ADVERTISEMENT
هانا غريفيثز
أستمتع بالتحدي الإبداعي لتحويل الأفكار إلى كلمات. رجائي أن تلقى كتاباتي صدًا لديك وربما تشعل حتى فكرة جديدة.
![]()
عادات صحية عند المعمرين تكشف عن أربعة أشياء يمكن أن تزيد من طول العمر
اتباع نظام غذائي متوازن قليل الملح، وقلة استخدام الأدوية، والنوم الجيد، والعيش في بيئة طبيعية ريفية، كلها عوامل رئيسية تساعد في الوصول إلى سن 100 عامًا بصحة جيدة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
دليل الموزاريلا
الموزاريلا جبنة مشهورة بنكهتها الفريدة وقدرتها على الذوبان بشكل مثالي، تعود أصولها لإيطاليا وتُستخدم في وصفات شهية مثل لفائف مقرمشة وسلطة كابريز. يمكن تحضيرها منزليًا بسهولة، وتقطيعها باحتراف يضيف لمسة مميزة لأطباقك. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
جزيرة زاكينثوس: المهرب النهائي للبحر الأبيض المتوسط
زاكينثوس، جوهرة البحر الأبيض المتوسط، تسحرك بشواطئها الذهبية مثل نافاجيوس وكهوفها الغامضة وقممها الجبلية الساحرة. تأسر الزائر بجمال طبيعتها، بساتينها المورقة وقراها التقليدية الدافئة. تجربة مليئة بالهدوء والمغامرة وجمال الحياة البسيطة في قلب الطبيعة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
قطر وكأس آسيا لكرة القدم: كيف يمكن لهذه الدولة الصغيرة أن تكون بطلة القارة مرتين على التوالي
أكرم عفيف قاد قطر للفوز بكأس آسيا 2023، وسجل ثلاثية من ركلات جزاء في النهائي ضد الأردن. احتفل بورقة لإهداء التألق لزوجته. البطولة أبرزت صعود نجم يزن النعيمات وأظهرت طموحات قطر والأردن نحو مونديال 2026. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كرات الطاقة حلوى صحية للكبار والصغار: 3 وصفات لتحضيرها
كرات الطاقة وجبة خفيفة يحبها الأطفال والكبار، سهلة التحضير ومليئة بالفوائد. بديل صحي ولذيذ عن الحلويات والمقرمشات الجاهزة، ومناسبة للأنظمة الغذائية مثل الكيتو. يمكن تحضيرها بمكونات بسيطة ومغذية مثل المكسرات، الشوفان، والفواكه المجففة، والأجمل تحضيرها مع الأطفال في أجواء ممتعة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
استكشف الجمال الساحر لمحمية شينجيانغ هاناس الطبيعية الوطنية
محمية شينجيانغ هاناس في شمال غرب الصين تُعد جنة طبيعية ساحرة تجمع بين مناظر خلابة، حياة برية متنوعة، وثقافة محلية غنية. استكشافها يمنحك تجربة مدهشة وسط الزهور، الجبال، والأنهار الصافية، في قلب تراث ثقافي وتاريخي مذهل يعكس روح الطبيعة الأصيلة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
فكر مرتين (أو أكثر) قبل نشر تلك الصورة لطفلك على وسائل التواصل الاجتماعي
مشاركة صور الأطفال على وسائل التواصل قد تبدو ممتعة، لكنها تحمل مخاطر على الخصوصية والأمان. الصور قد تكشف معلومات حساسة وقد يستخدمها الغرباء بشكل ضار. تفكير الأهل قبل النشر هو خطوة بسيطة لكنها مهمة لحماية أطفالهم وبناء وعي رقمي صحي منذ الصغر. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الجمال المهيب لجبل كليمنجارو: دليل لأطول قمة في أفريقيا
تسلق جبل كليمنجارو ليس مجرد مغامرة، بل تجربة ساحرة تمتزج فيها روعة الطبيعة بقوة الثقافة الأفريقية. من القمم الجليدية المتلألئة إلى الغابات المطرية، كل لحظة على هذا الجبل تملؤها الدهشة والجمال، وتستحق أن تُعاش بكل تفاصيلها. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
تعرف على المفترس العلوي للمحيط: الحوت القاتل العظيم
الحوت القاتل العظيم كائن بحري مذهل وقوي، يجمع بين الذكاء والقوة والحجم الهائل، ويتميز بتكتيكات صيد مدهشة وحياة اجتماعية معقدة. رغم هيبته، يواجه تهديدات بيئية خطيرة تستدعي وعياً جماعياً لحمايته وضمان استمرارية وجوده في المحيطات. مزيد- ADVERTISEMENT
