![]()
جاذبية الحلويات في الطعام والغذاء وتأثير السكر على الصحة
الحلويات ليست مجرد طعام، بل جزء من التراث الثقافي والفرح البشري منذ القدم، تداعب الحواس وترافق المناسبات السعيدة، لكنها تحتاج إلى اعتدال في الاستهلاك لتجنب أضرار السكر والحفاظ على الصحة والذاكرة.
جمال المصري
![]()
أسباب تدفعك إلى تناول البيض كل يوم، فهو غذاء خارق حقاً!
البيض مش طعام عادي، هو كنز غذائي! مليان بروتين، فيتامينات، أوميغا 3، ومفيد للدماغ، العيون، والبشرة. بينقّي سمعة الكولسترول وبيخليك تشبع لفترة أطول. والأحلى؟ ممكن تطبخه بألف طريقة.
ياسمين
![]()
قناع للوجه من أجل البشرة الجافة باستخدام الزبادي (اللبن) والعسل ومعجون الكركم (الزعفران الهندي)
اصنعي قناع وجه عشبي مغذٍ من الزبادي والعسل والكركم لترطيب وتنشيط البشرة الجافة. يُستخدم القناع طازجًا ويفضل تركه 10-20 دقيقة فقط لتجنب تلوّن البشرة. الزبادي أفضل من الحليب بفضل قوامه السميك وفوائده المعززة لصحة البشرة.
ياسمين
![]()
تعرف على فوائد العسل الأبيض للشعر والبشرة مع وصفات سهلة
العسل الأبيض مش بس طعمه حلو، لكنه كمان سر لجمال شعرك وبشرتك. بيعالج التقصف، يرطب الشعر، ويعطيه لمعان، وكمان يحارب التجاعيد ويعالج حب الشباب. وصفاته سهلة وطبيعية، تخلّيكي تستغني عن المنتجات الغالية وتحصلين على نتائج مذهلة.
نوران الصادق
![]()
علامات تدل على أنك تتناول الكثير من الملح
الملح يختبئ في أطعمتنا اليومية أكثر مما نتخيل، حتى في المعلبات والتوابل "البريئة". تقليل استهلاكه لا يعني التضحية بالنكهة، بل وعي ذكي وطبخ في المنزل مع أعشاب ونكهات طبيعية. استمع لجسدك وراقب العلامات مثل الانتفاخ والعطش، وابدأ بخطوات صغيرة نحو صحة أفضل.
حكيم مرعشلي
![]()
كيف اكتشف ابن بطوطة العالم بالتفصيل.
ابن بطوطة، المغامر الأمازيغي من طنجة، غادر بلاده شاباً لأداء الحج، فقادته الرحلة إلى مغامرات مذهلة استمرت 24 عاماً، زار فيها العالم من بغداد إلى الصين، وانتهى به الحال بتسجيل قصته في "الرحلة"، واحدة من أعظم روايات السفر في التاريخ.
ياسمين
![]()
أفضل وجهات العطلات الأوروبية للسفر بالقطار من لندن
استمتع برحلة بالقطار من لندن إلى أجمل مدن أوروبا مثل باريس، برلين، برشلونة وأمستردام—all سهلة الوصول ومليئة بالمعالم الرائعة. جرّب قطارات النوم أو استغل يوروستار لرحلات سريعة ومريحة، واكتشف التاريخ، الفن، والطعام في كل مدينة خلال أقل من 24 ساعة.
ياسمين
![]()
18 نوعاً من زهور الزفاف الأكثر شعبية
الورود، الفاوانيا، والزنبق من أكثر زهور الزفاف شعبية لجمالها ورمزيتها، وتضيف الأناقة والحب لحفلك الخاص. اختيار الزهور المناسبة يمكن أن يحوّل المكان إلى جنة ساحرة تعكس ذوقك وشخصيتك مع شريك حياتك.
عبد الله المقدسي
![]()
بماذا يتعلق المظهر لتكون أفضلَ من 99% من الأشخاص بعد سن الأربعين
ابتسم أكثر، اشرب ماء كثير، وارتدِ ملابس تليق بك! بعد الأربعين، بعض الخطوات البسيطة – مثل قص الشعر، الاعتناء بالبشرة، وحبّ الذات – قادرة على إبراز جمالك وثقتك. لا تخف من التغيير، فقط كن أنت بأفضل نسخة ممكنة!
لينا عشماوي
![]()
احذر: كشف أخطر 9 شواطئ في العالم
بعض الشواطئ قد تبدو خلابة، لكنها تخفي أخطارًا مرعبة مثل أسماك القرش، التيارات القوية، النفايات النووية، والعناكب القاتلة! شاطئ نيو سميرنا بفلوريدا مثلًا، يشتهر بهجمات القرش، بينما تمتلئ شواطئ أخرى بالقراصنة أو التلوث. زر بحذر، أو لا تزُر أبدًا!
ياسمين
![]()
9 أشياء مفاجئة لم تكن تعلم أنها تُعتبر حظًا سيئًا
تفادي كسر المرآة أو تهنئة شخص بعيد ميلاده مبكرًا قد لا يكون مجرد احتياط! فبعض الثقافات ترى أن حمل الموز في البحر أو قول "ماكبث" في المسرح أمور تجلب الحظ السيئ. يبدو أن بعض العادات اليومية قد تحمل معاني خفية لا نتوقعها.
عائشة
![]()
التصوير أثناء السفر: كيف تلتقط الصور التي تروي قصة رحلتك
التصوير في السفر هو أكثر من مجرد لقطات؛ إنه فن لالتقاط لحظاتك الخاصة وجمال التفاصيل الصغيرة. اختر الكاميرا المناسبة، استغل أوقات الشروق والغروب، ولا تنسَ أن تعدّل الصور لتروي بها قصتك المميزة.
ياسر السايح
![]()
نصائح السفر الذكي: تجنب الأخطاء الشائعة واستمتع برحلتك
السفر الذكي يبدأ بالتخطيط المسبق واختيار الوجهة المناسبة، مع باقة من النصائح تجعل رحلتك أكثر سلاسة وأمانًا. لا تنسَ التأمين، تنظيم الأمتعة، واستخدام التكنولوجيا لتسهيل تنقلاتك. استعد للتجارب بلا مفاجآت مزعجة، واستمتع بكل لحظة من مغامرتك.
ياسر السايح
![]()
دليل موجز لظاهرة متلازمة فلورنسا
إذا كنت فنانًا حساسًا، فربما تصادفك متلازمة فلورنسا، ذاك الشعور العميق والمربك أمام روعة الفن؛ خفقان، دوار، وحتى هلوسة، كما حدث مع الكاتب ستندال في كاتدرائية فلورنسا، حيث أسّس اسمه لاضطراب فني نادر يسكن الروح.
تسنيم علياء
![]()
كيفية استخدام صودا الخبز للبقع الداكنة على بشرتك
صودا الخبز تعتبر حلاً طبيعياً وسهل الاستخدام لتفتيح البقع الداكنة في البشرة، خاصة عند مزجها بمكونات مثل الليمون أو زيت جوز الهند. تعمل على تقشير الجلد وتجديده بلطف، وتمنحك إشراقة ملحوظة مع الاستخدام المنتظم.
ياسمين
![]()
الثوم: مُكوِّن عجيب لجلدِكِ
الثوم سحري لبشرتكِ! من تبييض اللون إلى تقليل التجاعيد وترطيب البشرة، خلطة بسيطة من الثوم مع العسل أو الحليب تُحدث فرقًا مذهلًا. جرّبيها لبشرة ملساء ومتوهّجة!
ياسمين
![]()
10 نصائح لتحسين عملية الأيض (الاستقلاب أو التمثيل) الغذائي لديك من أجل الصحة العامة
زيادة الأيض الغذائي تساعدك على الشعور بطاقة أكبر، وهضم أفضل، وتحسين مزاجك، وحتى دعم أداءك الرياضي. بعض الطرق البسيطة تشمل شرب القهوة، تجنب زيوت البذور والسكر، تحسين النوم، وتناول ما يكفي من البروتين. كل هذا يعزز صحتك ويقوي جسمك يومًا بعد يوم.
ياسمين
![]()
لماذا مسام بشرتي كبيرة جدًا؟ وهل يمكنني التخلص منها
المسام جزء طبيعي من بشرتك، لكن ظهورها بحجم كبير قد يسبب الإزعاج. التنظيف والتقشير المنتظم، واستخدام منتجات مثل الرتينوئيدات، يمكن أن يساعد في تقليل مظهرها. تجنب المنتجات الثقيلة واختَر واقيًا شمسيًا مناسبًا لحماية الكولاجين والإيلاستين والحفاظ على نعومة البشرة.
ياسمين
![]()
ما أسباب رائحة الفم الكريهة؟ وماذا عليّ أن أفعل؟
رائحة الفم الكريهة قد تمنع الكثيرين من الذهاب في موعد ثانٍ، وقد يكون الحل الأسرع كشط اللسان قبل مقابلات العمل أو المناسبات. غسول الفم وتنظيف الأسنان مفيدان أكثر للمفعول طويل الأمد، لكن لا تنس الترطيب وتجنّب الأطعمة الكبريتية مثل الثوم والبصل.
ياسمين
![]()
تطوّر كرة القدم الحديثة – من إنكلترة إلى العالم
كرة القدم بدأت كلعبة شعبية في شوارع إنكلترة، وتحولت اليوم إلى صناعة عالمية بالمليارات، تجمع الناس وتوحدهم، وتُشاهد في كل بقاع الأرض. ساهم الإعلام والاقتصاد والتطور التقني في هذا الانتشار الكبير، لتصبح اللعبة الأكثر تأثيراً في العالم.
جمال المصري
![]()
عندما يفشل الإرهاق: تقصي أسباب بقائنا مستيقظين حتى عند النعاس
المماطلة الانتقامية قبل النوم تحدث حين نؤجل النوم لنشعر أننا نملك وقتنا، رغم التعب. نضحي بالنوم من أجل لحظات قصيرة من الحرية، لكن النتيجة نوم متقطع وصحة متدهورة. تقنيات مثل تقليل الشاشات والتأمل تساعدنا نستعيد نومنا وراحتنا.
فاروق العزام
![]()
النجاة من الحرب العالمية الثالثة: دليل افتراضي
استعدادك لحرب عالمية افتراضية مش بس عن سلاح وملاجئ، بل يشمل فهم السياسة، تعلم مهارات البقاء، التواصل، والاستدامة. الأهم من كل هذا؟ تحافظ على الأمل، وتدافع عن السلام بكل وقت.
عبد الله المقدسي
![]()
كيف يمكنك تمييز الصور الحقيقة عن الصور المصنوعة بالذكاء الاصطناعي؟
مع انتشار صور الذكاء الاصطناعي، بات من الصعب التمييز بين الحقيقي والمزيف، خاصة في صور المشاهير. لكن يمكن رصد صور الذكاء الاصطناعي من خلال تشوهات الوجه، الخلفية غير الطبيعية، أو نصوص مشوشة. البحث عن مصدر الصورة والتفكير النقدي يبقيان أفضل وسيلة للتحقق.
أحمد محمد
![]()
لماذا تزداد مبيعات أحمر الشفاه قبل وأثناء فترة الركود؟
رغم الأزمات الاقتصادية والركود، كان أحمر الشفاه دائمًا في ازدهار. يوفر لمسة سريعة وجميلة ترفع المعنويات دون عبء مادي كبير، مما يجعله بديلاً مغريًا عند التخلي عن الرفاهيات الكبرى.
ياسمين
![]()
اكشفْ الغموض: اكتشفْ برجك الصيني في العام الصيني الجديد
هل تعرف أن برج الجرذ هو الأوّل في الأبراج الصينية؟ يُقال إنّ من وُلدوا في هذا العام أذكياء ومبدعون ويحبون الكمال، لكنهم سريعو الغضب. وإذا كنت من مواليد عام الجرذ، قد تكون مؤهلاً للنجاح في عملك الخاص!
عائشة
![]()
خمسة من أغرب المستشفيات والمصحات المهجورة حول العالم
من بين أكثر الأماكن رعبًا، تظل المصحات والمستشفيات المهجورة تتصدر القائمة، مثل مصحة ترانس أليجيني بفيرجينيا الغربية الضخمة التي كانت تأوي 2400 مريض رغم أنها بُنيت لـ250 فقط، وأصبحت اليوم مفتوحة للجولات والتحقيقات الخارقة—لهواة الأساطير والقصص الغامضة.
ياسمين
![]()
نصائح الجدة العبقرية: 8 حيل رائعة لتبسيط حياتك وتوفير المال
حيل الجدات القديمة لا تزال تبهرنا ببساطتها وفعاليتها؛ من استخدام الليمون والملح لتلميع النحاس، إلى لف زجاجة المشروب بمنشفة مبللة لتبريد سريع. هذه الأساليب توفر وقتك ومالك، وتحوّل المهام اليومية إلى تجارب سهلة وناجحة.
ياسمين
![]()
التقليد الأقصى: 5 حجارة يمكن أن يظنّها أيّ شخص ماساً
هل تبحث عن حجر يشبه الماس؟ المواسانيت والزفير الأبيض هما من أقرب البدائل، فهما يأتيان بمظهر لامع وعديم اللون. المواسانيت يبرق بألوان قوس قزح، بينما الزفير الأبيض يحتاج إلى تنظيف أكثر ليُظهر لمعانه.
عائشة
![]()
قوة الاتصال: هل نحن جميعاً مرتبطون بست درجات من الانفصال؟
فكرة "ست درجات من الانفصال" تقول إنك مرتبط بأي شخص في العالم عبر ست خطوات فقط من المعارف. التكنولوجيا قربت الناس أكثر، حتى صار فيسبوك يربطك بالآخرين في حوالي ثلاث خطوات. ورغم ذلك، تبقى بعض المجموعات منعزلة تماماً عن هذا الترابط العالمي.
تسنيم علياء
![]()
8 أطعمة يجب على كلّ شخص يزيد عمره عن 50 عامًا تناولُها
الشمندر يعزّز طاقتك وصحة القلب والدماغ، والفطر يزوّدك بفيتامين د المهم للعظام بعد الخمسين. بذور الشيا تدعم صحة العظام والدماغ، والزبادي اليوناني مفيد للهضم ويحتوي على بروتين مضاعف وسكر أقل.
ياسمين
المزيد من المقالات
![]()
القطط إزاء الخيار: لماذا تخاف القطط من الخيار؟
عائشة
هل صحيح أن البروتين النباتي أكثر صحة من البروتين الحيواني؟
حكيم مروى
![]()
كشف النقاب عن العملاق اللطيف: حقائق رائعة عن أسماك قرش الحوت
ياسمين
![]()
سبتة ومليلية: مقاطعة إسبانية في شمال إفريقيا
حكيم مرعشلي
![]()
-
مغامرات شبابية: وجهات سفر مثيرة للشباب العرب
ياسر السايح
![]()
![]()
هذه هي الفاكهةُ الأكثرُ رائحةً نتنةً في العالم، وسبب رائحتها السيئة للغاية
ياسمين
ماهي الأطعمة التي تزيد من نسبة الكالسيوم في الجسم؟
لينا عشماوي
![]()
تطور الخيال العلمي: من الكتب إلى الأفلام وما بعدها
عائشة
![]()
لاتفيا
ياسمين
![]()
-
ما الذي يجعل الصقر الجوال ماستر السماء؟
اسماعيل العلوي
![]()
