Good News

استكشف أشهر الأطباق العراقية
المطبخ العراقي زاخر بالنكهات والتقاليد، ومن أبرز أطباقه الكباب المشوي الذي يُشوى على الفحم ليمنح طعمًا لا يُنسى، والدولمة المحشوة بعناية، والتشريب الدافئ بمرقه الغني، والبرياني برائحته الزكية، والمسكوف بقرمشته المميزة، وأخيرًا البامية اللذيذة بكل نكهتها العراقية الأصيلة.
نوران الصادق
كيف تقضي ليالٍ هادئة في المنزل
في أجواء الصيف الهادئة، يكفي كتاب شيق وكوب شاي لتعيش لحظة سحرية، أو فيلم كلاسيكي يعيدك لزمن جميل. يمكنك التأمل، الرسم، أو حتى الطهي، فلكل ليلة فكرة تصنع ذكرى لا تُنسى وتمنحك راحة وسكينة بعيدًا عن صخب الحياة.
نوران الصادق
فوائد المشي اليومي لصحتك الجسدية والعقلية
المشي اليومي عادة بسيطة لكن عظيمة، يحمل بين خطواته فوائد مذهلة للقلب، النفس، والجسم، ويمنحنا صفاء الذهن، مزاجًا أفضل، ولياقة أقوى، دون الحاجة لجهد أو تجهيزات.
نوران الصادق
3 وصفات غداء أو وجبات خفيفة نباتية سهلة ولذيذة
3 وصفات نباتية سهلة ولذيذة تمنحك تجربة طهو ممتعة تجمع بين الصحة والنكهة، من برجر الحمص المقرمش، إلى لفائف الخضار المشوية، وصولًا إلى شوربة العدس الدافئة بالكاري، كلها وصفات مشبعة ومغذية، مثالية لأي وقت وتمنحك الطاقة والانتعاش.
نوران الصادق
ستة أشياء يكرهها قطك
القطط تكره الأصوات العالية والمياه والغرباء، فهي مخلوقات حساسة تحب الهدوء والاستقرار. تخاف من التغييرات المفاجئة والروائح القوية، وتزعجها قلة الاهتمام. هي ليست مجرد كائنات لطيفة، بل تحمل مشاعر عميقة تحتاج للتفهم والرعاية، تمامًا كالأطفال.
نوران الصادق
كوينزتاون: قلب المغامرات والجمال الطبيعي في نيوزيلندا
كوينزتاون، جوهرة نيوزيلندا، تمزج بين المغامرة والجمال الطبيعي. من القفز بالمظلات فوق الجبال الشاهقة إلى التجديف في مياه نهر شوتوفر، ومن السير بين الغابات البكر إلى هدوء بحيرة واكاتيبو، تقدم تجربة لا تُنسى لعشاق الطبيعة وروح المغامرة.
ياسر السايح
الحيد المرجاني العظيم: رحلة إلى عجائب الطبيعة الأسترالية
الحيد المرجاني العظيم في أستراليا كنز طبيعي مذهل يجمع بين الجمال والتنوع البيولوجي. يُعد وجهة ساحرة لعشاق الغوص والاستكشاف، كما يُمثل مختبراً حيًا لدراسة تغيرات المناخ. بروعته وأهميته البيئية، يدعونا لحمايته والحفاظ عليه للأجيال القادمة.
ياسر السايح
روتردام: مدينة الهندسة المعمارية الحديثة والإبداع
روتردام مدينة تنبض بالإبداع والحداثة، تشتهر بجسر إيراسموس الرائع، ومنازلها المكعبة الفريدة، وسوق بلوراتن المذهل. مزيج مدهش من العمارة المعاصرة، الثقافات المتنوعة، والمهرجانات العالمية يجعل منها وجهة مثالية لعشاق الفن والحياة النابضة.
ياسر السايح
رحلة إلى كيوكينهوف: جنة الزهور في هولندا
كيوكينهوف، في قلب هولندا، هي ملاذ زاهر لعشاق الزهور، تضم سبعة ملايين زهرة تتفتح كل ربيع لتشكّل متاهة مذهلة من الألوان. تجربة بصرية وروحية فريدة، تستحق الزيارة لمن يبحث عن لحظات مفعمة بالجمال والعطر في موسم الربيع.
ياسر السايح
استكشاف أمستردام: مدينة القنوات والمتاحف الفريدة
أمستردام مدينة ساحرة تمزج بين القنوات الرومانسية والتاريخ العريق والفن الرفيع. متاحفها المذهلة، أحياؤها الهادئة وجسورها الجميلة تقدم تجربة لا تُنسى لكل زائر، سواء كنت تفضل القوارب ليلاً أو الدراجة نهاراً، فالمدينة ستأسر قلبك بجمالها وروحها.
ياسر السايح
زغرب: مزيج من التاريخ والثقافة في قلب كرواتيا
زغرب مدينة تجمع بين سحر التاريخ وروح الحداثة، حيث تختلط القلاع العتيقة بالمقاهي الحيوية والأسواق الشعبية. تجربة لا تُنسى لعشاق الفن، الطعام، والحياة الليلية في قلب كرواتيا.
ياسر السايح
دوبروفنيك - جوهرة البحر الأدرياتيكي
دوبروفنيك، بجدرانها التاريخية وإطلالاتها الساحرة، تأخذك في رحلة عبر الزمن. جولات الأسوار، قصر ريكتور، شارع سترادون والتلفريك فوق جبل سرب، كلها تجارب لا تُنسى. المدينة تمزج بين سحر الماضي وروح الحاضر، وتبقى وجهة فريدة لعشاق الجمال والثقافة.
ياسر السايح
توسكانا: تذوق الجمال الطبيعي والنكهات الإيطالية
توسكانا، قلب إيطاليا الساحر، تأسر الزائرين بتلالها الخضراء ومناظرها الطبيعية الخلابة. تُعرف بمأكولاتها الغنية مثل ريبويلتا وبيستيكا، وأسواقها المليئة بالحرف اليدوية والنكهات المحلية. تزخر فلورنسا وسيينا وبيزا بثقافة وفن لا يُنسى. رحلة إلى توسكانا تعني تجربة مليئة بالجمال، الذوق، والتقاليد.
ياسر السايح
جولة في فينيسيا: مدينة القنوات والجسور الرومانسية
فينيسيا، مدينة القنوات الساحرة، تأسر القلوب بجسورها الرومانسية، وجندولها الأنيق، وكرنفالها المذهل. تمتزج فيها روعة الفن والتاريخ مع نكهة بحرية لذيذة، مما يجعل كل زيارة رحلة لا تُنسى عبر الزمن والجمال.
ياسر السايح
روما: استكشاف عاصمة التاريخ والفن
روما، مدينة التاريخ والفن، تجمع بين عظمة الكولوسيوم وروحانية الفاتيكان وسحر الأزقة القديمة. تجربة لا تُنسى بين معالم أثرية مذهلة، نكهات المطبخ الإيطالي، وأجواء رومانسية تنبع من كل ركن.
ياسر السايح
رحلة إلى تشيسكي كروملوف: لؤلؤة الجنوب التشيكي
تشيسكي كروملوف، لؤلؤة الجنوب التشيكي، تأسر الزوّار بجمال قلعتها التاريخية ومناظرها النهرية الخلابة. تجربة المشي في شوارعها المرصوفة، أو ركوب القوارب في نهر فلتافا، تكشف عن سحر لا يُنسى لكل محبي السفر والثقافة.
ياسر السايح
استكشاف جمال براغ: مدينة الأبراج والسحر التاريخي
براغ مدينة تسحرك بجمالها وتاريخها، من جسر تشارلز الساحر إلى قلعتها الضخمة وساعة البلدة القديمة المدهشة. تعيش فيها لحظات لا تُنسى بين العمارة العريقة والمأكولات التشيكية اللذيذة والمقاهي التقليدية، وكأنك تمشي في قصيدة تنبض بالحياة.
ياسر السايح
تغيير عقليتك عن طريق تغيير واقعك
العقلية هي المفتاح في كيفية رؤيتنا للعالم وتصرفنا فيه، وفهمها وتحويلها يمكن أن يغيّر حياتنا بعمق. جمود العقلية قد يبقينا عالقين، لكن بتجارب جديدة وبيئة داعمة يمكننا بناء عقلية مرنة تدفع نحو النمو والتحسن.
جمال المصري
السماء المخفيّة: هل نظرت للأعلى اليوم؟
السماء كانت دائمًا ملجأ خيالنا وعمق تأملاتنا، من طفولتنا إلى رحلاتنا الروحية والعلمية والفلسفية. "السماء المخفية" ترمز للحقيقة والإمكانات التي تنتظر من يجرؤ على البحث، سواء بين النجوم أو داخل الذات.
شيماء محمود
لتغيير حياتك، تعلم كيف تثق بنفسك في المستقبل
ضبط النفس لا يعني خوض حرب داخلية مستمرة، بل هو بناء ثقة بالنفس من خلال خطوات صغيرة وبسيطة. السرّ هو أن تثق بسلوكك المستقبلي، وتبدأ بقواعد سهلة لا يمكن فشلها. ومع الوقت، تصبح العادات الجيدة جزءًا من هويتك، ويصبح التغيير أمرًا طبيعيًا وممتعًا.
شيماء محمود
حياة الأبوة والأمومة تختزل في أربع كلمات
رغم القلق الدائم من الحمل حتى الولادة وتربية الأطفال، إلا أن لحظة لقاء الأم بطفلتها لأول مرة كانت ساحرة، تخللتها كلمات "مرحباً مورغان" التي سترافقها كلما عادت بخير. القلق لا يرحل، ولكن الحب يجعل الرحلة تستحق.
لينا عشماوي
من فضلكِ اعتني بأمكِ
رغم تعب الجسد وضعف السمع، أُصرّ على اصطحاب أمي للطبيب، وعلى إيجاد سبيل للتواصل معها. يخيفني النسيان وفقدان الذكريات، وأتوق لسماع قصصها التي أخفتها الأمومة، فتظل الأوقات معها دافئة ومليئة بالحياة، كما وعدنا أبي أن نحافظ عليها بحب.
لينا عشماوي
4 تكتيكات رواقية للتعامل مع الغضب
الرواقية ساعدتني كثيرًا في التعامل مع غضبي. تعاليم ماركوس أوريليوس وسينيكا، خاصة عن رفض الغضب من بدايته وانتظار التصرف حتى تهدأ المشاعر، كانت ملهمة جدًا. أدركت أن التنفيس لا يساعد، والعقل الهادئ هو الطريق للقوة الحقيقية.
لينا عشماوي
البطاطس هي الخضار المثالية ولكنك تأكلها بطريقة خاطئة
البطاطس، التي كانت يومًا غذاءً معجزة ومغذيًا أساسيًا، تراجعت مكانتها في أمريكا لتُختزل في البطاطس المقلية والوجبات السريعة. رغم فوائدها الصحية المذهلة، يتجاهلها الكثيرون. لكن هناك من لا يزال يدافع عنها... حتى أن أحدهم عاش 60 يومًا على البطاطس فقط وازدهر!
عبد الله المقدسي
الأسباب الحقيقية وراء مهاجمة أسماك القرش للبشر
رغم أن هجمات أسماك القرش نادرة جدًا، إلا أن فيلم "لماذا تهاجم أسماك القرش" كشف عن قصص مروعة لضحايا مثل السائحة إليزابيث سوير. تغير المناخ وقرب البشر من بيئة أسماك القرش قد يزيدان من فرص اللقاءات المؤسفة، لكن فرص الهجوم ما تزال منخفضة جدًا.
عبد الله المقدسي
سمات الأشخاص الساحرين حقًا: تلك التي تحتاج إلى معرفتها
الأشخاص الساحرون يتميزون بأنهم يهتمون بصدق، يستمعون بعمق، ويضحكون الآخرين بعفوية. لديهم شغف بالحياة وأسلوب فريد، يعرفون كيف يروون قصة جيدة دون أحكام أو تزييف. ثقتهم بأنفسهم وأصالتهم تجعل وجودهم مميزًا وجاذبًا دون جهد فعلي.
عبد الله المقدسي
كيف تعرف شخصيتك من لونك المفضل
لكل لون تأثيره الخاص على الشخصية، فمثلاً محبو الأخضر صريحون وطيبون، بينما عشاق الأسود يتميزون بالغموض والكاريزما. الأزرق يدل على الحكمة والهدوء، أما الأحمر فيشير إلى الحماس والعاطفة. هذه الاختلافات تكشف الكثير عن طباع الأشخاص واهتماماتهم.
نهى موسى
3 وصفات حلوى بالموز
الموز فاكهة لذيذة وغنية بالفوائد، يعزز صحة القلب والهضم ويساعد على فقدان الوزن. كما يحسّن المزاج والذاكرة، ويصلح للوجبات الخفيفة أو التحلية. جربوا وصفة خبز الموز الشهية أو فطيرة الموز المقرمشة أو سبليت الموز مع الآيس كريم للضيوف أو في الرحلات!
نهى موسى
3 وصفات لتحضير الجمبري (القرديس)
الروبيان مليء بالفوائد الصحية! غني بالبروتين، قليل الدهون، ويعزز صحة القلب والدماغ. مثالي لمن يسعى لخسارة الوزن أو بشرة صحية. ويمكنك الاستمتاع به بثلاث وصفات شهية، منها الجمبري بالزبدة والثوم، أو بصوص الكاري، أو مع سباجيتي وصوص البيستو.
نهى موسى
5 عوامل تسبب الفوضى في منزلك
الفوضى في البيت تسبب توتر وتؤثر على راحتنا، والسبب غالباً هو ضعف في تنظيم الأشياء وليس قلة نظافة. التخلص من الملابس غير المستخدمة، الأدوية منتهية الصلاحية، الأسلاك القديمة، وأدوات المطبخ التالفة يفتح المساحة ويخفف الضغط. التنظيم السليم يبدأ بخطوة صغيرة وتغيير في طريقة التفكير.
نهى موسى