يُعد الاندماج النووي من أكثر التقنيات الواعدة لتوليد طاقة نظيفة وغير محدودة، إذ يحدث عند اتحاد نوى ذرية خفيفة لتكوين نوى أثقل، ويطلق طاقة هائلة كما في باطن الشمس. لكن تحقيق التفاعل على الأرض يتطلب درجات حرارة تفوق حرارة الشمس بعشر مرات، بسبب غياب القوى الجاذبة الهائلة التي تمتلكها النجوم.
في المختبرات، يُستخدم مزيج من نظائر الهيدروجين يُجمّد في كبسولات معدنية ويُفجّر بالليزر لتصل حرارته إلى أكثر من 220 مليون درجة مئوية، مكوّناً بلازما - وهي حالة غازية متأينة يحدث فيها الاندماج النووي. لكن الحفاظ على استقرار البلازما هو التحدي الأكبر، إذ تميل للتحرك والفرار من الحصر المغناطيسي، مما يؤدي إلى خسائر في الطاقة ويفشل التفاعل.
المثير في أبحاث الاندماج النووي أن العلماء لجأوا إلى تشبيه البلازما بـ"المايونيز" لتفسير بعض الخصائص الفيزيائية للبلازما، خصوصاً في ما يتعلق بعدم الاستقرار. المايونيز هو مستحلب من الزيت والماء تثبّته مكونات مثل صفار البيض، ويتصرف كمادة صلبة في بعض الظروف، ويتدفق عند تغير الضغط. السلوك المشابه دفع الباحثين إلى دراسة المايونيز لفهم كيفية التحكم في حالات البلازما بين المرونة والانسيابية، والتقليل من اضطراباتها.
في دراسة نُشرت في مجلة Physical Review E، استخدم فريق علمي بقيادة أريندام بانيرجي من جامعة ليهاي تشبيه المايونيز لفهم التغيرات في البلازما واستقرارها. وأظهرت التجارب أن إضافة أيونات ثقيلة إلى البلازما تقلل من اضطراباتها، مثلما يثبت صفار البيض خليط الزيت والماء، ما يساعد على الحفاظ على توازن البلازما داخل جهاز التوكاماك للحصر المغناطيسي.
رغم اختلاف المايونيز عن البلازما في طبيعتهما، تمكن التشبيه من تبسيط مفاهيم معقدة ونقلها بصورة مفهومة، كما أسهم في تطوير طرق جديدة لتعزيز استقرار البلازما، مما يقرّب العلماء خطوة إضافية نحو تحقيق حلم الاندماج النووي المستدام.
يُعد الغيتار آلة موسيقية مشهورة تحظى بشعبية عالمية، يتميز صوته بالمشاعر القوية ويمنح العازف وسيلة تعبير موسيقي خاصة به. بدأت قصته في العصور الوسطى، حين كان يُسمى "العود" في الأندلس والعالم العربي. مرّت القرون فزادت التعديلات: تغيّر شكل الجسم، أُدخلت الأوتار المعدنية، وانتهى المطاف بالغيتار الكهربائي الذي قلب مفهيم العزف
المسرحي وأصبح عمودًا في موسيقى الروك والبلوز والجاز.
يوجد الغيتار بأشكال متعددة تلبي رغبات العازفين: الغيتار الكلاسيكي ذو الأوتار النايلونية والنغمات الدافئة؛ الغيتار الإلكتروني الذي يُوصل بمضخم صوت ويُستخدم في الروك والبوب؛ غيتار الباس ذو الأوتار السميكة الذي يؤدي دور الإيقاع؛ والغيتار الآكوستيكي الذي يُنتج صوتًا نقيًا دون الحاجة إلى كهرباء.
ترك الغيتار بصماته في كل نوع موسيقي. أعطى الروك قوّته وبهاءه المسرحي، أضاف للبلوز عمقًا عاطفيًا صادقًا، دخل الجاز بتراكيبه المعقدة، وبقي حاضرًا في الموسيقى الكلاسيكية التي تتطلب دقة ومهارة عالية.
رفع عدد من النجوم شأن الغيتار: جيمي هندريكس بتقنياته الجديدة، إيريك كلابتون بلمساته الأنيقة، ستيف فاي بإتقانه العالي، وبيت تاونشند بعزفه القوي المتجدد؛ فاتحين الطريق لجيل جديد من العازفين.
يبدأ المبتدئ باختيار الغيتار المناسب، يتعلم الأوتار والأكوردات الأولى، يمارس التقنيات البسيطة على أغاني سهلة. يتقدم المستوى بالتدريب اليومي، التركيز أثناء التمرين، واستخدام مصادر متنوعة كدروس الإنترنت أو الورش الموسيقية.
الغيتار أداة موسيقية وفتحة للتعبير الفني، يدخل بالعازف إلى عالم موسيقي غني يُلهمه ويُلهمه الآخرين في كل مكان.
الدكتور هاني عبد الجواد، جراح عظام مصري متخصص في جراحة العمود الفقري، ظهر اسمه بوضوح في العالم العربي وأوروبا بسبب خبرته الكبيرة ونجاح عملياته الدقيقة. عمل في مصر، السعودية، ودبي، وأجرى عددًا من العمليات الصعبة في العمود الفقري، فأصبح اسمه يرتبط بالتميز الطبي في هذا المجال.
من أبرز إنجازاته إجراء
عملية جراحية للطفلة السودانية إيناس، التي كانت تعاني من انحناء شديد في العمود الفقري أثر على حركتها ومظهرها. رفض عدد من الأطباء إجراء العملية لصعوبتها، لكن الدكتور هاني أنجزها بنجاح كامل، ووصفها البعض بالمعجزة، لما حملته من صعوبات طبية كبيرة.
كما أجرى عملية دقيقة للطفلة حفصة من الكويت، التي عاشت ٨ سنوات مع انحناء وألم في الظهر، مع تكيسات على النخاع الشوكي وجسم ضعيف. بفضل مهارة الدكتور هاني، تمت العملية بنجاح، وعادت حفصة إلى حياتها الطبيعية.
حالة هند الإماراتية تُعد من أصعب الحالات، حيث عانت من انحناء شديد أثر على تنفسها واستمر ١٨ عامًا. زارت ١٤ مستشفى وعولجت في ألمانيا دون فائدة. ورغم تحذيرات الأطباء من إجراء العملية بسبب خطر الشلل أو الوفاة، أصر الدكتور هاني على تنفيذها ونجح فيها نجاحًا نادرًا، مؤكدًا خبرته في جراحات العمود الفقري الخطرة.
نال الدكتور هاني عبد الجواد جوائز علمية مرموقة، منها الوسام الماسي كأكثر شخصية عربية ملهمة في جراحة العمود الفقري. حصل أيضًا على زمالات من مؤسسات عالمية مثل جامعة مونتريال بكندا ومؤسسة كليفلاند بأمريكا، إضافة إلى ماجستير ودكتوراه من جامعة الأزهر.
تُظهر النجاحات السابقة كفاءة العقلية المصرية في علاج وتشخيص وتنفيذ عمليات العمود الفقري، أحد أصعب التخصصات الطبية، وتعزز مكانة الدكتور هاني كأحد رواد هذا المجال في الشرق الأوسط.
يمر اختيار شريك الحياة بصراع داخلي بين القلب والعقل، حيث تدفعنا العاطفة نحو الشغف والانجذاب، بينما يسعى العقل لتقييم المستقبل بواقعية. لتحقيق التوازن، ينبغي أن يشارك الإنسان عاطفته وعقله معًا لاتخاذ قرار يساعد في بناء علاقة صحية ومستمرة.
تلعب العواطف دورًا أساسيًا في العلاقات، فهي تمنح القدرة على التعاطف وتعزيز
الترابط، لكن لا بد من إدراك أنها تُحدث تحديات تستدعي الوعي المشترك والعمل على تجاوزها. في المقابل، تساعد العقلانية على تحليل القرارات العاطفية بموضوعية، من خلال فهم النتائج بعيدة المدى وتجنب الاستجابات اللحظية.
عند اختيار شريك الحياة، تشكل القيم المشتركة مثل الصدق والاحترام، إلى جانب الأهداف المستقبلية كالرغبة في تكوين أسرة أو تحقيق طموحات مهنية، أساسًا لتفاهم متين. التوافق بين الشريكين يعزز الانسجام، فيما يسهم التفاهم العاطفي في تقوية التواصل وحل النزاعات بهدوء.
الصحة النفسية والعاطفية تُعد ركيزة لأي علاقة ناجحة. التعبير عن المشاعر بطريقة متزنة والتعامل مع الضغوط بوعي يُظهر نضجًا عقليًا يؤدي إلى علاقة قائمة على الفهم والدعم المتبادل. النضج لا يعني كتم العواطف، بل يتطلب توجيهها بحكمة.
لاتخاذ قرار حكيم، من الضروري الاستماع إلى مشاعر القلب، دون إغفال صوت العقل ومنطقه. الحدس العاطفي يكشف عن حقيقة لا تدركها الحسابات المنطقية وحدها، إلا أن التحليل العقلي يوفر بوصلة للاستقرار والثبات. الجمع بين الحدس والتحليل يعزز الثقة بالاختيار.
إن اختيار شريك الحياة يتطلب تناغمًا بين الدافع العاطفي والتفكير العقلاني. الحب الحقيقي لا يقوم على العاطفة فقط، ولا على المنطق وحده، بل على توازن عميق بين قلب يشعر، وعقل يُفكر، ونية تسعى للاكتمال والوفاء. في النهاية، لا توجد قواعد صارمة، بل وعي داخلي يُرشدنا نحو علاقة تُرضي الروح وتسعد القلب والعقل معًا.
يأتي شهر رمضان فرصة لتجديد الروح والجسد معًا؛ يعزز قيمًا روحية كالصبر والشكر والتعاطف، ويُعلّم ضبط النفس. جسديًا، يمنح الصيام الجسم راحة ويُعيد توازنه.
أبرز الفوائد الصحية: ينظم نسبة الكوليسترول الضار، فيقلل خطر النوبات القلبية والسكتات. يُهدئ الشهية لأن المعدة ترتاح وتصغر تدريجيًا، فيحدث تأثير طويل الأمد كأي حمية فعالة.
يُخرج الجسم السموم المخزنة في الدهون عندما يحترقها للحصول على الطاقة. يتحسن المزاج ويزداد وضوح الذهن بفضل نمو خلايا دماغية جديدة وقدرة أفضل على التعامل مع الضغط.
للحصول على أكبر فائدة، يُفطر الإنسان على ثلاث تمرات وماء، ثم حساء وخضار، ويقلل الدهون والأملاح. يعتمد على بروتين خفيف، حبوب كاملة، خضار وفواكه، مع فيتامين C وD.
السحور وجبة ضرورية: شوفان، حليب، فواكه وخضار. يختار أطعمة بطيئة الهضم كالحبوب الكاملة لتمدّه بالطاقة ساعات طويلة، ويشرب ماء وعصائر طبيعية.
يشرب الماء على مدى الساعات بين الإفطار والسحور ويتجنب القهوة والشاي لأنها تُخرج الماء. يمشي أو يُركّض بعد الإفطار بساعتين أو قبل السحور ليحافظ على رطوبته ونشاطه.
رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين والسكريات، ولبناء عادة غذاء سليم وحركة يومية تصبح جزءًا من الحياة بعد الشهر.
الصيام آمِن لغالبية الناس ويشبه الصيام المتقطع، لكن المرضى المزمنين وكبار السن والحوامل والصغار معفيون شرعًا، ولا يُركن إلى المخاطرة بصحتهم.
