بغض النظر عن عمرك، فإن المظهر السعيد يمكن أن يجعلك تبدو أكثر جاذبية وودودًا. كشفت دراسة أجريت عام 2016 في PLoS One أن الأفراد الذين ابتسموا في الصور كان يُنظر إليهم على أنهم أكثر شبابًا من أولئك الذين يبدون وجوهًا حزينة أو محايدة.

في حين أن العديد من الأشخاص يربطون الشعر القصير بمظهر أكثر نضجًا، فإن الحفاظ على شعرك طويلاً جدًا قد يضيف سنوات إلى مظهرك.

إن محاولة الظهور بمظهر أصغر سنًا من خلال ارتداء الملابس ذات الشعار الثقيل لن تؤدي إلا إلى نتائج عكسية في النهاية. يقول باتريك كينجر، مؤسس شركة PIVOT: "إذا كانت قمصانك تحمل أسماء تجارية مكتوبة على الصدر، فقد حان الوقت للتخلص منها. وينطبق الشيء نفسه على القمصان الرياضية وغيرها من العناصر التي تقول الكثير.

الصورة عبر congerdesign على pixabay

الحياة أقصر من أن ترتدي ملابس تقرصك أو توخزك أو تجعلك تشعر بالبؤس. القليل من الراحة يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا نحو جعلك تشعر بمزيد من الجاذبية والثقة،

حافظ على رطوبتك

يبدأ الجمال بعد الأربعين من الداخل إلى الخارج. إن الحفاظ على رطوبة الجسم يؤدي إلى تحسين صحة بشرتك وحالتها.

تقول خبيرة التجميل المرخصة شريدا تايلور، صاحبة صالون J. Tailor Salon في هيوستن: "بحلول سن الأربعين، نكون في حاجة ماسة إلى نظام رائع للعناية بالبشرة". "إن المنتجات التي تساعد على إضافة الرطوبة والاحتفاظ بها مهمة حقًا... استخدمي منظفًا خفيفًا لا يزيل الرطوبة، واستخدمي مرطبات أثقل في الليل حتى تستيقظي ببشرة ناعمة ومتوهجة، وحافظي على كل ذلك باستخدام التونر المرطب."

الصورة عبر jplenio على pixabay

أنت تعلم بالفعل أن التدخين مضر بصحتك، كما أنه مضر بمظهرك أيضًا. وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة أوساكا عام 2014 أن التدخين يزيد بشكل كبير من ظهور شيخوخة الجلد. لذلك ليس هناك وقت أفضل من الحاضر للانسحاب.

امنح خزانة ملابسك لمسة من الألوان وقد تبدو أفضل على المدى الطويل. كشفت دراسة أجريت عام 2010 ونشرت في مجلة علم النفس التجريبي: أن أولئك الذين وقفوا على خلفية حمراء في الصور أو ارتدوا ملابس حمراء كان يُنظر إليهم على أنهم مرغوبون أكثر ولديهم إحساس متزايد بالمكانة.

الصورة عبر jamesoladujoye على pixabay

إذا كنت تريد أن تبدو أكثر ودودًا وجاذبية، فابدأ بمراقبة لغة جسدك. قد تجعلك الذراعان المتقاطعتان أو إبقاء يديك على وركيك تبدو دفاعيًا أو غاضبًا، لكن الموقف غير الرسمي يمكن أن يحرر الآخرين من هذا الانطباع.

كشفت دراسة نشرت عام 2018 في مجلة NeuroRegulation أن الأفراد الذين تبنوا وضعية أكثر استقامة شعروا بثقة أكبر من أولئك الذين كانوا متراخيين أو منحنيين - وعندما تظهر الثقة، ستبدو أكثر جاذبية في لحظة.

الصورة عبر slavoljubovski على pixabay

إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سناً وأكثر جاذبية بعد سن الأربعين، فحاول استبدال نظارتك بزوج من العدسات اللاصقة. تؤكد دراسة نشرت عام 2011 في المجلة السويسرية لعلم النفس : النظارات تجعل الناس يبدون أكثر ذكاءً، ولكن أقل جاذبية.

إذا اخترت الاحتفاظ بنظاراتك، فجرب زوجًا بدون إطار بدلاً من الإطارات السميكة المعتادة. تكشف نفس الدراسة التي أجريت عام 2011 أن النظارات بدون إطار جعلت مرتديها يبدون أكثر جدارة بالثقة دون تقليل جاذبيتهم الملحوظة.

يميل جلد الرقبة إلى فقدان مرونته وتظهر عليه علامات الشيخوخة بشكل أسرع من أجزاء الجسم الأخرى. اعتني بهذه البشرة الحساسة من خلال دمج مرطب الرقبة في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة وسيكون لديك القدرة على تقليل التجعد وتجنب جفاف الجلد والتهيج.

الصورة عبر Pexels على pixabay

هل ترغب في اعتماد مظهر أكثر أناقة؟ ابدأ من الأسفل إلى الأعلى. يقول كينجر: "يجب على الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ارتداء أحذية محترمة.

الصورة عبر jump1987 على pixabay

إن الحفاظ على بشرتك محمية باستخدام القليل من عامل الحماية من الشمس (SPF) يمكن أن يحسن مظهرك وثقتك بنفسك بشكل كبير خاصة مع تقدمك في العمر. كشفت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة طب الأمراض الجلدية التجميلية أنه من بين التوائم المتطابقة، كان لدى أولئك الذين استخدموا واقي الشمس بانتظام مؤشرات أقل للعمر من أولئك الذين كانوا أقل اجتهادًا في التخفيف من آثار الأشعة فوق البنفسجية.

ممارسة الرياضات وخاصة الجري لها فوائد عديدة

كشفت دراسة نشرت في PLoS One أن عدائي المسافات الطويلة من الذكور كانوا أكثر جاذبية للنساء.

يمكن للابتسامة المشرقة والصحية أن تجعلك تبدو أفضل في أي وقت من الأوقات. تكشف مراجعة عام 2012 للأبحاث المنشورة في المجلة المفتوحة لطب الأسنان عن وجود ارتباط كبير بين الأسنان الصحية والمصطفة جيدًا والجاذبية.

تكشف مراجعة عام 2011 للأبحاث المنشورة في مجلة المعاملات الفلسفية ب أن التناظر يرتبط بشكل كبير بالجاذبية الملموسة. حتى لو لم يكن وجهك متناسقًا تمامًا، فإن استخدام بعض الحيل لجعله يبدو كذلك يمكن أن يجعلك تبدو أكثر جاذبية في وقت قصير.

الصورة عبر kaboompics على pixabay

إن أحمر الشفاه الأحمر، بفضل تباينه مع بشرة الشخص، يمكن أن يجعله يبدو أكثر جاذبية وشبابا.

لا تبالغي في استخدام الإكسسوارات إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا، فقطعة واحدة فقط يمكن أن تجعلك تبدو أكثر أناقة على الفور.

الصورة عبر Pexels على pixabay

يقول كينجر: "لا شيء يجعل الرجل يبدو أفضل من البدلة التي تناسبه بشكل صحيح". "الطريقة التي تبرز بها البدلة الكتفين وتضيق الخصر يمكن أن تخلق مظهرًا جذابًا للغاية لشكل الجسم."

إن تناول الفواكه والخضروات يفعل أكثر من مجرد الحفاظ على صحتك. تشير دراسة نشرت عام 2012 في مجلة علم النفس التطوري إلى أن تصبغ الجلد المرتبط باستهلاك الفواكه والخضروات يجعل الناس يبدون أكثر صحة وجاذبية.

الصورة عبر Sammy-Sander على pixabay

لا تستخدم ماكينة الحلاقة إذا كنت تحاول أن تبدو أفضل بعد سن الأربعين.

تشير دراسة نشرت عام 2013 في مجلة Evolution and Human Behavior إلى أن الرجال الملتحين يُنظر إليهم بشكل عام على أنهم أكثر ذكورية، ويتم تصنيفهم على أنهم أكثر جاذبية.

على الرغم من أن جسمك قد لا يبدو كما كان عندما كنت في العشرينات من عمرك، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الملابس الضيقة في محاولة لإخفاء شكلك. إن اختيار القطع الفضفاضة بشكل حصري يميل إلى جعل الناس يبدون أثقل وليس أنحف على أي حال.

الصورة عبر tembel_tasarimci على pixabay

تقول ستيفاني جونز، وهي خبيرة تجميل مرخصة وصاحبة متجر The Blushery في بيكون بنيويورك: “إن الحاجب الكامل مظهر شبابٍ ويشكل إطارًا للوجه”. "مع تقدمنا في العمر، تبدأ حواجبنا في النحافة، وفقدان اللون. قومي بتحريكها باستخدام قلم حواجب أو مسحوق أو دهن بلون مطابق.

بدلًا من التشبث بالخصلات القليلة المتبقية لديك، احلقها كلها وستبدو أكثر جاذبية في وقت قصير.

يُعدّ الحصول على أداة حلاقة مناسبة يمكنها تقليم لحيتك وشعر أنفك وأذنك أمرًا ضروريًا ويجب استخدامه بانتظام.

إذا كنت ِحريصة على تجديد مظهرك بعد سن الأربعين، فجربي زوجًا من العدسات اللاصقة الملونة لتحديد الحجم. تشير دراسة نشرت عام 2011 في مجلة علم النفس التطوري إلى أن الحلقة الحوفية الداكنة – المنطقة التي تلتقي فيها القزحية مع حدقة العين – هي مؤشر على الشباب والجاذبية.

بناء العضلات يمنح جسدك مظهراً أفضل

إذا لم يكن لديكِ الوقت للذهاب إلى الصالون كلَّ بضعة أشهر لإضفاء لمسة جمالية على لون شعرك، فحاولي تغطية هذا النمو باستخدام رذاذ لمسات جذرية.

كان يُنظر إلى الرجال الذين لديهم كمية معتدلة من العضلات على أنهم أكثر جاذبية للنساء. ومع ذلك، فإن الكثير من العضلات قد يكون لها نتائج سلبية.

الصورة عبر kinkates على pixabay

استخدمي الماكياج الصحيح والمناسب لبشرتك وأضيفي كريم العين إلى روتينك اليومي مع التركيز على ماكياج العينين مع الرموش.

بشرتكِ ليست الجزء الوحيد من جسمك الذي يمكن أن تظهر عليه علامات التقدم في السن، بل شعركِ كذلك.

الصورة عبر congerdesign على pixabay

مع تقدم عمر الشعر، يصبح أكثر هشاشة وعرضة للتكسر، ممّا يعني أنه قد يكون الوقت قد حان للتخلص من أدوات الشعر عالية الحرارة مرة واحدة وإلى الأبد.

الصورة عبر StockSnap على pixabay

إذا كنت تريد أن تبدو أفضل بعد سن الأربعين، فهذا لا يعني بالضرورة الخضوع لتغيير كبير. بدلًا من ذلك، قم باستغلال أصولك وحاول تبني الطريقة التي تبدو بها الآن، وليس الشكل الذي تتمنى أن تبدو عليه. إذا كنت واثقًا من مظهرك، فلن تشعر بالتحسن فحسب، بل ستبدو أفضل أيضًا. ولتحقيق أقصى استفادة من السنوات القادمة، ابدأ بهذه العادات المذهلة التي يجب عليك تبنيها بعد سن الأربعين.