نهى موسى
Noha Mousa
![]()
هل يجب تناول مكملات فيتامين C يوميا؟
فيتامين C ضروري لصحة الجلد والجهاز المناعي، ويساعد على امتصاص الحديد والتقليل من الالتهاب. يوجد في فواكه مثل الكيوي والجوافة والفراولة، وقد يؤدي نقصه إلى ضعف العضلات ونزيف اللثة. الإفراط فيه قد يسبب مشاكل في الهضم وحصى الكلى. مزيد-
![]()
الكوبرا: صياد مميت بدقة لا مثيل لها
الكوبرا زاحفة خطيرة ومذهلة، تمتاز بسمها القاتل وتقنيات صيد دقيقة. تعتبر رمزاً للقوة والرعب في ثقافات عديدة، وتتواجد بألوان وأحجام مختلفة من آسيا حتى أفريقيا. رغم خطورتها، تُعد من عجائب الطبيعة التي تتطلب حماية ووعياً لأهميتها في توازن النظام البيئي. مزيد-
![]()
5 أشياء يجب التحقق منها قبل أن تثق بأرجوحة شجرة مصنوعة من حبل وجذع خشبي
قد تبدو الأرجوحة القديمة في الفناء الخلفي متينة، لكن المظهر قد يخفي التعفن والتآكل ووسائل التثبيت غير الآمنة. ويمكن لفحص سريع باليد للغصن والحبل أو السلسلة والمقعد ومنطقة الهبوط أن يكشف ما إذا كانت لا تزال آمنة للاستخدام أم أن الوقت قد حان للاستغناء عنها. مزيد-
![]()
إتقان فن الطبخ الصحي: وصفات وأزواج معكرونة سوبا قليلة الدسم اللذيذة
معكرونة سوبا قليلة الدسم تقدم مزيجًا لذيذًا وصحيًا يُناسب جميع الأذواق، وتُعد خيارًا مثاليًا للراغبين بالحفاظ على الوزن والصحة. سهلة التحضير، غنية بالألياف، وقليلة الدهون، وتُستخدم في وصفات مبتكرة ولذيذة تجعل الأكل الصحي ممتعًا وبلا إحساس بالذنب. مزيد-
![]()
تعزيز صحة الدماغ: كيف يمكن للجوز تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية
الجوز مش بس لذيذ، هو كمان غذاء خارق للدماغ. غني بأوميغا-3، مضادات الأكسدة، والفيتامينات اللي تعزز الذاكرة والتركيز وتحمي من التدهور العقلي. ضيف حفنة يوميًا لنظامك الغذائي، واستمتع بفوائده الرائعة لصحة عقلية أقوى وتفكير أوضح. مزيد-
![]()
السباق الذي لا ينتهي لبناء أعلى مبنى في العالم
من الهرم الأكبر في الجيزة إلى برج خليفة في دبي، يروي تاريخ "أعلى مبنى في العالم" قصة طموح إنساني لا يتوقف، مدفوعاً بالدين، الفن، والسياسة. كل بناءٍ كان رمزاً عصره، وصراعاً للوصول إلى السماء. مزيد-
![]()
رحلة عبر جزيرة سكاي: مناظر طبيعية آسرة وكنوز مخفية
جزيرة سكاي تأخذك في رحلة سحرية بين التلال الخضراء والمياه الفيروزية، حيث تكتشف الكنوز الثقافية والطبيعة الآسرة. تجربة مثالية لعشاق المغامرة، من ركوب الدراجات والسفاري، إلى الغوص وصيد الأسماك، مع ضيافة دافئة ومأكولات سكوتلندية شهية لن تُنسى. مزيد-
![]()
أساطير مغربية لم تسمع عنها من قبل
أسطورة عيشة قنديشة تخطف الأنفاس بجمالها المخيف، امرأة غامضة تغوي الرجال ثم تفترسهم بدموية. أما ميرا، فهي جنية تسكن الأجساد وتؤثر في مصير الفتيات. بين المغارات الساحرة والينابيع المعجزة، ينبض تراث المغرب بأساطير تحبس الأنفاس وتزرع الرهبة والدهشة في القلوب. مزيد-
![]()
"أبو فانوس" جن الصحراء السعودية
أبو فانوس، ظاهرة ضوئية غريبة تظهر في صحراء الربع الخالي، يشبه نور السيارات ويتحرك بشكل غامض قبل الفجر. الناس يظنون أنه جن يضلّ المسافرين، فيما يراه العلماء مجرد سراب أو غازات مشتعلة. مزيد-
