6 عادات سيئة تبيَّن في النهاية أنها ليست سيئة للغاية.

بعض العادات التي نعتقد أنها سيئة قد تكون مفيدة، مثل الشتائم التي تُخفف التوتر، أو النوم لوقت متأخر الذي يدعم التمثيل الغذائي. حتى ألعاب الفيديو يمكن أن تحسن الرؤية وتقلل التوتر. مش دايمًا لازم نسمع النصائح التقليدية بدون تفكير.

تسنيم علياء

مؤسس معرض القاهرة للفنون "جزء من مشروع ثقافي طويل الأمد"

في قلب العاصمة المصرية النابض بالحياة، تكتسب حركة فنية إقليمية مميزة زخماً - ليس من خلال المعارض الخاصة المخبأة في شوارع هادئة، ولا من خلال المعارض السنوية التي تقام بشكل متقطع في أنحاء المدينة، بل من خلال معرض القاهرة للفنون الذي يعد جزءاً من ”مشروع ثقافي طويل الأمد“...

شيماء محمود

إعادة ضبط الذهن في 5 دقائق: روتين يجدي نفعًا قائمٌ على الأدلة يمكنك تجربته الآن

في عالمنا الذي لا ينام أبدًا، لا يعد التعب الذهني مجرد إزعاج، بل هو استنزاف معرفي يؤثر على قدرتنا على اتخاذ القرارات وإبداعنا ورفاهيتنا. ولكن الحل ليس في الانعزال في مكان هادئ أو ساعة من التأمل...

شيماء محمود

اختتام فعاليات الملتقى العربي لفنون العرائس والدمى في القاهرة بعد انقطاع دام عدة سنوات

بعد عدة سنوات من التوقف، عاد الملتقى العربي لفنون العرائس والدمى والفنون المجاورة، بقوة إلى القاهرة، واختتم دورته الخامسة في يناير / كانون الثاني 2026 — وهو معلم هام يسلط الضوء على الطاقة المتجددة حول فنون الدمى التقليدية والمعاصرة في العالم العربي...

شيماء محمود

خمس عادات من كتاب (العادات الذرية) يمكنها تحسين حياتك في ستة أشهر: خارطة طريقك لحياة أكثر معنى

التغيير الحقيقي ليس حدثًا؛ إنه عملية. إنه نتاج الخيارات الصغيرة التي تتخذها كل يوم. على مدى ستة أشهر، لا تتراكم هذه الخيارات فحسب، بل تتضاعف. نقدم في هذه المقالة خارطة طريق عملية مدعومة علميًا، تستند إلى خمسة مبادئ أساسية من كتاب العادات الذرية، لبناء حياة أكثر معنى وإنتاجية ورفاهية...

شيماء محمود

الجمال النادر: اكتشف العالم الساحر للقرد الذهبي ذو الأنف الأفطس

القرد الذهبي ذو الأنف الأفطس، بجماله الغامض وفروه الذهبي البراق، يثير الإعجاب في عمق غابات بابوا غينيا. يعيش في مجموعات اجتماعية مدهشة ويتفاعل بذكاء مع بيئته. لكن هذا الكائن الساحر يواجه خطر الانقراض بسبب الصيد والتغيرات البيئية، مما يجعل حمايته ضرورة ملحة.

حكيم مروى

15 عادة يومية تصنع منك رائد أعمال ناجح

النجاح في ريادة الأعمال لا يأتي صدفة، بل من خلال عادات بسيطة لكنها قوية مثل الاستيقاظ مبكرًا، ممارسة الرياضة، القراءة، والتخطيط، إلى جانب المثابرة والتفكير الإيجابي. تلك العادات تصنع الفارق الحقيقي وتمنحك طاقة واستمرارية لتحقيق أحلامك بثبات وثقة.

أحمد محمد

عبق التراكوتا والتاريخ في شوارع فلورنسا

شوارع فلورنسا تتردد صداها بالتاريخ، حيث يمتزج عبق الإسبريسو والجلود مع حكايات الحرفية والتوترات الحديثة، وكل زاوية تعتبر رقصة بين الماضي والحاضر.

جولة الألوان الخريفية الفريدة الأخيرة التي تحتاجها على الإطلاق

استمتع بتجربة جولة غامرة في ألوان الخريف تركز على أشجار القيقب اليابانية وجنكة البيلوبا، مع مسارات مختلفة تجمع بين أنواع الأشجار والضوء والتوقيت للحصول على مناظر خلابة للموسم.

مفارقة "أشعة الشمس" في الإمارات: كيف يؤثر نقص الفيتامين د على الصحة العقلية

مع أشعة الشمس على مدار السنة والسماء الزرقاء والمساحات الترفيهية في الهواء الطلق، قد تبدو الإمارات العربية المتحدة واحدة من آخر الأماكن التي يمكن أن يكون فيها نقص الفيتامين د مصدر قلق...

شيماء محمود

السيارات الكهربائية في السعودية: كيف تتهيأ المملكة لبنية نقل خضراء؟

تعرف على جهود السعودية في بناء بنية تحتية متطورة للسيارات الكهربائية. استكشف كيف تساهم الطاقة النظيفة والنقل المستدام في تحقيق رؤية المملكة للتحول البيئي.

ياسر السايح

محاكاة السائق المثالي: كيف تساعد بياناتك في تطوير سيارات أكثر أمانًا؟

اكتشف كيف يساهم تحليل بيانات السائقين عبر الذكاء الاصطناعي في ابتكار محاكاة للسائق المثالي، وكيف تعزز هذه التقنيات السلامة المرورية ومستقبل السيارات الذكية.

ياسر السايح

انتشار السيارات الصينية في مصر: هل هو اتجاه اقتصادي أم بديل اضطراري؟

تحليل شامل لظاهرة انتشار السيارات الصينية في مصر. هل هي اختيار ذكي أم حل اضطراري؟ اكتشف تأثير الأسعار وسلوك المشتري على خريطة السوق المحلي في 2026.

ياسر السايح

مفهوم السيارة كمنزل متنقل: رفاهية السفر الذكي في 2026

اكتشف كيف تحولت السيارات الحديثة إلى منازل متنقلة ذكية في عام 2026. تعرف على مفهوم السفر المريح وأحدث تقنيات الرفاهية التي تدمج بين العمل والراحة على الطريق.

ياسر السايح

نصائح غريبة لكنها فعّالة بشكل عجيب للحياة

بعض النصائح الأكثر فاعلية في الحياة تبدو غير بديهية، أو غريبة إلى أن تجرّبها وتدرك أنها تعمل. هذه ليست فلسفات عظيمة أو قواعد صارمة للمساعدة الذاتية. إنها تغييرات صغيرة، وأحيانًا غريبة في السلوك تجعل الحياة أكثر سلاسة...

شيماء محمود

كيف يمكن لقواعد بسيطة أساسية أن تجعلك تشعر وتبدو أصغر بعشر سنوات

في سعينا للحفاظ على الشباب، يتخيّل الكثير منّا أنظمة معقّدة وعلاجات باهظة الثمن أو تغييرات جذرية في نمط الحياة. لكن العلم والحكمة الخالدة تشير إلى شيء مختلف تمامًا: غالبًا ما لا ينبع الشباب الدائم من التعقيد، بل من الاتّساق في الممارسات البسيطة...

شيماء محمود

فعاليات يمكنك تجربتها مباشرةً في يناير 2026 في الإمارات العربية المتحدة

سواء أكان العام الجديد قد فاجأك أم أنه بدأ ببداية قوية، فقد حان الوقت لترسيخ قراراتك: اللياقة البدنية، أو قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء، أو تدليل حواسك بتذوق الأطباق الشهية...

شيماء محمود

أشياء لا يجب أن تخبر بها الناس أبدًا

تأتي مرحلة في الحياة تدرك فيها أن الحكمة لا تتعلق دائمًا بمعرفة المزيد أو قول المزيد أو التعبير عن كل ما تشعر به في اللحظة، بل تتعلق بمعرفة ما يجب كتمانه...

شيماء محمود

نابلس، مدينة ساحرة في فلسطين: تاريخها وأهميتها وأبرز المعالم التي يمكن زيارتها فيها.

نابلس، الواقعة بين جبل جرزيم وجبل عيبال في شمال الضفة الغربية، هي واحدة من أقدم المدن المأهولة بالسكان في الشرق الأوسط. تعود أصولها إلى مدينة شكيم الكنعانية، وهي مكان ذو أهمية كبيرة في التاريخ التوراتي، مذكور في كل من الكتاب المقدس والقرآن الكريم

عبد الله المقدسي

ما هو تاريخ اللغة العربية؟

اللغة العربية من أقدم اللغات الحية في العالم، وتنتمي إلى الفرع السامي من عائلة اللغات الأفروآسيوية. كانت أشكالها الأولى، المعروفة بالعربية القديمة، تُتحدث بها القبائل البدوية في شبه الجزيرة العربية منذ الألفية الأولى قبل الميلاد

عبد الله المقدسي

مقديشو… مدينة تنهض من الذاكرة وتستحق أن تُكتشف من جديد

في السنوات الأخيرة، بدأت مقديشو تستعيد عافيتها تدريجيًا، وظهر وجه آخر للمدينة، وجه مليء بالحياة والطموح والرغبة في إعادة البناء. الشوارع التي عانت يومًا من الإهمال تشهد اليوم حركة متزايدة، والمقاهي والمطاعم تعود لتكون مساحات للقاء والحوار. زيارة مقديشو لم تعد مجرد رحلة إلى مدينة خارجة من الأزمات، بل تجربة لاكتشاف مكان يمتلك هوية قوية، وثقافة غنية، وكرم ضيافة يترك أثرًا عميقًا في النفس.

حكيم مرعشلي

الحركة بحدها الأدنى

عرض رقص تبسيطي يأسر الجمهور برشاقته المشرفة، وتوقفاته الدقيقة، وبساطته المعبرة في تعبير عن الحركة والسكون.

دليل لندن الأخير لممرات Mews الذي ستحتاجه

اكتشف ممرات كاينانس Mews في لندن—ملاذ هادئ من صخب المدينة، يجمع بين السحر التاريخي والحياة العصرية، حيث يقدم كل وقت من اليوم أجواء فريدة.

اللمسة الأخيرة: الإهداء بأسلوب التبسيط بشكل صحيح

يؤكد الإهداء بأسلوب التبسيط في عام 2023 على المعنى أكثر من الكثرة، مما يخلق سرديات شخصية تركز على الاتصال العميق والبساطة الواعية.

من رصيف فارغ إلى شرفة صاخبة: صعود مقهى محلي لدينا

مقهى محلي يحول شارعًا إلى مركز مجتمع نابض بالحياة، يمزج بين السحر القديم والاستدامة الحديثة.

وففل مقرمش مقابل نعومة الآيس كريم: مناظرة حلوى الإفطار

وافل أو آيس كريم على الإفطار؟ الاختيار هو رحلة شخصية بين الملمس، التقليد، والانغماس.

خمسة أسباب تجعل عشاق الشاطئ يتوجهون إلى هنا هذا العام

استمتع بسحر شاطئ سيستا وعجائب السواحل الأخرى مع الأمواج المثالية، والجمال الطبيعي، والتجارب الفريدة، ومجتمع ركوب الأمواج النابض بالحياة.

الطريق ليس هو الوجهة

الكشف عن الطبيعة الاستبطانية للسفر في قيادة عبر الجنوب الغربي الأمريكي، حيث يصبح كل لحظة مزيجًا من الاكتشاف والعزلة.

4 مشاهد حضرية لا تفوت إضافتها إلى قائمة سكاي لاين الخاصة بك

استمتع بالمناظر الحضرية الخلابة من ارتفاعات الأبراج الأيقونية، حيث يروي كل مشهد قصة فريدة.

علامات عدم الاستقرار العاطفي: قد تعتقد أن عدم الاستقرار العاطفي أمر خطير حتى تدرك أنك أنت من يعاني منه بالفعل.

غالبًا ما يُصوَّر عدم الاستقرار العاطفي على أنه أمر يصيب "الآخرين" - الصديق الدرامي، زميل العمل غير المتوقع، الشريك الذي يبدو أنه يبكي لأتفه الأسباب. ولكن ماذا يحدث عندما تبدأ بالشك في أن الاضطراب العاطفي لا ينبع من الخارج، بل من داخلك؟

لينا عشماوي