يُعتبر مطار دبي الدولي واحداً من أكثر المطارات ازدحاماً في العالم، ويتميّز بفكرة غير مألوفة تُعرف باسم «المطار الصامت»، حيث أُلغيت الإعلانات الصوتية التقليدية، وحُلّت محلها أدوات رقمية تهدف إلى تيسير رحلة المسافر وتخفيف الضوضاء.
بدلاً من التنبيهات الصوتية، يزوّد مطار دبي المسافرين بشاشات رقمية موزعة في كل صالاته، تعرض
معلومات الرحلات لحظة بلحظة، من مواعيد الإقلاع والهبوط إلى تغييرات رقم البوابة. يساعد هذا الأسلوب على تسريع حركة الركاب، خصوصاً في أروقة الترانزيت المزدحمة، ويمنحهم جواً هادئاً يسهل التركيز فيه.
يدعم هذا الأسلوب بنية تحتية متطورة تضم شاشات عرض ذكية وتطبيقات مخصصة للهواتف ترسل تنبيهات فورية عند أي تعديل، فتتيح للمسافر متابعة رحلته خطوة بخطوة. إلى جانب ذلك، يتواجد فريق عمل مدرّب لمساعدة الركاب عند الحاجة، ما يظهر دمج التكنولوجيا بالخدمة البشرية بوضوح.
الصمت داخل المطار يوفّر بيئة خالية من الإزعاج، يخفّ فيها التوتر ويستطيع المسافر الاسترخاء أثناء الانتظار، في دليل على اهتمام مطار دبي براحة المسافر أولاً. كما تحفظ المنظومة خصوصية الركاب وتمنحهم حرية التنقّل دون خشية تفويت أي تنبيه.
يقدّم مطار دبي نموذجاً رائداً لمطارات المستقبل الهادئة والذكية، حيث يجمع تكنولوجيا متقدمة بتنظيم دقيق. ومع تزايد عدد المسافرين عالمياً، تبرز الحاجة إلى تبني نماذج مماثلة تركز على جودة تجربة السفر وراحتها. وهكذا يُظهر مطار دبي أن الابتكار لا يقتصر على المباني فحسب، بل يمتد إلى طريقة إدارة الخدمات وتلبية احتياجات الزوار.
تربية الأطفال تحتاج إلى توازن دقيق بين الحب والانضباط، ومن أصعب التحديات في هذا الطريق قول "لا" دون إثارة نوبة غضب. لحسن الحظ، توجد طرق فعالة لرفض طلبات الأطفال بطريقة لطيفة وتعليمية، تعزز السلوك الإيجابي وتجنب الصدام.
أولاً، نقدم خيارات بديلة للطلب المرفوض، فبدلاً من منع تناول المثلجات صباحاً، نقترح
وجبة قريبة من الطعم مثل خبز فرنسي مع عسل. كما يساعد صرف انتباه الطفل عن الفكرة المطلوبة باستخدام لعبة أو نشاط آخر.
ومن الوسائل المفيدة أيضاً تقديم بدائل إيجابية من خلال صياغة الرفض بلغة مشجعة، مثل طلب المشي بجانب الأهل بدلاً من الركض في أماكن غير آمنة. كذلك يُفضل تحويل الموقف إلى تعاون، كاقتراح نشاط مشترك بديل عن الجلوس أمام الشاشة.
الفكاهة واللعب من أهم الطرق لرفض طلب بطريقة مرحة، كوضع تحدي أو لعبة ممتعة تتعلق بالطلب، مثل تحويل الذهاب للنوم إلى سباق. أما تكتيك التأجيل، فيمنح الوالدين وقتًا للتفكير، مع وعد بمراجعة الموضوع لاحقاً دون رفض مباشر.
كما يُفضل إشراك الطفل في مهمة ما ليشعر بالتقدير، مما يصرف تركيزه عن الطلب المرفوض. في الحالات التي يُسمح فيها بتنفيذ الطلب لاحقاً، يُنصح بالتخطيط معاً، كالوعد بإدراج النشاط ضمن خطة عطلة نهاية الأسبوع.
اللطف والتعاطف ضروريان عند قول "لا" بشكل مباشر. استخدام نبرة هادئة، لغة جسد إيجابية، والنظر في عيني الطفل يوضح التفهم لمشاعره. وأخيراً، شرح الأسباب بوضوح يعلّم الطفل أن "لا" لا تعني الرفض الكامل، بل وجود ظروف مؤقتة تمنع تحقيق الطلب، ما يعزز ثقته واحترامه لقرارات والديه.
هذه الأساليب تقلل التوتر وتساهم في تنشئة أطفال متفهمين، وتقوي العلاقة بين الوالدين والأطفال بطريقة تربوية تعتمد على الحوار والتواصل البناء.
يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول الوجبات الخفيفة الصحية لسد الجوع بين الوجبات الرئيسية دون زيادة الوزن. تناولها باعتدال يساعد في الحفاظ على الوزن والتحكم في الشهية، خاصة إن كانت قليلة السعرات وغنية بالعناصر الغذائية.
الوجبات الخفيفة المثالية تحتوي على فيتامينات، ألياف وبروتينات مفيدة للجسم، وتقلل من التوجه للأطعمة المليئة
بالدهون والسكريات. من أبرز الخيارات:
1- الفواكه: تعد من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية ، خاصة الأنواع التي لا ترفع سكر الدم بشكل كبير مثل التفاح والموز. التفاح غني بالفيتامينات والألياف ويخفض الكوليسترول، بينما يمد الموز الجسم بالطاقة والبوتاسيوم.
2- الفشار: وجبة منخفضة السعرات وغنية بالألياف والمعادن مثل المغنيسيوم والحديد، خالٍ من الدهون الزائدة إذا تم تحضيره بطريقة طبيعية. يمنح شعوراً بالشبع دون سعرات حرارية عالية.
3- المكسرات والفواكه المجففة: تحتوي على دهون وبروتينات صحية، وتعد سناك مثالي بشرط الاعتدال في الكمية لأنها عالية السعرات. مزج التمر مع اللوز يمد الجسم بالطاقة ويقلل الجوع.
4- الخضراوات الطازجة: مثل الخيار، الجزر، الطماطم، والخس، منخفضة السعرات وغنية بالألياف والمعادن. تؤكل مع القليل من صلصة الحمص أو الأفوكادو لطعم غني وقيمة غذائية مرتفعة.
5- العصائر الطبيعية والسموذي: العصائر المعدّة منزليًا تمد الجسم بالطاقة والسوائل. يُفضل تحضيرها دون إضافة سكر. يُحضّر السموذي من مزيج الفواكه والخضراوات مثل الموز مع السبانخ أو الأفوكادو مع الزبادي، فيعزز الشعور بالشبع ويدعم الصحة.
باختيار وجبات خفيفة صحية ولذيذة ، يحافظ الإنسان على التوازن الغذائي خلال اليوم ويتجنب الإفراط في تناول الطعام عند الوجبات الرئيسية.
تقع جزر سليمان في جنوب المحيط الهادئ بين بابوا غينيا الجديدة وفانواتو، وهي من الأماكن القليلة التي لم تُمسّ طبيعتها ولا طابعها الثقافي. يتكوّن الأرخبيل من نحو 990 جزيرة، تجمع شواطئ رملية بيضاء مع غابات مطيرة وشعاب مرجانية، فتصبح وجهة تناسب من يبحث عن الطبيعة والسفر.
الطبيعة هنا ليست مناظر
تُشاهد فقط، بل تجربة يعيشها الزائر. يسبح الزائر في مياه صافية، يغوص بين شعاب مرجانية مليئة بالأسماك الملوّنة، ويمشي في غابات تملؤها أصوات طيور ونباتات لا تُوجد إلا هنا. تسقط شلالات من الجبال وتجري أنهار تزيد المكان جمالاً.
تمتاز الجزر بثقافة قديمة وتاريخ طويل. السكان يحيون حياة بسيطة قريبة من أسلافهم، يُرحّبون بالغريب بابتسامة. الموسيقى والرقصات والحرف اليدوية، مثل نحو الزوارق الخشبية، جزء من يوميات القرى التي يزورها المسافر ليرى الحياة كما هي عليه منذ قرون.
يغوص من يحب المغامرة في مواقع تحتوي على حطام سفن وطائرات تعود لحرب العالم الثانية، يمشي لساعات في الغابات، يجدف قاربه بين الجزر الصغيرة، ويزور قرية لا تزال تحتفظ بطقوس عمرها آلاف السنين.
يبدأ الموسم المناسب للزيارة في مايو وينتهي في أكتوبر؛ الجو معتدل والأمطار أقل. يُنصح بأخذ معدات الغوص والكاميرا، وزيارة أكثر من جزيرة لرؤية تباين الطبيعة والعادات، والتأكد من تأشيرة الدخول حسب الجنسية قبل السفر.
تُرى جزر سليمان وجهة لمن يريد الابتعاد عن صخب المدن والانغماس في بيئة هادئة وثقافة أصيلة. تأسر الجزر زائرها بجمالها وتنقله إلى عالم من الهدوء والمغامرة والاكتشاف.
يتغيّر عالم الأعمال بسرعة جنبًا إلى جنب مع التقدّم التكنولوجي، فأصبح تعلّم المهارات التقنية حاجة لكل شخص يريد مواكبة الواقع الجديد الذي تديره التقنيات الحديثة. وسط هذا التغيّر السريع، أصبحت الدورات التقنية المجانية طريقة مباشرة لاكتساب مهارات مطلوبة في سوق العمل وزيادة فرص الحصول على وظيفة.
تأتي في مقدمة الدورات
المتاحة دورة "الذكاء الاصطناعي للجميع" من IBM، وتشرح بأسلوب بسيط المفاهيم الأساسية مثل التعلم الآلي والشبكات العصبية، وتناقش الجوانب الأخلاقية والاستخدامات المستقبلية في قطاعات مثل الرعاية الصحية والتعليم. رابط الدورة: هنا .
تُعد شهادة ICDL الرخصة الدولية لقيادة الحاسوب أساسًا رقميًا لا بد منه، تغطي التطبيقات اليومية مثل معالجة النصوص وجداول البيانات. تطلبها عدد كبير من المؤسسات حتى اليوم. الدورة عبر إدراك: هنا .
دورة BabsonX: الذكاء الاصطناعي للقادة موجّهة إلى المدراء، تشرح لهم كيف يدمجون الذكاء الاصطناعي في شركاتهم بطريقة عملية، مع التركيز على وضع خطط طويلة الأمد ومراعاة الجوانب الأخلاقية. رابط الدورة: هنا .
في مجال البيانات، تقدّم Google دورة Foundations - Data, Data, Everywhere لتعليم الأساسيات: تحليل البيانات، استخدام الجداول، أدوات العرض، ولغات الاستعلام البسيطة. تشكّل الخطوة الأولى في مسار محلل البيانات. رابط الدورة: هنا .
قبل التسجيل في أي دورة، حدّد هدفك، اقرأ تقييمات المتعلمين السابقين، تأكد من تحديث المحتوى، وواصل التعلّم حتى آخر درس. المعرفة متاحة، والمطلوب إرادة واستمرار لاكتساب المهارات الرقمية التي يحتاجها مستقبل أكثر تنافسية.
