي: رحلة إلى عالم الإدراك
متحف الإيحاءات في دبي يقدم تجربة مدهشة تجمع بين العلم والفن، حيث يستمتع الزوار بتجارب بصرية وحسية تفاعلية تحفّز الحواس والعقل. التصميم المعماري الفريد والتجارب المتعددة الحواس تجعل الزيارة رحلة لا تُنسى داخل عالم من الخيال والدهشة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الحفرة الرائعة لجبل برومو: أعجوبة جيولوجية في جاوة الشرقية
جاوة الشرقية، بجمالها الطبيعي الخلاب وتاريخها العريق، تضم "الحفرة الرائعة لجبل برومو"، أعجوبة جيولوجية ساحرة بأحجارها القديمة وكهوفها الغامضة. تجذب الزوار من حول العالم بعظمتها وتنوعها الطبيعي، وتوفر تجربة فريدة لمحبي المغامرة والدهشة أمام روعة الطبيعة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
هل لديك فروة رأس محروقة بسبب الشمس؟ لا تقلق، إليك بعض النصائح لعلاج فروة رأسك
إذا أصابتك حروق الشمس في فروة الرأس أو خط الشعر، فابدأ بتهدئتها بماء بارد، وتجنّب الثلج المباشر. استخدم جل الصبار وكريم الهيدروكورتيزون، وتناول مسكنات ألم خفيفة. تجنّب الشامبوهات القوية، وكن لطيفًا مع شعرك لتخفيف التهيج وتسريع الشفاء. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
منتزه نياكولو كوبا الوطني: مغامرة سفاري فريدة في قلب السنغال
منتزه نياكولو كوبا الوطني في السنغال يقدّم تجربة سفاري استثنائية، حيث يمكن مشاهدة الأسود والفيلة والطيور النادرة وسط مناظر طبيعية خلابة بين الغابات والسهول. مغامرة مثالية لعشاق الطبيعة في قلب إفريقيا. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
5 نصائح قبل شرائكم للقلاية الهوائية
القلاية الهوائية صارت من الأجهزة الأساسية في كل بيت، لأنها توفر طريقة صحية لطهي الطعام بدون زيت. إذا كنت تفكر تشتري وحدة، انتبه لحجمها، سهولة تنظيفها، مواصفاتها، وتأكد من توافق الفولت والتردد، وتوافر الصيانة والضمان قبل الشراء. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
حول شرفتك إلى واحة هادئة مع هذه النصائح السهلة
حوّل شرفتك إلى واحة هادئة بلمسات بسيطة: أثاث مريح، نباتات خضراء، إضاءة دافئة، عناصر مائية، ولمسات خاصة تعكس ذوقك. اجعلها مكانًا للاسترخاء والهروب من صخب الحياة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
قصر المصمك .. أيقونة الرياض التاريخية
قصر المصمك، الذي بُني عام 1865م في الرياض، يُعد رمزًا مهمًا لتوحيد المملكة. يتميز بجدرانه السميكة وأبراجه العالية وتصميمه الملائم لبيئة نجد. يحتضن القصر معالم تاريخية كالديوانية والبئر وبوابته الشهيرة التي ما زالت تحتفظ برأس حربة من إحدى معارك التوحيد. مزيد- ADVERTISEMENT
