لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
زغرب: مزيج من التاريخ والثقافة في قلب كرواتيا
زغرب مدينة ساحرة تجمع بين التاريخ العريق والحداثة، من قلعة ميدفيدغراد إلى مهرجاناتها الفنية وأطباقها التقليدية الشهية. تجربة لا تُفوّت لكل من يبحث عن الجمال والثقافة والمتعة في قلب كرواتيا. مزيد-
![]()
6 فوائد صحية مثبتة علميا لعصير البرتقال
عصير البرتقال مليء بالفوائد الصحية، أبرزها احتواؤه على مضادات الأكسدة وفيتامين C، التي تحسن المناعة وتحمي القلب وتدعم صحة العين. كما يساعد في الوقاية من حصى الكلى ويعزز فقدان الوزن إذا شُرب باعتدال. مزيد-
![]()
شنقيط ووادان: مدن التاريخ والرمال في موريتانيا
استكشف جمال شنقيط ووادان، مدينتين موريتانيتين تحتفظان بتاريخ عريق بين كثبان الرمال، وتعرف على أبرز معالم موريتانيا الأثرية وتجارب السياحة الثقافية فيها. مزيد-
![]()
كيف تقرأ بشكلٍ أسرع - وتفهم ما قد قرأته
لتقرأ أسرع وتحافظ على الفهم، ابدأ في مكان هادئ، امسح النص سريعاً، ركّز على الكلمات المفتاحية، واضبط عدّاداً للوقت. لا تعد لقراءة المقاطع وتدرّب عينيك على التقاط الكلمات بلمحة. ومع الوقت والممارسة، ستتقدّم كأنك زورو في عالم الكتب! مزيد-
![]()
زيت الأرغان: معجزة في الصحراء المغربية
زيت الأرغان مش بس سر جمال، هو كمان قصة تمكين. شجرة الأرغان تنمو فقط في المغرب، وجنيها الصعب والمليء بالتقاليد يمنح النساء فرص عمل واحترامًا في مجتمعات يسيطر عليها الذكور. ومن جذور هذه الشجرة، تنمو أيضًا فرص لحياة أفضل. مزيد-
![]()
كيف اكتشف ابن بطوطة العالم بالتفصيل.
غادر ابن بطوطة المغرب شاباً لأداء الحج، لكنه سرعان ما أصبح أعظم رحّالة في التاريخ الإسلامي، إذ استمرت رحلاته 24 عاماً زار فيها أماكن من الهند إلى الصين وحتى الأندلس، متغلباً على القراصنة والمتمردين ومواجهاً خطراً تلو الآخر، دون أن يتراجع عن شغفه بالسفر والمعرفة. مزيد-
![]()
إذا كنت لا تزال تكتب الأشياء على الورق بدلاً من هاتفك، فإن علم النفس يقول إنك تُظهر هذه السمات الثمانية الفريدة
في عصرنا المُشبع بالهواتف الذكية، حيث كل تذكير، أو قائمة مشتريات، أو تدوينة في دفتر يوميات على بُعد نقرة واحدة، قد يبدو اختيار القلم والورقة أمرًا غريبًا - إن لم يكن غير فعال. لكن علم النفس يُظهر صورة مختلفة مزيد-
![]()
لقاءاتٌ ذات خصوصيةٍ مميَّزةٍ: أغرب ثمانية أماكن في العالم تضمن ذكرياتٍ لا تُنسى
هل تبحث عن أماكن غريبة ومذهلة لقضاء عطلتك القادمة؟ جرّب الشاطئ الزجاجي في كاليفورنيا أو السباحة وسط قناديل البحر في بالاو، أو زور جزيرة القطط في اليابان حيث يفوق عدد القطط عدد البشر. تجربة فريدة بانتظارك بعيداً عن الوجهات التقليدية! مزيد-
![]()
تجربة وصفات مجنونة للشافل(كعكات وافل صغيرة) من التيكتوك!
الشافل هو ابتكار لذيذ وسريع يمزج بين سهولة التحضير وتنوع النكهات، سواء كان بالجبن، البيتزا، البروكلي أو حتى بالشوكولاتة والقرفة. وصفاته تجمع بين البساطة والتميز، ما يجعله خيارًا مثاليًا لأي وجبة أو حلوى خفيفة ترضي كل الأذواق. مزيد-
