لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
معكرونة لعطلات نهاية الأسبوع المزدحمة: وجبات سريعة ولذيذة
استمتع بوجبات معكرونة شهية وسريعة التحضير خلال عطلات نهاية الأسبوع، مثل معكرونة البيستو الطازج أو الروبيان بصلصة الزبدة والثوم أو معكرونة بالكريمة والفطر. وصفات متنوعة بنكهات غنية ومكونات بسيطة، مثالية للاستمتاع بأوقات عائلية دافئة دون عناء الطبخ الطويل. مزيد-
![]()
أفضل رحلات السفاري في أفريقيا: طريق لاستكشاف البراري المتوحّشة
دلتا أوكافانغو في بوتسوانا تقدم تجربة سفاري فريدة عبر زوارق تقليدية وسط مناظر خلابة وحياة برية مذهلة. لمحبي الهدوء والخصوصية، نيريري في جنوب تنزانيا خيار رائع بعيد عن الزحام، بينما تتيح كروجر في جنوب أفريقيا رحلات ذاتية ومرافق تناسب جميع الميزانيات. مزيد-
![]()
إعادة اكتشاف قوة اللعب في الهواء الطلق
اللعب ليس شيئاً تافهاً نتركه لنكبر، بل هو ضرورة لكل الأعمار. هو العلاج السحري للاكتئاب، والمتعة التي تعيدنا إلى الطفولة. المهم ليس النشاط، بل كيف نمارسه. الدمج بين العفوية والخيال هو ما يجعل الحركة ممتعة، ويمنح الحياة طاقة جديدة. مزيد-
![]()
سحر الطبيعة والتراث في كردستان العراق
كردستان العراق، بمزيجها من الجبال المذهلة والضيافة الكردية والتاريخ العريق، هي وجهة تخطف الأنفاس وتثير الفضول. من قلعة أربيل العريقة إلى وديان رواندوز الساحرة، ومن لاليش الروحية إلى أطباق المطبخ الكردي الغنية، تنتظر مغامرتك الساحرة هناك! مزيد-
![]()
ديبريسين: عاصمة المجر الثقافية والوجهة المثالية للاسترخاء
ديبريسين، ثاني أكبر مدن المجر، تجمع بين الهدوء والطبيعة الساحرة والتاريخ الغني، وتُعرف بكنيستها الكبيرة وحديقة ناجيردي الجميلة. إنها وجهة مثالية لمحبي الاسترخاء والثقافة، وتبهر الزوار بمهرجاناتها النابضة وأطباقها التقليدية الشهية، خصوصًا في كرنفال الزهور الصيفي المميز. مزيد-
![]()
أحمد بن فضلان: أول رحالة عربي معروف وصل إلى بلاد الروس والصقالبة.
رحلة ابن فضلان إلى بلاد الصقالبة كانت مليئة بالمغامرات والاكتشافات المدهشة، من وصفه الدقيق لطقوس الفايكنغ الغريبة، إلى مشاهدته لأناس يتحدثون بلغة "كنقيق الضفادع"، وانبهاره بعادات الشعوب وأديانها، لكن أكثر ما أثار الجدل رواياته الغريبة عن وحيد القرن والحيّات العملاقة. مزيد-
![]()
تقنيات بسيطة لتحقيق التوازن بين العمل والمنزل
التوازن في الحياة والعمل ضروري لصحتك وسعادتك. خذ فترات راحة بسيطة، امشِ في الحديقة، ولا تنسَ أن الراحة أحيانًا جزء من الإنتاجية. لا تفلت من المتع الصغيرة، فبدونها، ما قيمة كل هذا الجهد؟ مزيد-
![]()
8 نباتات تجلب الحظ السعيد إلى منزلك
نباتات الحظ السعيد في فنغ شوي تضيف طاقة إيجابية لحياتك، مثل الخيزران الذي يجلب الثروة، والفاوانيا التي ترمز للحب والشفاء. الريحان يمنحك الصحة، وفتونيا تعوّض الطاقة السلبية. اختر نبتتك بعناية وامنح منزلك لمسة من الحظ والتوازن بتناغم طبيعي وجاذبية بسيطة. مزيد-
![]()
الأطباق الإيطالية المزيّفة: 7 أطباق "إيطالية" ستفاجئك
الكثير من الأطباق التي نعتقد أنها إيطالية، مثل السباغيتي وكرات اللحم أو خبز الثوم، ليست كذلك فعلاً. الإيطاليون يحرصون على تقاليد الطهي بدقة، فلا كريمة في الكاربونارا، ولا بيبروني على البيتزا! بعض المفاجآت قد تغيّر نظرتك للمطبخ الإيطالي. مزيد-
