Good News

طفلك غليظ؟ 5 طرق لتنمية روح التعاطف لديه
تعليم طفلك التعاطف يبدأ بك، فتقبلك لمشاعره وطريقة استجابتك لها تنعكس على تصرفاته مع الآخرين. اللعب التخيلي، زيارات المرضى، وتربية حيوان أليف، كلها طرق فعالة لتعزيز التعاطف بطريقة بسيطة ومحببة للأطفال.
نهى موسى
أن تكون بصحة جيدة ليس بهذه السهولة... 5 أفكار لوجبة إفطار صحية
ابدأ يومك بفطور صحي يمنحك طاقة وشعور بالشبع دون أضرار، مثل الفاكهة الطازجة، الجبن القريش، الزبادي اليوناني أو البيض، وابتعد عن الحبوب المصنعة والمعجنات. اختيارات بسيطة تغنيك عن السعرات الزائدة وتفيد صحتك.
نهى موسى
زبدة الفول السوداني صديقة الدايت: 3 وصفات لحلوى مصنعه منها
زبدة الفول السوداني غنية بالبروتين والفيتامينات وتدعم الطاقة، وتدخل في وصفات رائعة مثل كيكة الفنجان وبسكوت الشوفان والمهلبية، وهي مناسبة للحميات مثل الكيتو وخالية من الجلوتين، ويمكن تحضيرها منزليًا بطريقة صحية وبسيطة.
نهى موسى
أحجار كريمة خضراء: ماذا تعكس ولماذا ننصحك بإختيارها
الزمرد الأخضر يُسمى الحجر الملوكي لارتباطه بالملوك وقيمته العالية، أما اليشم الأخضر فكان مخصصًا للأباطرة ويمنح التوازن. والماس الأخضر نادر جدًا ويرمز للنصر والرخاء، في حين أن الزركون الأخضر يجلب الحكمة والهدوء ويستخدم للتأمل والتخلص من التوتر.
نهى موسى
لمسات الخمسينيات والستينيات على عالم الأزياء الحديث
موضة الخمسينيات والستينيات عادت بقوة، من الكعب الصغير المريح والأنيق إلى نظارات Cat-Eye الجريئة. التصاميم الكلاسيكية مثل فساتين "fit-and-flare" والتنانير الطويلة تضيف لمسة أنثوية وراقية تناسب ذوق المرأة العصرية الباحثة عن الأناقة والراحة معًا.
نهى موسى
5 عوامل تساعدك على الاختيار بين الماس الطبيعي والماس المزروع "الصناعي"
الماس المزروع يقدم بديلاً واقعياً للماس الطبيعي، خاصة لمن يبحث عن جمال راقٍ وسعر مناسب مع مراعاة حماية البيئة. يتميز بإمكانية التحكم بشكل أدق في نقائه وألوانه، كما أنه أكثر توفراً وأخلاقية في تصنيعه، مما يجعله جاذباً للكثيرين.
نهى موسى
الأطعمة المعالجة: هل تعرضك لخطر الأصابة بمرض السكري؟
6 من أصل 10 دول تتصدر العالم في نسب الإصابة بالسكري هي دول عربية! السبب؟ أطعمة فائقة المعالجة مثل الوجبات السريعة والمعلبات. هذه الأطعمة تزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 17%. الحل بسيط: قلّلها وارجع للأكل الصحي والطازج.
نهى موسى
بحيرة كومو: وجهة الرفاهية والجمال في شمال إيطاليا
بحيرة كومو في شمال إيطاليا تجمع بين سحر الطبيعة وجمال العمارة، وتعد وجهة مفضلة للمشاهير وعشاق الفخامة. تحيط بها جبال الألب وتزينها القرى الساحرة والقصور التاريخية الفاخرة، ما يجعلها مثالية لمن يبحثون عن الهدوء والرفاهية في قلب الطبيعة.
ياسر السايح
بحيرة لويز: جنة كندية في قلب جبال روكي
بحيرة لويز في قلب جبال روكي تُبهر بمياهها الزمردية ومناظرها الخلابة. من التجديف صيفًا إلى التزلج شتاءً، تقدم البحيرة مغامرات لكل الفصول. إقامة فاخرة، حياة برية متنوعة، ومسارات مشي ساحرة تجعل منها وجهة لا تُنسى لمحبي الطبيعة والمغامرة.
ياسر السايح
بحيرة بايكال: استكشاف الجوهرة المخفية في سيبيريا
بحيرة بايكال في سيبيريا، أعمق وأقدم بحيرة في العالم، تقدم تجربة فريدة لمحبي المغامرة والطبيعة. ستجد فيها فقمات نادرة، ومياه صافية، وأنشطة مدهشة من التزلج على الجليد إلى الغوص والتنزه، وكل ذلك وسط جمال طبيعي يخطف الأنفاس وتاريخ غني بالأساطير والثقافة المحلية.
ياسر السايح
اكتشف سحر الجزائر العاصمة: من القصبة العتيقة إلى البحر الأبيض المتوسط
الجزائر العاصمة، بمزيجها الساحر بين التاريخ والطبيعة، تقدم للمسافرين تجربة فريدة تبدأ من القصبة العتيقة، رمز المقاومة والماضي العريق، وتمتد إلى حدائقها الغنّاء وشواطئها الذهبية، لتكتمل بروائع فنونها ومذاقاتها المحلية التي تبعث الحياة في كل زيارة.
ياسر السايح
ما يكشفه الجدل حول البيض عن كيفية تعامل أجسامنا مع الكوليسترول الغذائي
على الرغم من أن صفار البيض غني بالكوليسترول، فإن أجسامنا لا تمتصه بالكامل، كما تُظهر بعض الحالات الواقعية مثل "رجل البيض" نتائج مفاجئة ومغايرة للتوقعات، إلا أن الدراسات لا تزال متضاربة حول تأثيره الحقيقي على صحة القلب.
لينا عشماوي
الفوائد المذهلة لرياضة تسلق الجبال لجسمك وعقلك وروحك
تسلق الجبال مش بس رياضة، هو أسلوب حياة يقوي الجسم والعقل، يعزز الإرادة ويقلل التوتر. ومتعة الوصول للقمة لا توصف، خاصة مع المناظر الساحرة والصداقات الجديدة اللي ممكن تكوّنها على الطريق.
لينا عشماوي
جراحات تغيير لون العين ليست بالأمر الهين - فقد تجعلك أعمى
بعض الناس يلجؤون لإجراءات تجميلية لتغيير لون العين، مثل غرسات السيليكون أو الليزر، رغم خطورتها الكبيرة التي قد تصل للعمى. فهل يستحق تغيير بسيط في المظهر هذا الثمن؟ العدسات اللاصقة تظل الخيار الأكثر أمانًا.
لينا عشماوي
تأثير العمل عن بُعد على الأطفال
العمل عن بُعد منح الآباء فرصة لقضاء وقت أطول مع أطفالهم، ما يعزز الروابط الأسرية ويدعم مشاعر الأمان العاطفي. لكن التحدي يكمن في تحقيق توازن بين العمل وتربية الأبناء، لضمان نمو صحي ومتوازن للأطفال ضمن بيئة منزلية مرنة.
شيماء محمود
التربية كصناعة للأساطير: القصص التي نرثها والذكريات التي نصنعها
الآباء ليسوا مجرد مربين، بل رواة يصوغون بأسلوبهم قصص الأسرة، وينسجون من الذكريات والتجارب أساطير تشكل هوية الطفل. بفضل هذه القصص، يشعر الأطفال بالانتماء ويفهمون أنفسهم والعالم من حولهم، لتصبح هذه الروايات أغلى ما يخلّفه الآباء لأبنائهم عبر الأجيال.
شيماء محمود
الخرطوم: مدينة التقاء النيلين
الخرطوم، عند تَلاقي النيل الأبيض والأزرق، مدينة تجمع بين التاريخ العريق والتنوع الثقافي الغني. تعكس ضفاف نهرها روح الحياة والبساطة، رغم التحديات الاقتصادية والتغير المناخي، تظل رمزًا للصمود والتعايش، ووجهةً مميزة بطبيعتها وموقعها الفريد في قلب إفريقيا.
حكيم مرعشلي
مشكلة التجشؤ المفرط: الأسباب والأعراض والحلول
التجشؤ طبيعي، لكنه قد يسبب إحراجاً إذا تكرر كثيراً. تناول الطعام بسرعة أو شرب المشروبات الغازية من الأسباب الشائعة. تقليل هذه العادات واتباع أسلوب أكل واعٍ يساعد في التحكم بالمشكلة.
جمال المصري
ألزهايمر وباركنسون: ما هي أوجه التشابه والاختلاف؟
مرض باركنسون يُصعّب الحركة ويبدأ غالباً بعد الستين، ويزداد سوءًا تدريجياً عبر مراحل. أما ألزهايمر فيؤثر على الذاكرة والسلوك ويبدأ غالباً بعد السبعين. كلاهما يسببان الخرف، لكن ألزهايمر يؤثر أكثر على الاستقلالية. لا علاج شافٍ، لكن هناك أدوية لتخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
شيماء محمود
صنعاء(اليمن): العاصمة الأعلى ارتفاعًا في آسيا
تقع صنعاء على ارتفاع يفوق 2000 متر، مما يمنحها مناخًا معتدلًا وهواء نقيًا يميزها عن باقي مدن اليمن. المدينة القديمة تحتفظ بجمالها المعماري وتاريخها العريق، وتبقى رمزًا للصمود رغم التحديات التي تواجهها.
حكيم مروى
تسلق إلى قمم جبل جوتفيل في اسكتلندا
تسلق جبل جوتفيل في جزيرة أران تجربة لا تُنسى، تجمع بين التحدي ومتعة الطبيعة. من اللحظة الأولى لوصولك، ستجد مناظر تخطف الأنفاس، ومع الوصول للقمة، تكافئك مشاهد بانورامية مذهلة. الرحلة ليست فقط مغامرة، بل استكشاف لثقافة وتاريخ اسكتلندا الساحر.
حكيم مرعشلي
التحرر من التوقعات ما بين الأجيال والثقافية: أراد والداي أن نصبح أطباء، ولم يكن أي منا يريد ذلك
توقّعات الآباء قد تُثقل كاهل الأطفال، خاصة مع إصرار البعض على مهن تقليدية كالطب. لكن الجيل الجديد يبحث عن الشغف والحرية. التوازن بين طموحات العائلة واختيارات الفرد ممكن بالحوار والتفاهم دون تضحيات قاسية.
جمال المصري
البتراء: المدينة العجيبة المنحوتة في الصخر منذ آلاف السنين - جوهرة الأردن
البتراء، الجوهرة المنحوتة في الصخر، تجسد روعة العمارة النبطية، حيث دمج الأنباط بين الفن والهندسة لخلق مدينة خلابة وسط الجبال الوردية، جعلوها مركزًا تجاريًا وثقافيًا مزدهرًا، ولا تزال اليوم تبهر العالم بسحرها وتاريخها العريق.
حكيم مروى
أديس أبابا: عاصمة إفريقيا الأعلى - التاريخ، السكان، الجغرافيا والمناخ
أديس أبابا، بعراقتها وجمالها الطبيعي، تُعد العاصمة الأعلى بإفريقيا ومركزًا سياسيًا وثقافيًا بارزًا. بجغرافيتها المرتفعة ومناخها المعتدل، تجذب السكان والزوار، فيما يعكس تنوعها السكاني روحًا نابضة بالحيوية تجمع بين التراث العريق والتطور الحضري.
حكيم مرعشلي
الباستا معشوقة الكبار والصغار: 4 وصفات سهلة لتحضيرها
الباستا أكلة لذيذة وسهلة التحضير، والإيطاليون لديهم أكثر من 300 شكل مختلف منها! إذا كنت من عشاقها، جرب وصفة الباستا بالروبيان والتونة أو باستا الدجاج بصوص البيستو، فهي وصفات مميزة بنكهات ممتعة ومكونات مغذية.
نهى موسى
كيف تحضرين شامبو منزلي مناسب لشعرك وطبيعته
التخلي عن المواد الكيميائية والعودة للوصفات الطبيعية مثل شامبو جوز الهند أو الأعشاب يمنح شعرك نعومة وصحة أفضل، خصوصاً إذا كان جافاً أو دهنياً. كل وصفة بمكوناتها البسيطة تعالج مشكلة مختلفة وتغذي الشعر من الجذور دون ضرر.
نهى موسى
الجديد في صيحات المجوهرات: وكيف تختارين المناسب لكي
المجوهرات صارت وسيلة للتعبير عن الذوق والهوية، وعادت صيحات قديمة مثل التشوكر والسلاسل الضخمة لكن بلمسات عصرية. الأشكال الكروية، إكسسوارات الأصداف، والساعات كقطعة مجوهرات كلها رائجة، واختيار المجوهرات حسب لون البشرة وشكل الوجه يجعل الإطلالة متكاملة ومميزة.
نهى موسى
هل أنت نباتي؟ إليك بعض الأفكار للطعام النباتي
النظام الغذائي النباتي أصبح شائعًا لمنافعه الصحية والبيئية، ويشمل أطعمة غنية بالألياف والفيتامينات. الإفطار النباتي يمكن أن يكون مشبعًا ولذيذًا مثل الشوفان بالحليب النباتي والسموزي. وصفة سلطة الكينوا بدبس الرمان والكاري بالخضار من الخيارات اللذيذة والمغذية للغداء.
نهى موسى
فن استخدام المرايات: 4 نصائح لاستغلال المرايات في ديكور منزلك
المرايا تضيف لمسة فنية مميزة لأي غرفة، تعطي إحساس بالاتساع وتوزع الإضاءة بشكل أفضل. يمكن استخدامها بأشكال وأحجام متعددة حسب المساحة، كما يمكن تعليقها بمدخل المنزل أو فوق الأثاث لزيادة الجاذبية. اختيار مكانها وحجمها الصحيح يصنع فرقاً واضحاً في ديكور البيت.
نهى موسى
وجبات خفيفة لطفلك يختفي فيها السكر: احترسي منها
الأمهات اليوم أكثر وعيًا بخطورة السكر المضاف في غذاء أطفالهن، خاصة في منتجات مثل الكاتشب، الكورن فلكس، الزبادي الفواكه، والعصائر المعلبة. الأفضل دائمًا صنع البدائل الصحية في المنزل لتقليل استهلاك السكر.
نهى موسى