"ذاكرة" البدانة قد تفسر صعوبة خسارة الوزن
تحدث البدانة عندما يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة في الجسم على شكل دهون. فإذا كنت تستهلك كميات كبيرة من الطاقة، وخاصة تلك الموجودة في الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، ولا تستخدم كل هذه الطاقة من خلال النشاط البدني، فسيتم تخزين الكثير من الطاقة الزائدة في الجسم على شكل دهون. ما هو تعريف مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) للبدانة؟ يعتبر الشخص البالغ الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديه 30 أو أعلى مصابًا بالبدانة.
ما هي البدانة وأسبابها؟
30 أو أعلى
هذا هو الحد الذي تعتبر عنده مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها البالغ مصابًا بالبدانة وفقًا لمؤشر كتلة الجسم.
قراءة مقترحة
تحدث البدانة عندما يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة في الجسم على شكل دهون. فإذا كنت تستهلك كميات كبيرة من الطاقة، وخاصة تلك الموجودة في الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، ولا تستخدم كل هذه الطاقة من خلال النشاط البدني، فسيتم تخزين الكثير من الطاقة الزائدة في الجسم على شكل دهون. ما هو تعريف مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) للبدانة؟ يعتبر الشخص البالغ الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديه 30 أو أعلى مصابًا بالبدانة.
كيف تتخلص من البدانة؟
يعتمد التخلص من البدانة على خفض السعرات الحرارية والالتزام بعادات أكل صحية مع التركيز على الاستمرار لا السرعة.
خطوات آمنة لدعم فقدان الوزن
تقليل السعرات الحرارية
الخطوة الأساسية هي خفض كمية الطاقة المتناولة يوميًا.
اتباع عادات أكل صحية
اختيار نمط غذائي صحي يساعد على جعل فقدان الوزن قابلًا للاستمرار.
التركيز على المدى الطويل
قد يحدث فقدان سريع في البداية، لكن الفقدان المستمر على المدى الطويل هو الأكثر أمانًا.
ما هو العلاج الجديد للبدانة؟
تيرزيباتيد هو بولي ببتيد الأنسولينوتروبي المعتمد على الجلوكوز (GIP) ومستقبل الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1) الذي تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء والوكالة الأوروبية للأدوية لعلاج البدانة.
ما هو العلاج الأكثر نجاحًا للبدانة؟
جراحة البدانة. هي العلاج المفضل عندما تفشل جميع التدخلات الأخرى.
ذاكرة باقية
تتمتع الخلايا الدهنية بـ "ذاكرة" البدانة- مما يشير إلى سبب صعوبة الحفاظ على الوزن وترتبط التغييرات طويلة الأمد في جينوم الخلايا بانخفاض في وظيفتها. أظهرت دراسة أن الخلايا الدهنية البشرية تحمل "ذاكرة" البدانة لذلك حتى بعد فقدان الوزن بشكل كبير، تحمل الخلايا الدهنية في الجسم "ذاكرة" البدانة، وهو الاكتشاف الذي قد يساعد في تفسير سبب صعوبة الحفاظ على الرشاقة بعد برنامج إنقاص الوزن. تنشأ هذه الذاكرة لأن تجربة البدانة تؤدي إلى تغييرات في الجينوم - وهي مجموعة من العلامات الكيميائية التي يمكن إضافتها إلى الحمض النووي للخلايا والبروتينات التي تساعد في زيادة أو خفض نشاط الجينات او إزالتها منها. وبالنسبة للخلايا الدهنية، يبدو أن التحول في نشاط الجينات يجعلها غير قادرة على أداء وظيفتها الطبيعية.و يمكن أن يستمر هذا الضعف، فضلاً عن التغييرات في نشاط الجينات، لفترة طويلة بعد انخفاض الوزن إلى مستويات صحية، تشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن سيحتاجون غالبًا إلى رعاية طويلة الأمد لتجنب استعادة الوزن، وعلى الرغم من أننا نعلم منذ فترة طويلة أن الجسم يميل إلى العودة إلى البدانة بعد فقدان الوزن، إلا أن "كيف ولماذا يحدث هذا كان أشبه بصندوق أسود"، كما يقول هيون تشول روه، أخصائي الجينوم في كلية الطب "إن النتائج الجديدة "تظهر ما يحدث على المستوى الجزيئي، وهذا رائع حقًا". "لفهم سبب تراكم الوزن بسرعة كبيرة بعد خسارته، قامت هينتي وزملاؤها بتحليل الأنسجة الدهنية من مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من البدانة المفرطة، وكذلك من مجموعة مقارنة من الأشخاص الذين لم يصابوا بالبدانة أبدًا. فوجدوا أن بعض الجينات كانت أكثر نشاطًا في الخلايا الدهنية لمجموعة البدانة مقارنة بالخلايا الدهنية لمجموعة المقارنة في حين كانت جينات أخرى أقل نشاطًا.
ذاكرة البدانة تبقى في الخلايا الدهنية لدى الفئران
حتى بعد فقدان الوزن، تشير النتائج إلى أن النمط الجيني المرتبط بالبدانة قد يستمر في الخلايا الدهنية لدى البشر والفئران.
تسلسل بقاء أثر البدانة في الخلايا
أثناء البدانة
يتم تنشيط جينات مرتبطة بالالتهاب والتليف، بينما تتراجع جينات تساعد الخلايا الدهنية على أداء وظيفتها الطبيعية.
بعد عامين من الجراحة
فقد المشاركون كميات كبيرة من الوزن، لكن النشاط الجيني في الخلايا الدهنية ظل يعرض النمط المرتبط بالبدانة.
بعد عودة الفئران إلى النحافة
استمرت التغييرات في الجينوم، كما لو أن الخلايا الدهنية ما زالت تتذكر وجودها السابق في جسم يعاني من البدانة.
استعادة سريعة
ليس من الواضح كم من الوقت يتذكر الجسم البدانة، كما يقول المؤلف المشارك في الدراسة فرديناند فون ماين، وهو متخصص في الجينوم يقول: "قد تكون هناك نافذة زمنية عندما يتم فقدان هذه الذاكرة". "لكننا لا نعرف". لفهم تأثيرات هذه الذاكرة بشكل أفضل، درس الباحثون الخلايا الدهنية من الفئران التي فقدت وزنها بعد أن أصبحت بدينة. امتصت هذه الخلايا المزيد من السكر والدهون مقارنة بالخلايا الدهنية من الفئران الضابطة التي لم تكن بدينة أبدًا. كما اكتسبت الفئران البدينة السابقة وزناً أسرع عند اتباع نظام غذائي غني بالدهون مقارنة بالفئران الضابطة. لا تستمر أدوية البدانة إلى الأبد دائماً. ماذا يحدث عندما تتوقف عن تناولها؟ لاحظ العلماء أن البحث لا يثبت أن التغيرات الجينية تسببت في التغيرات الجسدية في الفئران. يقول عالم الأحياء إيفان روزن والذي يدرس الأنسجة الدهنية، إن قائمة التغيرات الجينية في الخلايا الدهنية في البحث قيمة، ولكن سيكون من الصعب تحديد أي من هذه التغييرات يحرك الذاكرة المتبقية للخلايا الدهنية. يتفق فون ماين قائلاً: "لم يتم التوصل بعد إلى رابط سببي. إنه ارتباط ... نحن نعمل على هذا". يضيف فون ماين أن منع البدانة في المقام الأول هو المفتاح. يقول إن الأشخاص الذين يفقدون الوزن "يمكنهم [البقاء] نحيفين، لكن الأمر يتطلب الكثير من الجهد والطاقة للقيام بذلك"، مضيفًا أن نتائج فريقه يمكن أن تساعد في إزالة بعض الوصمة المحيطة بالبدانة.