Good News

كوشك: جمال الطبيعة الهادئة في قيرغيزستان
كوشك، جوهرة خفية وسط جبال تيان شان، تقدم تجربة ساحرة لمحبي الطبيعة والمغامرة، من مناظر خلابة وأنشطة مثيرة كالتسلق وركوب الخيل، إلى ضيافة دافئة داخل خيام "اليورت" التقليدية. مكان مثالي للهروب من الضجيج والانغماس في سحر الحياة البسيطة.
ياسر السايح
بيشكيك: استمتع بزيارة عاصمة قيرغيزستان الحيوية
بيشكيك، عاصمة قيرغيزستان، تجمع بين سحر الطبيعة وجمال الثقافة، من جبال تيان شان إلى الأسواق النابضة والفن المعماري السوفيتي. وجهة مثالية لمحبي المغامرة والاسترخاء، حيث تمتزج التقاليد بالحياة العصرية في تجربة سياحية فريدة ولا تُنسى.
ياسر السايح
تالاس: سحر الطبيعة والجبال في قيرغيزستان
تالاس، جوهرة في قلب قيرغيزستان، ساحرة بطبيعتها المدهشة من جبال مغطاة بالثلوج وبحيرات صافية، كما تحتضن تراثًا غنيًا وتجارب فريدة من المأكولات الشعبية والعلاجات التقليدية. مكان مثالي لمحبي الاسترخاء والمغامرة معًا.
ياسر السايح
عجمان: اكتشف الشواطئ الهادئة والأنشطة الثقافية الفريدة
تجمع عجمان بين سحر الشواطئ الهادئة وتجارب الأسواق التقليدية الغنية، من سوق السمك المليء بالحياة إلى سوق الذهب المتألق بحرفية يدوية فريدة. تجربة لا تُنسى لعشاق الاسترخاء ومحبي الثقافة والطعام الأصيل.
ياسر السايح
أم القيوين: استكشف الطبيعة البكر وجزيرة السينية
أم القيوين وجهة ساحرة لعشاق الهدوء والطبيعة، وتُعد جزيرة السينية درة خفية تدهش الزوار بجمالها الطبيعي وحياتها البرية المتنوعة. تجربة القوارب والتصوير والمشي وسط المناظر البكر تجعل الزيارة لا تُنسى، خاصة لمحبي الطيور والمغامرات الهادئة.
ياسر السايح
رأس الخيمة: وجهة شاطئية مثالية لمحبي الاسترخاء
رأس الخيمة وجهة مثالية لمحبي الاسترخاء والمغامرة، بجمال شواطئها الهادئة، وتجارب الغوص والصيد، ومغامرات جبل جيس، إلى جانب المنتجعات الفاخرة والمأكولات الشهية، ما يجعلها مكانًا متكاملاً للهروب من ضجيج الحياة.
ياسر السايح
الأدلة تؤكد: وسائل التواصل الاجتماعي تضر بالشباب – لننشر الوعي
وسائل التواصل الاجتماعي تُظهر حياة مثالية وتُسبب ضغطًا نفسيًا على الشباب، مما يؤدي إلى القلق، الإدمان الرقمي، والعزلة. استخدام هذه المنصات بشكل مفرط يُضعف العلاقات والمهارات الاجتماعية. التوازن والتوعية هما الخطوة الأولى للحفاظ على صحة الشباب النفسية والاجتماعية.
حكيم مرعشلي
مالطا: الأرخبيل الساحر بين صقلية وساحل شمال إفريقيا
مالطا جزيرة صغيرة في قلب المتوسط، لكنها غنية بتاريخ عريق وثقافة نابضة. مزيج فريد من التأثيرات العربية والأوروبية ينعكس في لغتها، معمارها، وأطباقها التقليدية. طبيعتها الخلابة وآثارها القديمة تجعلها وجهة مثالية لمحبي التاريخ والبحر.
حكيم مرعشلي
ما مدى خطورة اللحوم المصنعة على صحة الإنسان؟
تناول اللحوم المصنعة مثل اللحم المقدد والنقانق يوميًا يزيد خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، حتى بكميات صغيرة. يُنصح بتقليلها أو استبدالها بخيارات صحية كالدجاج أو التونة. اللحوم الحمراء غير المصنعة قد تحمل مخاطر أيضًا، لذا الاعتدال مهم للحفاظ على صحتك.
لينا عشماوي
احصل على نسبة كولسترول أقل وصحة أفضل بهذه الأطعمة المناسبة التي توفر بدائل "طبيعية" للأدوية
بعض الأطعمة مثل الشوفان والثوم والأسماك الزيتية قد تساعد في خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب، وقد تُمثل بديلاً طبيعيًا للأدوية، رغم أن الأدلة على فعاليتها ما تزال غير حاسمة.
لينا عشماوي
هل يؤثر وضع الذراع على قراءات ضغط الدم؟
توتر قياس ضغط الدم ووضعية الجسم قد يرفعان القراءة بشكل خاطئ، لذا الالتزام بطريقة القياس الصحيحة ضروري لتجنب تشخيص غير دقيق والعلاج الزائد.
لينا عشماوي
الاختراق القادم في مجال الدجاج: تحليل شامل
يواصل الطلب العالمي على الدجاج الارتفاع بفضل تكلفته المقبولة وتنوعه الغذائي، بينما تبرز اللحوم المزروعة كمستقبل واعد للصناعة بما توفّره من حلول بيئية وأخلاقية. وفي الدول العربية، تتزايد الاستثمارات لتحسين الإنتاج المحلي وتقليل الاعتماد على الواردات.
جمال المصري
التوابل التقليدية: تشاي ماسالا وظاهرة توابل اليقطين - اتباع طريق التوابل لتحضير الكوب المثالي
تشاي ماسالا وتوابل اليقطين هما خلطتان من التوابل أصبحتا رمزين ثقافيين عالميين. تشاي ماسالا يعكس تراث الهند الغني، بينما يجسّد بهار اليقطين أجواء الخريف الأمريكية. كلاهما يقدم نكهات دافئة ومحبوبة، ويحملان الطقوس والتقاليد إلى أكواب الشاي واللاتيه في أنحاء العالم.
جمال المصري
هل حلب هي أقدم مدينة في العالم؟
حلب، أقدم مدن العالم المأهولة، سحرت الأزمان بثقافتها الغنية وتاريخها العريق. رغم الدمار الذي خلفته الحرب، لا تزال قلعتها وأسواقها تنبض بالحياة، ويعود سكانها لرسم مستقبل جديد بإصرار وحب، محافظين على طعم مطبخها وروحها المتجذرة في كل حجر ونغمة.
جمال المصري
أفضل عشرة أماكن سياحية في اسطنبول
تتميز إسطنبول بمزيج رائع من التاريخ والعراقة مع الحداثة، حيث يمكنك ركوب عربة تجرها الخيول في جزر الأمراء، أو الانبهار بعظمة آيا صوفيا والمسجد الأزرق، ثم الضياع في سحر البازار الكبير أو التمتع برحلة بحرية مذهلة عبر مضيق البوسفور.
عبد الله المقدسي
تشاوانموشي: كل ما تحتاجه هو البيض ومرق الداشي، والباقي عليك
تشاوانموشي هو كاسترد بيض ياباني مطهو على البخار، ناعم ولذيذ، يُحشى بمكونات مثل الروبيان والدجاج والفطر. يقدم دافئًا أو باردًا، ويُؤكل بالملعقة لا العيدان. تحضيره سهل وبمكونات بسيطة، ويمكن تخصيصه حسب الذوق.
شيماء محمود
شابو شابو: طبق ياباني فريد من نوعه مع إمكانيات لا حصر لها
شابو شابو أكثر من مجرد طبق؛ هو طقس دافئ يجمع العائلة حول قدر يغلي، بطقوس بسيطة ونكهات عميقة. لحم رقيق، خضار موسمية، ومرق غني، تذوب فيه القلوب قبل المكونات. تجربة يابانية أصيلة، تحتفي بالبَساطة والتشارك والدفء الإنساني.
شيماء محمود
14 "طعامًا للدماغ" قد تساعد في الحفاظ على الذاكرة
بعض الأطعمة مثل المكسرات، السلمون، التوت الأزرق، والخضار الورقية الداكنة قد تساعد في تقوية الذاكرة وحماية الدماغ من الأمراض مثل الزهايمر. هذه الأطعمة غنية بأحماض أوميجا ومضادات الأكسدة التي تدعم وظائف الدماغ وتحافظ عليه نشطًا وصحيًا.
لينا عشماوي
تشجيع السلوك الإيجابي المناسب للأطفال من سن 9 إلى 15 عامًا
أنت قدوة قوية لطفلك؛ تصرفاتك وكلماتك تؤثر على قيمه وسلوكياته. موقفك من المشاعر، العلاقات، الصحة، التعلم، وحتى التكنولوجيا يشكل رؤيته. كلما كانت العلاقة أقوى بينكما، زادت قدرتك على التأثير، فطفلك يتعلم منك أكثر مما تعتقد.
لينا عشماوي
أطعمة متنوعة تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم
الأسماك، الثوم، الحمضيات، والخضروات الورقية تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي بفضل المغذيات مثل فيتامين سي والكبريت. يعتبر الطعام خيارًا أفضل من المكملات لاحتوائه على شكل حيوي من الكولاجين، وقد يساعدك على تحسين مرونة البشرة ومظهرها بشكل طبيعي.
لينا عشماوي
عندما يلتقي المحيط البراكين : الدليل النهائي إلى جزيرة ريونيون
جزيرة ريونيون ساحرة بكل تفاصيلها، من مغامرات الحمم البركانية إلى محمية القمر التي تشبه سطحه، ومن رياضات المغامرة المثيرة إلى وجبات لذيذة تحت النجوم. إنها وجهة تجمع بين الإثارة والجمال، لا يمكن تفويتها لمحبي المغامرة والطبيعة والطعام الشهي.
حكيم مروى
رحلة إلى جوهرة التاج للهند: استكشاف روعة تاج محل
تاج محل ليس مجرد معلم سياحي، بل هو رحلة في قلب الجمال والتاريخ. من سحر الثقافة الهندية الغنية، إلى قصة حب خالدة، وأسواق نابضة بالحياة وحدائق خلابة، كل زاوية فيه تحكي حكاية تسحر الزوار وتترك أثراً لا يُنسى.
اسماعيل العلوي
أنواع جديدة من أسماك القرش تخرج من الأعماق
علماء يكتشفون أنواعًا جديدة وغريبة من أسماك القرش في أعماق المحيطات، من قرش الشبح إلى قرش المنشار سداسي الخياشيم. كثير من هذه الاكتشافات تمت بمساعدة صيادين محليين، ما يفتح بابًا واسعًا لمزيد من المفاجآت في أعماق لا تصلها الشمس.
لينا عشماوي
قصص وصور مضحكة للحياة البرية.. هل تستطيع أن تتمالك نفسك من الضحك؟
من قط يسرق الجوارب إلى سنجاب يعشق الآيس كريم، ثم كلب يعمل في توصيل البريد وقطة تصبح عمدة، الحيوانات تثبت دائمًا أنها تملك حس الفكاهة والمفاجأة. هذه القصص الطريفة والمواقف الغريبة تُظهر جانبًا مضحكًا ومحببًا للحيوانات يجعلها قريبة من قلوبنا.
شيماء محمود
أطعمة لا يجب أن تأكلها نيئة أبدًا: ما هي المخاطر الصحية التي تسببها؟
بعض الأطعمة الشهيرة مثل البطاطس، الفاصولياء الحمراء، والبيض قد تكون ضارة أو سامة إذا تناولتها نيئة، لذا من الأفضل طهيها جيدًا لتحصل على فوائدها وتتجنب الأذى.
عبد الله المقدسي
اللوز مقابل الفول السوداني: أيهما أكثر صحة؟
اللوز والفول السوداني كلاهما مفيدان للقلب، ويساعدان في تقليل خطر الإصابة بالسكري والسرطان. تناول كمية يومية صغيرة منهما يعزز الصحة، والاختيار بينهما يعتمد على احتياجك الغذائي، فمثلًا اللوز غني بفيتامين هـ، بينما الفول السوداني يحتوي على حمض الفوليك والنياسين.
عبد الله المقدسي
7 وصفات شهية من المطبخ العراقى
الجزر مليء بالفوائد الصحية بفضل احتوائه على البيتا كاروتين وفيتامين أ، مما يساهم في تقوية المناعة وتأخير الشيخوخة. يمكن تحضير وصفات بسيطة ولذيذة مثل عصير الجزر، كيكة الجزر، ومخلل الجزر اللاذع، وكلها تضيف نكهة وفائدة لمائدتك بطرق ممتعة وصحية.
نهى موسى
الشعور بالوحدة : هل يزيد من شهيتك للسكريات؟
الشعور بالوحدة قد يدفعك لتناول كميات كبيرة من السكريات، خاصة في الأوقات الصعبة، مثل جائحة كورونا. السكريات المصنعة تؤثر سلباً على صحتك النفسية والجسدية، وتسبب السمنة ومشاكل بالبشرة. الوعي بالمشكلة وبناء علاقات صحية يساعدك على كسر هذه العادة وتحقيق توازن أفضل.
نهى موسى
رأس مدركة: مغامرة فريدة على الساحل العُماني
رأس مدركة جوهرة خفية في عُمان، بشواطئها الفيروزية وتضاريسها الخلابة. مثالية لهروب هادئ أو مغامرة بالطبيعة، من التخييم تحت النجوم إلى الغوص والتصوير. رحلة طريقها ساحرة بحد ذاتها، وتجربة تستحق الاكتشاف.
ياسر السايح
قطر وكأس آسيا لكرة القدم: كيف يمكن لهذه الدولة الصغيرة أن تكون بطلة القارة مرتين على التوالي
أكرم عفيف قاد قطر للفوز بكأس آسيا 2023، وسجل ثلاثية من ركلات جزاء في النهائي ضد الأردن. احتفل بورقة لإهداء التألق لزوجته. البطولة أبرزت صعود نجم يزن النعيمات وأظهرت طموحات قطر والأردن نحو مونديال 2026.
عبد الله المقدسي