يؤمن البعض بالتنجيم، لكن دراسات علمية تشير إلى أن موسم الولادة يؤثر على الشخصية والصحة. شهر ميلادك يلعب دورًا خفيًا في جوانب من حياتك. البيئة أثناء الحمل، التعرض لأشعة الشمس، ونوعية الغذاء تؤثر، لكن العلم لا يزال يحاول فهم التأثير الدقيق.
توصلت دراسة إلى أن الأطفال المولودين في الصيف يكون
وزنهم عند الولادة أعلى، وطولهم أكبر من أقرانهم الذين وُلدوا في الفصول الأخرى. يُعتقد أن التعرض لأشعة الشمس يساهم في تعزيز النمو، رغم أن السبب الدقيق لا يزال غير واضح.
كذلك، يتمتع مواليد الصيف بساعة بيولوجية منتظمة. أظهرت دراسة أجريت في جامعة فاندربيلت على الفئران أن من نشؤوا في ضوء صيفي كان لديهم نمط سلوكي دقيق ومنتظم، مما يشير إلى أن الضوء الطبيعي يشكل جزءاً من آلية ضبط الساعة الداخلية.
الولادة في فصل الصيف تقلل من خطر الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي، وهو نوع من الاكتئاب المرتبط بالمواسم. أظهرت الدراسات أن الأطفال المولودين في الصيف يكونون أقل عرضة لتطور هذا النوع من الاضطراب بفضل ضوء الشمس الذي يساهم في استقرار الحالة النفسية.
إحدى الدراسات الأوروبية وجدت أن مواليد الصيف أكثر عرضة للتقلبات المزاجية بسبب تغيرات في مستويات الدوبامين والسيروتونين في الدماغ، لكنهم في الوقت ذاته يتمتعون بنظرة إيجابية للحياة، يُعرف بتفاؤل الصيف. الإيجابية مفيدة، لكنها تجعلهم أحيانًا يغفلون المخاطر.
رغم الإيجابيات، أظهرت بعض الدراسات صلة بين الولادة في أشهر معينة وما يُعرف بـ "أشهر العجاف"، وهي فترات تقل فيها المحاصيل وتقل جودة التغذية. يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب لاحقًا.
يناقش المنتدى الاقتصادي العالمي في دافوس 2024 مجموعة من القضايا العالمية الرئيسية، من أبرزها الذكاء الصنعي، وتغير المناخ، والمخاطر الجيوسياسية، وتطورات الاقتصاد العالمي، وسبل تعزيز الأمن الرقمي والرعاية الصحية. وتشير بيانات المنتدى إلى أن 66% من محللي المخاطر يرون أن الطقس القاسي يُشكّل تهديدًا مباشرًا، ويتوقع 56% من كبار الاقتصاديين
تراجعاً في الاقتصاد العالمي خلال هذا العام، بينما يمكن أن تصل خسائر الإنتاجية والناتج المحلي بسبب التغير المناخي إلى 12.5 تريليون دولار.
يوضح تقرير التوقعات الاقتصادية ضعفًا عامًا في مؤشرات النمو، مع انخفاض التضخم المتوقع من 9.2% إلى 4.8% وخفض صندوق النقد الدولي لعام 2024 إلى 2.9%. بينما تُظهر جنوب آسيا أداءً اقتصادياً أكثر تفاؤلاً، يتوقع 77% من الاقتصاديين تباطؤاً ملحوظاً في أوروبا.
وفيما يخص الوظائف الرقمية، أظهر تحليل المنتدى أن 73 مليون وظيفة يمكن تنفيذها من أي مكان، و40% منها تتركز في مجالات المحاسبة والقانون والمالية. تُعد هذه الوظائف فرصة للاستفادة من المواهب عبر الحدود وتحقيق نتائج أفضل للموظفين وأصحاب العمل معاً عند إدارتها بشكل فعّال.
تضم المخاطر العالمية تهديدات مباشرة منها: الطقس القاسي (66%)، انتشار المعلومات المضللة عبر الذكاء الصنعي (53%)، التوترات الاجتماعية والسياسية (46%)، وأزمات تكاليف المعيشة (42%). كما حذر التقرير من تداعيات الانتخابات المقبلة في دول كبرى، وتركز طويل الأجل على تغير المناخ كأهم تهديد مستقبلي.
أما الآثار الصحية لتغير المناخ فهي مقلقة بشدة، وتُظهر تقديرات المنتدى وفاة 14.5 مليون شخص بحلول عام 2050 إذا لم تُتخذ إجراءات للحد من الاحتباس الحراري، وتكبد الاقتصاد العالمي خسائر بقيمة 12.5 تريليون دولار.
في مجال الرعاية الصحية، تؤكد البيانات أن الرقمنة ساهمت في تسريع العلاج بنسبة 50%، ووصول أكثر من 2500 منطقة نائية للرعاية، وتقليص زمن التدخل بنسبة 73%، ما يعكس الدور الإيجابي للتقنيات الرقمية والذكاء الصنعي في تحسين جودة الخدمات الصحية.
لكن في مجال الأمن السيبراني، حذر قادة المجال من أن الذكاء التوليدي يمنح المتسللين ميزة ملموسة. ويرى 56% من الخبراء أن هذه التقنية تصعّب الدفاع، بينما تعاني 52% من المؤسسات من نقص في المهارات والموارد لحماية بياناتها بشكل فعّال.
تُناقش هذه القضايا وغيرها من القضايا العالمية الحرجة خلال الاجتماع السنوي للمنتدى، بمشاركة أكثر من 100 حكومة ومنظمات دولية وممثلي قطاعات المجتمع المختلفة.
الساعة 4 صباحًا تُعَدّ ساعة الفائزين، حيث تبني العاداتُ الصباحية الجيدة شخصية الإنسان وتُشكِّل مستقبله على المدى البعيد.
للارتقاء بحياتك خلال 30 يومًا، ابدأ بالاستيقاظ في الرابعة صباحًا. عزِّز العادة عبر النوم الساعة التاسعة مساءً، والنوم لمدة سبع ساعات، والنهوض مباشرة بعد سماع المنبّه.
اشرب لترًا من الماء عند الاستيقاظ،
إذ يسهم الماء في تنشيط الدماغ، تعزيز التركيز وتحسين المزاج، ما يرفع مستويات الطاقة الإيجابية في الصباح.
خصص 45 دقيقة للمشي يوميًا، بما لا يقل عن 5000 خطوة وبوتيرة معتدلة. العادة تجعلك في تواصل مباشر مع الطبيعة وتمنحك فيتامين (د) الضروري لصحة نفسية متوازنة.
اقرأ يوميًا 10 صفحات من الكتب التحفيزية أو التطويرية. يُنصح مثلاً بقراءة "العادات الذرية" لجيمس كلير، أو "نادي الخامسة صباحًا" لروبن شارما، أو "فكِّر وازدد ثراءً". تثري العادة الفكر وتزيد من الإلهام.
مارس التمارين الرياضية لمدة ساعة يوميًا، مثل الضغط، القرفصاء أو رفع الأثقال. العادة البسيطة ترفع إنتاجيتك عشرة أضعاف، وتقوي جسدك وعقلك.
ابدأ صباحك بحمام بارد بدلًا من القهوة، فهو يخفف التوتر، يمنحك دفعة قوية من الطاقة، ويعزز جهاز المناعة.
بعد انتهاء الروتين، خصص ساعتين يوميًا للتركيز في عملك العميق، سواء كان موجهًا لمشروعك، عملك الحالي، أو تطوير مهاراتك. الممارسة تضعك في مصافّ القلّة التي تتقدّم فعليًا في الحياة.
ابدأ الآن في بناء روتين صباحي ناجح، وكن من ضمن النخبة التي تُحسن ذاتها باستمرار.
