تسنيم علياء
إن الكتابة جزء مهم من حياتي وآمل أن أنشر رواية يومًا ما. أحب أيضًا العزف على الجيتار والغناء لأن الموسيقى تجعلني في مزاج جيد دائمًا.
![]()
وجبات عالية البروتين ولكنها جيدة لصحة القلب
البروتين مهم لبناء العضلات والشعور بالشبع، واحتياجات الجسم قد تكون أعلى مما كنا نظن. وصفات غنية بالبروتين مثل بطاطا الحلوة المحشوة، سلطة الحمص، أو معكرونة الفاصوليا السوداء تقدم وجبات سهلة ولذيذة تدعم الطاقة والهضم الصحي. مزيد-
![]()
من فضلكِ اعتني بأمكِ
رغم تعب الجسد وضعف السمع، أُصرّ على اصطحاب أمي للطبيب، وعلى إيجاد سبيل للتواصل معها. يخيفني النسيان وفقدان الذكريات، وأتوق لسماع قصصها التي أخفتها الأمومة، فتظل الأوقات معها دافئة ومليئة بالحياة، كما وعدنا أبي أن نحافظ عليها بحب. مزيد-
![]()
قلاع أوروبية مخفية يمكنك بالفعل المبيت فيها
اكتشف الفخامة والتاريخ الممزوجين في قصر سيتايش في سينترا، حيث تلتقي الراحة الحديثة بجمال الماضي في أجواء رومانسية. مزيد-
![]()
كيف يعمل «إطار دبي» كمبنى لا مجرد نصب تذكاري
لا تكمن الإنجاز الحقيقي في «إطار دبي» في واجهته الذهبية، بل في الفراغ الهائل الذي يُبقيه مفتوحًا في الوسط. وتُخفي هندسته القوة في المحيط، مستخدمةً الخرسانة والفولاذ والزجاج لتوجيه القوى حول هذا الفراغ والحفاظ على استقرار المعلم وسلامته وقابليته للاستخدام. مزيد-
![]()
العلاج بالروائح لتخفيف التوتر: الزيوت الأساسية لتهدئة عقلك وجسمك
هل تبحث عن هدوء وسط فوضى الحياة؟ جرب زيت اللافندر لتذيب التوتر، أو زيت النعناع لانتعاش عقلك، ولا تنسَ دفء الفانيليا وسحر الياسمين وتفاؤل البرتقال. كل قطرة حكاية استرخاء تنتظر لمستك. مزيد-
![]()
تحضير وجبات إفطار عالي البروتين في خمس دقائق
وجبات إفطار لذيذة، غنية بالبروتين وسريعة التحضير في أقل من 5 دقائق! مثل تاكو البيض بالسبانخ، ساندوتش بسطرمة وجبن، فول مدمس بخلطة مميزة، وشوفان مع الفاكهة والعسل. كلها غنية بالنكهات وتمنحك طاقة وصحة لبداية يومك بكل نشاط. مزيد-
![]()
هل اقتربنا من السيارات الشفافة؟ كيف تغيّر المواد الزجاجية الذكية مفهوم التصميم؟
هل تقترب السيارات الشفافة من الواقع؟ اكتشف كيف يعيد الزجاج الذكي تعريف التصميم المستقبلي والسلامة في عالم التكنولوجيا الهندسية. مزيد-
![]()
زهور الجيبسوفيلا: زهور متعددة الاستخدامات في اتجاهات تصميم الأزهار الحديثة
زهور الجيبسوفيلا تضيف لمسة من الرقة والنعومة لتصميمات الزهور الحديثة، وهي خيار أنيق ومميز لحفلات الزفاف والمناسبات. بفضل تعدد أشكالها وألوانها، تسمح بإبداع لا محدود في التنسيق الزهري، من باقات الطاولات إلى الزينة المعلقة، مما يجعلها رمزًا للجمال العصري والبساطة. مزيد-
![]()
أشجار الجنكة: أحفورة حية تربط بين الماضي والحاضر
أشجار الجنكة، أقدم الأحافير الحية، تبهر العالم بقدرتها الهائلة على الصمود لآلاف السنين ومقاومتها للظروف القاسية. بجمال أوراقها واستخداماتها الطبية، تمثل رمزاً للأمل والتجدد، لكن رغم عظمتها، تواجه تهديدات حقيقية تستدعي حمايتها لضمان استمرار إرثها العريق. مزيد-
