ADVERTISEMENT
تسنيم علياء
إن الكتابة جزء مهم من حياتي وآمل أن أنشر رواية يومًا ما. أحب أيضًا العزف على الجيتار والغناء لأن الموسيقى تجعلني في مزاج جيد دائمًا.
![]()
ما هو النظام الغذائي الأفضل لنوم صحي؟
الأكل الصحي مش بس يفيد جسمك، كمان يساعدك تنام أفضل! زيادة الفواكه والخضروات وتجنب الدهون المشبعة والكافيين تحسّن نومك وتقلل الأرق. والنظام الغذائي المتوازن له دور كبير في جودة النوم، خاصة عند النساء. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
منطقة حراء الثقافية في المملكة العربية السعودية تحتفل بالتراث السمعي البصري
المملكة العربية السعودية تعيد تعريف هويتها الثقافية من خلال تعزيز التراث والفنون السمعية والبصرية، مع التركيز على منطقة حراء الثقافية في مكة المكرمة، التي تمزج بين التراث الديني والتقاليد الثقافية ضمن رؤية 2030 لتنويع الاقتصاد والتنمية الثقافية. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
القدرات المذهلة لنقار الخشب: نظرة فاحصة على قارعي الطبول في الطبيعة
نقار الخشب طائر صغير لكنه مذهل؛ يتميز بريشه الملون ومنقاره القوي الذي يستخدمه كأداة للتغذية، وبناء الأعشاش، وإصدار أصوات طبول فريدة للتواصل. يجمع بين الجمال، التكيف، والتطور، مما يجعله رمزا حقيقيا لقوة الطبيعة وروعتها. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
زهرة الكلور وأكثر: زراعة هذه النباتات في حديقتك لطرد البعوض
زهرة الكلور هي الحل الطبيعي المثالي للتخلص من البعوض، بفضل رائحتها العطرية القوية وسهولة زراعتها. كما أن النباتات مثل النعناع واللافندر والألوة فيرا تضيف لمسة من الجمال وتساهم في تحسين جودة الهواء، مما يجعل الحديقة بيئة صحية ومنعشة بعيدًا عن المبيدات. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الجزائر: جولة بين القصبة، وهران، وصحراء تمنراست الساحرة
الجزائر بلد غني بالتنوع الجغرافي والثقافي، ويقدم تجربة سفر فريدة من العاصمة العتيقة القصبة إلى وهران الحديثة وتمنراست الصحراوية، مما يعكس تاريخها، ثقافتها، وطبيعتها الخلابة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كيف تشكلت البروتينات الأولى على الأرض في الماء
البروتينات تلعب دورًا حيويًا في وظائف الحياة، وأصلها يُحير العلماء بسبب صعوبة تكرارها بدون آليات خلوية. دراسة حديثة تشير إلى أن الحمض النووي الريبوزي (RNA) وكيمياء الكبريت في الماء قد ساعدا في تكوين البروتينات الأولى في بيئات مائية بدائية، متخطية فرضيات قديمة عن الظروف الجافة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
فيلنيوس: جولة في العاصمة التاريخية لليتوانيا
فيلنيوس مدينة أوروبية ساحرة تجمع بين التاريخ والفن والطبيعة، تتميز بعمارتها المتنوعة، شوارعها القديمة، وأطباقها اللذيذة، مثل فطائر البطاطس وحساء البنجر. تجوَّل في قلبها القديم، واسترخِ قرب نهر نيريس، ولا تفوّت الحياة الثقافية والمهرجانات التي تضيف روحاً نابضة لعاصمتها الجميلة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
بماذا تشتهر مدينة جدة؟ أكثر الأماكن شعبية والأشياء التي تشتهر بها
جدة مدينة عالمية في السعودية، مشهورة بتاريخها العريق، ساحلها الخلاب، ومعالمها السياحية الحديثة، وتعد بوابة رئيسية للحجاج المتجهين إلى مكة المكرمة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
ماذا تقول شخصيتك عن خطر إصابتك بالخرف؟
الشخصية قد تحميك من الخرف! وجدت دراسة كبيرة أن الناس الأكثر وعياً وهدوءاً أقل عرضة للخرف، حتى وإن وُجدت علامات المرض بأدمغتهم. ومن الجميل أن الشخصية يمكن أن تتغير مع تقدم العمر والعلاج النفسي، مما يمنح أملاً بإمكان تحسين صحتنا العقلية. مزيد- ADVERTISEMENT
