Abu Dhabi is the capital and second largest city of the United Arab Emirates. Known for its cultural, historical and natural diversity, Abu Dhabi offers visitors many activities and attractions to suit all tastes and budgets. In this article, we will review 10 of the best tourist places in Abu
ADVERTISEMENT
Dhabi, which represent the essence of this wonderful city.
Sheikh Zayed Grand Mosque
الصورة عبر live.staticflickr
Sheikh Zayed Grand Mosque is the largest mosque in the UAE and the third largest in the world. This mosque is considered an architectural and artistic masterpiece, with 82 domes, more than 1,000 columns, four minarets and the largest handmade carpet in the world.
The mosque is distinguished by its bright white color and wonderful Islamic decorations, and receives visitors from all religions and cultures. Visitors can enjoy a free tour of the mosque and learn about its history and meanings.
ADVERTISEMENT
Emirates Palace
الصورة عبر live.staticflickr
Emirates Palace is a five-star luxury hotel and is considered one of the most famous tourist attractions in Abu Dhabi. Located on the shore of the Arabian Gulf, the palace mimics the style of traditional Arabian palaces.
The palace includes 394 rooms and suites and 92 villas, in addition to restaurants, cafes, shopping malls, golf courses, swimming pools, gardens and fountains. Visitors can enter the palace and enjoy the stunning views and high-end services, or book an unforgettable stay at this magnificent hotel.
Yas Island
الصورة عبر live.staticflickr
Yas Island is an artificial island located 25 kilometers from the center of Abu Dhabi, and is an ideal tourist destination for sports, entertainment and adventure lovers.
ADVERTISEMENT
Yas Island is home to several popular attractions, such as Yas Marina Formula One Circuit, Ferrari World Park, Yas Waterworld, Warner Bros. World Park, Yas Shopping Centre, Yas Links Golf Course and Yas Beach.
Visitors can choose from a variety of activities and experiences to suit all ages and interests.
Saadiyat Island
الصورة عبر visitabudhabi.ae
Saadiyat Island is a natural island located 500 meters off the coast of Abu Dhabi, and is considered a world-class cultural and artistic hub. Saadiyat Island is home to several museums, galleries, theatres and art centres, such as the Louvre Abu Dhabi, Zayed National Museum, Guggenheim Abu Dhabi, Performing Arts Centre and Manarat Al Saadiyat. Visitors can enjoy local and international arts and cultures, and learn about the history and future of Abu Dhabi.
ADVERTISEMENT
Emirates Animal Collection
الصورة عبر wikimedia
Located in the desert of Abu Dhabi, Emirates Park Zoo aims to protect and rehabilitate endangered animals, especially the only Arab animal, which is considered a national symbol of the UAE.
The only park is home to more than 4,000 animals of 250 different species, including lions, tigers, elephants, giraffes, eagles, and penguins. Visitors can tour the park by car, bus or bicycle, interact with the animals and see them in their natural environment.
Masdar City
الصورة عبر i.ytimg.com
Masdar City is a smart and sustainable city located 17 kilometers from the center of Abu Dhabi, considered a model of innovation, technology and the environment. Masdar City aims to be carbon and waste-neutral, using renewable energy sources and smart solutions to provide electricity, water, transportation and cooling. Masdar City has several facilities and projects, such as the Masdar Institute of Science and Technology and the Free Zone.
ADVERTISEMENT
Al Jahili Fort
الصورة عبر wikimedia
Al Jahili Fort is a historic fort located in Al Ain, and is considered one of the oldest buildings in the UAE. The castle was built in the nineteenth century and was used as the residence of the ruler of Al Ain and a center of defense and observation. The castle was recently renovated and converted into a museum showcasing the history, culture and heritage of Al Ain and the Emirates.
Visitors can see exhibits, photos, documents, weapons, costumes and handicrafts that reflect the lives of locals in the past.
Louvre Abu Dhabi
الصورة عبر wikimedia
Louvre Abu Dhabi is an art museum located on Saadiyat Island, the first overseas branch of the famous Louvre Museum in Paris. Louvre Abu Dhabi houses a variety of artworks, antiquities and collectibles representing different civilizations and cultures from different eras and regions.
ADVERTISEMENT
Louvre Abu Dhabi is distinguished by its unique architectural design, which consists of a giant dome covered in an intricate geometric pattern, creating a stunning effect of light and shadow. Visitors can enjoy the arts, beauty and creativity of this magnificent museum.
Heritage Entertainment Village
الصورة عبر visitabudhabi.ae
Heritage Leisure Village is a traditional village located on the shore of the Arabian Gulf, which aims to revive the heritage and simple life of Emiratis before the discovery of oil. The Heritage Leisure Village includes several shops, workshops, restaurants and green spaces, displaying crafts, products, foods and activities that were common in the past. Visitors can tour the village and interact with artisans, artists, musicians and dancers, learning about ancient traditions, customs and skills.
ADVERTISEMENT
Snow Abu Dhabi
الصورة عبر visitabudhabi.ae
Snow Abu Dhabi is a snow park located in Reem Shopping Mall, the first and largest indoor snow park in the Middle East. Snow Abu Dhabi features more than 20 different rides, slides and activities, suitable for all ages and levels.
Visitors can enjoy ice skating, snowboarding, climbing, hiking and playing with penguins, polar bears and snow foxes. Visitors can also relax and warm up in the park's cafes and restaurants.
SeaWorld Abu Dhabi
الصورة عبر lh3.googleusercontent.com
SeaWorld Abu Dhabi is an amusement and educational theme park that offers visitors the opportunity to explore the world of marine life and oceans. SeaWorld Abu Dhabi is home to the first specialized marine research, rescue and rehabilitation centre in the Middle East, which aims to protect, rescue and reintroduce endangered animals.
ADVERTISEMENT
SeaWorld Abu Dhabi is also home to the world's largest aquatic population, with 68,000 marine creatures of 300 different species, including fish, shark, turtles, octopus, pineapple and sea stars. Visitors can enjoy watching live shows, interact with animals and participate in educational and entertaining activities at SeaWorld Abu Dhabi.
الصورة عبر Mariakray على pixabay
In this article, we reviewed 10 of the best tourist places in Abu Dhabi, which reflect the diversity, beauty and richness of this city. Abu Dhabi offers visitors a unique and enjoyable experience, combining history, culture, art, technology, nature and adventure. We hope you have benefited from this article, and we invite you to visit Abu Dhabi and discover more of the wonderful things it has to offer.
عائشة
·
04/12/2024
ADVERTISEMENT
سالا دي أويوني: جولة ساحرة في أكبر مسطّح ملحي في العالم
ADVERTISEMENT
في أعالي الهضاب البوليفية، وعلى ارتفاع يزيد عن 3600 متر فوق سطح البحر، تمتدّ سالار دي أويوني على مساحة تفوق 10,000 كيلومتر مربع، لتشكّل أكبر مسطّح ملحي في العالم. هذه الأعجوبة الطبيعية ليست مجرد صحراء بيضاء لامعة، بل هي تجربة بصرية وروحية تضع المسافر أمام لوحة من الصفاء والانبهار. سواء
ADVERTISEMENT
أكنت من هواة التصوير، الباحثين عن الهدوء، أو محبي المغامرة، فإن سالا دي أويوني تمنحك مشاهد لا تضاهيها منطقة أخرى على وجه الأرض.
صورة بواسطة Mark Kuiper على Unsplash
أويوني بوليفيا: بوابة العبور إلى عالم أبيض لا ينتهي
تقع بلدة أويوني الصغيرة في جنوب غرب بوليفيا، وهي المدخل الرئيسي لصحراء الملح الشهيرة. ورغم حجمها المتواضع، تشهد أويوني حركة نشطة من المسافرين القادمين من مختلف أنحاء العالم، إما برًا عبر الحافلات من لاباز أو بوتوسي، أو جوًا عبر الرحلات الداخلية.
ADVERTISEMENT
وتُعد البلدة نقطة انطلاق الرحلات الاستكشافية إلى سالار دي أويوني، حيث تتوفر خيارات متعددة تشمل الجولات اليومية أو الرحلات الممتدة على يومين أو ثلاثة، تشمل زيارة المناطق المجاورة مثل صحراء سوري، البحيرات الملونة، وينابيع المياه الحارة.
سالار دي أويوني: لوحة فنية مبهرة من الملح والضوء
ما يجعل سالار دي أويوني استثنائية هو الاتساع اللامحدود للملح الذي يكسو الأرض على شكل مربعات سداسية طبيعية، تبدو وكأنها مشغولة بعناية من قبل فنان خيالي. وعند تساقط الأمطار، يتحول المكان إلى مرآة ضخمة تعكس السماء والغيوم، ما يخلق إحساسًا بالمشي فوق السماء نفسها. هذه الظاهرة الطبيعية تجذب المصورين من كل مكان لالتقاط صور تعكس السحر الكوني لهذا المشهد الفريد.
وتُعد الأشهر من يناير إلى مارس الأفضل لمشاهدة هذا "التأثير المرآوي"، بينما يُفضل السفر بين مايو وأكتوبر لمن يريد اكتشاف ملامح التضاريس بوضوح والاستمتاع بأجواء أكثر جفافًا.
ADVERTISEMENT
تصوير Matheus Oliveira على Unsplash
مغامرات في قلب الملح: تجارب لا مثيل لها
1. زيارة "جزيرة الأسماك" (Isla Incahuasi)
تقع هذه الجزيرة الصخرية في قلب المسطّح الملحي، وتضمّ مجموعة من نباتات الصبار العملاقة التي تعود لآلاف السنين. من أعلى نقطة فيها، يمكنك الاستمتاع بإطلالة بانورامية تخطف الأنفاس على السهول البيضاء الممتدة حتى الأفق.
2. الفن البصري والتصوير الإبداعي
يستغل الزوار الخلفية البيضاء الخالية من المعالم لإنشاء صور بصرية مضللة تُظهر الأشخاص بحجم مصغر أو عملاق بفضل وهم المنظور. إنها فرصة ذهبية لمحبي الصور الطريفة والمبتكرة.
3. قضاء ليلة في فندق مصنوع من الملح
في حافة الصحراء، توجد فنادق مبنية بالكامل من كتل الملح، من الجدران حتى الأسرة والطاولات. تجربة المبيت هنا تجمع بين الطرافة والتميز، وتمنح إحساسًا فريدًا بالقرب من قلب الطبيعة.
ADVERTISEMENT
4. مشاهدة النجوم والسماء ليلاً
تُعتبر سالا دي أويوني واحدة من أفضل الأماكن في العالم لرصد النجوم بسبب صفاء السماء وانعدام التلوث الضوئي. مشهد درب التبانة وهو يتقاطع مع سطح الملح المتلألئ يجعل من الليل تجربة شاعرية لا مثيل لها.
ما وراء الملح: الطبيعة البركانية والبحيرات الملونة
لا تنتهي الرحلة عند حدود سالار دي أويوني، إذ يمكن للزوار التوسّع جنوبًا نحو المحمية الوطنية "إدواردو أفاروا"، التي تضمّ مشاهد طبيعية مذهلة مثل:
البحيرة الحمراء (Laguna Colorada): بمياهها بلون الدم نتيجة تكاثر الطحالب، وتحيط بها أسراب الفلامنغو الوردي.
البحيرة الخضراء (Laguna Verde): ذات اللون الزمردي المذهل عند قاعدة جبل بركاني.
الينابيع الحارة وفوهات البراكين النشطة: لمحبي الاستجمام الطبيعي وتجربة السباحة في المياه الدافئة على ارتفاع شاهق.
ADVERTISEMENT
تصوير ximena alvizouri على Unsplash
الجوانب الثقافية والإنسانية للمنطقة
رغم قسوة البيئة، تعيش مجتمعات محلية بالقرب من سالار دي أويوني، يعمل بعضها في استخراج الملح أو في الإرشاد السياحي. ويمكن للمسافر أن يتعرّف على نمط الحياة البسيط في هذه القرى، حيث يتمسك السكان بعاداتهم وتقاليدهم التي تعود لقرون.
كما يمكن زيارة مقبرة القطارات قرب بلدة أويوني، وهي موقع فريد يحتوي على هياكل صدئة لقطارات بخارية تعود للقرن التاسع عشر، تُركت في الصحراء وأصبحت اليوم موقعًا سياحيًا وتصويريًا شهيرًا.
نصائح السفر إلى بوليفيا وسالا دي أويوني
الاستعداد للارتفاع: يقع سالار دي أويوني على ارتفاع عالٍ، لذا يُنصح بالتأقلم تدريجيًا لتجنب أعراض داء المرتفعات.
الملابس المناسبة: تتغير درجات الحرارة بشكل حاد بين النهار والليل، لذلك من الضروري إحضار ملابس دافئة وقبعة شمسية.
ADVERTISEMENT
الحجز المسبق: يُفضل الحجز مع وكالة سياحية موثوقة لتأمين وسيلة نقل ودليل محلي متمرس.
مراعاة البيئة: لا تترك أي أثر، واحرص على احترام الطبيعة الهشة في هذه المنطقة الفريدة.
لماذا سالار دي أويوني تستحق أن تكون على قائمة رحلاتك القادمة؟
إن سالار دي أويوني ليست مجرد وجهة طبيعية، بل هي مساحة تتجاوز المنطق، حيث تلتقي الأرض بالسماء في تناغم نادر، ويجد الزائر نفسه محاطًا بعالم من السكون والجمال البصري. إنها رحلة إلى عمق الجغرافيا والوجدان، وتجربة تغذي الحواس وتوقظ الإحساس بالدهشة.
في قلب أمريكا الجنوبية، تنتظر سالار دي أويوني زائرًا يفتح قلبه للمجهول ويترك لنفسه فرصة الاستكشاف. من صحراء الملح الشاسعة إلى السماء التي تنعكس على سطح الأرض، من صمت الطبيعة إلى صوت الريح في الهضاب، كل لحظة في أويوني بوليفيا هي دعوة للتأمل والمغامرة. وإن كنت تخطط لرحلة مختلفة حقًا، فالسفر إلى بوليفيا سيكون محطةً تفيض بالروعة.
ياسر السايح
·
24/06/2025
ADVERTISEMENT
الصداقات: تُثري حياتك وتحسن صحتك
ADVERTISEMENT
اكتشف العلاقة بين الصحة والصداقة، وكيفية تعزيز الصداقات الصحية والحفاظ عليها.
يمكن أن يكون للصداقات تأثير كبير على صحتك ورفاهيتك، ولكن ليس من السهل دائمًا تطوير الصداقات أو الحفاظ عليها. عليك فهم أهمية التواصل الاجتماعي في حياتك وما يمكنك فعله لتطوير ورعاية صداقات دائمة
ما هي فوائد الصداقات؟
ADVERTISEMENT
unsplash
الأصدقاء الجيدون جيدون لصحتك. يمكن للأصدقاء مساعدتك في الاحتفال بالأوقات الجيدة وتقديم الدعم خلال الأوقات العصيبة. يمنع الأصدقاء العزلة والوحدة ويمنحونك الفرصة لتقديم الرفقة المطلوبة أيضًا. يمكن للأصدقاء أيضًا:
زيادة شعورك بالانتماء والهدف
تعزيز سعادتك وتقليل التوتر
تحسين ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك
مساعدتك في التغلب على الصدمات، مثل الطلاق أو المرض الخطير أو فقدان الوظيفة أو وفاة أحد أفراد أسرتك
تشجيعك على تغيير أو تجنب عادات نمط الحياة غير الصحية، مثل الإفراط في شرب الكحول أو عدم ممارسة الرياضة
ADVERTISEMENT
يلعب الأصدقاء أيضًا دورًا مهمًا في تعزيز صحتك العامة، إذ يتعرض البالغون الذين يتمتعون بعلاقات اجتماعية قوية لخطر أقل للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية الهامة، بما في ذلك الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم ومؤشر كتلة الجسم غير الصحي (BMI). في الواقع، وجدت الدراسات أن كبار السن الذين لديهم علاقات هادفة ودعم اجتماعي من المرجح أن يعيشوا لفترة أطول من أقرانهم الذين لديهم علاقات أقل.
لماذا يصعب أحيانًا تكوين صداقات أو الحفاظ على الصداقات؟
صورة من unsplash
يجد العديد من البالغين صعوبة في تكوين صداقات جديدة أو الحفاظ على الصداقات الموجودة. فقد تأخذ الصداقات مقعدًا خلفيًا بالنسبة لأولويات أخرى، مثل العمل أو رعاية الأطفال أو الوالدين المسنين. ربما تفرقت أنت وأصدقاؤك بسبب التغيرات في حياتكم أو اهتماماتكم. أو ربما انتقلت إلى مجتمع جديد ولم تجد بعد طريقة لمقابلة الأشخاص. يتطلب تطوير الصداقات الجيدة والحفاظ عليها جهدًا. ومع ذلك، فإن المتعة والراحة التي يمكن أن توفرها الصداقة تجعل الاستثمار جديرًا بالاهتمام.
ADVERTISEMENT
ما هو العدد الصحي من الأصدقاء؟
صورة من unsplash
الجودة أهم من الكمية. في حين أنه قد يكون من الجيد تنمية شبكة متنوعة من الأصدقاء والمعارف، إلا أنك قد تشعر بإحساس أكبر بالانتماء والرفاهية من خلال رعاية علاقات وثيقة وذات مغزى من شأنها أن تدعمك في السراء والضراء.
ما هي بعض الطرق للقاء أصدقاء جدد؟
صورة من unsplash
من الممكن تكوين صداقات مع الأشخاص الموجودين بالفعل في شبكتك الاجتماعية. فكر في الأشخاص الذين تفاعلت معهم — حتى بشكل عرضي جدًا — والذين تركوا انطباعًا إيجابيًا.
يمكنك تكوين صداقات جديدة وتعزيز العلاقات القائمة من خلال:
البقاء على اتصال مع الأشخاص الذين عملت معهم أو أخذت دروسًا معهم
إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى
التواصل مع الأشخاص الذين استمتعت بالدردشة معهم في المناسبات الاجتماعية
تقديم نفسك للجيران
تخصيص الوقت للتواصل مع أفراد العائلة
ADVERTISEMENT
إذا برز أي شخص في ذاكرتك كشخص ما شخص تود أن تعرفه بشكل أفضل، تواصل معه.
اطلب من الأصدقاء أو المعارف المشتركين مشاركة معلومات الاتصال الخاصة بالشخص، أو - والأفضل من ذلك - إعادة تقديمكما من خلال رسالة نصية أو بريد إلكتروني أو زيارة شخصية.
قم بتوجيه دعوة لتناول القهوة أو الغداء.
لتلتقي بأشخاص جدد قد يصبحون أصدقاء لك، عليك أن تذهب إلى الأماكن التي يتجمع فيها الآخرون. لا تقصر نفسك على استراتيجية واحدة للقاء الناس. كلما اتسعت جهودك، زادت احتمالية نجاحك.
المثابرة مهمة أيضًا. خذ زمام المبادرة بدلاً من انتظار الدعوات التي تأتي في طريقك واستمر في المحاولة. قد تحتاج إلى اقتراح خطط عدة مرات قبل أن تتمكن من معرفة ما إذا كان اهتمامك بصديق جديد متبادلاً.
على سبيل المثال، جرب العديد من هذه الأفكار:
انتظر أحداث المجتمع. ابحث عن المجموعات أو الأندية التي تجتمع حول اهتماماتك أو هواياتك. يمكنك العثور على هذه المجموعات عبر الإنترنت، أو قد تكون مدرجة في الصحف أو في لوحات النشرات المجتمعية. هناك أيضًا العديد من مواقع الويب التي تساعدك على التواصل مع أصدقاء جدد في منطقتك أو مدينتك. قم بإجراء بحث على Google باستخدام مصطلحات مثل [مدينتك] + شبكة التواصل الاجتماعي، أو [منطقتك] + لقاءات.
ADVERTISEMENT
التطوع : اعرض وقتك أو مواهبك في مستشفى أو مكان عبادة أو متحف أو مركز مجتمعي أو مجموعة خيرية أو منظمة أخرى. يمكنك تكوين علاقات قوية عندما تعمل مع أشخاص لديهم اهتمامات مشتركة.
تمديد وقبول الدعوات. قم بدعوة صديق للانضمام إليك لتناول القهوة أو الغداء. عندما تتم دعوتك إلى تجمع اجتماعي، قل نعم. اتصل بالشخص الذي دعاك مؤخرًا إلى نشاط ما وقم بالرد عليه.
تناول اهتمامًا جديدًا. خذ دورة تعليمية جامعية أو مجتمعية لمقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة. انضم إلى فصل دراسي في صالة الألعاب الرياضية المحلية أو مركز كبار السن أو مرفق اللياقة البدنية المجتمعي.
لتلتقي بأشخاص جدد قد يصبحون أصدقاء لك، عليك أن تذهب إلى الأماكن التي يتجمع فيها الآخرون. لا تقصر نفسك على استراتيجية واحدة للقاء الناس. كلما اتسعت جهودك، زادت احتمالية نجاحك.
ADVERTISEMENT
المثابرة مهمة أيضًا. خذ زمام المبادرة بدلاً من انتظار الدعوات التي تأتي في طريقك واستمر في المحاولة. قد تحتاج إلى اقتراح خطط عدة مرات قبل أن تتمكن من معرفة ما إذا كان اهتمامك بصديق جديد متبادلاً.
على سبيل المثال، جرب العديد من هذه الأفكار:
انتظر أحداث المجتمع. ابحث عن المجموعات أو الأندية التي تجتمع حول اهتماماتك أو هواياتك. يمكنك العثور على هذه المجموعات عبر الإنترنت، أو قد تكون مدرجة في الصحف أو في لوحات النشرات المجتمعية. هناك أيضًا العديد من مواقع الويب التي تساعدك على التواصل مع أصدقاء جدد في منطقتك أو مدينتك. قم بإجراء بحث على Google باستخدام مصطلحات مثل [مدينتك] + شبكة التواصل الاجتماعي، أو [منطقتك] + لقاءات.
التطوع : اعرض وقتك أو مواهبك في مستشفى أو مكان عبادة أو متحف أو مركز مجتمعي أو مجموعة خيرية أو منظمة أخرى. يمكنك تكوين علاقات قوية عندما تعمل مع أشخاص لديهم اهتمامات مشتركة.
ADVERTISEMENT
تمديد وقبول الدعوات. قم بدعوة صديق للانضمام إليك لتناول القهوة أو الغداء. عندما تتم دعوتك إلى تجمع اجتماعي، قل نعم. اتصل بالشخص الذي دعاك مؤخرًا إلى نشاط ما وقم بالرد عليه.
تناول اهتمامًا جديدًا. خذ دورة تعليمية جامعية أو مجتمعية لمقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة. انضم إلى فصل دراسي في صالة الألعاب الرياضية المحلية أو مركز كبار السن أو مرفق اللياقة البدنية المجتمعي.
كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصداقات؟
صورة من unsplash
قد يساعدك الانضمام إلى مجموعة دردشة أو مجتمع عبر الإنترنت في إنشاء اتصالات أو الحفاظ عليها وتخفيف الشعور بالوحدة. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن استخدام مواقع الشبكات الاجتماعية لا يترجم بالضرورة إلى شبكة أكبر غير متصلة بالإنترنت أو علاقات أوثق خارج الإنترنت مع أعضاء الشبكة. بالإضافة إلى ذلك، تذكر توخي الحذر عند مشاركة معلومات شخصية أو ترتيب نشاط مع شخص تعرفت عليه عبر الإنترنت فقط.
ADVERTISEMENT
كيف يمكنني تنمية صداقاتي؟
صورة من unsplash
إن تطوير الصداقات الصحية والحفاظ عليها ينطوي على الأخذ والعطاء. في بعض الأحيان تكون أنت من يقدم الدعم، وفي أحيان أخرى تكون أنت الطرف المتلقي. إن السماح لأصدقائك بمعرفة أنك تهتم بهم وتقدرهم يمكن أن يساعد في تقوية الرابطة بينكما. من المهم بالنسبة لك أن تكون صديقًا جيدًا بقدر أهمية إحاطة نفسك بالأصدقاء الجيدين. لتعزيز صداقاتك:
كن طيبا. يظل هذا السلوك الأساسي هو جوهر العلاقات الناجحة. فكر في الصداقة كحساب بنكي عاطفي. كل عمل خير وكل شكر يودع في هذا الحساب، بينما النقد والسلبية يسحبان الحساب.
كن مستمعا جيدا. اسأل عما يحدث في حياة أصدقائك. دع الشخص الآخر يعرف أنك توليه اهتمامًا وثيقًا من خلال التواصل البصري ولغة الجسد والتعليقات المختصرة من حين لآخر مثل "يبدو هذا ممتعًا". عندما يشارك الأصدقاء تفاصيل الأوقات الصعبة أو التجارب الصعبة، كن متعاطفًا، لكن لا تقدم النصيحة إلا إذا طلب منك أصدقاؤك ذلك.
ADVERTISEMENT
قم ببناء علاقة حميمة مع أصدقائك من خلال الانفتاح على نفسك. إن استعدادك للكشف عن تجاربك واهتماماتك الشخصية يظهر أن صديقك يحتل مكانة خاصة في حياتك، وقد يؤدي ذلك إلى تعميق اتصالك.
أظهر أنه يمكنك الوثوق بك. إن كونك مسؤولاً وموثوقاً ويمكن الاعتماد عليه هو المفتاح لتكوين صداقات قوية. حافظ على التزاماتك والوصول في الوقت المحدد. تابع الالتزامات التي قطعتها على نفسك لأصدقائك. عندما يشارك أصدقاؤك معلومات سرية، حافظ على خصوصيتها.
اجعل نفسك متاحًا. يستغرق بناء صداقة وثيقة وقتًا — معًا. ابذل جهدًا لرؤية أصدقاء جدد بانتظام، وتواصل معهم بين اللقاءات. قد تشعر بالحرج في المرات القليلة الأولى التي تتحدث فيها عبر الهاتف أو تجتمعا معًا، ولكن من المرجح أن يختفي هذا الشعور عندما تشعر براحة أكبر مع بعضكما البعض.
تحكم بأعصابك بتيقظ. قد تجد نفسك تتخيل أسوأ المواقف الاجتماعية، وقد تشعر بالرغبة في البقاء في المنزل. استخدم تمارين اليقظة الذهنية لإعادة تشكيل تفكيرك. في كل مرة تتخيل فيها الأسوأ، انتبه إلى عدد المرات التي تتكرر فيها المواقف المحرجة التي تخشى حدوثها بالفعل. قد تلاحظ أن السيناريوهات التي تخافها لا تحدث عادة. عندما تحدث مواقف محرجة، ذكّر نفسك أن مشاعرك سوف تمر، ويمكنك التعامل معها حتى تنتهي. يمكن لليوجا وغيرها من ممارسات استرخاء العقل والجسم أيضًا أن تقلل من القلق وتساعدك على مواجهة المواقف التي تجعلك تشعر بالتوتر.
ADVERTISEMENT
تذكر أنه لم يفت الأوان بعد لتطوير صداقات جديدة أو إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى. إن استثمار الوقت في تكوين صداقات وتعزيز صداقاتك يمكن أن يؤتي ثماره بصحة أفضل ونظرة أكثر إشراقًا لسنوات قادمة.