يزداد عدد مَن يستخدمون الدراجات الكهربائية كوسيلة تنقل سهلة ونظيفة، خصوصًا في المدن المزدحمة. تسير أسرع وتكلف أقل من الحافلات والمترو، وبدأت تظهر في شوارع بعض الدول العربية، فأصبحت خيارًا يستحق التفكير.
أكثر ما يميز الدراجات الكهربائية هو أن المحرك
يساعدك عند صعود المرتفعات أو قطع مسافات طويلة دون تعب. تستهلك كهرباء أقل بكثير من الوقود، ولا تخرج عوادم، لذا لا تلوث الهواء. سعر الشراء والإصلاح أقل من تكلفة السيارات، ولا تطلب رخصة في معظم الدول. تسبق الحافلة غالبًا، وتُبقي جسمك في حركة، فتفيد الصحة.
مع ذلك، ثمة سلبيات. السعر الأولي مرتفع أحيانًا، والبطارية تعمل لمسافة محدودة ثم تحتاج شحنًا متكررًا. لا تبلغ سرعة السيارات، ووزنها يزيد على الدراجة العادية، فيصعب حملها. كما أن المطر والرياح القوية تقلل من أدائها.
قبل شراء دراجة كهربائية ، فكّر في: عدد الكيلومترات التي تنوي قضاءها يوميًا، نوع الأرض، المبلغ الذي تستطيع دفعه، السرعة التي ترغب بها، الوزن الذي تستطيع دفعه، والميزات التي تهمك مثل الممتصات الجيدة أو الإطارات العريضة.
ننصح بقراءة تجارب المستخدمين وتجربة الدراجة بنفسك للتأكد من راحتك عليها، والتأكد من وجود ضمان ومركز صيانة قريب، والاطلاع على القوانين المحلية. اشحن البطارية كلما أمكن، وتعامل مع متجر موثوق يقدم إرجاعًا خلال فترة واضحة.
هل تناسبك الدراجة الكهربائية؟ تعتمد على احتياجك وظروفك اليومية. تصلح للتنقل داخل المدينة ولمَن يريد توفير النقود والحد من التلوث. أما الرحلات الطويلة أو الطرق الوعرة، فقد لا تكون الأنسب.
يعيش المصريون مضغوطين في شريط أخضر عريضه لا يتعدى سبعة في المئة من مساحة البلاد، يمتد على جانبي النيل. البلاد تبلغ مليوناً ونحو ألفي كيلومتر مربع، لكن نحو خمسة وتسعين في المئة من السكان - ويُتوقع أن يصبح عددهم 114
مليون نسمة في 2025 - يقيمون داخل هذا الشريط فقط. الازدحام يزيد من تلوث الهواء والماء، وينشر العشوائيات، ويضعف الطرق والصرف والمياه.
الخريطة المصرية تتضمن وادي النيل ودلتاه، الصحراء الغربية والشرقية، وسيناء. تبقى الصحارى خالية في الغالب، بينما تسعى الدولة لتخفيف الضغط عبر مشروع يُسمى «رؤية مصر 2030». يخطط المشروع لمضاعفة مساحة الأراضي المأهولة إلى أربعة عشر في المئة، ونقل جزء من السكان بعيداً عن الدلتا، وتحقيق نمو عمراني واقتصادي يستمر دون استنزاف الموارد.
تنص الخطة على إنشاء مدن جديدة مثل العاصمة الإدارية والعلمين الجديدة، وتشجيع الاقتصاد عبر طرق حديثة، مدن رقمية، وطاقة نظيفة مثل محطة بنبان الشمسية ومزراع رياح جبل الزيت. تتضمن الخطة أيضاً تطوير سيناء وقناة السويس كمناطق لوجستية، واستصلاح رقعة جديدة من الصحراء، وتوسيع مصادر المياه بتحلية مياه البحر وإعادة استخدام مياه الصرف المعالج.
أبرز المشكلات التي تواجه الأراضي المأهولة هي تعدي المباني على الحقول، انتشار العشوائيات، وتراجع الرقعة الزراعية، إلى جانب انتشار الفقر بنسبة 29.7 % حسب إحصاء 2022، وبطالة الشباب بنسبة 20 %. يضاف إلى ذلك نقص المياه المتزايد، ويُرجح أن يصل العجز إلى عشرين مليار متر مكعب سنوياً في 2050.
رؤية مصر 2030 ترتكز على خمسة محاور: تنمية اقتصادية وعمرانية، استدامة، عدالة اجتماعية، وابتكار. تسعى إلى بناء 6.5 مليون وحدة سكنية وجذب أكثر من خمسة عشر مليون نسمة إلى المدن الجديدة قبل 2030. إذا جرى تنفيذ الخطة كما رُسمت، سيتحقق توزيع سكاني متوازن على المستوى الإقليمي ويتحسن مستوى المعيشة رغم القيود البيئية وصعوبات التمويل.
يُعدّ التفكير البشري نتيجة تطورية نادرة، لكنه يميل إلى الانحراف بسبب اختصارات ذهنية تُسمّى الانحرافات المعرفية. تلك الاختصارات تُعيق الحكم الصحيح، وتُربك القرار، وتُفسد التفاعل الاجتماعي. تتكرر الأخطاء بنفس الشكل غير المنطقي، فوضع باستر بنسون قائمة وضعها جون مانوجيان الثالث
رسمياً، عدّد فيها 180 انحرافاً تقريباً، ووزّعها على أربع مجموعات كبيرة تُوضح عيوب الدماغ الرئيسة.
أطلق عاملان هما عاموس تفيرسكي ودانيال كانيمان في السبعينيات مصطلح «التحيّز المعرفي»، وكان البداية نموذجاً في علم النفس وفي الاقتصاد السلوكي. تشير ملاحظات متتالية إلى أن تلك الانحرافات نشأت لأسباب تكيفية: تُسرّع القرار وتُقلل الجهد الذهني. يُطلق على هذا الوصف «العقلانية المحدودة».
يُضعف الانحراف عدد من العوامل: الضغط العصبي، الانفعالات، المحيط الاجتماعي، وكثرة المعلومات. أظهرت دراسة نُشرت في Nature Human Behaviour أن نقص الوقت يُنقص دقة القرار بأكثر من 30 %.
تتنوع صور الانحراف، وأبرزها: البحث عن تأكيد ما يُعتقد، التأثر بتكرار المعروض، الاستدلال بسهولة استحضار المثال، ووهم دانينغ-كروجر. بعض الانحرافات واضحة مثل الإصرار على استكمال مشروع خاسر أو تفضيل أفراد الجماعة، وبعضها خفي لا يُدرك، لكنه يُحرك السلوك الاجتماعي ويُعطل سير العمل.
يبدو الانحراف سلبياً في العادة، لكنه يُفيد في المواقف التي تتطلب سرعة ورد فعل سريع، ويُساعد على تماسك الجماعة. يُستخدم دليل مبسّط يُسمّى «ورقة الغش» لفهم تلك الظواهر، وتُطبق النتائج في تصميم واجهات المستخدم، في التعليم، وفي وضع السياسات العامة.
تتسع دراسات التحيّز المعرفي لتشمل علم الأعصاب، الذكاء الاصطناعي، والاقتصاد السلوكي. تُقدّر التقارير أن سوق العلوم السلوكية سيرتفع إلى 3.4 مليار دولار بحلول 2030. يتزايد الطلب على أدوات دقيقة تُحدد الانحرافات الخفية وتُقيس أثرها في بيئات اجتماعية وثقافية مختلفة.
تُلخص النتيجة أن الانحرافات ليست عيوباً إدراكية فحسب، بل تكتيكات تطورية ساعدت الإنسان على التأقلم مع بيئات معقّدة. يبقى الإدراك بتلك الانحرافات خطوة أساسية نحو مجتمعات أكثر عقلانية وعدلاً.
زاد متوسط عمر الإنسان بوضوح خلال القرون الماضية، فارتفع من 30-40 عاماً في العصور القديمة إلى نحو 73 عاماً عام 2024، حسب منظمة الصحة العالمية. الرقم يتغير حسب الموقع الجغرافي؛ فاليابان وسويسرا تتجاوز 83 عاماً، بينما لا يتجاوز متوسط العمر
في بعض دول أفريقيا 60 عاماً بسبب نقص الرعاية الصحية والفقر والأمراض.
تحسّن الوضع الصحي العام، والتغذية، ونظم الرعاية الطبية، والتكنولوجيا، فضاعف متوسط العمر منذ عام 1900. لعبت برامج اللقاحات، وتحسين صحة الأم والطفل، واختفاء أمراض مثل الجدري دوراً محورياً.
الفارق الجغرافي مستمر؛ الدول المتقدمة تملك متوسط عمر أعلى بفضل أنظمة صحية فعالة وأنماط حياة صحية. ورغم التقدم في الهند والبرازيل، الفوارق داخلها قائمة، والدول الأقل نمواً تواجه أمراضاً مثل الملاريا وفيروس نقص المناعة.
العوامل المؤثرة في متوسط العمر المتوقع تشمل: الرعاية الصحية، نمط الحياة، الوضع الاقتصادي، العوامل الوراثية، والبيئة. جودة الغذاء، ممارسة الرياضة، توافر المياه النظيفة والهواء النقي تؤثر بشكل مباشر.
تدرس الأبحاث الحديثة سبل إطالة العمر عبر استراتيجيات متنوعة، مثل دراسة الجينات المرتبطة بالعمر مثل FOXO3، وأبحاث الشيخوخة الخلوية، وتقليل السعرات الحرارية، واستخدام الذكاء الاصطناعي في التشخيص المبكر والوقاية.
بلوغ متوسط عمر عالمي 100 عام يتطلب تغييرات كبيرة في نمط الحياة والرعاية الصحية والتكنولوجيا الطبية. ورغم وجود حد بيولوجي محتمل بين 115 و125 عاماً، قد تدفع ابتكارات مثل الطب التجديدي هذا الحد إلى أعلى.
"الشيخوخة الصحية" تعني الوصول إلى 100 عام دون إصابة بأمراض مزمنة. تساهم النانو تكنولوجيا والرعاية الشخصية في إطالة سنوات الصحة، وليس فترة الحياة فقط. ومع توقع بلوغ متوسط 80 عاماً عام 2050، يبقى التحدي في ضمان جودة الحياة، وليس فقط عدد سنواتها.
تُعد الغارف إحدى أجمل الوجهات السياحية في البرتغال، حيث تلتقي الطبيعة الساحرة بالشواطئ ذات الرمال الذهبية، فتصبح وجهة هادئة ومثيرة في آنٍ واحد، تناسب الأزواج الذين يبحثون عن راحة البال وعن تجربة جديدة. تبرز شواطئ الغارف بعناصر جذب واضحة: رمال
ناعمة تُغطي الساحل، مياه زرقاء شفافة تمتد حتى الأفق، وغروب الشمس يختفي خلف الجبال بمشهد يومي لا يتكرر.
تملأ الشواطئ أنشطة متنوعة: الغوص يكشف عالم الأسماك والشعاب تحت السطح، ركوب الأمواج يجذب محبي الرياضة، التجديف يُبحر بالزوار قرب الساحل، وزوارق سريعة تقطع المياه بسرعة تُشعر الركاب بالانطلاق. يبقى خيار الجلوس على الرمال والاسترخاء متاحاً لمن يريد لحظة هادئة مع الشريك.
تنتشر في الغارف حدائق طبيعية تُهدئ الأعصاب وتُرضي العين. حديقة السانتو أنتونيو تحتوي على مساحات خضراء واسعة، حديقة مونتي سيرا تُطل على البحر والجبال من زاوية بانورامية، حديقة بالاتيا تجمع أشجار الزيتون القديمة بآثار عربية ورومانية، أما حديقة الفراشات فتُحيط الزائر بألوان الزهور وتحلق حوله فراشات نادرة.
يُقبل محبو الإثارة على رياضات مائية متعددة: يصعدون أمواجاً متتالية، يغوصون إلى أعماق تكشف كهوفاً بحرية، يجدفون بقوة على طول الساحل. تُنظم رحلات بحرية ترفع وتيرة المتعة، وتجذب هواة الرياضات من كل قارة.
يُقدَّم في مطاعم الغارف ربيان يُصطاد صباحاً ويُقدَّم مساءً، محار يُفتح أمام الزائر على الفور، سمك القد المملح المعروف باسم «الباكالاو»، ويُطهى مع البطاطس والبيض، إضافة إلى طبق «فيجوا دي ليشا» الذي يجمع الحمص بالكرفس والزيتون. تُفتح مقاهي صغيرة أبوابها لاحقاً لتقديم «باستيل دي ناتا» المقرمش والحلوى البرتغالية «أوفا شور».
يحتفظ إقليم الغارف بتاريخ طويل يُرى في قلعة ألمونتي الحجرية التي بناها المور، وفي كنيسة سي جون دي براسيل التي يعود بناؤها إلى القرن السادس عشر. يُعرض المتحف التاريخي أدوات فلاحية قديمة، ملابس صيد، وصوراً بالأبيض والأسود توثق حياة السكان قبل قرون.
