ADVERTISEMENT
فاروق العزام
أحب الكتابة والسفر. الحب لكل شيء هو مصدر إلهامي في الكتابة، أتمنى أن يعجبك مقالي
أكثر المقالات
![]()
مشكلة التجشؤ المفرط: الأسباب والأعراض والحلول
التجشؤ طبيعي، لكنه قد يسبب إحراجاً إذا تكرر كثيراً. تناول الطعام بسرعة أو شرب المشروبات الغازية من الأسباب الشائعة. تقليل هذه العادات واتباع أسلوب أكل واعٍ يساعد في التحكم بالمشكلة. مزيد![]()
3 وصفات من المطبخ التركي
لو كنتم من محبي الجبنة، جربوا "الموهلما" التركية، وجبة إفطار لذيذة وسهلة التحضير بمكونات بسيطة. الزبدة والجبن المطاطي ودقيق الذرة يصنعون مزيجاً يذوب في الفم! مزيد![]()
يمكن لبعض الحيتان أن تأكل ما يزيد عن 16 طنًا من الروبيان (القريدس) الصغير يوميًا
الحيتان تأكل أكثر بكثير مما كنا نظن، فالحوت الأزرق مثلًا يمكنه ابتلاع 16 طنًا من الكريل يوميًا! والأغرب، أن شهيتها تساهم في ازدهار الحياة البحرية، لأن برازها يخصب المياه ويزيد نمو العوالق النباتية، ما يدعم الكائنات الأخرى. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
رائعتين للغاية: استكشاف السمات والسلوكيات المحببة لثعالب الماء
ثعلب الماء كائن مائي ساحر يتميز بجسمه الرشيق ولونه البراق، يعيش في الأنهار والمستنقعات، ويتواصل بأصوات فريدة ويلعب بأسلوب ممتع. حياته الاجتماعية وتكاثره تكشف عن سلوك مذهل، ويواجه تحديات بيئية تهدد وجوده، لكن جهود الحماية ما زالت قائمة للحفاظ على هذا الجمال الطبيعي. مزيد![]()
بُني يدويًا، متجذر في التاريخ: القصر التاريخي الوطني في الطائف هو تكريم رجل واحد للتراث السعودي
القصر التاريخي الوطني في الطائف، بُني بجهد يدوي مذهل من ماجد الثابتي، يعرض تراث المملكة عبر سبعة متاحف وأعمال حجرية دقيقة. يدمج الفن والمعمار الإسلامي في تصميم فريد يعكس شغفه وإصراره على إبراز حضارة وطنه بصورة مبهرة ومؤثرة. مزيد![]()
كيف تتوقف نهائيّاً عن قول " مممم" وإلى الأبد!
للتخلص من تكرار "مممم" و"آه"، تدرّب على التوقّف بدل الحشو، واجعل كلامك قصيرًا وواضحًا. خطّط للانتقالات، وحافظ على التواصل البصري، وسجّل نفسك لتلاحظ التحسُّن مع الوقت. الأهم من كل شيء، استرخِ وخذ نفسًا عميقًا قبل حديثك. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
لماذا يجب علينا ممارسة الجري: الفوائد الصحية للجري
الجري ليس مجرد تمرين، بل مفتاح لحياة صحية وسعيدة. يعزز المناعة، يحمي قلبك، ويساعد في التحكم بالوزن. كما يحسن مزاجك وصحة عقلك، ويقوي عضلاتك وعظامك. ومع بعض النصائح، يمكنك دمجه بسهولة في روتينك اليومي، حتى في الأيام المزدحمة. مزيد![]()
التقاط جمال توسكانا: جنة المصور
توسكانا، قلب إيطاليا الساحر، تجمع بين جمال الطبيعة الخلابة والتاريخ العريق والفن المعماري المذهل. من فلورنسا الملهمة إلى بيزا الأيقونية وسيينا الرائعة، كل زاوية فيها لوحة فنية تنتظر أن تُلتقط بعدسة مصور شغوف بالجمال والرومانسية. مزيد![]()
أهي حقيقةٌ أم خرافةٌ؟ عندما تأكل الكرفس أنت تحرق سعراتٍ حراريةً أكثر ممّا تستهلك
الكرفس مش حارق سحري للدهون! فكرة "السعرات الحرارية السلبية" اللي بتقول إنك بتحرق أكثر مما تاكل مجرد خرافة، حسب ما توضّحه خبيرة التغذية ميليسا ماجومدار. جسمك يحتاج لسعرات حرارية حتى يهضم الطعام، بس مو لدرجة تحرق أكثر مما تاكل. مزيد
