محمد
المؤلف يعيش في مصر، وإنه يحب الكتابة، ويحب الاستماع إلى الموسيقى والغناء، ويتعرف على الأغاني في البلدان العربية.
![]()
أول خطأ يرتكبه عدّاؤو الطرق عند الجري على المسارات الجبلية
إذا كان الجري على المسارات الوعرة يبدو مربكًا، فليست لياقتك بالضرورة هي المشكلة. غالبًا ما تكون المشكلة الحقيقية هي نقل عادات الجري على الطرق إلى أرض غير مستوية، حيث تصبح الخطوات الأقصر، والتعديلات الأسرع، وضبط الوتيرة بحسب الجهد أهم من الحفاظ على أسلوب جري سلس ومتكرر. مزيد-
![]()
هل يجب تناول مكملات فيتامين C يوميا؟
فيتامين C ضروري لصحة الجلد والجهاز المناعي، ويساعد على امتصاص الحديد والتقليل من الالتهاب. يوجد في فواكه مثل الكيوي والجوافة والفراولة، وقد يؤدي نقصه إلى ضعف العضلات ونزيف اللثة. الإفراط فيه قد يسبب مشاكل في الهضم وحصى الكلى. مزيد-
![]()
السباق الذي لا ينتهي لبناء أعلى مبنى في العالم
من الهرم الأكبر في الجيزة إلى برج خليفة في دبي، يروي تاريخ "أعلى مبنى في العالم" قصة طموح إنساني لا يتوقف، مدفوعاً بالدين، الفن، والسياسة. كل بناءٍ كان رمزاً عصره، وصراعاً للوصول إلى السماء. مزيد-
![]()
الشكل ذو الأسطوانتين المزدوجتين المختبئ في هذه الصومعة الصناعية
تلفت هذه الصومعة الانتباه لا بارتفاعها بقدر ما يلفت النظر تكوينها المتراكب: أسطوانة سفلية عريضة تعلوها خزانة أضيق. وتكشف السلالم والمنصات والأنابيب وحتى الأشجار القريبة عن حجمها الحقيقي، فتجعل هذا الهيكل عالقًا في الذاكرة على نحو غير مألوف من جانب الطريق. مزيد-
![]()
جولة شيقة في أشهر معالم الأردن
البتراء، مدينة الوردة الحمراء، تأسر الزائر بجمالها الوردي ونقوشها الدقيقة. أما قلعة عجلون الشامخة وجبال ماعين الداكنة فتأخذك في رحلة بين التاريخ والطبيعة. وتبقى غابات دبين وجرش والبحر الميت محطات ساحرة لعشاق المغامرة والاستجمام في قلب الأردن. مزيد-
![]()
لماذا أصبحت عصا التحكم التناظرية المزدوجة المعيار السائد في ألعاب 3D
لم تبدُ عصا التحكم التناظرية المزدوجة خيارًا بديهيًا في البداية. لكنها أصبحت المعيار السائد فقط حين فرضت ألعاب 3D على اللاعبين التحرك والتحكم بالكاميرا في الوقت نفسه، فتحولت من تجربة بدت مربكة إلى اللغة الطبيعية الحديثة للعب على أجهزة الألعاب المنزلية. مزيد-
![]()
سوق الشارقة المركزي: رحلة بين التراث والتنوع في الإمارات
سوق الشارقة المركزي، المعروف بالسوق الأزرق، رمز الأصالة والتنوع في الإمارات، يجمع بين التراث الإماراتي والتسوق الحديث في تصميم معماري إسلامي جذاب وأقسام متنوعة تشمل المجوهرات والعطور في الطابق الأرضي، والتحف والسجاد في الطابق العلوي. مزيد-
![]()
الأطعمة الصحية للقلب: ما يجب تناوله وما يجب تجنبه
القلب هو محرك الحياة، وحمايته تبدأ باختياراتنا اليومية. المقال يبرز دور التغذية السليمة في تعزيز صحة القلب، ويُسلّط الضوء على أهمية الفواكه، الخضروات، والدهون الصحية، مع التحذير من الدهون المعدّلة والسكريات الزائدة. قلبك يستحق الأفضل. مزيد-
![]()
7 علامات تدل على أنك تسعى إلى الكمال أكثر من اللازم
السعي للكمال قد يبدو إيجابيًا، لكنه أحيانًا يؤذينا أكثر مما يفيدنا. المبالغة فيه ترتبط بالقلق والاكتئاب والمماطلة وإرضاء الآخرين، وحتى الشعور المستمر بالذنب. مزيد-
