لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
يوم جبل دامافاند: يتصارع الجبل الشهير مع القضايا البيئية
جبل دماوند، أيقونة الطبيعة والأسطورة في إيران، يعاني من أزمات بيئية خطيرة بسبب الإهمال والتعديات البشرية. رغم جهود النشطاء البيئيين واحتفالهم السنوي بيومه الوطني، لم تتخذ الجهات الرسمية خطوات جادة لحمايته حتى الآن. مزيد-
![]()
سموم القطط الأكثر شيوعًا (خمس أطعمة تحتاج قطتك أن تتجنبهم)
بعض الأطعمة التي نظنها آمنة مثل التونة، الحليب، أو حتى العنب، قد تكون أعداء خطيرة تهدد حياة قططنا بحالات تسمم أو فشل كلوي. من واجبنا أن نحميها، نراقب طعامها ونتجنب هذه الأطعمة السامة بحذر ووعي. مزيد-
![]()
استمتع بعطلتك في الحمامات: دليل الشواطئ والمنتجعات
الحمامات التونسية هي وجهة صيفية تجمع بين الشواطئ الخلابة والمنتجعات الفاخرة، وتوفر أجواء للاسترخاء والأنشطة الترفيهية والثقافية لكل الأذواق، سواء كنت تبحث عن المغامرة أو الراحة على الشاطئ. مزيد-
![]()
سر الأقدام الزرقاء: كيف يحصل أطيش أزرق القدمين على لونهم ويحتفظون به
الأطيش الأزرق القدمين طائر مذهل يلفت الأنظار بأقدامه الزرقاء الساحرة التي تشبه لون بحر الكاريبي. جمالها الفريد ليس مجرد صدفة، بل نتيجة تفاعل مع البيئة، والغذاء، والوراثة، مما يجعلها واحدة من أروع أسرار الطبيعة التي تستحق الحماية والدراسة. مزيد-
![]()
السبق الصحفي المثالي: إتقان آيس كريم الماتشا في المنزل
صنع آيس كريم ماتشا في المنزل يمنحك تجربة ممتعة تجمع بين الإبداع والطعم الرائع. بمكونات بسيطة وخطوات سهلة، يمكنك إعداد وصفة فاخرة تعكس ذوقك الشخصي وتشاركها مع من تحب لتضفي لمسة سحرية على لحظاتكم. مزيد-
![]()
أفضل اكسسوارات اقتصادية للجيمرز
لو ميزانيتك محدودة وتحب الألعاب، فأنت مش محتاج اكسسوارات غالية لتستمتع بتجربة لعب احترافية. ماوس Razer DeathAdder Essential بسعر 22 دولار يقدم أداء دقيق وتصميم مريح، ولوحة مفاتيح Baytion الميكانيكية تضيف لمسة RGB ومزايا ممتازة بـ21 دولار فقط. مزيد-
![]()
الكشف عن صدى التاريخ: 9 مدن ساحرة غارقة في التراث الإسلاميّ
مدنٌ تعانق الماضي وتهمس بالحاضر؛ من فسيفساء بخارى إلى جبال كيرينيا، رحلة حيّة بين أسواق قديمة، ومآذن تروي قصص الغزاة والمتصوّفين. تراثٌ نابض، حيث التاريخ ليس حكاية منسيّة بل تجربة تُعاش بين الأزقّة والعطور والصلوات الدافئة. مزيد-
![]()
أهم مهارات المدير الناجح التي يجب أن يتعلمها الجميع
التواصل الفعّال من أهم مهارات المدير الناجح، فهو يساعده على بناء علاقات قوية، نقل الأفكار بوضوح، وتحفيز الفريق لتحقيق الأهداف. ومن خلال تطوير هذه المهارة مع مهارات أخرى كحل المشكلات واتخاذ القرار، يمكن لأي مدير أن يقود فريقه بكفاءة نحو النجاح. مزيد-
![]()
كرة اليد، الرياضة الوطنية الثانية في تونس: التاريخ والتقاليد والإحصائيات.
كرة اليد في تونس تمثل شغفًا وطنيًا يعكس الانضباط والمرونة والفخر الجماعي، مع تاريخ قوي وتراث عميق في الأندية الوطنية وإنجازات رياضية بارزة على المستويين القاري والعالمي. مزيد-
