شيماء محمود
لماذا يعد تعليم مهارات ريادة الأعمال لأطفالك أمرًا أساسيًا للنجاح مدى الحياة؟
تهدف المقالة إلى تبيان فوائد تعلم ريادة الأعمال عند الأطفال وكيف يمكن أن تخدمهم في حياتهم المستقبليّة.
شيماء محمود
هذا هو الحال: إنّنا غير مثاليّين في عالم غير مثاليّ
مَن منّا لا يفكّر في حياته وفي مساره؟ مَن منّا لا يضع مختلف الفرضيات والتحليلات لما يحدث له، وبخاصّة عندما يتعرّض إلى مشاكل؟ المشاكل ستكون دائمًا جزءًا من حياتنا، ولذلك قرّرنا منذ زمن أن ننظر إليها على أنها تجارب واختبارات ترافقنا، اعتمادًا على مدى نجاح الإنسان في اجتيازها، وتعلمنا أنه في الحياة، هناك أشياء كثيرة لا يمكننا تغييرها ويجب علينا قبولها. ومهما حاولنا البحث، في كل مشكلة تواجهنا، عن إجابة لماذا، وما سبب حدوث المشكلة، وما هي تبعاتها وعواقبها، فإننا ندرك أن هناك بعض الأسئلة التي لا نحتاج أن نعرف إجاباتها. تهدف هذه المقالة إلى تقديم بعض الأفكار عن الكمال، وهل هو ضروريّ حقًا.
عبد الله المقدسي
أهم ستة مخاطر تسببها المحليات الصناعية
في إطار البحث عن أنماط حياة أكثر صحة وإدارة الوزن، أصبحت المحليات الصناعية بديلاً شائعًا للسكر. يتم تسويق بدائل السكر هذه كوسيلة للاستمتاع بالنكهات الحلوة دون السعرات الحرارية المضافة، وهي موجودة في كل مكان في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، والحلويات الخالية من السكر، والعديد من الأطعمة المصنعة. ومع ذلك، فإن الآثار المترتبة على السلامة والصحة للمحليات الصناعية كانت موضع نقاش بين المتخصصين في مجال الصحة والباحثين. تتعمق هذه المقالة في أهم ستة مخاطر تشكلها المحليات الصناعية، وتسلط الضوء على السبب في أنها قد لا تكون الخيار الخالي من الشعور بالذنب الذي يعتقده الكثيرون.
شيماء محمود
توصيات للوصول إلى أفضل شكل لحياتك
يتضمن الوصول إلى أفضل شكل لحياتك مزيجًا من التمارين البدنية، والتغذية السليمة، والصحة العقلية، وعادات أسلوب الحياة. فيما يلي بعض النصائح الشاملة لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، مبوّبةً في عدة أبواب على جميع الأصعدة.
لينا عشماوي
ماذا تقول شخصيتك عن خطر إصابتك بالخرف؟
يعاني أكثر من 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم حاليا من الخرف وذلك وفقا لمنظمة الصحة العالمية - والخرف هو مصطلح عام لأمراض العقل التي تؤثر على الذاكرة والإدراك، وعادة ما يحدث ذلك في نهاية حياة شخص ما. كان اكتشاف ما هو مشترك او غير مشترك بين الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالمرض، قد ترك خبراء الصحة في حيرة من أمرهم. لعقود من الزمن وذلك لأن الخرف معقد وأسبابه متعددة الأوجه، ولكن يشير خط بحثي ناشئ إلى قواسم مشتركة مثيرة للدهشة: من أنت كشخص وكيف تنظر إلى العالم يمكن أن تكون القطعة المفقودة من اللغز. بمعنى آخر، يعتقد الخبراء أن شخصيتك تمثل عامل خطر مهم لا يدركه معظمنا.
لينا عشماوي
6 فوائد صحية مثبتة علميا لعصير البرتقال
عصير البرتقال هو عصير الفاكهة الأكثر شعبية في العالم، حيث يقدر أن الشركات المصنعة تنتج 1.6 مليار طن متري كل عام. وفي حين أن عصير البرتقال كان شائعًا لفترة طويلة، فإن أقدم السجلات تعود إلى القرن السابع عشر. فيما يلي 6 فوائد صحية مثبتة علميًا لعصير البرتقال يمكنك الحصول عليها من الاستمتاع بكوب منه اليوم!
لينا عشماوي
6 فوائد صحية مبنية على الأدلة للليمون
يحتوي الليمون على عناصر غذائية قد تساعد في دعم صحة القلب والأوعية الدموية والحماية من حصى الكليتين وفقر الدم، من بين فوائد أخرى. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والألياف والعديد من المركبات النباتية المفيدة. هذه العناصر الغذائية مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية.
لينا عشماوي
هل ولدت نباتيا مثلي؟
إن الدافع لكتابة القصة التالية جاء من فتاة شابة بالجوار بذلت قصارى جهدها لتشكرني، لأنني أعلنت ذات مرة على مسمعها أن هناك نباتيين بالفطرة، وأنني واحد منهم. إذ قالت أن هذا غير حياتها. لقد صدقتها في حين كان الآلاف لم يصدقوها. كانت أمي تضع أمامنا البيض كل صباح، واللحم كل مساء. فهي طباخة رائعة، وكغيرها من الأمهات الأخريات تعبر عن رعايتها من خلال إطعام أسرتها.
لينا عشماوي
الصداقات: تُثري حياتك وتحسن صحتك
اكتشف العلاقة بين الصحة والصداقة، وكيفية تعزيز الصداقات الصحية والحفاظ عليها. يمكن أن يكون للصداقات تأثير كبير على صحتك ورفاهيتك، ولكن ليس من السهل دائمًا تطوير الصداقات أو الحفاظ عليها. عليك فهم أهمية التواصل الاجتماعي في حياتك وما يمكنك فعله لتطوير ورعاية صداقات دائمة
شيماء محمود
هل العيش في منزل مشترك معاصر مناسب لك؟
المنزل المشترك، المعروف أيضًا باسم منزل الإقامة، أو المنزل الداخلي، هو نوع من أماكن الإقامة يستأجر فيها الأفراد غرفًا داخل مبنى أو منزل أكبر، ويتشاركون المناطق المشتركة مثل المطابخ والحمامات وغرف المعيشة. توفر المنازل المشتركة عادة إقامة قصيرة أو طويلة الأجل ويمكن أن تختلف بشكل كبير من حيث وسائل الراحة والحجم والديموغرافية التي تخدمها. فيما يلي بعض الخصائص والجوانب الرئيسية للمنازل المشتركة، وأنواعها، ولماذا تكون أحيانًا خيارًا مناسبًا، أو غير مناسب.
جمال المصري
أزمة الوحدة الهادئة: المعاناة الحميمة لعالم اليوم المنفصل
في عصر التواصل المفرط، قد يفترض المرء أن الوحدة هي من بقايا الماضي. ومع ذلك، فمن المفارقة ظهورها على شكل وباء صامت يؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم. الوحدة ليست مجرد عاطفة عابرة ولكنها حالة عميقة من الانفصال تتخلل كل جانب من جوانب حياة الفرد. يتناول هذا المقال في أعماق الوحدة، ويستكشف تعريفها، وأعراضها، ومظاهرها السلوكية، وتأثيرها الواسع النطاق على الإنسانية، والسبل المحتملة للعلاج والتدخل.
عبد الله المقدسي
العدائون الخارقون: أبطال طول العمر
في عالم ألعاب القوى، هناك مجموعة من الأفراد الذين تجاوزوا حدود الإمكانات البشرية. هؤلاء هم العدائون المتميزون، نخبة الرياضيين الذين حققوا إنجازًا يبدو مستحيلًا وهو الجري لمسافة ميل في أقل من أربع دقائق. لكن الأمر الأكثر روعة هو أن هؤلاء العدائين المتميزين لا يتفوقون علينا في المضمار فحسب، بل يفوقوننا أيضًا.
نهى موسى
ماذا تعرف عن فوائد السفر النفسية والجسدية؟
يحقق السفر الكثير من الفوائد التي يقدر قيمتها القليل من الناس، حيث إنه يمنح الإنسان حالة من الاسترخاء والاستمتاع بالبعد عن المشاغل والضغوطات والحياة الروتينية؛ حيث تساهم مشاهدة المناظر الطبيعية الجميلة بتغيير حالة الإنسان وصفاء ذهنه ومن أهم فوائد السفر أنه يمد الإنسان بالشجاعة اللازمة للمغامرة مما يزيد من ثقته بنفسه، كما يستخرج الإبداع الذي بداخله مما يؤثر بشكل إيجابي وملحوظ في شخصيته، وذلك لتوفر الوقت الكافي لمراجعة ذاته وإصلاح عيوبه السفر يزيد من اطلاع الإنسان على ثقافات مختلفة وجديدة تكسب الإنسان مهارات جديدة، وذلك من خلال اختلاطه بالكثير من الناس من مختلف الثقافات؛ مما يتيح له الفرصة لتعلم وتبادل مهارات وخبرات في مجالات مختلفة في الحياة. للسفر العديد من الفوائد والمميزات الجسدية والنفسية، فمن الضروري الاهتمام به ولا نعتبره نوعا من الترفيه فقط، بل إنه قائمة من عدة فوائد قد لا تجدها معا إلا عندما تنال فرصة السفر، لذلك ينصح الأطباء بالسفر دائما وأكدوا على أهميته وفوائده النفسية والجسدية على الإنسان. فهو يوصف كعلاج نفسي لأمراض نفسية كثيرة كالاكتئاب...
نهى موسى
3 أستخدامات لدبس الرمان
فاكهة الرمان من الفواكه المحببة للكثير من الناس وأصبحت من الفواكه التي تدخل في العديد من وصفات أعداد الطعام. تعتبر شجرة الرمان من الأشجار المعمرة ويرجع أصل زراعتها لإيران إلا أن زراعتها قد انتشرت في الدول العربية أيضا لدفئ جوها بصفة خاصة تلك الدول الموازية للبحر الأبيض المتوسط وكذلك اليمن والسعودية. يعتبر الرمان من الفواكه ذات الفوائد الصحية المتعددة فهو يعمل علي خفض الكوليسترول وضغط الدم لذا؛ فهو يحافظ علي صحة القلب. هو أيضا مضاد للأكسدة وبالتالي تناوله يقلل فرص حصول الالتهابات في الجسم. كما أنه غنى بفيتامينات متعددة منها فيتامين سي الذي يحفز مناعة الجسم. كإحدى الفواكه ذات الألياف يعمل الرمان علي تسهيل عملية الهضم أيضا. يدخل الرمان في تحضير العديد من ﺍلحلويات والسلطات والعصائر أيضا ويدخل دبس الرمان في الكثير من الوصفات الخاصة بطهي الطعام خاصة الشواء. يعتبر دبس الرمان سائلا غليظا من عصير الرمان عالي التركيز وهو الناتج عن غلي عصير الرمان لمدة لتركيزه وتركه ليبرد. ويمكن تحضيره بالمنزل عن طريق مزج لتر من عصير الرمان الصافي مع نصف كوب من عصر الليمون "يمكن إضافة ملعقتين من السكر حسب الرغبة" وتركه علي النار ليغلي مع التقليب المستمر لتناسق القوام. يترك ليبرد لمدة ساعة أو أكثر حتى يصبح قوامه كثيفا ثم يمكن استعماله أو تخزينه في وعاء نظيف وجاف وذا غطاء محكم. لكن هل تسألت إذ كان استعمال دبس الرمان مقتصرا علي تحضير الطعام فقط أم له استعمالات أخرى! سنذكر لك بعض استعمالات دبس الرمان.
نهى موسى
4 نصائح للتخلص من الروائح الكريهة في ثلاجتك
تسبب الروائح الكريهة بالثلاجة الشعور بالضيق كلما قمت بفتحها ولابد أنك كثيرا ما تسألت لماذا تتكون رائحة كريهة بالثلاجة علي الرغم من قيامك بتنظيفها! الحقيقة أن الروائح الكريهة بالثلاجة لا تسبب الضيق فقط ولكنها تؤثر أيضا علي الطعام المحفوظ بالثلاجة. لابد أنك لاحظت أن تلك الروائح الكريهة تؤثر أيضا علي طعم الماء والثلج بالثلاجة. سوف نقوم بتقديم بعض النصائح التي ربما تساعدكم علي التخلص من الروائح المزعجة بثلاجتكم والحفاظ علي الطعام المحفوظ بها طازجا.
ياسر السايح
التوازن في العطاء والأخذ: كيف تحافظ على صحة علاقاتك؟
في عالم يسوده السعي المستمر وراء النجاح والإنجاز، غالبًا ما نجد أنفسنا محاطين بعلاقات متنوعة تتطلب منا العطاء والأخذ. لكن، هل تساءلنا يومًا عن مدى توازن هذه العلاقات؟ هل نعطي أكثر مما نتلقى، أم أننا نأخذ دون أن نقدم ما يكفي؟ وكيف يمكن لهذا التوازن أو عدمه أن يؤثر على صحتنا النفسية ورفاهيتنا؟ يعتبر التوازن في العطاء والأخذ أساسيًا لبناء علاقات صحية ومستدامة، سواء كانت مع الأصدقاء، العائلة، الزملاء في العمل، أو حتى مع أنفسنا. في هذا المقال، سنستكشف مفهوم العطاء والأخذ، ونتعمق في فهم الدوافع وراء كل منهما، ونبحث في الطرق التي يمكننا من خلالها تحقيق التوازن الذي يضمن لنا علاقات أكثر صحة وإيجابية. من خلال هذا المقال، نهدف إلى تزويدك بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقييم وتحسين علاقاتك، وبالتالي، تعزيز جودة حياتك اليومية. فلنبدأ رحلتنا نحو فهم أعمق لأهمية التوازن في العطاء والأخذ وكيفية تطبيقه في حياتنا.
