ADVERTISEMENT
داليا
أنا كاتبة جديدة ومن يحب الكتابة ويستمر فيها على طول. أصبحت الكتابة أهم جزء في حياتي من خلال إكمال العمل في هذه الأيام.وأتمنى لي أن أكون خبيرة في ذلك يوما ما.
أكثر المقالات
![]()
كيف وفّر تقنين السكر خلال الحرب العالمية الثانية فوائد صحية مدى الحياة
تقليل السكر في أول ألف يوم من الحياة، حتى في رحم الأم، يقلل خطر السكري والسمنة وضغط الدم لاحقاً. تقنين السكر في بريطانيا أثبت هذه الفكرة، حيث ترك أثراً صحياً طويل الأمد على الأجيال. الدراسة توضح ضرورة تخفيض السكر منذ البداية، للأم وللطفل معاً. مزيد![]()
هل زبدة الفول السوداني جيدة بالنسبة لك؟ ملعقتان كبيرتان يوميًا يمكن أن توفر هذه الفوائد الصحية
زبدة الفول السوداني خيار لذيذ ومغذي وسهل الاستخدام، وتعد مصدراً جيداً للبروتين والدهون الصحية. تناولها يومياً باعتدال مفيد، خاصة مع أطعمة أخرى. اختر الأنواع قليلة السكريات والصوديوم لتفادي المشكلات الصحية. مزيد![]()
جبال الأطلس: أعلى قمم في العالم العربي تتوجها قمة توبقال
قمة توبقال، الأعلى في العالم العربي، تجذب محبي التسلق والمغامرة بجمالها وتحدياتها، بينما تشكل جبال الأطلس بتنوعها الطبيعي والثقافي ملاذًا رائعًا لعشاق الطبيعة والسياحة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
لغة ذيل القطة: ما الذي يخبرك به ذيل قطتك
تحريك ذيل القطة يكشف الكثير عن مشاعرها. إذا ضربت ذيلها بسرعة، فهي منزعجة، وإن كان يهتز بلطف، فهي تركز أو سعيدة. ذيل منتصب يعني ود وصداقة، أما إذا انتفش، فالقطة خائفة وتدافع عن نفسها. فهم ذيل قطتك يقوّي علاقتك بها. مزيد![]()
استكشاف عجائب البرازيل: رحلة عبر الثقافة النابضة بالحياة والمناظر الطبيعية الخلابة
البرازيل بلد ينبض بالحياة، يجمع بين ثقافة مبهرة وطبيعة ساحرة. من مهرجانات السامبا الملونة ومأكولاتها الشهية، إلى شلالات إغواسو والأمازون الخلابة، ستعيش تجربة لا تُنسى. اكتشف تنوعها الثقافي، استمتع بالفن والموسيقى، واندمج في أجواء كرة القدم الحماسية. مزيد![]()
عكا الفلسطينية: جوهرة تاريخية على شاطئ البحر عمرها خمسة آلاف عام
إن زيارة عكا ليست مجرد جولة سياحية، بل هي رحلة في الزمن تسمح للزائر أن يعيش تجربة فريدة تجمع بين عبق الماضي وروح الحاضر. كل حجر في أسوارها يروي قصة، وكل زقاق يفتح نافذة على حقبة من حقب التاريخ التي شكلت هوية هذه المدينة الساحرة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
أفكار لوجبات خفيفة سريعة أثناء فترات الراحة من الدراسة أو العمل
لوجبة سريعة وصحية خلال فترات الراحة، جرّب شطائر التورتيلا بالدجاج أو سموذي الفواكه المنعش، فهما يمنحانك طاقة وتركيزًا بنكهة لذيذة سهلة التحضير. مزيد![]()
علامات تدل على أنك تتناول الكثير من الملح
الملح يختبئ في أطعمتنا اليومية أكثر مما نتخيل، حتى في المعلبات والتوابل "البريئة". تقليل استهلاكه لا يعني التضحية بالنكهة، بل وعي ذكي وطبخ في المنزل مع أعشاب ونكهات طبيعية. استمع لجسدك وراقب العلامات مثل الانتفاخ والعطش، وابدأ بخطوات صغيرة نحو صحة أفضل. مزيد![]()
كوينزتاون: قلب المغامرات والجمال الطبيعي في نيوزيلندا
كوينزتاون مدينة لا تُقاوَم، تجمع بين مناظر طبيعية تخطف الأنفاس ومغامرات مثيرة كالتزلج، القفز بالمظلات، وركوب القوارب النفاثة. إنها ملاذ لعشّاق الطبيعة والحياة البرية، وتحتضن تراثًا ثقافيًا غنيًا وفنًا نابضًا بالحياة، مما يجعلها وجهة فريدة تسكن الذاكرة بروعتها. مزيد
