لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
كيف تتحول درب التبانة إلى نهر متوهج تحت سماء مظلمة
تبدو درب التبانة كحزام متوهج لأننا نرى مجرتنا من داخل قرصها المزدحم بالنجوم، فيما تنحت سحب الغبار ممرات مظلمة عبر هذا الضوء. وتحت سماء حالكة ومع عيون منحت نفسها وقتًا كافيًا للتكيف مع الظلام، يتحدد ذلك الوهج الخافت ليغدو أحد أغنى مشاهد السماء الليلية بالبنية والتفاصيل. مزيد-
![]()
الصحاري المغربية .. أرض الكثبان الرملية الساحرة
صحراء مرزوكة تحبس الأنفاس برمالها الذهبية وسحرها الهادئ، وتُعد وجهة مثالية لعشاق التخييم والتزلج على الرمال. الكثبان الرملية في المغرب تُشبه الخيال، وتجعل الزائر يعيش تجربة لا تُنسى وسط جمال طبيعي خلاب وهدوءٍ ساحر. مزيد-
![]()
البتراء - أكثر مدن الأردن جاذبية: التاريخ، الأهمية، والمواقع السياحية
البتراء - تلك المدينة الوردية المنحوتة في منحدرات الحجر الرملي - هي رمز الأردن وأحد أشهر المواقع الأثرية في العالم. فإلى جانب واجهة الخزنة الرائعة، تُمثل البتراء ملتقى طرق التجارة القديمة، والهندسة النبطية المتميزة، وآلاف السنين من الاستيطان البشري. تضع هذه المقالة البتراء في السياق الأوسع لتاريخ الأردن وجغرافيته وسكانه واقتصاده؛ وتستعرض أهم المواقع الأثرية والسياحية في الأردن؛ وتصف تاريخ البتراء وأهميتها وأبرز معالمها السياحية؛ وتختتم بنظرة على التحديات ومستقبل البتراء والأردن مزيد-
![]()
السباق الذي لا ينتهي لبناء أعلى مبنى في العالم
من الهرم الأكبر في الجيزة إلى برج خليفة في دبي، يروي تاريخ "أعلى مبنى في العالم" قصة طموح إنساني لا يتوقف، مدفوعاً بالدين، الفن، والسياسة. كل بناءٍ كان رمزاً عصره، وصراعاً للوصول إلى السماء. مزيد-
![]()
ذلك الزي الذي يرتديه متزلج الألب لا صُمم للدفء وحده
ملابس التزلج ليست مجرد أزياء شتوية، بل هي منظومة للسلامة والأداء صُممت لحماية الرأس، وتحسين الرؤية، والتعامل مع البلل والرياح، وتنظيم التعرق، والحفاظ على القدرة على الحركة عندما تتبدل ظروف الجبل بسرعة. مزيد-
![]()
رحلة في المطبخ المغربي
المطابخ العربية تتميز بنكهات خاصة جدا وروائح مستمدة من خليط من التوابل والأعشاب، المطبخ العربي هو أكثر من مجرد وجبات شهية. المطابخ العربية هي رحلات ثقافية وتاريخية تتذوق معها قصة جديدة مع كل طبق. موضوع اليوم هو رحلة داخل المطبخ المغربي والذي إنضم لقائمة التراث العالمي اليونسكو. مزيد-
![]()
الحيلة في ملعب توتنهام هوتسبير التي تتيح لكرة القدم وNFL تقاسم ملعب واحد
لا يكتفي ملعب توتنهام هوتسبير بإعادة طلاء ملعب واحد لرياضتين مختلفتين، بل يخفي سطحين منفصلين للعب: أرضية كرة قدم من العشب الطبيعي قابلة للسحب في الأعلى، وملعبًا صناعيًا مخصصًا لـ NFL في الأسفل، ما يجعل التحويل السريع ممكنًا من دون المساس بأي من اللعبتين. مزيد-
![]()
القيمة الغذائية لسمك القد: فوائد صحية في كل قضمة
سمك القد لذيذ ومفيد، غني بالبروتين وأحماض أوميغا-3 التي تقوي القلب والمناعة. يساعد على خفض ضغط الدم، تقليل الالتهابات، وبناء العضلات. يمكن تحضيره بطرق متنوعة مثل الشوي أو الخَبز أو التبخير، ما يجعله خيارًا صحيًا وشهيًا في أي وجبة. مزيد-
![]()
دبابيس الغسيل البلاستيكية لا تثبت الغسيل حقاً — الاحتكاك يقوم بالمهمة
الدبوس البلاستيكي لا يعلق القماش في المقام الأول؛ بل يمسك الغسيل عن طريق تضييقه حتى يتسنى للاحتكاك مقاومة الانزلاق. يشرح هذا المبدأ الفيزيائي البسيط السبب وراء بقاء المناشف السميكة ثابتة بينما تنزلق القمصان الناعمة، وأن طبقات الثنايات عادة ما تثبت أفضل من الطبقات المسطحة. مزيد-
