تُعد شواطئ البحر الأبيض المتوسط من أبرز الوجهات السياحية في العالم، ومن بينها شاطئ موسكاردا الواقع في بلدة مرسى بن مهيدي بولاية تلمسان غرب الجزائر، قرب الحدود المغربية. رغم جماله، لم يصل هذا الشاطئ إلى شهرته الكاملة بعد، لكنه يُعتبر من أجمل الشواطئ الجزائرية بفضل رماله الذهبية الناعمة وامتداده على
مسافة 360 مترًا من المناظر الطبيعية.
يوفر شاطئ موسكاردا بيئة مناسبة للعائلات والمصطافين بفضل أنشطته المتنوعة مثل السباحة، الغطس، المشي، كرة الطائرة الشاطئية، والاستحمام الشمسي. ارتفع عدد الزوار مؤخرًا بعد أن بدأت الحكومة الجزائرية في تطوير بلدية مرسى بن مهيدي، مما زاد من تردد الناس على المكان.
تتوفر وسائل الراحة الأساسية في الشاطئ مثل الحمامات ومنطقة لركن السيارات، وغالبًا بدون رسوم، مما يسهل على الزائر قضاء يوم مريح. يُنصح بقراءة تعليمات الشاطئ خاصة فيما يتعلق بالحيوانات الأليفة.
إلى جانب شاطئ موسكاردا، تحيط به أماكن سياحية جذابة مثل الأسواق الشعبية، المواقع التاريخية، والمناطق الطبيعية الخلابة التي تتيح للزوار ممارسة رياضة المشي والتعرف على الثقافة المحلية.
تقدم المطاعم القريبة تجربة مميزة لعشاق الطعام المحلي، حيث يُقدم الكسكس، الطاجين، والمأكولات البحرية الطازجة، مما يضيف طابعًا خاصًا إلى الرحلة.
بالنسبة للإقامة، تتوفر عدة فنادق قريبة توفر الراحة وإطلالات بحرية. يأتي في مقدمتها فندق "كوستال فيو" بإطلالته المباشرة على البحر وخدماته الحديثة، ثم فندق "سيرين أواسيس" الذي يوفر أجواء هادئة ويقع على مسافة قريبة من الشاطئ، ليضمن للزائر إقامة مميزة ومتكاملة.
تقع فيسبرم في غرب المجر. هي من أقدم المدن وتجذب الزائرين بتاريخ طويل ومناظر طبيعية. تبعد خطوات عن بحيرة بالاتون، أكبر بحيرة في أوروبا الوسطى، فتصبح وجهة للمهتمين بالتاريخ والطبيعة معًا. لقبتها الملكة جيزلا زوجة الملك ستيفن الأول بـ"مدينة الملكة"، ولها مكانة في التاريخ الديني والسياسي للبلاد.
القلعة التاريخية تعلو
تلًّا في فيسبرم وتحتوي كاتدرائية سانت مايكل التي تعود للقرن الحادي عشر. تتداخل في الكاتدرائية أشكال معمارية أوروبية، وتُعد من أبرز أهداف الزيارة.
متحف لافاكا (Laczkó Dezső Museum) يعرض قطعًا أثرية توضح تطور المنطقة عبر العصور. الساحة الرئيسية تضم مقاهٍ حديثة بجانب مبانٍ قديمة، فتمنح المدينة حياة ثقافية واضحة.
قرب فيسبرم من بحيرة بالاتون يتيح ركوب الدراجات، المشي، والتجديف. حديقة بالاتون العليا الوطنية توفر ممرات تخترق غابات وكهوف.
تُكمل الزيارة بتذوّق الغولاش واللانغوش، مع نبيذ محلي من كروم قريبة.
تقيم المدينة مهرجان فيسبرم الموسيقي، مهرجان النبيذ والمأكولات، واحتفالات عيد القديس ستيفن الصيفية.
يبحث المغامرون عن كهوف، جبال للتسلق، وطيران شراعي بإطلالات واسعة. الربيع والصيف موسم مناسب، مع أماكن إقامة متنوعة ومواصلات مريحة.
تجمع فيسبرم بين تاريخ عريق وطبيعة خلابة، فتترك انطباعًا دائمًا في قلب المجر.
الليمون فاكهة تحتوي على فيتامين C، ألياف، ومواد نباتية. يدعم القلب، يساعد في التحكم بالوزن، ينشط الهضم، ويقلل خطر بعض الأمراض.
فيتامين C يقلل خطر أمراض القلب. الألياف والهسبيريدين والديوسمين تخفض الكوليسترول. دراسات أظهرت أن مستخلص ألياف الحمضيات يخفض الكوليسترول في الدم.
في دراسات على الحيوانات، مركبات الليمون مثل البوليفينولات
قللت تكوّن الدهون، لكن لم تُثبت فعاليتها على الإنسان. عصير الليمون لا يحتوي ألياف تساعد على الشبع.
حمض الستريك في عصير الليمون يزيد حجم البول ويحموضته، مما يقلل خطر حصى الكلى. لا تزال هناك حاجة لدراسات إضافية.
الليمون لا يحتوي حديدًا، لكن فيتامين C وحمض الستريك يرفعان امتصاص الحديد من النباتات، فيقلل خطر فقر الدم.
دراسات على الحيوانات وأنابيب الاختبار تشير إلى أن الليمونين والنارينجين يثبطان خلايا سرطانية. لم تُثبت فعاليتهما على الإنسان.
لب الليمون يحتوي بكتينًا قابلًا للذوبان يغذي بكتيريا الأمعاء ويضبط سكر الدم. عصير الليمون بدون اللب لا يوفر هذه الفائدة.
بفضل مكوناته، الليمون يرفع المناعة، ينشط الهضم، ويدعم الصحة العامة. طعمه المنعش يجعله إضافة سهلة للأطعمة والمشروبات.
