لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
جزيرة بونت: جنة استوائية مخفية لعشاق المغامرة والاسترخاء في سيراليون
جزيرة بونت في سيراليون، وجهة ساحرة ومنسية تجمع بين الهدوء والمغامرة. بجمالها الطبيعي وغاباتها الكثيفة وشواطئها البيضاء، تقدم تجربة استثنائية لمحبي الغطس، التخييم، والمأكولات البحرية. إذا كنت تبحث عن مكان مختلف، فهذه الجزيرة المخفية تنتظرك. مزيد-
![]()
جزر فارو: استكشاف المناظر الطبيعية المهيبة في جنة الشمال
جزر فارو هي ملاذ ساحر لعشاق الهدوء والجمال الطبيعي، تأسر الزوار بشلالاتها الرائعة، غاباتها الخضراء، وشواطئها العذراء. تجربة لا تُنسى تنتظرك هناك، حيث تتناغم الروح مع الطبيعة في أجواء من السكينة والجمال الخالص. مزيد-
![]()
هل حان وقت الاعتماد على الإطارات المقاومة للثقب في المنطقة العربية؟
هل تناسب الإطارات المقاومة للثقب واقع الطرق العربية؟ تحليل شامل يربط التكنولوجيا الحديثة بأمان السائقين والصيانة الوقائية. مزيد-
![]()
أشهى عشر وصفات حساء صحية من الخضراوات
في الليالي الباردة، استمتع بشوربة خضار دافئة تملأ روحك بالراحة، من شوربة العدس الممزوجة بالكمون والليمون، إلى شوربة الفطر الغامضة أو اليقطين الكريمي. كل وصفة حكاية صحية جديدة بنكهات طبيعية وأعشاب تُضفي لمسة من الدفء والجمال بنعومة وسهولة تحضير. مزيد-
![]()
تعزيز صحة الدماغ: كيف يمكن للجوز تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية
الجوز مش بس لذيذ، هو كمان غذاء خارق للدماغ. غني بأوميغا-3، مضادات الأكسدة، والفيتامينات اللي تعزز الذاكرة والتركيز وتحمي من التدهور العقلي. ضيف حفنة يوميًا لنظامك الغذائي، واستمتع بفوائده الرائعة لصحة عقلية أقوى وتفكير أوضح. مزيد-
![]()
خمس حقائق رائعة عن الحوت الأبيض سوف مفاجأة لك .
الحوت الأبيض مخلوق رائع يتميز بلونه المذهل وذكائه اللافت، لديه صوت يشبه الكلام البشري ويسبح بمرونة وأناقة. يعيش في جماعات ويحب اللعب بالطبيعة من حوله، مما يجعله من أجمل الكائنات في أعماق البحر. مزيد-
![]()
متى تزور الجسر الطبيعي في يوهو لتشهد أقوى تدفق للمياه
يبلغ مشهد الجسر الطبيعي في يوهو ذروته في أواخر الربيع وبداية الصيف، حين تدفع ذوبانات الثلوج مياه نهر كيكنغ هورس بقوة عبر قناته الصخرية الضيقة. ويتوقف أفضل وقت للتوقف هناك على ما إذا كنت تبحث عن قوة اندفاع المياه، أو صفاء اللون الفيروزي، أو زيارة أهدأ وأقل ازدحامًا. مزيد-
![]()
ما هو الفارق بين أنواع القهوة من إفريقيا وأمريكا الجنوبية؟
تمتاز القهوة الأفريقية بنكهات فاكهية وحمضية تشبه التوت والحمضيات، وتضفي عليها طرق المعالجة الطبيعية طابعًا نبيذيًا مميزًا. بينما تشتهر قهوة أمريكا الجنوبية بنكهات الجوز والشوكولاتة والكراميل، وتتميز بطابع دافئ ونكهات حلوة وغنية. مزيد-
![]()
عادات يومية تساعدك على عكس مسار الشيخوخة - مدعومة بالعلم
العمر البيولوجي يمكن إبطاؤه وعكسه عبر تبني عادات يومية صحية تشمل التغذية السليمة، النشاط البدني، إدارة التوتر، والنوم الجيد، مما يحسن جودة الحياة ويقلل من خطر الأمراض المزمنة. مزيد-
