تُعد جزيرة كورسيكا من أبرز الوجهات في البحر الأبيض المتوسط لعشاق الطبيعة والمغامرة. تضم الجزيرة جبالًا عالية وشواطئ ذهبية، إلى جانب طابع تاريخي مميز، فتصبح وجهة فريدة لمحبي السفر والاستكشاف.
تُعرف كورسيكا باسم "جزيرة الجمال" بسبب تنوع بيئتها النادر. من أبرز معالمها الطبيعية مسار GR20 الشهير، الذي يُعد من أصعب
مسارات المشي في أوروبا، إذ يعبر الجبال والغابات الكثيفة. توجد أيضًا بحيرات مثل لاكا دي ميلو وشلالات أوسيو تمنح الزائرين لحظات هادئة وسط الطبيعة.
الجزيرة تضم أجمل الشواطئ مثل "بالومباجيا" و"سانت ريستيتو"، حيث المياه الصافية والرمال البيضاء، مع إمكانية ممارسة الغوص وركوب الأمواج، فتصبح كورسيكا وجهة جذابة لمحبي الشواطئ.
توفر كورسيكا مغامرات شيّقة منها الكانيونينج في الأودية، التجديف في نهر تارا، والتسلق الحر على الساحل الغربي. لمحبي التجارب العفوية، تتيح الجبال الداخلية الطيران الشراعي، وتُعد جزيرة سكاداري مكانًا مثاليًا للتخييم تحت النجوم.
من الجانب الثقافي، تزخر الجزيرة بتاريخ غني، حيث يمكن زيارة مدن مثل أجاكسيو، مسقط رأس نابليون، وبونيفاسيو المطلة على المنحدرات، وكالفى التاريخية. تُعرف كورسيكا أيضًا بثقافتها التقليدية في الموسيقى والطعام، مثل لحم الفيوليتا، جبن بروكيو، والنبيذ المحلي.
أفضل وقت لزيارة كورسيكا هو الربيع والخريف بسبب الطقس المعتدل وهدوء الأجواء. تتنوع خيارات الإقامة من الفنادق الفاخرة إلى التخييم. يُفضل استئجار سيارة للتنقل بسهولة، خاصة عند استكشاف الطرق الجبلية. أما إذا كانت خطتك تشمل المشي في GR20، فمن الضروري حمل تجهيزات مناسبة.
كورسيكا خيار مناسب للعائلات أيضًا؛ حيث يلعب الأطفال على الشواطئ الهادئة، بينما يستمتع البالغون باستكشاف القرى والأسواق المحلية أو الذهاب في جولات قوارب. بهذه التوليفة، تلبي السياحة في كورسيكا كل الاهتمامات، من المغامرة إلى الاسترخاء.
انتشرت حميات قليلة الكربوهيدرات مثل الكيتو وأتكينز لأن كثيرين يرون أنها تساعد على إنقاص الوزن وتُحسّن التحكم بسكر الدم. تقلّ الكربوهيدرات فيها وتُستبدل بالدهون والبروتينات لتكون مصدر الطاقة الأساسي، فتُؤكل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، الأسماك، الخضار غير النشوي والمكسرات.
يُلجأ إلى هذه الحمية لأهداف مختلفة: إنقاص الوزن، تحسين الأداء
الرياضي، أو ضبط السكر. تختلف مدة الالتزام بها حسب الهدف؛ فالأسابيع القليلة تكفي أحياناً لإنقاص الوزن أو خفض الجلوكوز، بينما يبقى الإنسان عليها شهوراً أو سنوات قد يؤدي إلى نقص عناصر غذائية أساسية.
أبرز ما يُلاحظ منها: نقص الوزن بسبب تراجع السعرات وزيادة حرق الدهون، استقرار سكر الدم لدى مرضى السكري، والشعور بالشبع والنشاط. مع ذلك، تظهر أعراض جانبية: نقص فيتامينات أو معادن، اضطرابات هضمية بسبب قلة الألياف، وما يُعرف بإنفلونزا الكيتو (صداع، تعب، غثيان).
لتخفيف الأعراض، يُشرب ماء وفير، تُضاف خضار غنية بالألياف مثل البروكلي والسبانخ، تُرصد كمية المغذيات وتُؤخذ مكملات عند الحاجة، وتُخفض الكربوهيدرات تدريجياً بدلاً من حذفها دفعة واحدة. مراقبة استجابة الجسم وتعديل الطعام حسب الحاجة عامل أساسي لنجاح الحمية.
لتحقيق توازن غذائي، يُدخل الإنسان تشكيلة من الخضار وبروتين نباتي وحيواني ودهون صحية لضمان الحصول على الفيتامينات والمعادن. يُستشار الطبيب قبل البدء، خصوصاً من يعاني أمراضاً مزمنة، ليُعدّل الحمية حسب حالته ويُتابع الأعراض الجانبية. يُفضّل إجراء فحوص دورية للتأكد من أن الحمية تُحقق الأهداف الصحية دون ضرر.
تعرض حلقات الأنمي موضوعات متعددة: قصص حب، خيال علمي، دراما، ضحك. الرسوم متحركة بأسلوب فني خاص، والموسيقى تزيد المشهد عمقاً. الأنمي قطعة ثابتة من الثقافة اليابانية ينقل عاداتها وقيمها. وصل إلى الشاشات العربية في الثمانينيات واستمر. نستعرض ثلاثة عناوين قديمة كانت أول ما أحبّه الجمهور العربي.
بثّ أول مرة سنة 1972. يتابع "ماهر" وهو يقود الروبوت الضخم "مازنجر زد" ليقاتل الوحوش المعدنية التي يحركها الدكتور "أبو الغضب" انتقاماً لجدّه. نُقِط إلى العربية وعرضته قنوات محلية، فانتشر سريعاً رغم ترجمة 26 حلقة فقط من 92. أثّر في أعمال لاحقة، وصدرت عنه أفلام وألعاب، ولا يزال يحظى بجماهيرية واسعة في العالم العربي.
يروي مسار "ماجد" الطفل المولع بكرة القدم، وطموحه أن يصبح لاعباً محترفاً. تعرّض لانتقادات بسبب المبالغة في بعض المشاهد، لكنه انتشر في أرجاء الوطن العربي، خصوصاً شمال أفريقيا. دُبلج إلى العربية وألهم أجيالاً من عشاق الرياضة. أعادت الشركة إنتاجه برسوم جديدة، وأُطلقت أفلام وألعاب مستوحاة منه. يبقى كابتن ماجد من أكثر الأنميات تأثيراً في تاريخ الدبلجة العربية.
أُنتج سنة 1975 من صانع مازنجر زد نفسه. يبدأ القصة مع "دوق فليد" الذي يهرب من كوكبه إلى الأرض على متن روبوت "جراندايزر" هرباً من جيش فيغا الغازي. دُبلجت الحلقات كلها تقريباً وبُثت على قنوات عربية، فترك أثراً قوياً، خصوصاً في التسعينيات. امتزجت حلقاته بين الجد والضحك، وألهمت أعمالاً لاحقة، وصدرت عنه ألعاب ناجحة على بلايستيشن والكمبيوتر.
