كل ما تحتاج لمعرفته عن الوسواس القهري
هل تشعر بغضب شديد عندما يتغير ترتيب الأشياء التي تقوم بترتيبها بشكل محكم يوميا؟ هل تعود مرة أو مرتين يوميا للتأكد من أنك قد قمت بإغلاق الأبواب بإحكام؟ هل لديك هوس بالنظافة والترتيب وخوف مفرط من الجراثيم والأمراض؟ هلي يشتكي زملائك بالعمل أنك دائما ما تشغل دورة المياه وتستنفذ صابون اليدين لأنك تغسل يدك طوال اليوم؟ إذا كان لديك بعض تلك السلوكيات فربما تكون مصابا بالوسواس القهري. لكن توقف لا يعتبر هذا تشخيصا دقيقا لأنه قد يكون مجرد تخمين.
ما بين 1% و3% من الأشخاص قد يُصابون بالوسواس القهري خلال حياتهم لذا؛ لا تقلق إذا كنت واحدا من هؤلاء. يحتاج الوسواس القهري لتشخيص على يد طبيب متخصص وهو إضطراب يمكن علاجه. تحتاج الكثير من الصبر والهدوء وإتباع التعليمات الطبية. ربما لا تري تأثير الوسواس القهري على نمط حياتك اليومي ولكن تأكد أنه مع العلاج يمكنك بسهولة ملاحظة الفارق والعيش بطريقة أفضل. ينطوي الوسواس القهري علي الكثير من المشاعر السلبية مثل القلق والذنب والخجل، تخلص من تلك المشاعر و هيا بنا نتعرف علي المزيد.
1%–3%
هذه هي النسبة التقريبية للأشخاص الذين قد يُصابون بالوسواس القهري خلال حياتهم كما يوضح النص.
ما هو الوسواس القهري؟
الوسواس القهري ببساطة هو طريقة في التفكير ومخاوف غير مرغوب فيها وغير منطقية وتنطوي على المبالغة والشعور بالقلق الدائم. تسمي تلك الأفكار أو المخاوف وساوس وتلك الوساوس تدفعك لتكرار أشياء أو سلوكيات معينة. تلك الوساوس والسلوكيات الناتجة عنها تعوق نشاطك اليومي وتسبب لك الضيق. تتسبب تلك السلوكيات في مضايقة الأخرين أحيانا وتشعر بالخجل أو الإحباط. يحاول البعض تجاهلها ولكن كل تلك المحاولات ينتج عنها زيادة الشعور بالقلق و تكرارها في النهاية.
ما هي أنواع الوساوس القهرية وأعراضها؟
يوجد أنواع مختلفة من الوساوس سواء الأفكار والسلوكيات حتى وإن اشتركت جميعها في مشاعر القلق والتكرار وعدم المنطقية. قد يصاب الشخص بأكثر من نوع في نفس الوقت. هيا نتعرف عليها:
قراءة مقترحة
أبرز الأنواع والأمثلة
وسواس النظافة والتلوث
يتوقف الشخص بصعوبة عن غسل اليدين أو التنظيف المتكرر رغم جفاف الجلد أو عدم وجود داع واضح.
وسواس الشك
يعود الشخص مرات عديدة ليتأكد من أنه أغلق الباب أو السيارة أو النافذة أو الفرن، ويتكرر ذلك يوميا.
وسواس الترتيب
يرتبط هذا النوع بالحاجة إلى ترتيب الأشياء بصورة معينة مع ضيق شديد عند أي تغيير ولو كان بسيطا.
وسواس الأذى أو العدوان
تظهر رغبة أو أفكار متكررة عن إيذاء النفس أو الآخرين رغم عدم رغبة الشخص في ذلك.
الوساوس المحرمة
تتدافع أفكار عن الجنس أو أمور محرمة أو المقدسات وتسبب ضيقا شديدا لأن الشخص يرفضها.
وسواس العد
يشعر الشخص بالرغبة في عد الأشياء أو تكرار فعل ما عددا محددا من المرات مثل طرق الباب ثلاث مرات.
اضطراب الاكتناز
يجد الشخص صعوبة كبيرة في التخلص من الأشياء القديمة حتى تضيق مساحة المنزل رغم أن بعضها بلا قيمة حقيقية.
ما هي الفئة العمرية الأكثر تضررا؟
علي الرغم من ظهور الوساوس القهرية في عمر المراهقة أو الشباب إلا أنها من الممكن أن تبدأ في عمر الطفولة أحيانا. علي الأغلب تبدأ الوساوس بأعراض بسيطة ثم يتطور الأمر وتتفاقم الأعراض وقد تستمر العمر كله في حالة عدم العلاج.
لماذا نصاب بالوسواس القهري؟
علي الرغم من عدم التوصل لعامل بعينه مسؤول عن الإصابة بالوسواس القهري حتى الأن إلا أن هناك عدة عوامل تسهم في الإصابة بالوسواس القهري، نذكر منها:
عوامل مرتبطة بالإصابة
يعرض النص أربعة عوامل رئيسية قد تسهم في الإصابة بالوسواس القهري دون الجزم بسبب واحد محدد.
العامل البيولوجي
خلل مستويات السيروتونين يؤثر علي الحالة المزاجية.
العامل الوراثي
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالوسواس يزيد احتمال الإصابة لأفراد نفس الأسرة.
العامل البيئي
التعرض لأحداث صادمة أو مرهقة قد يسبب الأصابة.
العامل النفسي
الإصابة بالإكتئاب والقلق قد يتسببان فى الإصابة بالوسواس القهري.
كيف يتم تشخيص الوسواس القهري؟
يقوم الطبيب المعالج بفحوصات طبية ونفسية وتقييمات متخصصة واستبعاد الحالات المرضية الأخرى ذات الأعراض المتشابهة ثم التشخيص. لا تعتمد على التشخيص الذاتي أو رأى الأصدقاء لا يمكن تشخيص تلك الحالة المرضية بدقة دون التعرض لفحوصات علي يد طبيب متخصص.
كيف يتم علاج الوسواس القهري؟
الوسواس القهري أحد الاضطرابات النفسية العصبية والتي تحتاج لفترات علاج طويلة ولا تحقق كل الحالات درجات نجاح متساوية.
مسار العلاج المذكور في النص
التقييم والمتابعة الطبية
تبدأ الرحلة بمتابعة الحالة باعتبارها اضطرابا يحتاج إلى علاج وصبر والتزام.
العلاج المعرفي السلوكي
يُستخدم لمساعدة المريض على فهم حالته وكيفية التعامل معها وتعديل السلوكيات الناتجة عن الوساوس.
العقاقير الطبية
تكون ضمن فئة مضادات الأكتئاب بهدف تنظيم مستوى السيروتونين في الدماغ.
التدخل المبكر وتقليل التوتر
يساعد العلاج المبكر في التحكم في شدة الأعراض، وقد يفيد التدرب على التعامل مع التوتر والقلق بشكل كبير.