ADVERTISEMENT
حكيم مرعشلي
كاتب، حائز على درجة الدكتوراة في العلوم الاقتصاديّة، له خبرة في الترجمة والتأليف حول العالَم العربي حيث عمل في بلدان عديدة منه.
![]()
التوازن في التربية: كيف نجمع بين الحب والحزم؟
التوازن بين الحب والحزم هو سر التربية الناجحة. الطفل يحتاج إلى مشاعر حب صادقة وحدود واضحة في الوقت نفسه، فالحزم العادل مع الدعم العاطفي يُنمي شخصية قوية ومتزنة. استخدم التحفيز والتواصل لتعزيز السلوك الإيجابي والتعامل بهدوء مع التحديات اليومية. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
إيطاليا: دليلك السياحي لأهم المعالم والمدن السياحية
إيطاليا، بلد يسحر الزائرين بتاريخه الغني، فنونه الخلابة، ومطبخه المدهش. من روائع روما إلى سحر فلورنسا، وجمال البندقية، تقدم لكل مسافر تجربة لا تُنسى مليئة بالفن، الطبيعة، والطعام اللذيذ. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
لماذا تستحق تمارين القلب والأوعية الدموية المزيد من الاهتمام لإيجاد الحجم والكثافة المناسبين للصحة وطول العمر
حتى فترات قصيرة من التمارين، مثل المشي السريع 15 دقيقة يومياً، تقلّل خطر الوفاة بشكل ملحوظ. اللياقة القلبية التنفسية أهم من مجرد بناء العضلات، ويمكن تحقيق فوائد صحية كبيرة بخطوات بسيطة ونشاط منتظم—even أقل من 7000 خطوة يومياً تصنع فارقاً كبيراً. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
حصان طروادة وسقوط طروادة: استكشاف الحسابات التاريخية
حصان طروادة، ذلك الرمز الخالد للدهاء والخيانة، لا يزال يثير الجدل والدهشة حتى يومنا هذا. سواء أكانت أسطورة أم حقيقة، فإن قصته ألهمت الأدب والفن والثقافة، وبقيت حكاية سقوط طروادة مثالاً درامياً للصراع والمكيدة والخسارة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
لا تتنفس هواءً نظيفًا فحسب، بل تنفسه جيدًا
التنفس عبر الأنف مفيد جدًا للصحة العامة، وقد يساعد على تحسين الأداء البدني. يمكن أن يسبب التنفس الفموي جفاف الفم ومشاكل في اللثة، لذا يُنصح باستخدام أقنعة قابلة للتنفس وشريط فم ليلي للمساعدة. التنفس ببطء والتركيز على الزفير يعززان الصحة والراحة النفسية. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
ألتاي روسيا: رحلة بين الجبال الخلابة والأنهار الفيروزية
ألتاي في روسيا، لؤلؤة سيبيريا، تأسر القلوب بجمالها الطبيعي الخلاب وأنهارها الفيروزية. مثالية لعشاق المغامرات والهدوء، حيث تُتاح أنشطة مثل التجديف وركوب الخيل، وسط جبال شاهقة وبحيرات صافية. رحلة إلى ألتاي تعني الانسجام مع الطبيعة واكتشاف ثقافة محلية أصيلة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الصقر المهيب: استكشاف ثقافة الصقر العربية
تحمل الصقور مكانة شامخة في الثقافة العربية، إذ ترمز إلى الشجاعة والعزة والجمال. عبر التاريخ، توثقت علاقة الصقر بالإنسان في الصيد والأدب والفنون. لا تزال هذه الرمزية حيّة، وتزداد أهميتها اليوم مع التحديات البيئية، ما يجعل الحفاظ على هذا التراث أمرًا في غاية الأهمية. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
بماذا يتعلق المظهر لتكون أفضلَ من 99% من الأشخاص بعد سن الأربعين
ابتسم أكثر، اشرب ماء كثير، وارتدِ ملابس تليق بك! بعد الأربعين، بعض الخطوات البسيطة – مثل قص الشعر، الاعتناء بالبشرة، وحبّ الذات – قادرة على إبراز جمالك وثقتك. لا تخف من التغيير، فقط كن أنت بأفضل نسخة ممكنة! مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
أساطير مغربية لم تسمع عنها من قبل
في أعماق التراث المغربي، تبرز أسطورة عيشة قنديشة، المرأة الغامضة ذات الجمال القاتل، التي تصطاد الرجال ثم تفتك بهم. هذه الحكاية المخيفة تمزج بسحر بين الواقع والخيال، وتبقى محفورة في الذاكرة الشعبية، مخلفة شعورًا دائمًا بالرهبة والفضول. مزيد- ADVERTISEMENT
