عبد الله المقدسي
كاتب وحائز على ماجستير في الهندسة الكهربائيّة. له خبرة واسعة في الترجمة وعمل في مشاريع عديدة في البلدان العربيّة.
![]()
الأطعمة الصحية للقلب: ما يجب تناوله وما يجب تجنبه
القلب هو محرك الحياة، وحمايته تبدأ باختياراتنا اليومية. المقال يبرز دور التغذية السليمة في تعزيز صحة القلب، ويُسلّط الضوء على أهمية الفواكه، الخضروات، والدهون الصحية، مع التحذير من الدهون المعدّلة والسكريات الزائدة. قلبك يستحق الأفضل. مزيد-
![]()
ذلك الزي الذي يرتديه متزلج الألب لا صُمم للدفء وحده
ملابس التزلج ليست مجرد أزياء شتوية، بل هي منظومة للسلامة والأداء صُممت لحماية الرأس، وتحسين الرؤية، والتعامل مع البلل والرياح، وتنظيم التعرق، والحفاظ على القدرة على الحركة عندما تتبدل ظروف الجبل بسرعة. مزيد-
![]()
لاتفيا
لاتفيا وجهة أوروبية ساحرة تجمع بين الطبيعة الخلابة والتراث الثقافي العريق، من غاباتها الكثيفة وشواطئها الهادئة إلى أطباقها التقليدية اللذيذة وعاصمتها ريغا الجميلة. تجربة فريدة تنتظرك بين التاريخ والمغامرة والطعام الشهي. مزيد-
![]()
لماذا تستبدل كثير من المباني الإسلامية الأشكال البشرية بالهندسة؟
قد تبدو الفراغات الداخلية الدينية الإسلامية أقل حضورًا للصور، لكنها تخلق ثراءً بصريًا عبر الهندسة والخط والأسطح المنحوتة والضوء المتبدّل. وبدلًا من تقليل الحيوية البصرية، فإنها تدرّب العين على الحركة والتوقّف وملاحظة الإيقاع والتنوّع والعمق على نحو أكثر فاعلية. مزيد-
![]()
ريش الزرزور الرائع الأزرق ليس أزرق بالطريقة المعتادة
اللون الأزرق المتألق لدى الزرزور الرائع ليس صبغة لونية شبيهة بالطلاء، بل لون بنيوي تصنعه البنية المجهرية للريش، ويتبدل مع الضوء وزاوية النظر، فيجعل الطائر يومض بأزرق ساطع في لحظة ويبدو شبه داكن في لحظة أخرى. مزيد-
![]()
أربع صلصات خالية من الدهون مثالية لأي وجبة
تمتعي بنكهات لذيذة وصحية دون دهون مع وصفات صلصات مبتكرة مثل صلصة الطماطم بالبصل وصلصة الزبادي بالخيار، التي تضيف انتعاشاً ونكهة لأطباقك اليومية دون الإخلال برشاقتك. مزيد-
![]()
قد تحترق أوعية الشموع الصغيرة لمدة أطول مما تبدو عليه
ليست أوعية الشموع الصغيرة صفقة سيئة بالضرورة. ولأن الشموع تحترق من الشمع المنصهر على السطح، فإن الوعاء الأضيق يمكن أن يستهلك الشمع بوتيرة أبطأ ويحترق بصورة أكثر تجانسًا، وقد يقدم أحيانًا قيمة أفضل في الاستخدام الفعلي من شمعة أكبر تبدو أكثر لفتًا للنظر فحسب. مزيد-
![]()
مانيتوبا: جولة بين البراري والبحيرات والأنشطة الشتوية
مانيتوبا، مقاطعة كندية تجمع بين طبيعة البراري الواسعة وبحيرات صافيه، تقدم أنشطة متنوعة مثل التزلج، التخييم، ومشاهدة الحياة البرية. تشتهر ببحيرة وينيبيغ والشفق القطبي في تشرشل، وتضم ثقافات السكان الأصليين ومتاحف غنية. مزيد-
![]()
الجمال الجامح: التقاط المناظر الطبيعية البرية في منغوليا الداخلية
منغوليا الداخلية تقدم جمالًا طبيعيًا يخطف الأنفاس، من سهول خضراء لا تنتهي إلى جبال شاهقة وبحيرات ساحرة. تجربة التخييم وركوب الخيل وسط هذه الطبيعة البرية تمنح الزوار لحظات لا تُنسى وصفاء لا مثيل له تحت نجوم السماء الصافية. مزيد-
