ADVERTISEMENT
عبد الله المقدسي
كاتب وحائز على ماجستير في الهندسة الكهربائيّة. له خبرة واسعة في الترجمة وعمل في مشاريع عديدة في البلدان العربيّة.
![]()
رحلة سياحية لمدة 3 أيام: برنامج لزيارة مدينة مراكش
مراكش، المدينة الحمراء، مدينة مغربية عريقة ذات تاريخ طويل وثقافة غنية وأجواء ساحرة. تملك العديد من المعالم السياحية مثل جامع الكتبية وحدائق ماجوريل وقصر الباهية، وتقدم أكلات مغربية شهية. قربها من جبال أطلس يضيف للزيارة تجربة طبيعية فريدة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
جامع عقبة بن نافع بالقيروان: تحفة معمارية ومعلم تاريخي وسياحي بارز
جامع عقبة بن نافع في القيروان تحفة معمارية إسلامية فريدة، يتميز بزخارفه الرائعة، ومئذنته التاريخية، وبيت صلاته الفسيح والمزخرف. لعب دورًا مهمًا في نشر العلم والثقافة الإسلامية، وظل مركزًا حضاريًا وروحيًا يجذب الزوار من كل مكان. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
شنقيط ووادان: مدن التاريخ والرمال في موريتانيا
شنقيط ووادان مدينتان تاريخيتان في موريتانيا تتميزان بتراث ثقافي غني يشمل القوافل القديمة، المخطوطات العلمية، والعمارة التقليدية. تزخر المدينتان بالمكتبات التاريخية والمهرجانات الثقافية، وتوفران تجربة سياحية فريدة لمحبي الثقافة والتاريخ في قلب الصحراء الكبرى. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الثوم: مُكوِّن عجيب لجلدِكِ
الثوم سحري لبشرتكِ! من تبييض اللون إلى تقليل التجاعيد وترطيب البشرة، خلطة بسيطة من الثوم مع العسل أو الحليب تُحدث فرقًا مذهلًا. جرّبيها لبشرة ملساء ومتوهّجة! مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كيف تخفف من آلام الظهر؟
معظم آلام الظهر ليست خطيرة وتتحسن مع الوقت والحركة. لا تخف من التمارين، حتى البسيطة كالمشي تساعد. تغيير طريقة تفكيرك حول الألم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، فالألم ليس دائمًا دليلًا على ضرر. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
بنغازي… مدينة الذاكرة والنهوض: ماذا يميّز حاضرة الشرق الليبي؟
في العقود الأخيرة، ارتبط اسم بنغازي بالصمود والتحدي، إذ مرت المدينة بفترات صعبة تركت أثرًا عميقًا على عمرانها ونسيجها الاجتماعي. ورغم ذلك، بقيت بنغازي حاضرة في الوجدان الليبي كمدينة لا تنكسر، قادرة على إعادة تعريف نفسها في كل مرحلة. لذلك، فإن السؤال “بماذا تُعرف بنغازي؟” يقود إلى إجابة متعددة الأبعاد، تختزل التاريخ، والثقافة، والنضال، والقدرة على النهوض. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
زبدة الفول السوداني صديقة الدايت: 3 وصفات لحلوى مصنعه منها
زبدة الفول السوداني غنية بالبروتين والفيتامينات وتدعم الطاقة، وتدخل في وصفات رائعة مثل كيكة الفنجان وبسكوت الشوفان والمهلبية، وهي مناسبة للحميات مثل الكيتو وخالية من الجلوتين، ويمكن تحضيرها منزليًا بطريقة صحية وبسيطة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
10 نصائح لتحسين عملية الأيض (الاستقلاب أو التمثيل) الغذائي لديك من أجل الصحة العامة
زيادة الأيض الغذائي تساعدك على الشعور بطاقة أكبر، وهضم أفضل، وتحسين مزاجك، وحتى دعم أداءك الرياضي. بعض الطرق البسيطة تشمل شرب القهوة، تجنب زيوت البذور والسكر، تحسين النوم، وتناول ما يكفي من البروتين. كل هذا يعزز صحتك ويقوي جسمك يومًا بعد يوم. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
القصص وراء الوجوه الجامدة اللامُعبِّرة: كيف نفهم غيابَ الابتسامات في الصور القديمة؟
الصور القديمة نادرًا ما تظهر الابتسامة، لأسباب تقنية مثل طول وقت التعريض، وأخرى ثقافية كربط التعبير الجدّي بالأناقة والاحترام، بينما كانت الابتسامة تُعد تصرفًا غير لائق أو ساذجًا. مزيد- ADVERTISEMENT
